راندين ۽ فٽنيس, آئوٽ ڊور اسپورٽ
ڪيئن ٻارن لاء موبائل رلي ڪڍي کڻندا لاء
بيچيني ۽ ٻارن جي mobility competently ۽ profitably جي راند ۾ استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي چڱي طرح ٻارن لاء هن مقصد ادا-رلي لاء جاء والارڻ لاء آهي. اهي اڪثر ڪري ڌرين جي برابر نمبر سان ٻه يا ٽي ٽيمون ۾ ٻارن جي جدائي داخل. ٻارن کي هڪ ئي حصيداري ڪرڻ لاء اهو advisable آهي جسماني تربيت. ڪرائڻ راندين خاص تربيت، ضابطن جي رانديگرن پيچيدو يا سليس حاصل ڪري سگهو ٿا جي عمر تي مدار جي ضرورت نه ڪندا آھن.
راندين جي رلي مذهب ٻارن لاء هڪ ٽيم ميمبر جي هڪ ٺھرايل جي مفاصلي تي ۽ اعتراض جي منتقلي (راندين لٺيون، گوليان، hoops) ڊوڙندو شامل
سڀني ٻارن جي رفتار کي baton نڪري ۽ اهو ساڳيو اصول آهي. ٻارن جي قطارن جي سامهون ۾ ختم جي جاء تي هڪ ڪجهه فاصلي تي هلائڻ لاء پهريون رانديگر مٿي lined، ۽ حڪم "وڃ!". نيٺ مقصد لتاڙي، ٻار، جي ٽيم کي وري ايندڙ رانديگر کي baton گذري ٿو، ۽ هن جي آخري ٿيندو. شڪار جيستائين سڀني ڌرين ان ۾ حصو وٺي نه ڪندا آھن ته جيئن سلسلو جاري رهيو. امان جي هر ٽيم جي ختم ٿي نڪتو crowding کان پاسو ڪرڻ ۾ الڳ الڳ مقرر ڪيو ويندو. راندين ۾ تبديلي لاء تحريڪ جي مختلف طريقا استعمال:، ڊوڙندو squatting، hopping، جوڙو ۾، سڀ ڊٺو تي، بيگز ۾، رسي ٽپا ، وغيره ...
ٻارن لاء رلي جو ڪم complicate کي تحرڪ ۾ مختلف اعتراض جو استعمال شامل آهي:، توهان جي گوڏن جي وچ ۾ طالب المولي وٺو، ڪتاب clamp کٻي پنھنجا ڪنڌ تي ديڳيون کڻندو. انهن زنجيرن تي skipping جي hoop ذريعي ڪارڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو،. ان کان سواء، هن جي ذات دٻيل، اوھان کي سادي ڪمن جو هڪ قسم مهيا ڪري سگهو ٿا:، ٻئي هنڌ تائين هڪ شئي پيش ڪرڻ لاء ڪو ڏول ۾ پاڻي جي هڪ گلاس ھڻي جي cubes ٿڙندو گڏ ڪرڻ لاء، هڪ جي صدارت هيٺ رينگا.
اهڙي ڪارناما گڏي يا پنهنجي ٺاھيندا، ان جي اصل رلي جي ڪيترن ئي منظم ڪرڻ ممڪن آهي. ترغيب اوارڊ - ٽڪ واري رلي ٽيم ته جت جي مڪمل ڪرڻ تي، ان کي انعام ۽ loser مٿان هٿ ڪرڻ ضروري آهي. نتيجي طور، هن جي دعوت کي هڪ مذاق ۽ يادگار منعقد ڪيو ويندو.
Similar articles
Trending Now