ڪيئن پنهنجي غذا کي مزي ۽ لٺ کي گھٽائڻ لاء

۽ پوء ڊگهي-ويٺل سومر، جنھن جو اوھان کي ڪا غذا تي وڃڻ لاء انتظار ڪيو ويو آهي آيا! اڱارو وڏو هو، جو ماحول کان وڌيڪ ڏکيو آهي، ۽ خميس ڏينهن تي تون پاڻ ٿوري مٺائي جي اجازت ڏني آهي. اڳيون بدتر، اوھان پي، آئس ڪريم ۽ پوء تي تي ڀڃندا.

ڪيئن پنهنجي مزي جي خاتمي ڪرڻ لاء، ته پوء ڪيترن ئي جوکي ۾ آهي؟

جيڪڏهن توهان جي باري ۾ ڇا چيو ويو آهي، توهان کي، خيال ڪرڻ گهرجي ڇو ڪجهه کائڻ لاء هڪ خواهش نه آهي؟

- اوھان کي "ڄام" سندن دٻاء

- ڏک پھچندو کان ٻاهر سنڳر

- ٽي وي ڏسي، جڏهن ته کائڻ لاء ڪجهه ڪرڻ لاء استعمال ڪيو، پڙهڻ،

نه پنهنجي مزي جي خاتمي ڪرڻ لاء ڪيترن ئي طريقن سان آهن:

1. پاڻي کاڌي جي هڪ پيتي کڻڻ کان اڳ. جي پيٽ کاڌي سان ڀرجي ويا ۽ گهٽ جي ضرورت آهي. ان کان سواء، ان جي خونخوار بک وش ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.
2. توهان سوپ کائڻ لاء صرف سبزي broth جي ضرورت آهي. گوشت جي broth ته، ان کي گهٽ-ٿلهو هجڻ گهرجي. Calorie وينجن گهٽ ٿي ويندي ۽ saturation تمام جلدي اچي ويندو.
3. اهو کاڌو مختلف مصالحو ۽ وليون موسم ڪرڻ ضروري نه آهي - اهي صرف پنهنجي مزي کپائيندو gastric رس جي secretion ڪري وڌو آهي.
4. بک جي هڪ مضبوط احساس سان ڪارو چاڪليٽ يا ڪجهه ڦر جي هڪ ننڍڙي ڪلهوڙو کائڻ لاء ڀلو آھي. هن ۾ گلوڪوز جي سطح تي اضافو ٿيندو ۽ ڪيئن پنهنجي مزي جي خاتمي جي باري ۾ وسارڻ ٿيندو.
5. کاڌي جو هڪ وڏو مقدار نيرن ۽ منجھند جي ماني لاء هجڻ ضروري آهي، ۽ رڳو 20٪ رات جي ماني لاء نڪرندو آهي. صبح جو بهترين آهي sprouted داڻو سان شروع ڪرڻ لاء، اهي وسا جي deposition کي روڪڻ ۽ مڱريو ۽ وٽامن بي سبب، سنڌ جي جسم مان پاڻياٺ جي ختم ڪرڻ لاء ڏيندا
6. دؤران saturation مدد legumes: دال، مٽريء، مٽر.
7. شراب پيئندا نه ۽ ڪافي پيئڻ نه ٿا - هن چيو ته، مصالحي سان گڏ، توهان کان وڌيڪ کائيندو ڪر.
8. هن ميز جي پويان کان ٿورو بکيو، saturation اچي پڪ آهي، پر ٿوري ٿوري دير کان پوء ٻاهر آيو.
9. توهان جي بک appease لاء، اوھان کي پاڻي، سٺي سان infused سان پنهنجي وات rinse ڪري سگهو ٿا.
10. بستري تي وڃڻ کان اڳ ۾ اپ لوڊ نه ڪريو! اها ٻڙي وسا سان کير جي bedtime گلاس کان اڳ هڪ ڪلاڪ جي باري ۾ وٺي ڪري بهتر آهي. هي توهان جي توانائي ۽ طاقت ڏيندو، ۽ ساڳئي وقت، سنڌ جي وسا خانا تيز نازل افطار ڪرڻ جو ڪارڻ.
11. جيڪڏهن بک اوھان کي ڇڏي نه ٿو - تمام گهڻي کڻ!

توهان جي دم جي هر، exhale ۽ پنجن سيڪنڊن لاء آخري وڃي انھن جي وچ ۾ ساھي. breaths جو تعداد سٺ جي باري ۾ برابر هجڻ گهرجن.

کي مزي جي خاتمي اوھان کي هميشه قدرتي شين، يا، ٻين لفظن ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا، مزي جي قوم شڪايتن جي خاتمي:

1. تازو parsley (1 ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء ۾ 2 عدد ساوا) جي broth تيار. هڪ ڏينهن لاء ان کي وٺي.
2. (جي کائڻ کان اڳ) في flaxseed تيل جي ڏينهن ويهن milligrams وٺو.
3. ٽي ٿوم لونگ چهرن، ڪمري ۾ گرمي پد تي پاڻي جي 200 ml سان کين ڀريندا، جي ڏينهن دوران ان ڳالهه تي زور. پرهيز کان اڳ هن infusion عدد وٺو.
4. مٿانئس تتل پاڻيء جي هڪ گلاس ومزاح، بابا جي هڪ عدد ھڻي، سندس ويهن منٽن تي زور، پوء ڊاک وغيرہ ۽ تڪليف ڪان. اڌ ڪپ هڪ ڏينهن ٽي ڀيرا وٺو.
5. جي کائڻ کان اڳ، صوف سوف vinegar جي ٻن teaspoons سان پاڻي جي ڪپ کان حل وٺي.

قوت ارادي ۽ قوم شڪايتن کانسواء اوھان کي خاص مزي ڪش مطلب جي مدد ڪندو. ان جو مطلب آهي ته انهن جي انشا garcinia cambogia ست ۾ رکي - ان cholesterol lowers، توانائي نظر اچي بحالي ۽ وسا جي ٺهڻ ڍلو. اهو ياد رکڻ گهرجي ته هن جو مطلب جي مدد ڪرڻ لاء پنهنجي مزي جي خاتمي، توهان جي وقت نه وٺي سگهن ٿا! اهو سندن ڪورس (1-3 مهينا) جي استعمال تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. به، جڏهن اهڙي اوزار استعمال ڪرڻ اندرا، بيدل، nervousness ۽ palpitations ترقي ڪري سگهون ٿا. خاص فنڊ حاصل ڪرڻ کان اڳ ۾ بحيثيت صلاح ڪرڻ گهرجي!

ڪنهن به صورت ۾، جيڪي اوھان کي استعمال نه ڪيو آهي جو مطلب آهي، طاقت متوازن ۽ مڪمل هجي، ٿي سگهي ٿو ته پوء اهو سوال ڪرڻ ضروري ٿي ويندي - ڪيئن پنهنجي مزي جي خاتمي لاء؟