ڪيئن ھيرا ۽ آنا جو سلاد تيار ڪرڻ

سلاد - مان سڀ کان versatile ھيون جي هڪ. ان کي عملي طور ڪا شيء ڊيپ ڪري سگهو ٿا. توهان posytnee وانگر، ته توهان کان پڇڻ لڳندا ڪڪڙ يا shrimp سان "سيزر"، هڪ مشهور ۽ معروف د سان "شا" يا زبان، گڏو گڏ گوشت جي اضافي سان ٻين اختيارن. توهان کي هڪ روشني کائڻ پسند ڪندو ته - پوء زيتون جو تيل، وليون ۽ balsamic vinegar سان chopped موسمي ڀاڄيون perfectly ته رات جي ماني complement، يا هڪ الڳ من موهيندڙ ٿي ته اوھان کي dieting آهن. مثال طور، هڪ سادي سلاد ونگيون ۽ ڍڪيل جي - هر ريفريجيريٽر ۾ آهي ته شين جي مزيدار ميلاپ. اهي هڪ روزاني غذا طور ناهيون، ۽ هڪ festive ميز تي ڦٽو ڪري سگهو ٿا. هيء ميلاپ، ڪافي متوازن آهي ته جيئن ان کي نه رڳو مفيد vitamins ۽ حقيقت افروز آهي ته ڀاڄين ۾ مليا آهن، پر پروٽين شامل آهن. Calorie کاڌو به گهٽ آهي، مهيا ته ان واقعي mayonnaise جي تمام وڏي رقم ڀريندا نه ڪندو آهي. مثالي سبزي تيل يا گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم کي ڀريندؤ. ڪيئن هڪ سلاد تيار ڪرڻ ۾ ھيرا ۽ ڍڪيل جي، گڏو گڏ هن من موهيندڙ جي آفيسرن کي اسان جي مضمون ۾ ڪري سگهجي ٿو. توهان هن تازو گڏيو پيار ڪندو، ۽ مان ان کي رات جي ماني لاء توهان جو پسنديده کان سواء بڻجي ويندو. ھوء ۽ تڪڙو هڪ سلاد تيار ڪرڻ، ڇاڪاڻ ته ڀاڄين جي واڍي ۽ هڪ آنا گهڻو وقت نه وٺي ٿو. اچو ته شروع ڪريون.

اسان ھيرا ۽ آنا جو سلاد تيار ڪري رهيا آهن

هن من موهيندڙ جو هڪ وڏو حصو لاء توهان جي ضرورت پوندي:

- 3 کي جوش اچي ڍڪيل؛

- 50-70 ز سخت پنير (پنير وٺي سگهي ٿو).

- 1 هڪ روشن سائي ڪپڙي سان وڏي ھيرا؛
- لوڻ ۽ ٿورو mayonnaise.

جي ingredients ته توهان کان پوء هڪ سلاد ۾ گڏيو تيار. ھيرا، آنا ۽ پنير هڪ سادي grater يا chop تي rubbed ڪري سگهجي ٿو. گڏجي گڏيو، لوڻ سان موسم، ڪارا مرچ سان sprinkle مزو ۽ mayonnaise سان جهاد ڪرڻ. توهان جو من موهيندڙ جي calorie نسخي جي سلسلي ۾ هڪ lightweight ترجيح ته، جي ويچارا جي بجاء، اوهان کي گهٽ-وسا mayonnaise، ڳاڙهسرو ڪريم ۽ موسم جو سلاد سبزي تيل سان شامل ڪري سگهو ٿا. هر شئي لاء تيار آهي. جي ڍڪيل پچاء جو وقت ڏنو، توهان هڪ مزيدار ۽ فرحت سلاد حاصل ڪرڻ جي تيارين جي شروعات کان رڳو 20 منٽن جي ضرورت پوندي. واٽ جو قسم، جو سياري ۾، بدران تازو ٿوم جي، وري سوادي بنائڻ يا pickled شامل. ھيرا سلاد ۽ ڍڪيل هڪ festive ميز تي شراب کي هڪ وڏو سنڳر ٿي سگهي ٿو.

ٻين اختيارن پکا قط

ٻين شين کي ٻن مکيه ingredients گڏي، نئين موهيندڙ ڪندو اوھان کي. جي اونهاري جو سلاد جو بهترين نسخو ڪرڻ، ساوا بصر کي گڏي جي ڪوشش ٿا ڪريون. ان لاء وٺي:

- 1-2 وچولي-اوچائي تازو ھيرا؛
- 4 پکا ڍڪيل؛
- ساوا بصر جي هڪ bunch؛
- سر lettuce جي اڌ؛
- mayonnaise يا ڀريندؤ. لاء ڳاڙهسرو ڪريم، لوڻ ۽ مصالحو (ڪارا مرچ).

سڀ ingredients جي گڏ سلاد: ٿوم ۽ ڍڪيل، بصر ۽ ٻين ڀاڄين وچولي-اوچائي ۾ پٽي وڃي، ھڪ ٻئي سان ڳنڍي ۽ گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم (غزائي اختيارن لاء) يا mayonnaise جي tablespoons جو هڪ جوڙو ڀريندا. ڪجھ لوڻ، ڪارا مرچ sprinkle ۽ عبادت ڪريو. اهي ترڪيبون پوء سادي آهي ته اهي بلڪل ڪنهن به ميزبان رکن ٿا، ۽ انهن جي ingredients هر ريفريجيريٽر ۾ موجود ضرور آهن. پنهنجي کائڻ ڊي!