گهر workouts لاء رقص barre

ٻارن جو هنر مشهور رڪارڊنگ (خاص طور تي ڇوڪرين)، "رقص". اهو ثابت ٿيو آهي: ته جيڪڏھن اوھين انھن کي ور dancers نه ڪر، انهن طبقن جي ٻار تي تمام فائدو اثر آهي. هن چيو ته هڪ ڀرپور، پورڻ مهل، ڪڏهن به اسان جي زماني جو چھبڪ جي روپ ۾ - ڀؤ وزن، ۽ کانسواء، ان کي نظم و ضبط جي نئين ھميشه لاء soars. تنهن هوندي به سڀ لاء اعلي ڪارڪردگي تربيت لاء، دير يا سوير اسين ڪيئن هڪ اوطاق رقص barre ۾ هڪ گهر قائم ڪرڻ جي باري ۾ خيال ڪيو. ان کان سواء، ڪڏهن به هڪ روزاني workout گهربل نتيجا ڏئي نه ٿيندو. ۽ هتي اهڙا سوال جو تمام گهڻو آهي.

اختيار choreographic اوزار: ان جي گھر جي لاء وڌيڪ آسان آهي؟

انهن جي تشڪيل ۽ fastening جو طريقو ۾ اختلاف. اچو ته پهرين سان شروع ٿي. سڀ کان اول، رقص جو بار واحد-قطار (ھڪ-نگهبان ريل) يا ٻٽي inline (- ٿورو هيٺ هڪ ٻئي جي مٿان واقع) ٿي سگهي ٿو. ٻيو ته مختلف عمر گروپن ۾ مصروف آهن specialized ڪمرا لاء ئي مناسب آهي. "ماڙي" عام طور تي گهر جي مشق لاء چونڊيو آهي. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان جي اميد ته رقص پنهنجي ٻار وٽ ايندا ويندا مهينن جو هڪ جوڙو نه آهي، اهو نوٽ ڪريو ته ٻار کي اڃا به وڌندڙ آهي. توهان هڪ نئين رقص barre انسٽال ڪرڻ لاء هڪ سال جي لاء هر ڇهه مهينا نٿا چاهيون - هڪ telescopic شاخن يا گھڻن مٿانئس جھڙ ھجي چونڊي، جنهن جي منزل تختن کي ٻي جاء منتقل ٿي سگهي ٿو.

ڪيئن فڪس ڪرڻ لاء؟

ايندڙ اهم سميجو: ڪيئن محفوظ جو رقص barre؟ اها منزل ۽ ڀت ۾ سڀ کان معتبر مقرريء بابت سمجهيو ويندو آهي. ڀتين معتبر نه آهن ته - جي سامان صرف منزل تائين انسيت آهي، پر وقت جي حوالي سان، سنڌ جي درهم لوز بڻجي سگهي ٿو، ۽ مضطرب بڻجي ٿا. هڪ لوڻ sturdy (سرن يا ڪنڪريٽ) ۽ ڀتين جي صورت ۾، مثال طور، مهانگو (قدرتي ڪاٺ جي هڪ ئي منزلن جي) پرده منزل صرف هڪ رقص جو بار ڀتين تي مقرر ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي به، بهار braking هيٺ ان جو امڪان آهي ته ان وقت جي حوالي سان ڳالھائيندا زلف يا dowels بڻجي جنهن به زخمن کي رسي ٿو،.

توهان هڪ ڊگهي وقت لاء هڪ روزاني بنياد تي ڪٿي به (اونهاري لاء کوھ لاء) سفر ڪري رهيا آهن، پر پنهنجي ٻار exercising بند ڪرڻ نه ٿا چاهيو، ته هن معاملي ۾ ان جو خيال آهي ته رقص barre موبائل هو وٺڻ ضروري آهي. سنڌ جي "پير" جي استحڪام زيب جو هن جي حساب سان، پر اهو موزون آهي وڌيڪ جي نئين جاء تي ان horizontally مضبوط ڪرڻ.

چونڊ اختيار

ڪيترن ئي ماء پيء، جو مناسب سامان حاصل معياري غلطيون ڪرڻ جي ضرورت سان ويٺا آهن. ڇاڪاڻ ته چونڊي هڪ رقص جو بار ڪافي ڏکيو آهي هي، قدرتي آهي. هن شخص سان گڏ نچڻ professionally لاڳاپيل نه آهي، بس نه ڄاڻندا آھيو کي ڪيئن "صحيح". ۽ ڪو ڪم جتي توهان پنهنجي ٻار رقص barre وقف ڪري ڇڏيو آهي - پاڻ spetsmasterskoy ۾ چالان يا تيار خريد ڪندا - توهان جي ڏنل سفارشون تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سڀ کان اول - جي شعاع جي اوچائي. پوء اوھان کي پورڻ جي خرابين ۽ تحريڪن حفظ درست نه ڪندا آھن، ياد آهي ته ان جي dancer جي تري ۾ برتري جي سطح تي هجڻ گهرجي. هيٺين گهرج: في Deshevki! ۽ نڪي مواد جي چونڊ ۾، يا ختم Choreographic مشين جي چونڊ ۾. چيني variants وضاحت سان آساني سان ڏیٹو inclusions ته صرف هڪ بند ڪمري ۾، ۽ سخت دٻاء ۾ پنهنجي ٻار کي زهر رکي. "ماحول دوست" - ماء پيء پرواهه جي شعاري!

اهو ڪتب اهم آهي: رقص barre صرف ڪاٺيء handrails ۾ شامل ڪرڻ گهرجي. ۽ ان varnished نه رکندو آھي. ڌاتو يا lacquered sweaty هٿ تي ٿڙندو ها، جنهن کي عام طرح زخمن کي ٿي ويا آهن.

Homemade مشين طبقن: جي ضروري مواد

اوھان کي مالا مال نه آهيو، ته توهان کي پسند نه ڪندا آھن ڇا ته اسٽور ۾ ملي آهي، توهان کي پڪ آهي ته هڪ ڊگهي وقت لاء پنهنجي ٻار جي جوش، يا تيار-ڪيون اختيارن کي "فٽ" توهان جي اوطاق جي ماپ ۾ نه آهن نه آهن، توهان پنهنجي هٿن سان رقص barre ڪري سگهو ٿا. جزا جو تمام گهڻو توهان جي ضرورت نه ڪندا: ڊيگهه کي 50 ميلي جي هڪ نيم سان لوڻ جي پالش قطب، گھڻن racks (سندن تعداد ڀت جي ڊيگهه تي دارومدار، جنهن رقص جو بار سوار ڪيو ويندو، پر گهٽ ۾ گهٽ ٽي)، plugs، dowels ۽ زلف طاقتور. جي جوڙجڪ 3 بار تي 2 plugs (تون ڪاٺ جي بدران ٽيوب وٺي جيڪڏھن) ۽ 12 fasteners خريد ڪرڻو پوندو. مثالي طور تي پولش beech يا وک آهي، پر پيريء ڪيس ۾ وڃڻ ٿيندو ۽ پسند ڪروم چلم، رڳو جهن کي ٻار دستان پائڻ slipping مان هٿ هڻي ڪرڻو پوندو.

Homemade مشين ويو: امان کپن

هن مقالي ۾ اسان جي ستي سامان ٻڌ، 3 درهم ۽ ڀت تي هڪ جهاز ۾ fixings. توهان جي لحاظ سان ٻڌائڻ مختلف آهي ته - ٽيڪنالاجي ۾ بهتري ڪر.

اول ته محدود: ڀت جتي رقص جو بار انسيت ويندو تي پنهنجي ٻار جي اوچائي ٻڌايل تارن جي ترقي تي ڏوهه مدار جي سطح تي. انهن جون پوائينٽون تي drilled سوراخ (هر درهم في 4). اهي dowels ۾ screwed آهن ۽ صحيح درهم نصب آهن. هن نوشهروفيروز وڌا timber؛ جيڪڏهن ان هڪ چلم جي طور تي ٿيل آهي، نه ڪنهن وڻ، وڌا plugs - ۽ ٻار پنهنجي مشق شروع ڪري سگهو ٿا.

پوء ڪيئن اڪيلو تمام گهڻو سستي گهر تي رقص barre ڪندا، پر اڃا تائين اڪائونٽ ۾ هن اوطاق جي انفرادي ڪنڀار ورتو ڪري سگهجي ٿو، ڪيترن ئي هن جو طريقو ڏانهن رجوع ڪيو آهي.