Bloating: مسئلي جو 9 ماري

توهان باقاعدي bloating ايڏو ته، توهان جي موضوع تي مفيد معلومات. توهان شايد اڳ ۾ ئي خبر آهي ته پهريون مسئلو واٽ هڪ ماڻهو کائيندو ۾ ڪوڙ. پر ان جي باوجود، اتي ٻين سببن ڪري، ڇاڪاڻ ته جنهن جي اوھان کي سنجيده خاتمو جو تجربو ڪري رهيا آهن.

انت جي سوزش

توهان جي intestines ۾ دائم سوزش ڪري سگهون ٿا، مثال طور، colitis يا Crohn جي بيماري سان لاڳاپيل آهي. توهان اهڙي بواسير، هن جا اسٽول ۾ رت، پيٽ جو سور، يا اوچتو وزن نقصان جي طور تي انهن علامتن کي اطلاع ته، ان جو سبب اهو ٿي سگهي ٿو ته سوزش ۾، پوء اوھان کي اوھان جي ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ گهرجي. هن inflammatory عمل swelling سبب ڪري سگهو ٿا ۽، جيئن ته گئس ان ثي ۾ نقصان جي ڪري انت ۾ accumulated.

پھچندو جو انت Syndrome

اسان جي معدي نظام اعصاب جو هڪ پيچيده نظام آهي. پھچندو جو انت syndrome هن نظام ۽ ان جي آنڊن جي وچ ۾ رابطا جي کوٽ جو نتيجو آهي. Structurally، جسم کي تبديل نه ٿو ڪري، رڳو ان جي ڪم ڪرڻ جو شڪار ڪرڻ. مريض ۾ swelling ڪرڻ کان سواء constipation، بواسير، ۽ پيٽ جو سور نمودار ٿي سگھي ٿو.

ڏڪار

اهو ٻاهر ڦرندو ته پاڻي جي گھڻائي پيئڻ مفيد نه رڳو جلد لاء، پر حاضمي جي لاء آهي. تون پاڻي جي تمام گهڻو پيئي، ته توهان blisters جو موقعو جي خاتمي. ڏڪار، تنهن هوندي به، ۽ حاضمي کي عمل تنگ ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسم ۾ ڏڪار جي اثرات کي منهن ڏيڻ لاء ڪوشش ڪري رهيو آهي ته، هن جي پاڻي گڏ ڪري، ۽ اتي هڪ وڏي اٿارجن آهي. جيئن عام طرح ممڪن طور تي swelling جي سبب کي ختم ڪرڻ لاء ويچارا صاف پاڻي پيئڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اميد ته، توهان کي فوري طور تي اطلاع ڪندو ته توهان جي حالت ۾ گهڻو بهتر بڻجي چڪو آهي.

ننڊ جي کوٽ

ان کي رات جو ننڊ مان ته هڪ پورين رقم ٻاهر ڦرندو، نه رڳو ٿڪ ماري، پر پڻ مخالفاڻي نموني جي هاضمي جو سرشتو متاثر. ننڊ جي کوٽ جي ڪري جسم cortisol، هڪ دٻاء هارمون ٿا ٻاريو. هن جي معدي نظام کي منتشر ڪندڙ ۽ bloating ۽ constipation ماري. توهان جي شيڊول جي پورائي ۽ حڪم روزانو گهٽ ۾ گهٽ ننڊ جي گھربل نالي ماتر وصول ڪرڻ ۾ ضروري تبديليون ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

hormonal تبديليون

PMS، bloating جو هڪ سبب ٿي سگهي ٿو ته جيئن ان کي constipation ۽ جسم ۾ پاڻياٺ جي حافظي سان لاڳاپيل آهي. تنهن هوندي به، bloating ٻنهي کان اڳ ۽ دوران يا حيض کان پوء نمودار ڪري سگهو ٿا. ڪجهه عورتن کي هن مسئلي جو شڪار نه آهيان. جي چڪر جي شروعاتي ڏينهن ۾ estrogen جي سطح وڌائي. هن bloating، جنهن ovulation جي دور ۾ اڃا به وڌيڪ شديد ٿي پوندي سگهي ٿو ڪري ويا آهن. توکان حيض دوران، غائب swelling طور ڀؤ سيال جو لاش ڇڏيائين. جيڪڏهن swelling تمام ڳري آهي ۽ نڪري نه ڪندو آھي، اوھين پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ۽ جسم ۾ hormones جي توازن جي باري ۾ سکڻ چاهيان ٿو ڪري سگهون ٿا.

کاڌي allergies يا sensitivities

کاڌي allergy، sensitivity يا ڪجهه کاڌن کي عمل جي bloating سبب ڪري سگهو ٿا. صرف مسئلو اهو تمام ڏکيو آهي ته اهو طئي پيداوار جي ڪهڙي قسم جو هڪ رد عمل ماريندو آھي،. بهرحال، سڀ کان ڪيس ۾ کير جي مصنوعات يا gluten هجن ھيون سان لاڳاپيل آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين نه ٿا gluten کي هڪ سرڪاري diagnosis ۽ allergy جي تصديق نه آهي، تون اڃا به اهڙي مصنوعات کي سنجيده ٿي سگهي ٿي ۽ constipation ۽ bloating سان ڊيل ڪرڻ لاء. ان کان سواء، apples ۽ avocados به پريشاني جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو. سندن ڌيان استعمال ڪريو. هڪ امڪاني مسئلو ھيون خارج ۽ ويجهي جسم جي رياست جي نگراني ڪرڻ وقت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ ان کي سمجهڻ لاء ڇا جي رد عمل جو ازالو اوھان کي مدد ڏيندو.

constipation

Constipation bloating جي سڀ کان پڌرو سبب ٿي سگهي ٿو. انت، جنهن کي سور، خاتمو ۽ گئس جو ازالو ۾ constipation اسٽول رهي ٿو ڇاڪاڻ ته. پر ڇا اهڙي رياست لاء سبب ٿي سگهي ٿو؟ اڪثر ان مڱريو جي پوري intake، ڏڪار، جسماني سرگرمي جي کوٽ، medications جي پاسي اثرات، يا دٻاء سان لاڳاپيل آهي. اوھان کي مسلسل constipation تي وڃڻ رهيا آهن ته، اوهان کي اهڙي رياست جي طور تي ڳجھي ۾ تبديليون، توهان جي مجموعي صحت جي حالت تي negatively ڪم ڪري سگهن ٿا ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان سڀ ڪوششون لکان، مدد طبيب جي ضرورت آهي.

کاڌي جو تمام تيز جذب

من موهيندڙ توهان جي سامهون هڪ مزيدار کائڻ آھي، ۽ اوھان کي ڏاڍو بکيو آهي، ته توهان اڪثر به روزو کائڻ لاء شروع ٿي. اوھان ڪندا، ته توهان ايئر جو تمام گهڻو inhale. نتيجي طور، توهان جي آنڊن گئس، جنهن swollen اٿارجن ماري accumulated. هميشه پاڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء به ته جيڪڏھن اوھين سخت ڏڪار جو تجربو ڪري ڏسو. هي توهان blisters کان بچڻ ۾ مدد ڪندو!

دٻاء

نه دٻاء ۽ معدي پريشاني جي وچ ۾ هڪ سڌو لنڪ، سڀ gut ۾ نس endings جي انگ سان ملندڙ آهي. جي gut اعصاب جو تمام گهڻو ۾، پوء ان کي stimulates جي دٻاء تمام شديد آهي. ان کي پنهنجي پيٽ کي متاثر، bloating بنجي. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، نروس ۾ مصالحت جو ذريعو ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.