Flaxseed - nutrients جي هڪ امير ذريعو ۽ ڪيترن ئي بيمارين جو هڪ شافي

flax ٻج جي شفا مال جي Discoverer بقراط هو، هڪ مفيد رشيد broth flaxseed سان دنيا کي دريافت ڪيو، ته پيٽ جي بيمارين ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ Kievan Rus ۽ اوڀر flaxseed ۾ وڌيڪ موجوده دور ۾ ان جي، emollient antibacterial ۽ گهرجن مطابق مال سبب قوم دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.

۽ 80s ۾. گذريل صديء جي، مختلف ملڪن کان nutritionists تمام گهڻي بڻجي ويا آهن ۽ زور ڏئي جي مال ۾ روشناس flax ٻج انساني صحت جي لاء هڪ انتهائي مفيد ۽ قدرتي پيداوار جي طور تي. پر 21st صدي عيسويء ۾. ٻج جي diets ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري، اهڙيء طرح هن جي روڪ ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ هڪ سڌو حصو وٺڻ اچي چڪو آهي.

flax ٻج جي شفا مال جي Discoverer بقراط هو، هڪ مفيد رشيد broth flaxseed سان دنيا کي ٻڌايو ته، جي پيٽ جي بيمارين ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ Kievan Rus ۽ اوڀر flaxseed ۾ وڌيڪ موجوده دور ۾ ان جي، emollient antibacterial ۽ گهرجن مطابق مال سبب قوم دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.

۽ 80s ۾. گذريل صديء جي، مختلف ملڪن کان nutritionists تمام گهڻي بڻجي ويا آهن ۽ زور ڏئي انساني صحت جي لاء هڪ انتهائي مفيد ۽ قدرتي پيداوار جي طور تي flax ٻج جي مال ۾ روشناس. پر 21st صدي عيسويء ۾. ٻج جي diets ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري، اهڙيء طرح هن جي روڪ ۽ ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ هڪ سڌو حصو وٺڻ اچي چڪو آهي.

Flaxseed: امير انشا مفيد پراڊڪٽ

omega-3 9، 6 ۽، اسان جي جسم جي زندگي ۾ سڀ عمل تي مثبت اثر - ان انشا ۾ Flax ٻج جون ضمانتون جي 3 قسمن، polyunsaturated ضروري وسي تيزابي ڪئي. omega-3 امل flax ٻج جي مواد موجب سڀ بورالاگ سبزي تيل (جنهن کي هن امل جي پيداوار ۾ مڇي تيل ۾ جي ڀيٽ ۾ ٽي ڀيرا اعلي آهي) surpasses.

جي ٻجن جي شين ۾ اعلي مواد جنهن ڪينسر ۽ مثبت جي مدافعتي نظام صلاحيتن جي خطري کي گھٽائي سان، مڱريو جو هڪ چڱو ذريعو آهن.

۽ flax ٻج جو وڏو مقدار decoction ۾ polysaccharides جي مواد کي شڪر هڪ bactericidal ۽ لان عمل جڏھن پيٽ السر ۽ بادي ڪئي.

Lignans، جنهن انهن ٻجن ۾، ٻين ٻوٽن جي کاڌن ۾ جي ڀيٽ ۾ هڪ سؤ ڀيرا وڌيڪ چڱو antioxidants ته سمورين ترقي کي روڪڻ ٿيڻ جي ڪري مشهور آهي. ان کان سواء، اهي antibacterial ۽ antiviral اثرات آهن.

Vitamins ف، ج، ص اي، بي Flax ٻج - هڪ وڏو ظاهري ذريعو وٽامن ف جو اسان جي جسم لاء انتهائي اهم آهي، زور ڏئي cholesterol ۽ lipid تحول ۾ ملوث ڪيو ويو آهي؛ هي وٽامن اسان جي جسم ۾ synthesized نه آهي. ۽ vitamins هڪ ۽ اي (جي "نوجوانن وٽامن" سڏيو) جي جلد تي هڪ تمام فائدو اثر آهي - انھن کي شڪر آهي ته پوکون وڏي پيماني تي ڪيترن ئي زيبائشي ترڪيبون ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.

ان کان سواء، هن پوکون به selenium جي هڪ امير ذريعو، جنهن tumors جي ترقي روڪي، بهار metals جو اسان جي جسم گهرجن مطابق آهي، دماغ ۾ فعل ۽ خواب کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ڀيٽائون flaxseed به اسان lecithin لاء incredibly مفيد آهي.

Flaxseed: درخواست

1. جي رت جو رڳون ۽ دل جي بيمارين. مٿي مون ذڪر ڪيو آهي ته flax پوکون omega-3 polyunsaturated امل ۾ مالا مال آهن. پر ان جي جسم ۾ ان جي موجودگي، موڙ ۾، اسان جي رت ۾ رت جو پريشر ۽ cholesterol ليول جي خاتمي لاء مدد ڪري. هن جي علاج ۽ atherosclerosis، دل حملو، اگر دل جي بيماري، فالج، ۽ ٻين ڪيترن ئي مشڪلاتون ته impaired رت جي وهڪري، thrombosis، مختلف localization جي ڪينسر سان لاڳاپيل آهن جي روڪ ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.

2. جي هاضمي جو سرشتو بيمارين. صاف ۽ لان عمل جي ذريعي flaxseed کان Broth جي آنڊن ۽ esophagus تي هڪ لان اثر قبول، ان کي بادي ۽ gastric ulcer جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

مڱريو ساڳيو، جنهن flaxseed ۾ مالا مال آهي، اسان جي intestinal سرگرمي activates، دائم constipation جي مسئلي سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري. سنڌ جي پيداوار جو هيء جلاب جو اثر جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ٻجن جي انساني أنت ۾ swelled، مواد جي مقدار وڌي، ۽ اهڙيء طرح، جو emptying stimulate سان لاڳاپيل آهي. دائم constipation ۾ روزانو جي چڙهي ۾ تيار flax ٻج جي unstrained infusion جي 200 گرام وٺي رات تي ضروري آهي: مٿانئس تتل پاڻيء جي ڪپ في ٻجن جي teaspoon ..

2 هفتن لاء ٻجن جي 50 ز جي هڪ روزاني فيصلو - انت بيمارين جو علاج آهي، جنهن جي ڪاميابي سندن ڪمزور مدافعتي نظام سان به پراڻن ماڻهن جي استعمال لاء هڪ اثرائتي اوزار. باقاعدي flaxseeds پرهيز وڏي toxins جي جذب نازل سست کي، ڪم جگر کي بهتر ڪري سگهن ٿا ته جسم صاف ڪر toxins جي.

3. سمورين. ان lignans ۽ Omega-3 امل - Flax ٻج ٻه ضروري جزا، بامعني هارمون-منحصر بيمارين جي cancers جي خطري کي گھٽ آهي.

4. شوگر جي مريضن لاء. flax پوکون ۾ انسولين جي reinforcing اثر وڏي پيماني تي استعمال ڪري رهيا آهن شوگر جي علاج ۾، ۽ ان جي روڪ ٿام لاء.

5. radionuclides جي پاڪ. Flax ٻج - هڪ طاقتور adsorbent، جي چالو ڪاربان کي ان جي مال ۾ گهٽ نه. چيائون، ته synthetic sorbents بخلاف اسان جي جسم ۾ خانا جي تباهي متاثر نه ڪندا آھن. جي پوکون ۽ درخواست جي علاج ۾ ٻڌل جيئن هن وقت تاب پلنگن تي جي.

6. Inflammatory بيماري. flax پوکون ۾ Omega-3 امل، انهن شروعات ۽ inflammatory عمل جي ترقي inhibiting، انساني جسم جي مجموعي مدافعتي نظام enhances. جي ٻجن کان Poultice abscesses نرم ۽ آئٽم. اهو joints جي بيمارين جي علاج ۾ درخواست لھي، decoctions ۽ پوکون جي infusions جي ڳلي جي سوزش جي علاج، ان جي وات ۽ gums ۾ استعمال.

جيئن ته سنڌ جي بالغ پوکون وسندڙ ڪڪر بلغم لکان ڪرڻ جي صلاحيت سٺي آهي، اهي هڪ صاف، ڪوٽنگ ۽ مخالف inflammatory عمل ڪيو آهي، ان جي ساھ قطارون ۽ معدي قطارون جي inflammatory بيمارين ۾ استعمال ڪندا آهن. Ingesting بلغم ايتري ته mucous membranes ۾ منعقد، اھڙي طرح انھن کي اهڙي سنڌ جي بلغم جي بيماري رس کان متاثر نه آهي جيئن اجائي پدارٿن، جي جلن کان حفاظت. اهو جڏهن hoarseness، جي bronchi جي inflammatory بيمارين (چڱائي expectorant طور تي)، ۽ بادي، استعمال ڪيو ويندو آهي دائم colitis، peptic ulcer، جي بأقل يا مثانو جي سوزش.

هن سڀ کان سواء، flaxseed جي باقاعده واپرائڻ دمي ڪري رھیو آھي، وڏي پاڪ جان ليوا بيمارين جي وهڪري جي سکر، رينل فعل ۽ thyroid improves ۽ پڻ هڪ عورت جي جسم (خاص menopause ۾) ۾ عام hormonal نظر اچي ڪري ويا آهن.

Flaxseed: contraindications

ماهرن جو يقين آهي ته نچوڙي مان هڪ محفوظ dose 2-3 tablespoons روزانو آهي. جڏهن تمام گهڻي تعداد ۾ استعمال جي لحاظ کان ڪن حالتن ۾ ته جگر (جي اعلي مواد سبب ۾ اڻ وڻندڙ ڏورانهين آهن flax تيل).

خاص طور تي وڏو تحفو exacerbations cholecystitis، pancreatitis، colitis، جي urinary يا gallbladder ۾ چارئي سان (linseed مضبوط choleretic ڪارروائي ڪئي طور) ۾ ٻار ڄڻين ۽ lactating لاء خبردار رهڻ گهرجي،.

، هن پيداوار اوھان کي هڪ ننڍي رقم (هڪ teaspoon جي باري ۾) جي ضرورت لاء استعمال ڪرڻ جي dose وڌندا کاڌائين شروع.

۽ ڪنهن ڏکيائي جي، اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته flax ٻج - هن مڱريو، وليء ۽ insoluble. تنهن ڪري، جڏهن ته ان جي غذا ۾ ايجاد وڌي مقدار سيال في ڏينهن مست ٿي وڃي.

توهان کي سٺي صحت!