Kris Pauell - انسان جو جيڪي وڻندو اٿن possibilities

اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته هڪ شاندار انداز ۾ وزن گهٽائڻ جي جسماني سرگرمي آهي. موجوده تي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ مداح، هن رياضت ۾ هئڻ هڪ آمريڪي فٽنيس جي طور تي. ان جي خالق ۽ Kris Pauell، جيڪو هن وقت وزن ماڻهن جو تمام گهڻو وڃائڻ جي مدد ڪري آهي جو هڪ سرگرم استعمال ڪندڙ ٿي سمجهيو ويندو آهي.

ڪرس

اڄ ان کي بيٽسمين لڳي ٿو ته coach هڪ نوجوان جي حيثيت ۾ مشهور ڪيو ويو آهي تمام ننڍڙو، جي لوڊ فٽبال پدن کي برداشت ڪرڻ کان قاصر آهي. پر تمام گهڻو Kris Pauell وانگر هن راند کيڏڻ. ته ڇو هن چيو ته سندس لاش کنيو سان سندس مٿي ۾ ٻڏي آهي، weightlifting. ڪرس صرف چند مهينن ۾ سکڻ نه بڻجي چڪو آهي. هن چيو ته ميدان تي پڌاري جڏهن، هن ڪري ورتي ڪرڻ لڳو. ۽ ان جي ماپ ۾ چونڊجڻ جو سمورو خرچ، جنهن جي حقيقت نه ڪيائون تي نه ڪيائون، ۽ تمام وڏو stamina ۽ طاقت جي ڪري بيٺو.

پنهنجي ماڻس جي حوالي سان هيء سوڀ کيس جسم جي ڪيئن جيڪي وڻندو اٿن possibilities پهتا. هن واقعي جي حقيقت اها آهي ته اڄ تائين ان جي سڀ کان پسنديده ۽ مشهور آمريڪي فٽنيس تربيت ڏيندڙ آھي ڪرڻ لآخر ٿياسون.

پهريون تجربو

هڪ بالغ ٿيڻ تي، ڪرس خود سڌارڻ ۾ بحيثيت صبح جو پروگرام "صبح جو سلام ونا" ۾ حصو ورتو. رهندا دائود حيدرآباد، جن جي مدد لاء coach پڇيو مان هڪ فون ڪال ملي. ان جو وزن 285 رپيا هئي، پوء ڊاڪٽرن کيس زندگيء جو رڳو 4 سالن جو انجام ڪيو. هڪ جڏهن کان پوء، ڪرس ذاتي طور سمجهڻ لاء جيڪي هن ڏيئي هن غريب بندا ديو جي مدد سان سڏيندڙ جو دورو ڪيو.

جي سفر جي نتيجي ۾، پڪ آهي ته هو جسماني صحت جي خاطر دائود شاندار قرباني ڪرڻ لاء تيار آهي بڻائي، Kris Pauel حيدرآباد لاء هڪ ذاتي وزن نقصان پروگرام ترقي ڪئي. سال ۽ هڪ اڌ coach دوران هر ٻن ڏينهن جي انسان جو سندس دوست بڻجي پيو ڪري آيا. هن چيو ته کائي، کائڻ ۾ آرام جي طلب نه ڪندا، ۽ شام جو exhausting workouts تائين صبح کان کيس ورتو دائود سيکاريو.

بس، چند مهينن ڪيترن ئي سالن تائين انسان جي گھر کان ٻاهر نه وڃڻ، هڪ ڊرائيور جي لائسنس حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. هن سڀ کان اول ته حقيقت اها آهي ته هن جي ڊرائيور جي سيٽ ۾ فٽ ڪرڻ جي قابل ٿي ويو ڪرڻ ممڪن شڪر ڪيو ويو. ان کان سواء، هن چيو ته هاء اسڪول مان گريجوئيشن ۽ ڪم ڪرڻ لڳو.

ارڙهن مهينن کان پوء، هن انسان کي صرف 101 رپيا ڳرو، پر سندس جسم اڃا هڪ اداس اکيون آهي - جلد جي hideous folds سڀني پاسن کان لڙڪيل. ٽيلي ويزن ڪرڻ جي مهرباني، حضرت دائود جو احوال هن ملڪ کي معلوم ٿي ويو، ۽ ڊاڪٽرن خيرات عملن جي ڪري کيس چيو ڀؤ جلد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. چار آپريشن ۽ بحالي نئين جي ڇهن مهينن کان پوء، مڪمل طور تي unrecognizable حيدرآباد جي منٽس ۽ مداح کان اڳ بيٺو.

اڄ، دائود چوي ٿو ته ڪنهن کان، ڪڏهن به هن جون پاڙون کڏ مان ٻاهر گھمڻ لاء پاڻ کي آڻي سگهي ٿو. اهو ٻين جو آهي ته هن پاڻ کي ڪيترن ئي سالن کان اڳ به ساڳي چال ۾ آهن کي مدد ڏيندو.

منصوبن

Kris Pauell، وزن کي ٻاڏايائين ته هڪ ڪتاب لکڻ، مختلف ڏيکاري ۾ حصو وٺڻ لاء ڪيترن ئي پروگرامن ڪئي. هن چيو ته سڀ کان مشهور فٽنيس تربيت ڏيندڙ آمريڪا جي هڪ سمجهيو ويندو آهي. اسان جي ملڪ ۾ سڀ کان مشهور منصوبي ان پروگرام جي ذريعي آهي "پيريء وزن نقصان."

هن سلسلي ۾ هر پروگرام هڪ تمام ٿلهو شخص جو مريد آهي. ھڪ سال ۾ ماڻهن جي titanic ڪوششن جي نتيجي ۾ سڀ وزن مھر ھنئي آھي، عام شڪل ۾ اچڻ. غذا، رياضت، ۽ اتم، ۽ پلاسٽڪ جراح جو ڪم، ۽ نفسيات جي مدد: هن ڪورس ۾ هر شئي آهي. ڪيترن ئي اندروني رڪاوٽون جوڳو سائيز جي هڪ صحتمند جسم ته پاڻ کي ثابت ڪرڻ لاء، هن پروگرام جو حصو وٺندڙ غالب کي - نه ڪو عيش. اهو هر هڪ لاء موجود آهي.

جيڪي پنهنجي صلاحيتن ۾ اعتماد نه آهي، تون ضرور جي منتقلي ڏسڻ گهرجي "پيريء وزن نقصان."

سفارشون

ٽيليويزن جي پروگرامن coach بجار صلاح آهي ته ڪنهن جو هڪ سلم ۽ صحتمند جسم آهي گھري جي پٺيان ٿي سگهي ٿو جو هڪ قسم ۾.

بنيادي اصول:

• روزانو 5 منٽ هلائڻ لاء انجام ڏنو، 10 ڀيرا ٻاهر wrung، حق کاڌو کائڻ. مکيه شيء - انهن جو واعدو پاڙيو ڪرڻ.
• اهو fluids جي گھڻائي پيئڻ ضروري آهي.
• کنڊ گهٽ ۾ گهٽ هڪ کائڻ هڪ ڏينهن تان هٽايو وڃي. اهو سادو آهي، پر ان جي ڪمائي.
• ڪو به سوڍا. روزاني نيرن، گڏو گڏ رياضت.

• servings جي ماپ. Kris Pauell، جو طريقيڪار جنهن جي هڪ نظر ايندو ٿيندو slimming، وڌيڪ اڪثر پرهيز پر ننڍا حصن advises.
• جي حمايت ڪئي. اهو ڪم ڪو نه ڪندو آھي جو ان کي آھي - گھر وارن، دوستن، پاڙيسري ۽ correspondence جي acquaintances. پر ڪجهه گڏ ڪري رهيا هميشه آسان آهي.
• Visualize. هن ڪندا، توهان جنهن ۾ هڪ تصوير آهي ته جنهن شيء جي لاء شروع ڪيو ويو داخل ڪرڻ لاء فوٽو لاء هڪ سادي تصوير فريم جي خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ slender silhouette کي بينقاب ڪري ڪافي ماڻهو، ڪنهن تصوير جو ارادو ٻار - هر ماڻهو پنهنجي سبب شخصيت ڪندا اٿس.

حق motivation ۽ هڪ دوست سٽ کي، جيڪو ڏکيو پل ۾ حمايت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي - Kris Pauell شيء ڪم حاصل ڪرڻ جي پڪ هر شخص، جو سڀ کان اهم شيء آهي.