انگريزن جي غذا: ڪوشش ۽ اوھين.

ٿلهي ڪيترن ئي جديد ڇوڪرين bothers. جيڪڏهن صرف ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاء انهن کي، ڪنهن به قربان ڪرڻ لاء تيار آهن. هن طريقو غذا سمجهيو ويندو kilos وڃائڻ. اهو لڳي ٿو، سڀ کان پوء، وري اوھان کي کائڻ لاء پاڻ کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر نه سڀ پوء سادي. ڪڏهن ڪڏهن اهڙي پابندي جي غداري پنهنجي جسم کي devastating ٿي سگهي ٿو. پوء اوھان کي، نئين-نٿو ڄاڻان diets مان هڪ تي ويهڻ جو فيصلو ڪيترائي ڀيرا خيال آهي، ۽ ان ۾ بحيثيت صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي کان اڳ. Dietitians خير صلاح ڏئي سگهي ٿو. هيء ڪاروبار، هاڻي عام اجائي کاڌو ۽ روزو کاڌي جي ڪاميٽي entrainment، sedentary ڳجھي ۽ غريب کائڻ جون عادتون جهڙوڪ ۾ بحيثيت خدمتن wildly مشهور آهن، ڇاڪاڻ ته، prestigious جي درجي ۾ رکيو ويو آهي.

انگريزن جي غذا بهترين dietitians برطانيا جي ترقي يافته هئي. انهن جي اڪائونٽ ۾ غلطيون، omissions ۽ ٻين جي inaccuracies جي سڀ هر طرح اختيار ڪيو وس وارو نظام. 21 ڏينهن لاء انگريزن جي غذا سادي ۽ اثرائتي آهي. صرف ٽن هفتن ۾ اوھان 8-10 kilograms کي خدا حافظ چون ٿا ڪري سگهو ٿا. هي اقتدار نظام کي نه رڳو ٿلهي سهڻ کان ٻاهر ماڻهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي، پر جن هڪ ڊگهي علالت کان پوء حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

انگريزن جي غذا جي پڌري ڦير پيش پروٽين ھيون ۽ ھيون ته سبزي وسا رکي. هن معاملي ۾ اسان جي ترنم جي باري ۾ ڳالهائڻ آهن "ٻه ۾ ٻن ڏينهن." توهان جي روزاني غذا نه، جي ھيون اوھان کي کائي وڃي ته جيئن گھرجون پوريون ۾ به تيز ٿي وڃي لڳ ڀڳ في وسا. انگريزن جي غذا حيران ڪندڙ عورتن، جنهن جي پيدائش کان پوء نظر جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء جاء والارڻ لاء آهي.

کان اڳ اوھان کي شروع، اوھان کي غذا کي پنهنجي جسم کي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن آخر تائين، جي ماهرن جو هڪ ٻن ڏينهن بدحالي ڪندا صلاح. حقيقت اها آهي ته صوم آلو آهي جي همت افزائي، ته آهي، تون kefir، herbal teas ۽ ٽماٽي جي رس پيئڻ ڪري سگهو ٿا. هڪ ٽي-هفتي انگريزي غذا کير جون ٺهيل شيون، گوشت، ڪافين، ڪارو چانهه، شراب، آلو، بيسڻ، کنڊ، مٺايون ۽ pastries، پيسٽري، لوڻ ۽ sugary fizzy پيارڻ جي سڀني قسمن جي غذا مان ڪل ڻ شامل.

Nutritionists اوھان کي ڪسري کائڻ لاء صلاح، ته هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ ڇهه دفعا کائڻ لاء آهي، پر پوء شام جو کائڻ ۾ ست ٽپھريء جهليل آهي. جڏهن ته انگريزي غذا جي حقيقت اها آهي ته ان جي قيمت گهٽ آهي لاء چڱو آھي. مجال ھيون ميون (ڊاکن، apples، lemons، bananas جي، kiwi، انناس)، مصالحو (مرچ ۽ cinnamon)، ڀاڄيون (گوبي، ڪدو، بصر، مٽر، ايگ، تاراچند، ٿوم، asparagus، beets)، داڻو (شامل آهن ٽٽل چانور، buckwheat ۽ oatmeal)، اکروٽ (hazelnuts، پائن ۽ walnuts). ان کان سواء، هن پروٽين ڏينهن توهان کي ڪارو ماني جو ٿورو ذرو، broth، مکڻ، جوش اچي مڇي، جوش اچي ڍڪيل، پنير ۽ ماکيء جي هڪ spoonful جي هڪ ڪلهوڙو آهن سگهو ٿا. جي سبزي ڏينهن ۾ چڱي طرح پاڻ کي سلاد، soups، ۽ نيرن جو هڪ قسم ۽ ائين رات جي ماني ميوو کائڻ.

انگريزن جي غذا ڪافي سٺو گڏ تبصرا. اهو به سخت نه آهي، ۽ هڪ نظر اثر آڻي سگهي ٿو. درستگي سڀ سفارشون جي پيروي ڪرڻ سان گڏ ان جو مکيه شيء. وڌيڪ پاڻي پيئڻ کي پڪ ٿي، هر ڏينهن ٻه ليٽر، مصالحو جي لوڻ سٺو استعمال ڪرڻ جي بدران جيسين. ياد رهي ته انگريزن جي غذا وسي ۽ تريل کاڌن کي ختم ڪري. سڀني شين اوھان ڪيو آهي ته، توهان ٽچڪندو يا steamed هجڻ ضروري آهي، ان کي به ڄاري يا stew تي جنگين ڪرڻ ممڪن آهي.

هي اوهانجي سندن شريڪ جي حوالي سان ان جي فائدن ڪئي. توهان کي پڪ آهي ته dizziness، بک ۽ ماڻس جي آمهون سامهون اوھان کي عذاب نه ڪندو ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، ڪيترن ئي toxins ۽ پنهنجي جسم کان اجائي پدارٿن سان تعميل جي عمل ۾. ضرور ڪنهن سان گڏوگڏ انگريزي غذا شامل آهن ، cholesterol lowering رت جو پريشر پڻ گهٽجي ۾ گهٽتائي ۽ روپ کي بهتر. هي اوهانجي پنهنجي صحت کي ڪنهن به نقصان نه ٿيندو.