کڻي کائڻ لاء غذا: تبصرا، menus، نتيجا. بهترين کڻي کاڌو غذا

تي هڪ غذا تي کڻي کاڌو تبصرا اڪثر مثبت. هي رايو نه آهي. давно известна. بيبي کاڌي فائدا ڊگهي معلوم ڪيو ويو آهي. ٻارن لاء مصنوعات قدرتي آهن، ڪيميائي پدارٿن ۽ اجائي preservatives تي مشتمل نه ڪندا آھن. ان کان سواء، اهي مقوي آهي، پر مفيد گھرجون پوريون مهيا ڪري.

5-7 ڏينهن لاء اوهانجي اختيار

هن تجسيم ۾، طاقت توهان گھرجون پوريون شمار ڪرڻ جي ضرورت آهي. سندن ڪل حصو رپيا ڏينهن 1000 kcal هجڻ گهرجي. جي غذا ۾ صرف کڻي کاڌو، ڇهن مختلف purees مشتمل گهرجي. Puree سبزي يا ڦر ڪري سگهجي ٿو. ان کان سواء، ان جي اولاد جي محدود جي استعمال، گوشت چٽڻي، کوھ پنير ۽ juices اجازت.

شين جي Caloric مواد ڏوهه ڪيو وڃي. هن جو سک، ائين ڪرڻ ڏکيو نه آهي، ڇاڪاڻ ته ڪتريل ٻٽالو سان جار 50 ۽ 100 گرام جو هڪ واضح ڪاميٽي آهن. به پوئتي تي هميشه موجود caloric مواد، هڪ سادي 100 گرام، يا ٻه رپيا 50 گرام گھرجون پوريون ڳڻپ ۾ تقسيم ڪيو جيان تي شامل آهي جنهن کي آهي.

غذا ٻار جي غذا تي هڪ هفتي محنت ڪريو. هن نسخي ۾ نامو پاڻ ۾ وڌيڪ ڪجھ به شامل نه آهي. صرف شيء آهي ته، جار ۾ کڻي کائڻ سان گڏوگڏ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو پوء ان کي عام طور تي غير carbonated صاف پاڻي آهي.

ذري گهٽ غذا:

1. نيرن: 100 گرام، ڪتريل ڦر ۽ پاڻيء جي هڪ گلاس جي مقدار ۾ ٻارن لاء porridge.
2. لنچ: گوشت چٽڻي، ڀاڄيون، ميوا، رس.
3. رات جي ماني: سبزي سوپ، ٻارن لاء کوھ پنير، ڦر puree، رس.

تون به شامل يا snacks جي تسلسل کي تبديل ڪري سگهو ٿا. اهو اڳ ۾ ئي هر جي واحد صوابديد تي آهي. تنهن هوندي به، توهان کي 1000 kcal ۾ ذلت کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. ٻي صورت ۾ ڪنهن به وزن نقصان جي باري ۾ ڪو به سوال ڪري سگهجي ٿو.

جن جي monotony کان ڊڄو ۽ عجائب سو کڻي کائڻ جي ڪرائي سگهجي ٿو لاء، اتي هڪ comforting معلومات آهي. ضروري نه سڀ انفرادي آهي. توهان جو ميوو puree يا گوشت سان کوھ پنير گڏيو ڪري سگهو ٿا - ڀاڄيون. پوء ان کي نه صرف قسمين قسمين، پر به مزيدار ھوندو.

گهڻا اوھان جي آخري 7 ڏينهن ۾ ڌوڙ ڪري سگهو ٿا؟

ٻارن جي nutritional رياست تي غذا جا دورا ته اوھان کي هڪ هفتي ۾ 3 ۽ 7 kilos جي وچ ۾ گم ڪري ٿو. جي حقيقت، ڪيترائي عنصر جي plumb ليڪ متاثر. گهٽ - مثال طور، اعلي جسم جو وزن سان ماڻهن 7 kilos، ۽ ماڻهو جن جي وزن جي عام حد اندر آهي وڃائي سگهن ٿا. پر هي سڀ نج انفرادي آهي. به، اضافو kilograms جي نقصان ڳجھي ۽ خاص تحول متاثر.

ماڻهن جو راندين جو ڏاڍو شوق هوندو آهي لاء، خاص طور تي وزن تبديل نه ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته سياسي ڪاميٽي وسا کان مٿانهون آهي. پر centimeter تي تمام noticeable نتيجو ٿيندو.

غذا سان گڏوگڏ 7 ڏينهن

مکيه چونڊجڻ جي هڪ - هڪ مختصر وقت ۾ وزن نقصان، ان جي ڇوڪرين ۽ عورتن جو هڪ خاص تاريخ يا واقعي لاء وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء خاص طور اهم آهي.

راء ۾، ٻارن جي غذا تي غذا جي نتيجي ۾ اڪثر جي اميدن ڏيندو. هي اضافو kilograms جي نقصان، پر پڻ أنت جو هڪ غير معمولي گهرجن مطابق ڪرڻ لاء نه رڳو لاڳو ٿئي ٿو. ان کان سواء، ڪيترن ئي بک جي کوٽ ڪري نڪتو. سولائيء سان سمجهي سگهجي، هڪ ٻئي سان گڏوگڏ - في اينگهائيندڙ سلسلو پچائڻ ۽ کائڻ جي سڀني containers ڪم تي.

7 ڏينهن لاء اوگڻ غذا

قسم اوگڻ جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي غذا ماڻهن کي جن جي بيماري قطارون بهترين شڪل ۾ نه آهي وٽ موجود نه آهي شامل آهن. هن کي اڳ ۾ ئي موجود پريشاني جي شدت يا نئين گهرن پيدا ڪري سگهي ٿي.

تون به نوٽ ڪري سگهو ٿا ته هن جي غذا هڪ هفتي کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. کاڌي جي هن قسم جي عام خوراڪ لاء عمل جي رسي سگهي ٿو لاء استعمال ڪرائڻ.

اختيار روزا ڏينهن

مثبت نتيجا حاصل ڪري ۽ جيئري پوريل نياڻي غذا لاء غذا unloading آهن. مثبت طور تي ان جي باري ۾ جواب. جي غذا جي ذات ڦر purees ۽ صاف پاڻي جي واپرائڻ آهي. ٻين شين توهان هتي ڏسي.

اهو تمام سخت لڳي سگهي ٿي، پر جيئن ته طاقت جو مدو وڌيڪ 2 ڏينهن وٺي نه رکندو آھي. تنهن ڪري، گهڻو نه بکيو حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. ۽ جي نتيجي ۾ تمام سٺو ٿيندو.

ذري گهٽ غذا:

1. نيرن: ناسپاتي puree ۽ پاڻي جي 2 جار.
2. رات جي ماني: صوف چٽڻي ۽ پاڻي جي 2 جار.
3. رات جي ماني: 2 جار prunes puree ۽ پاڻي.

به کائڻ لاء هڪ جاء تي موجود آهي. snacks تي ٻئي 4 جار لاء ڇڏي سگهي ٿو. اهو صوف، ناسپاتي ۽ plum puree جي گهٽ ۾ گهٽ، مقوي طور تي ترجيح ڏني آهي. ان کان علاوه، انهن شين جي جسم ۾ metabolic عمل تي مثبت اثر آهي. صرف هڪ ڏينهن 100 گرام جي 10 کين کائڻ جي اجازت ۾.

گهڻا اوھان کي 2 ڏينهن ۾ ڌوڙ ڪري سگهو ٿا؟

نتيجن ۽ ڪو به 2 کان وڌيڪ ڏينهن جو کڻي کائڻ تي غذا جي باري ۾ پنهنجي راء جو چوڻ آهي ته توهان کي 2-3 kilos ۽ ٻانهي ۾ ڪجھه اضافو centimeters محروم ڪري سگهو ٿا.

بنيادي طرح، صرف thinner ٻانهي. اهو پڌرو آهي ته وڌيڪ اهم نقصان جي اهڙي هڪ مختصر عرصي ۾ بعيد آهي.

غذا سان گڏوگڏ 2 ڏينهن

جي فائدن جي مختصر مدي ۽ تڪڙا نتيجا شامل آهن. هن جن عوام جون موڪلون يا موڪلن واري ڏينهن لاء "nakushennoe" کان محروم ڪرڻ چاهي ٿو لاء موزون آهي.

ان کان سواء، اهڙي ڪرائڻ تن کي هڪ کان وڌيڪ سنجيده غذا لاء جسم کي تيار ڪرڻ لاء آهي. جيئن ته کاڌي جي هن قسم جي صفائي جي وعن ڊگهي-مدت diets جي ضرورت آهي ته انت لاء پاڪ ٿيو. پوء، ڳالهائڻ ڀوڳ کان شروع ڪري.

جي فائدن جي ٻئي: هي اختيار هڪ ڀيرو صرف ڪنهن ٻئي unloading غذا وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو هر 7-10 ڏينهن،.

2 ڏينهن لاء اوگڻ غذا

وري نه، پيٽ جي بيماري صحت تي پابندي جي کوٽ. ساڳي پريشاني سان ماڻهو هڪ طبيب صلاح کان سواء هن ڪرائڻ لاء استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

لاڳو غذا اڪثر چيو ته وقت به اجائي آهي. هن معاملي ۾، پنهنجي جسم مبارڪ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نقصان وسي.

ٻارن جي حصن جو نسخو

ڪجھ جي مٿان embodiments کان مختلف پر باوجود ٻارن جي غذا جي درجي سان تعلق رکي ٿو. اهو خيال ڪري کاڌو ٻارن لاء مناسب آهي ته بسم الله کي آهي. بهرحال، ان کي ضروري جار ۾ نه هجڻ گهرجي.

مثال طور، ٻار هڪ جيڏن جي بدران اوھان لاء هڪ عام پنير ٿي سگهي ٿو. ۽ applesauce الوقت صوف آهي ته توهان هڪ blender ۾ پيس ڪري مٽائي سگھو ٿا.

في 100 کان وڌيڪ گرام جي سمجهي حصو جي هڪ ٻي خاصيت. تنهن ڪري، اوهان کي اڃان به ڪجهه شيشي جار خريد ڪرڻ لاء آهن، ۽ اوهان جي موڪليل کائڻ کان پوء، رڳو انهن کي هڪ عام کائڻ ۾ وجهي. پوء اوھان جي حصن جي اجازت ريتن رسمن کان نه لنگھو. تنهن هوندي به، جي استعمال ۽ ٻارن کي ماش نه ٿا جهليل آهي. هيء گوشت porridge يا ماش ٿي سگهي ٿو.

ذري گهٽ غذا:

1. نيرن: porridge ۽ کوھ پنير، 200 گرام ٿي.
2. لنچ: 100 گرام جو مقدار ۾ ڦر puree.
3. رات جي ماني: پروٽين ھيون، ۽ 100 گرام کان ٻارن لاء puree. مڇي يا گوشت مان چونڊي.
4. سنڳر: ڀاڄين جي هڪ puree، 100 گرام.
5. رات جي ماني: ڪجهه مجيد چونڊي. گوشت چٽڻي، پنير يا ڀاڄيون - هڪ اختيار جي حيثيت.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، اهڙي غذا ۾ پيچيدو ڪجھ به نه آھي. هن پروجيڪٽ ڪافي آسان آهي ۽ توانائي خرچ اهم ضرورت نه رکندو آھي.

تون ڪيترو ڌوڙ ڪري سگهو ٿا؟

وزن نقصان، پوء جي غذا جي هن نسخي جو ڪو به اڳوڻين نسخن تي کان بدتر کڻي کاڌو تبصرا تي لاء. هڪ هفتي ۾، تون 6 ڪلو تائين محروم ڪري سگهو ٿا. وري، سڀڪنھن شيء کي تمام فرد آهي ۽ پنهنجي اصل انگن اکرن تي دارومدار.

گڻ ٻار جي غذا

هي اختيار جي فائدن سٺو tolerability شامل آهن. جي غذا بالغ کي وڌيڪ واقف آهي. بک ٿوري محسوس آهي. پچاء لاء اهو تمام گهڻو وقت نه وٺندي. هن قسم ۽ پسند موجود.

جڏهن ته غذا مان هڪ ڇڏيندو نڪرڻ جو وزن هڪ ڊگهي وقت تائين رهڻ ٿيندو. اوھان کي جسماني سرگرمي جو ٿورو ذرو شامل ته، سنڌ جي نتيجي ۾ به بهتر ٿي ويندي.

اوگڻ ٻار جي غذا

مٿي جي ڪيس ۾ جيئن، جي ڊگهي هي اوهانجي تي "ويھ" - انهيء کان نه ته safest اختيار. هن surest حل توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء آهي. صرف هن چيو ته اوھان کي اوھان جي حال، اهڙي طاقت يا بهتر ۾ لٺ مثلا ڪرڻ ڪري سگهو ٿا ته جيئن وڌيڪ صحيح توهان جي جواب ڏيڻ جي قابل ٿي ويندي.

ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو پيٽ جي، پر بيسڻ بنس ۽ fries جي ٻارن جي پروجيڪٽ تي لاڳو نٿو ٿئي. تنهن ڪري، سڀ hazard ۽ goodies جي روڪٿام جي دور ۾ لاء ٻاهر هڙتال ڪرڻ آهي. ۽ ڊگهي-رھڻ نتيجن لاء ڀلو ۽ سدائين پري ڪندو.

ڇا کڻي کاڌو صحبت چونڊي؟

هاڻي، جي حد تائين دڪان جي هڪ وسيع قسم وچون. ۽ بيبي کاڌي ڪمپنين في سواء آهن. ٻاهر سٽ کي کاڌي جي ڪهڙي قسم جو بهترين آهي، چند معروف brands تي نظر:

1. "Nutrilon Pepto." اهو جيئري پوريل نياڻي فارمولا ۽ clover جو ان جي برج ۾ ڪئي آهي. اسان کي ڪو به دلچسپي جي شين جي، ڇو ته اھي پتلي کي سٺا نه ٿا، پر تمام porridge. جي اچان "Nutrilon Pepto" جي هڪ مضمون hypoallergenic شين آهن. Kashi ٻنهي کير ۽ کير-آزاد آهي. ويب تي تبصرا جو چوڻ آهي ته خوشبو بلڪل قدرتي ۽ مزيدار پيداوار آهي. جي سٿ جي مقدار، 225 گرام استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي. صرف هن هفتي ناشتو ڪافي آهي. هن بونس ان کي صرف dissolves، ته ان کي ضروري porridge ڊيپ ڪرڻ نه آهي.
2. "فروزن" مصنوعات. porridge - اهو ساڳيو ئي ڪم ڏيندي ۽ "Nutrilon" پيش ڪري سگهو ٿا. به کير ۽ کير-آزاد نسخي طور موجود. پيڪيجز جو مقدار - 200 کان 250 گرام تائين. جائزي موجب، "فروزن" جي پيداوار جو وڏو وقار ملندو آهي، تنهنڪري ان جي معدي مسئلا ۽ allergies سبب نه رکندو آھي.
3. Nan جي آميزش. کير جي غذا جي پهرين تجسيم لاء مناسب ٿي سگهي ٿو. Nan آميزش جي قط جي هڪ مٽائي سگھو ٿا.
4. "FrutoNyanya" ۽ "Agusha". compotes ۽ ڦر پيارڻ جي هڪ وڏي تعداد ۾. نه به ڪتريل ۽ هڪ جيڏن آهن.
5. "Gerber" ننڍڙا ٻار لاء purees جي چڱي طرح ظاهر مان هڪ سمجهيو ويندو آهي. هن معاملي ۾، جنهن ۾ ڪاريگر 130 ۽ 190 گرام جي جار جي مقدار ڄمائيندي آهي، جنهن کي خريد ڪري وڌيڪ منافعي کي ٻڌائيندو.

ڪٿي غذا "آيو"؟

اتي ٻن ماڻهن جو پاڻ ۾ ايترو غير معمولي غذا پروجيڪٽ جي پيدا ڪندڙ سمجهيو وڃي آهن. ۽ انهن مان هڪ - Hedi Slimane، هڪ مشهور ۽ معروف فيشن دارو مدار. هن چيو ته انهن جي ماڊلز جي لاء هن کاڌي متعارف ڪرايو. هن نيڪ کڻي کائڻ تي ويٺي ٿيا مناسب طرح "Dior" مان ڪپڙن جو هڪ مجموعو فيسليٽيٽرز کي.

جڏهن ته ٻيو شخص هڪ خاص ڀروسو آهي. اهو Treysi رسن، جي انسان جو سخت ڪم ڪري رهيو آهي جي لحاظ کان ات لکيا آهي. فضيلت ان جي آڇ ڪئي Jennifer Aniston کاڌي جي هن قسم کان پوء حاصل ڪئي. خوشقسمتيء سان، هن جي صلاح ڪامياب ثابت ڪري ڇڏيو آهي، ۽ اداکارہ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي قابل ٿي ويو.

اها حقيقت آهي ته هڪ ڀيرو جي Tracy پالجي ٿو پنهنجي حمل کان پوء هڪ غذا تي ويٺي impresses. حمل اڪثر ان سان نه رڳو خوشيء، پر پڻ اضافو وزن ڪڍندو. ۽ Tracy، نه ته جيئن 20 جي طور تي ڪيترن ئي هئا.

انهن جي ميدان ۾ هڪ ور طور رسن لهو فيصلا نه وٺي ڏني ۽ ان کان اڳ توهان کي هڪ رستو وزن بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو خيال آهي، ته هوء هڪ nutritionist بلند ترين سطح سان هڪ کان وڌيڪ مشاورت گذاري. ۽ کڻي کاڌو غذا تي بيٺو.

ٿڪل

يقينا، هي اوهانجي ان drawbacks ڪئي آهي، پر ڪو به عزت آهي. جيڪڏهن صحيح ٻارن جي کاڌي تي غذا مان ڪڍي، ان جي نتيجن کي اوھين رڳو راضي ٿيندو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان کي انهن جي صحت جي غفلت ڪري ۽ اوھان جي جسماني صلاحيتن جي خلاف پيا، نتيجو disastrous ٿي سگهي ٿو.

پوء، سنڌ جي بنيادي غذا سان گڏوگڏ - هن تڪڙا وزن نقصان ۽ مقدار. مکيه نقصان - ان کي نه سڀ موجود صحت ۽ مالي موقعا جي سطح تي آهي. سڀ کان پوء، بيبي کاڌو تمام گهڻو نه آهي ۽ ان کي سستو آهي.