Oatmeal: سک ۽ ٻارن ۽ بالغ لاء ڏک

شايد هر هڪ nutritionist جي سفارش آهي ته ان کي صبح جو کائڻ ۾ ان ڪري مفيد آهي ٻڌو ڪري ڇڏيو. هڪ صحتمند غذا جي عقيدت مند ناشتي ڪرڻ لاء کاڌي جي پليٽ کائڻ لاء ضروري آهي. اوھين ڀانيو ٿا ڇا ته هن ٿي ٿئي؟ اسان کي عذاب ڏانھن ڊگهي آهي نه ٿيندو! هن oatmeal porridge، فائدا ۽ نقصانن جنهن جي هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو. اچو ته شروع ڪريون.

oatmeal جو فائدو پڌرو آهي:

• cholesterol lowers؛
• باقاعده استعمال رت clots جي ٺهڻ کان روڪي؛
• oatmeal porridge، فائدا ۽ نقصانن جي جنهن سائنسدانن جي ثابت ڪيو ويو آهي، حقيقت ته اها سياسي کپن ۽ وسا ڇيئي ۾ مدد ڪري ته سبب، ٻنهي راندين ۾ ۽ غزائي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي؛
• perfectly جسم cleanses ۽ قوم جي خرابي پريشاني لاء صلاح ڏني آهي؛
• سوچ ۽ ياداشت improves؛
• vitamins (الف، ب، فارنهائيٽ، پي پي ۾ شاهوڪار ، أي) ۽ حقيقت افروز (iodine، potassium، فاسفورس، هي ميگنيشيم، مينگانيز، لوهه، calcium).

زخمن

ڪنهن به صورت ۾ سنڌ جي مکيه شيء - اها overdo نه ڪندا، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ڪنهن به هڪ پراڊڪٽ جي وڏي مقدار واپرائڻ، جسم ۾ ڪجهه پدارٿن accumulate. Oatmeal، سک ۽ ڏک جنهن جي nutritionists جي ڪري مشهور آهي، ڪو به سواء آهي. ان کي هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو کان وڌيڪ پيئڻ جي موسمي ڪري ويا آهن phytic امل، جنهن مفيد enzymes (calcium، وغيره) جي جسم ڊسپلي ڪندو. عام ۾ معدنيات قدرتي digested نه آهن، ۽ بس جي جسم مان ڪڍي. آهن celiac بيماري، جنهن کي اڃا تائين پوريء طرح سمجھي نه آهي، پر ان ڌرتيء جي هر 200th وئين متاثر. توهان هن بيماري ڪيو آهي ته، سنڌ جي oatmeal اوھان نمازن جي مريض جي جسم ۾، جهليل آهي پوريء تائين محدود مان نڪتل پروٽين digested نه آهي. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي intestines طاقتو toxins آهن کي ٿي ويا آهن، ۽ جسم جي metabolic عمل خلاف ورزي آهن، ۽ پروٽين ۽ آڪسيجن جي جذب جي عمل.

ٻارن لاء Porridge

ٻار باقاعدي porridge کارائي آهي، ته پوء 6-8 مهينن تائين هن بيماري مٿي ذڪر ترقي ڪري سگهون ٿا. اها ويجهي جي بيبي جي psychomotor صلاحيتن جي نگراني ڪرڻ لاء ضروري آهي، سندس شخصيتن ۽ پيٽ ڪسافت جي پويان. ۾ جسم ٻار انکان علاوه ٿيندو پروٽين جي ڀؤ سان، apathetic intestinal infections ٿيندا آهن، ۽ ان جي شخصيتن ڀورو رنگ assumes.

ڊاڪٽرن صرف کان پوء سندس ھڏا مشڪل ڪافي حاصل ٿيندو کڻي ٺاهه ڪرڻ جي صلاح. به کڻي porridge لاء هڪ allergen ته وقت هاڻي نه هئڻ گهرجي. ان کان سواء جي کڻي نقصان نه porridge ڪرڻ ۾، توهان کي ان جي تياري جي حالتن سان عمل ڪرڻو پوندو. اهو ذهن ۾ رکو ته "تڪڙا پچائڻ" جو درجو سان لاڳاپيل هر شئي هڪ مقدمه گرمي علاج لاء تابع ڪيو ويو آهي ۽ جيئن oatmeal نه آهي. ان جي فائدي ۾ ٻڙي کي گھٽجي ٿي. پوء صرف قدرتي جئي خريد ڪري. ان کان پنهنجي ٻارن جي اوسر ۽ ترقي مواد لاء تمام ضروري حاصل ٿيندي.

نگارن

Oatmeal، جنهن مان فائدو ۽ نقصانن کان مٿي تي بحث ڪيو ويو، ڪيترن ئي قسمن جا ٿي سگهن ٿا. مثال طور، جيڪڏهن پئڪيج موجوده نالو "بريفنگ ڏيندي" آهي، ان ۾ پتلي flakes، ۽ پچائڻ گهڻو وقت وٺي نه رکندو آھي. ته هڪ روزو کاڌي oatmeal porridge آهي. "Hercules" جي صورت ۾ ٿوري گهڻي انتظار ڪرڻو پوندو. امان پنهنجي پسند سان porridge ڊيپ ڪرڻ ۾، توهان جي cookbook استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو به discerning palates لاء ڪافي ترڪيبون آهي. ۽ آخر ۾، ڪيئن ان جي تيار ٿيڻ جو وقت اپ ڪرڻ جي رفتار تي صلاح ڏيو. هن ڪندا، اسان کي بجاء هڪ گئس جي چلهي تي تري ۾ کان multivarka ۾ oatmeal ڊيپ. جي بسم الله ڪجو!