Polina Gagarina: قد، وزن، عمر. Polina Gagarina بابت دلچسپ حقيقتون

نوجوان روسي ڳائڻي Polina Gagarina جي ٽي وي شو کي مشهور شڪر ٿيو "اميريڪن آئڊل." شموليت جي وقت ۾ هوء رڳو 16 سالن جي عمر ۾ هو. قد ۽ وزن Poliny Gagarinoy 164 سي ۽ 57-58 رپيا هئا. انهن انگن اکرن کي سراسرين ٿي سمجهيا وڃن ٿا.

Polina Gagarina: جيون، اوچائي، وزن

زندگيء جي پهرين سال، Pauline روس ۾ ۽ يونان، جتي سندس ماء ۾ نه گذاري، dancer، "Alsos" جو رقص ۾ ڪم ڪيو. 1993 ع ۾، خاندان جي پيء مري ويو، ماء ۽ ڌيء روس لاء ايندا آهن، ۽ ساڳئي سال ۾ موٽي ويو. يونان ۾، جي ڇوڪري اٿينس جي اسڪولن مان هڪ جو 1 طبقي لاء نڪتو، جو اونهاري جون موڪلون تي Saratov ۾ ماڙيء تي آيو، ۽ الله تعالي سوچ ويچار ۽ دلنشين کان پوء، ۾ روسي زال سان گڏ رھيو. اهو هڪ ميوزڪ اسڪول ۾ هڪ ماڙيء تي پوتي رڪارڊ.

پوء هن معاهدي ۾ هڪ ڌيء سان ماسڪو ۽ visor تي رکيو ويو Pauline ماء.

2003 ع ۾، جي ڇوڪري جي ٽيليويزن شو "اسٽار جي فئڪٽري 2" ۾ حاصل ڪرڻ لاء منظم. مون کي ٿورن ميرپور گيت پرفارم ڪيو آهي، ان کي فوري طور مقبوليت ۽ پهتو جي محبت حاصل، گلزار جي منصوبي جي فاتح ٿيو.

2005 ع ۾، Paulina ته هتي سانگي "نئين لهر" ۾ شرڪت ڪئي، ان جي 3rd جاء ورتي آهي. ان کان پوء، يوڪرين جي ٽي وي شو "قومي اسٽار" ۾ 2nd جاء ورتي آهي. نه به ٽي وي شو جو هڪ حصو وٺندڙ هو "هن ناٽڪ جي پريت."

جڏهن ته سال 2007 ع سڀ حواس ۾ سنڌ جي ڳائڻي لاء آلمب هو: سندس پهريون آلبم آزاد ڪيو، ته هوء شادي ڪئي ۽ هڪ بيبي هئي. شادي جي ٻن سالن کان پوء اٿي پيو.

2008 ع ۾، Irinoy Dubtsovoy سان هڪ duet هوء گيت "جو رڪارڊ؟ ڇو؟ ". گيت هڪ وڏي ڪاميابي ملي.

2010 ع ۾، اهي سندن ٻيون آلبم، جنهن جي ڳائڻي جي ذاتي زندگي جي باري ۾ ٻڌائي ڇڏيا.

حمل دوران تکو شاهه لطيف، پر جنم ڪاري کان پوء ڇيئي کي منظم

جي ٽي وي منصوبي جي پڇاڙي کان پوء "اسٽار جي فئڪٽري 2" جي جوان ڳائڪه ذاتي زندگي ۽ تعليم حاصل ڪري ورتو. هن وقت، هوء screens کان غائب ۽ هڪ ات coterie ۾ لڳ ڀڳ ظاهر نه ڪيو. وقت انٽرنيٽ فوٽو ۾ surfaced، جنهن کي ان مان ظاهر ٿيو ته ان جي اوچائي ۽ تور Poliny Gagarinoy عام نظريات کان پري - هوء اضافو kilos جو تمام گهڻو توجهه ڏنو.

اسٽيج تائين ريٽرننگ، جي ڳائڻي هڪ حقيقي ٽرمپ ڪيو، ته هوء dramatically وزن وڃائي ۽ مڪمل طور تي سندس تصوير تبديل ٿي. ڪيئن مداح سان حصيداري ڪرڻ پالجي ٿو Polina Gagarina، اوچائي، وزن، حراست ۾ - ان جي زندگي ۾ اهم نه آهي، پر هوء هاڻي پنهنجي physique سان خوش آهي. ڪاهن تبديليون تمام ڏکيو Pauline هتان ويا. لڳ ڀڳ اڌ سال هوء ڀؤ وزن جي 40 رپيا وڃائڻ لاء منظم. هن transformation وڏي عورتن ۽ nutritionists دوکو. ۽ ڪيترن ئي ڄاڻندا ته ڪھڙي طرح ان جي اهڙي حيرت انگيز نتيجا حاصل ڪرڻ جي لحاظ کان هو چاهي ٿو.

قد ۽ وزن Polina Gagarina ڪڏهن به مڪمل ٿي چڪو آهي. پر هڪ ئي وقت ۾، ان کي نڪي تمام پتلي کي ۽ نڪي تمام ٿلهو هو.

Polina Gagarina. اوچائي / تور - چڱو قدر

حمل بک مسلسل عذاب ڇوڪري ايڏي. ٻئي طرف سان گڏيل، Polina Gagarina - "هميشه شيء، greasy مٺي ۽ تمام caloric جو خواهشمند آهي". قد، وزن جو وقت ٿورو ڇوڪري سار.

سندس پٽ Polina جي پيدائش کي فوري طور پوء سخت پنهنجي غذا محدود ٿيو. هوء طاقت هوندي ضلعا ۽ پالجي ٿو گڏجي کڄي، ڇاڪاڻ ته مون کي سخت نفرت وسا مان نجات حاصل ڪرڻ هو. ۽ مٺايون ۽ وسي ھيون ڳائڻي آسانيء سان منظم کي ڇڏي ڏي. ڄمڻ کان پوء پهرين هفتي ۾، هوء celery جي فقط سوپ کائين. ان کان پوء هڪ مونو-غذا تي رکيو ويو، ته آهي، هڪ ڏينهن رڳو هڪ پيداوار کائو. اڇا چانور، ٻيو - - ڪڪڙ جي ڇاتي، ٽيون - انھن کان ڀاڄيون ۽ soups جي پهرين ڏينهن تي.

ان جي شڪلين ۾ به حمل کان اڳ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جديد بڻجي ويا آهن. تنهن کان پوء، Pauline مناسب غذا ۽ هڪ متوازن غذا تي رکيو ويو.

هن جو وزن نقصان ڏنا اٿس ته ماسڪو فن ٿيٽر جو اڀياس

هوء ڪڏهن به سنڌ يونيورسٽي جي ٿيٽر ۾ پنهنجي پڙهائي ڇڏي، هوء به حمل جي آخري مرحلن ۾ طبقن ۾ شرڪت ڪئي ۽ ٻن هفتن ۾ جنم کان پوء طبقاتي آيو. هڪڙو اسڪول حاضري بچاء ۽ ڏسڻ وٽان ناچ جي ضرورت ۾. تنهن ڪري، ان جي کائڻ ۾ سخت پابنديون وڌيڪ سنجيده رياضت شامل.

رواع، جو ماسڪو فن ٿيٽر ڳائڻي ۾ هن چيو ته سندس ٻار جي پيء سان ملاقات.
Pauline اعزاز سان جون 2010 ع ۾ پنهنجي پڙهائي مان نڪتي.

ڪيئن جي غذا Gagarina ڪيائون؟

تنهنڪري rigidly ۽ سخت کائڻ Polina Gagarina، اوچائي ۾ محدود، وزن نظر عام ڪرڻ لاء آيو هو. پر ڇاڪاڻ ته اهڙي پابندي جو، يقينا، ان جي ڳائڻي جي صحت جي عام حالت impairs. ڇو ته هن جو، کير ٿي چڪي هئي، ۽ هوء کڻي breastfeeding رک.

ان کان پوء Pauline پنهنجي غذا، جي ڏينهن جو ان جي صورت لاء مناسب آهي، جنهن کي تون هڪ ڊگهي وقت تائين ڪرڻ لاء لٺ ڪري سگهو ٿا ترقيء ڪرڻ جو فيصلو ڪري ڇڏيو آهي. ۽ سڀ کان اهم - صحت لاء ڪنهن به نقصان کان سواء.

في بعد ۾ 18 ڪلاڪن کان - Polina Gagarina 4 ڀيرا هڪ ڏينهن، هن جي آخري دفعو کائڻ کارائي آهي. تيار ڪري غزائي قط صرف ھيٺاھيون گرمي علاج جو طريقو، وسا جي سڀ کان گهٽ رقم گڏي. هوء سماجي ڏينهن delicacies، موڪل جو ڏينهن ميز تي ڪيترن ئي جنهن جو ڪنهن به قسم ڪرڻ جي جرئت نه ڪندو آھي، ۽. ڪا به اضافو ٿيو پيو نه ڪريو، ان گھرجون پوريون کي ساڙڻ لاء سخت ايندڙ ڏينهن لاء ضروري نه هو.

اوهانجي اصول Gagarina

"اهو هڪ متوازن غذا پاڻ سڄي حد ۾ هڪ پڪو غذا تي ويهڻ کان چنبڙيل لاء ڀلو آھي،" - Polina Gagarina چوي ٿو. قد، وزن ذلت لاء چونڊجندڙ ٿيندو، جيڪڏھن اوھين غذا جي ڪجهه سادو اصولن جي تابعداري ڪريو:

• وسي جي غذا مان خارج، تريل ھيون، روزو رکڻ ء کائڻ، ڪنهن به مٺايون ۽ pastries، شراب شراب.
• اوھان کي ٽيڪ meats ۽ مڇي، سڀ تائين محدود ٿي، ميوا، ڀاڄيون، ٻير، خشڪ ميوو، ميوو ۽ سبزي juices کائي سگهو ٿا.
• جڏهن ته روزاني کاڌي intake نيرن، منجھند جي ماني، منجهند سنڳر ۽ رات جي ماني ۾ تقسيم ڪيو وڃي.
• آخري دفعو کائڻ - ڪو بعد ۾ bedtime کان اڳ ۾ 4 ڪلاڪ کان.
• باقاعده ڪيو وڃي ته جم ۾ تربيت، به ناچ طبقن جي شڪل قائم رکڻ ۾ مدد ڪري.

هن طاقت جي فراهمي جي نظام تمام ڀرپور حالت ۾ هڪ شخصيت رکڻ لاء مددگار آهي، هن جي ڪيترن ئي فوٽو ته Polina Gagarina depicted تي پيا ڪندي ڏسي سگهجي ٿو. عمر، اوچائي، وزن ڳائڻي هن وقت 28 سالن جي عمر ۾ آهي، 164 وڏي وزير ۽ 47-48 رپيا جي حوالي ڪندا.

اھي nutritionists جيڪي چوندا آھن

Gagarina Polina Sergeevna، اوچائي، وزن ٻيا مداح جو موضوع، اڄ آهي جنهن جي لڳ ڀڳ مثالي چڙهي حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهي. جڏهن ته، ڪيترن ئي چوڻ آهي ته ان کي ٻڌائڻ hudovata آهي، ڇاڪاڻ ته 164 سي جي واڌ سان عام وزن جي - 54 رپيا.

جڏهن ٻار-بيرنگ عورتن ۾ اڪثر جي ڪردار ۽ رويي کي تبديل. Pauline ڪجھ ۾ پاڻ کي محدود نه ڪندو آھي، اضافو kilos جو تمام گهڻو توجهه ڏنو. فارم بحال ڪرڻ پهچائڻ کان پوء، تمام سخت طريقن ڏانهن رجوع ڪن. هن جي اڪائونٽ تي ته nutritionists خيال آهي؟ ماهرن جو چوڻ آهي ته سنڌ جي مونو-اوهانجي ضرور lactating مائن ممنوع. تون نه ڪر سگهي ٿو جو هڪ وزن نقصان جي ڀيٽ ۾ تمام وڏو کڻي کارائڻ سينو کير.

Pauline جي حق ۾ ويهي، ته وڌيڪ پابنديون ڪرڻ کان انڪار ڪيائون. عام طور، ان جي اصولن جي صحيح ۽ صحتمند پرهيز سان پوريء طرح compliant آهن. اوھان کي پيئڻ جي صورت ۾ مشاهدو ۽ رياضت ۾ شامل آهي، ته توهان هڪ صحتمند ڳجھي سان پوري تعميل حاصل ڪري.