Powerade (پيو): سک ۽ ڏک، انشا

هڪ ڊگهي ۽ سنجيده مشق کان پوء جسم افروز ۽ ڳريل جي نظر بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي. Powerade - پيو، توهان جي رقم جي ڌڙڪن sweating nutrients ذريعي گم ٿي ڏني وڃي. اتي حاصل ڪري رهيا آهن ڪنهن به contraindications isotonic پيو؟ ان انشا ۾ ڇا شامل آهي؟ Powerade جي استعمال تي تبصرا، گڏو گڏ کي فائدا ۽ پيئڻ جي خطرن جي باري ۾ معلومات هيٺ ڏيکاريل آهن.

جي انشا ۽ مشروب جي قسمن

راندين پيو Powerade کنڊ ۽ حقيقت افروز آهي. isotonic مان گھڻا - پاڻي، sucrose ۽ fructose، پيچيده ۽ سادي آڪسيجن. Caloric مشروب في 100 ز 16 kcal آهي

ان کان سواء، هن مشروب تي مشتمل آهي:

• sodium؛
• potassium؛
• calcium؛
• هي ميگنيشيم.

isotonic جڪ جي قسم تي دارومدار رکن ٿيون. هن روسي شهزادي، نارنگي، چيري سان پيئندو ڪيو. اهڙي نالن Powerade پيو ڪري سگهو ٿا:

• "شهزادي-چوني."
• "نارنگي".
• "جڏهن ته برفي طوفان".
• "چيري".
• "برف طوفان".

Powerade - هڪ مشروب انشا جو هڪ سخت workout کان پوء جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. Isotonic، افروز ۾ شاهوڪار، ڪيترن ئي ور رانديگر ۽ bodybuilders جي استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، جي خطرن ۽ مشروب جا فائدا جي باري ۾ اڃا تائين هلندا nutritionists مان اختلافي آهي.

نيري پيو Powerade: فائدا

جي مشروب ۾ شامل electrolytes جو هڪ وڏو تعداد، ڳريل خساري ۽ جسم ۾ ماڻس جي ظاهر جي ٺهڻ کان روڪي. افروز جي کوٽ جي دل، دماغ ۽ مشڪون جي ابتري تائين رسي سگهن. Powerade - پيئي، اتساهه پدارٿن جي خانا saturating.

لوڻ ماڪ نامي، جي مثانو ۽ سبب اڃ ۾ ان دخول preventing. workouts athlete جي وچ ۾ هڪ وقفو دوران پاڪ پاڻيء سان اڃ drowns، ته، ان کي جلد وهن جي جسم کان excreted آهي. ساڳئي وقت سندس اوٽ sodium، potassium ۽ هي ميگنيشيم سان. ڇو ته ھدايت isotonic اڃ جي پل تي هڪ ننڍي رقم پيو ۽ فقط پوء صاف پاڻي استعمال ڪرڻ.

isotonic کنڊ ۾ موجود grueling workouts دوران indispensable توانائي جو هڪ ذريعو آهي. فاسٽ آڪسيجن آساني سان digested ۽ گلوڪوز ۾ تبديل ڪري رهيا آهن.

ڏک isotonic

Preservatives ۽ dyes، گڏو گڏ سواد enhancers، جنهن جي پيئڻ ۾ شامل ٿي سگهي ٿو، جو جسم ڪنهن به سک آڻي نه رکندو آھي. chemicals جي Powerade ننڍي رقم، موجود nutritionists روزاني جي بنيادن تي ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح نه ڪندا آھن.

Powerade - مستقل جسماني دٻاء کان سواء هڪ اعلي glycemic انڊيڪس سان هڪ پيو، پوء ان جي استعمال جي وزن ۾ اضافو سبب ڪري سگهو ٿا.

Contraindications

هڪ پيتي ۾ شراب جي غير موجودگي جي باوجود، ان کي اولاد وٺڻ حرام آهي. هيٺ ڏنل بيمارين جي تاريخ سان isotonic ماڻهن پيئڻ کان پاسو:

• کاڌي allergies؛
• سڀني قسمن جي شوگر؛
• phenylketonuria.

Powerade - هڪ پيو آهي ته حمل ۽ breastfeeding دوران استعمال لاء سفارش نه ڪئي آهي، جيئن ته ان ٻار ۾ هڪ جان ليوا رد عمل لوڌڻ ڪري سگهون ٿا. Isotonic به carbohydrate تحول جي مشڪلاتون سهڻ کان ٻاهر ماڻهن لاء contraindicated.

هڪ isotonic مشروب استعمال ڪري جڏهن ياد ڪرڻ جي قابل آهي ته ان deleteriously جي ڏند enamel صلاحيتن citric امل جي هڪ کاري تي مشتمل آهي. منفي عمل مشروب جزا کان پنهنجي ڏند جي حفاظت ڪرڻ، ان کي هڪ خاص ٽيوب پيئڻ لاء ڀلو آھي.

پيئي Powerade: جي استعمال تي موٽ

جو پيو جي درخواست تي موٽ ٻنهي مثبت ۽ منفي مليو. ڪيترائي رانديگر شديد workouts دوران هڪ امداد طور پيو استعمال ڪري.

isotonic جي باري ۾ مثبت ڪسٽمر معلوماتي موٽ:

• Powerade - پيو، اوھان کي تڪڙو تربيت دوران حاصل ڪرڻ جي رهڻ؛
• isotonic پيئڻ کان پوء طاقت ۽ توانائي جي لهر محسوس؛
• ستم جو احساس کان سواء آساني سان منتقل ڪنهن جو بار پيو ڪري.

جو پيو بابت ناڪاري ويچار جي isotonic اثر جي باري ۾ ڪجهه ماڻهن جي جهل سان ته سڀ حصو لاء. ڪجهه صارفين کي يقين آهي ته Powerade - آهي ، هڪ توانائي پيئڻ جي دل ۽ جسم toning جي ڪم reinforcing.

isotonic جي اثرات تي منفي موٽ:

• Powerade خراب drowns پياس؛
• جي وات ۾ مشروب جي واپرائڻ کان پوء هڪ اڻ وڻندڙ مزو رهي؛
• ڇاڪاڻ ته isotonic وزن وڌائي جي بار بار استعمال جي؛
• اتي هڪ مشروب بوتل 1 پيئڻ کان پوء هڪ جان ليوا رد عمل هو.
• سامونڊي لشڪر کي isotonic conducive نه؛
• مسلسل استقبال پيو تي ڪارڪردگي جي ڪمي.

جنهن ڀلو آھي - پاڪ پاڻي يا isotonic؟

الوقت isotonic پيو گهڻو پاڻي سان مقابلي ۾ گم ٿي ويندو آهي. ماهرن جو isotonic سان صاف پاڻي جي استعمال گڏي جي صلاح - ان جي تربيت جي effectiveness وڌائي. بهرحال، هي نظام رڳو مناسب رانديگر آهي، هڪ ئي گهٽ يا معتدل رياضت سان ماڻهن کي صلاح ڏني آهي شهزادي سان acidified پيئڻ جي صاف پاڻي.

isotonic پيئڻ جو ڪو، ڪنهن صنعتي پيماني تي روپ ۾، toxins جو جسم صاف ڪرڻ لاء، هڪ عام پاڪ پاڻي ڪندو آھي ته جيئن نه سگھندا آهن. ڇاڪاڻ ته پاڻي مڪمل طور تي ان جو استقبال isotonic نه مٽائي سگھو ٿا.

ڪيئن Powerade پيئي

امان جي مشق دوران overload کان پاسو ڪرڻ ۾، جسم سيال جي مسلسل فراهمي جي ضرورت. سندس انگ مشق کان پوء گهم گم ٿي ويندو آهي. جو پيو جي ٺيڪ ٺاڪ جلد حساب ڪرڻ کان اڳ ۽ رياضت کان پوء ڳرو ٿي هجڻ ضروري آهي. سنڌ جي لحاظ کان جي وچ ۾ فرق مليل سيال جو انگ آهي.

اهو ته Powerade صرف ماڻهن جو زور ڏئي راندين ۾ ملوث آهن لاء آھي جي ياد ڪرڻ لڳي آهي. جڏهن ٽريننگ کان سواء ان جي پيئڻ اهو ڏک آڻيندو نه، پر ان جي توانائي، جسم ۾ پيئڻ سان گڏ وڃڻ ٿيندو، تقسيم نه ڪيو ويندو. هن جو وزن حاصل ڪرڻ جي اڳواڻي ڪندو.

اهو ضروري آهي ته ان جو استقبال isotonic تربيت جي مڪمل ٿيڻ کانپوء عمل، ۽ ان جي دور ۾ نه آهي. ته جن کي آھسته آھسته ته ٿوريء جون موڪلون لاء منھن قائم آهن ۾، آهي. مثال طور، jogs جي وچ ۾، squats، طاقت جي مشق يا simulators تي تربيت.

ايندڙ ٿي چڪو ھو دوران، توهان وري ٻيهر isotonic صاف پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي، ۽. پوء جسم جي صحت ۾ سيال ۽ electrolyte توازن برقرار رکڻ ۽ حقيقت افروز جي کوٽ سان لاڳاپيل congestion کان بچڻ لاء آسان ٿي ويندي.