Shoko ڊائٽ - خوشي سان وزن وڃائي ڇڏيو! dietitians ۽ چاڪليٽ غذا جي استعمال ڪندڙن جا دورا

Choco-کاڌي اوهانجي جو هڪ مخصوص نظام آهي، جنهن کي وقت جي هڪ مختصر عرصي لاء هڪ ننڍي مقدار ۾ ڀؤ وزن کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت آهي. اهو زندگيء جي جديد بن أبي طالب لاء ڀرپور آھي. اهڙي غذا مثبت ۽ منفي پل ڪئي. اهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن سان عمل ڪرڻو پوندو. صحت جي رياست ۽ ان جي گهربل نتيجي تي منحصر پکڙيل ٿي سگهي ٿو چاڪليٽ غذا 3 ڏينهن يا هڪ هفتي لاء.

اوھان کي تڪڙو پنهنجي جسم جي ۽ برهمڻ موڪل ڪرڻ جي شڪل جي پورائي ڪرڻ چاهيو ٿا ته وري به، پنهنجي پسنديده لباس ۾ فٽ جي نظام کي طاقت - اوھان کي ڇا جي ضرورت آهي. تبصرا ڏيکاري: اها حقيقت آهي ته اهڙي غذا ڪافي اثر آهي کانسواء، ان تي "ويھ" تمام سٺو. پوء اوھان کان اڳ هن اوهانجي شروع، اوھان مڙني جو "گڻ" ۽ توريو ڪرڻ جي ضرورت آهي "اوگڻ." هن مقالي ۾ چاڪليٽ ۽ ان جي موڪليل nuances جي بنياد تي کائڻ نامو نظام لاء ڪيترن ئي اختيارن کي بحث ڪندو.

اوھان کي استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا چاڪليٽ ڪهڙي قسم

چاڪليٽ، جنهن گھرجون پوريون جي وڏي ۾ وڏي انگ تي مشتمل کير آهي: سيڪڙو پيداوار جي 100 گرام 550 kcal. انڌاري چاڪليٽ آهي ته ڪنهن به additives تي مشتمل نه ڪندو، هن شڪل گهڻو گهٽ نه آهي - 539 گھرجون پوريون. اقتدار جي فراهمي جي نظام کي وزن ڪش تي ڳڙ، هن پيداوار آهي، جنهن کي گهٽ ۾ گهٽ 70٪ cocoa جو ٺهيل آهي جو استعمال روزي ڏيندو آھي. Choco-اوهانجي حڪم، raisins جي موجودگي سان وزن confectionery، اکروٽ، ۽ fillers جو هڪ قسم وڃائڻ ڇاڪاڻ ته اهي بامعني وڌيڪ گھرجون پوريون تي مشتمل ۾ جي استعمال جي اجازت نه رکندو آھي.

جي غذا ۾ خوراڪ جي وچون

جي چاڪليٽ غذا جي دور ۾ کنڊ ۽ لوڻ جي غذا مان به خارج ڪيو آهي. اهو رس ڇڏي ڏيڻ (۽ مسئلو ڪهاڻيء ۽ قدرتي کان ڪيو) يا وقفي ڪرڻ لاء انهن جي استعمال جي حد تائين مڃيل آهي. مڪمل طور تي سنڌ جي carbonated پاڻي ۽ پيئندو ته مزي سبب کان نامو ختم ڪرڻ جي ضرورت هوندي. ان کان سواء، سڀ ڀاڄيون ۽ چاڪليٽ غذا ۾ ميون جي غذا مان به خارج ڪيو. ان کي سختي سان، شراب ۽ شربت حرام آهي حصو جنهن جو اهو حال آهي ته جيئن.

ڪيئن اڪثر وزن نقصان Choco-غذا لاء استعمال ڪيو؟ تبصرا nutritionists ۽ ڊاڪٽر مشورو آهي ته هڪ بجلي جي فراهمي جي نظام جي هڪ ورجائي حقيقت جو نظارو هڪ کان پوء هڪ مهيني کان وڌيڪ ڪو به اڳ ٿي سگهي ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل چاڪليٽ اوهانجي جسم جي صحت جي حالت تي اهم اثر سبب ڪري سگهو آهي. ساڳئي وقت ان کي پنهنجي پسند سان ئي قدرت ۽ قط جو تعداد چونڊي ڪري توهان کي اجازت ڏئي ٿو.

پيئڻ ايسيتائين

اهو نوٽ ڪيو وڃي منظور fluids جي استعمال (ھن عام پاڻي ۽ ڪو به شامل کنڊ سان مختلف varieties جي چانهه شامل آهن) کي به ڪنهن حد ڇڏيو آهي. پر ان جو نمبر، ۽ انهن جي داخلا جي وقت جي حوالي نه ٿو ڪري. اهو ڏينهن دوران سيال جو گهٽ ۾ گهٽ اڌ ليٽر پيئڻ جي صلاح ڏني آهي. پر استعمال ڪرڻ ان جو کائڻ کان پوء اڳ ڪو به 3 کان ڪلاڪ هجڻ گهرجي.

غذا جي مثبت اثر

هڪ چاڪليٽ غذا جي فائدن ڇا آهي؟ nutritionists ته پهرين جاء تي ان جي شڪ شبهي جي مثبت نتيجي ۾، هن کان ننڍو ممڪن وقت ۾ جسم جو وزن ۾ گھٽتائي جي تصديق تبصرا. به پليجي صاحب جي مٺي ڏند ٿي سگهي ٿو ته اوهانجي سندن پسنديده confections مان هڪ تي مشتمل آهي.

جي فراهمي جي نظام جي هڪ ٻي هاڪاري ر خ - چاڪليٽ دماغ سرگرمي ۽ مدافعتي نظام stimulates. هي پيداوار روزو هنن بيمارين ۽ colds سهڻ کان ٻاهر ماڻهن جي لاء استعمال ڪرڻ لاء صلاح ڏني آهي. ان کان سواء، چاڪليٽ جنهن کي انساني جسم جي ڄاول aging روڪڻ antioxidants جي وڏي مقدار، تي مشتمل آهي.

وڌڻ چاڪليٽ غذا

مکيه منفي معيار، جنهن هڪ choco-غذا ڪئي - ٻيا contraindications. هن سبب، جو اقتدار نظام جي استعمال جي باري ۾ پنهنجي فيصلي ڪرڻ نه ڏيندا. جي dietitian جي اڳواٽ مشاورت جي ضرورت آهي.

چاڪليٽ غذا جو ٻيو نقصان - ان کي عام تحول کي conducive نه آهي ۽ هڪ مڪمل غذا لاء چونڊجندڙ نه رکندو آھي. به، ته کاڌي نظام جي ختم ٿيڻ کان پوء ۽ عام نامو ڏانھن موٽي نه وزن ۾ اضافو جي تڪرارن تي آهي. جي چاڪليٽ غذا کان پوء جسم جي replenish کي پرکيندو آھي گھرجون پوريون جي خساري ۽ تور واپس ابتدائي شڪل کي اچي ٿو.

ان کان سواء، هن چاڪليٽ غذا غذا آڪسيجن، سوڻ ۽ پروٽين جي متوازن نظر نه آهي. جنهن جو لاش هن وقت وصول نه ڪندو آھي، ۽ vitamins. تنهن ڪري، اهڙي غذا صرف مختصر-مدت ٿي سگهي ٿو - ۽ هن تبصرا nutritionists ان غذا سان واقف جي تصديق ڪئي آهي.

Contraindications

قدرتي طور، Choco-غذا سختي سان ڪنهن به قسم جي پيشاب سان ماڻهو لاء استعمال ڪرڻ جي لاء جهليل آهي. اهو ڪم ڪو نه ڪندو آھي ڇا ته ان congenital يا حاصل بيماري آهي. به خطرناڪ cocoa کي ياد جان ليوا رد عمل سان تن لاء هن بجلي سسٽم آهي.

چاڪليٽ جگر جو اڃان اوھان لاء غذا contraindicated، cholelithiasis جي صورت ۾، هائيپر ۾. ۽ جديد pathology شخص به اندازو نه ٿو سگهجي، ڇاڪاڻ ته ان جي شروعاتي علامتن جي ويچارا ٿڪ سان ملندڙ جلندڙ آهن. هائيپر حرام معنى عنصر جي صورت ۾ اونداهي چاڪليٽ نه آھي، ۽ ان ۾ ڪافين جي هڪ اعلي مواد.

هڪ صوم ڏينهن چاڪليٽ سان

ڪيئن هڪ ڏينهن چاڪليٽ لاڳو ڪرڻ ڊائٽ؟ پروجيڪٽ ان سادو آهي. جي ڏينهن دوران ٽن حصن ۾ ورهائي ٿو چاڪليٽ جي صرف 100 گرام کائڻ ڪرڻ جي اجازت آهي. هن معاملي ۾، مٺي ھيون اصل ۾ ڪافي هجي ڪو کنڊ سان شامل.

هڪ ڏينهن لاء پرهيز جي هن طريقي جي نتيجي ۾ اضافو وزن جي 200-300 گرام کان نجات حاصل ڪندو. تمام وڏو اثر لاء ڪرا هڪ جسماني سرگرمي ۽ سيال جي هڪ وڏي رقم جي واپرائڻ آهي.

ستن ڏينهن اوهانجي چاڪليٽ

ڇا کاڌو هن معاملي ۾ Choco-Menu ۾ اچي ٿو؟ غذا، گڏو گڏ هن slimming نظام جي هڪ هڪ تجسيم ۾ ھڪ پيداوار جي سڃاڻي. صرف چاڪليٽ جي ڏينهن اهڙي استعمال ڪيو ويندو آهي. کائو، ان جي ڏينهن دوران 100 گرام هجڻ گهرجي. هن رقم ٻنهي ڪيترن ئي مرحلن ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو، ۽ هڪ وقت تي استعمال ڪرڻ. ڪو کنڊ سان شامل جو چاڪليٽ سان گڏوگڏ هڪ ڪافي هجڻ گهرجي. اهو تحول اپ لاء ھلائيندو آھي، اوھان جو وزن وڌيڪ وهن وڃائڻ رهڻ.

جي غذا جو مدو - 7 ڏينهن. تبصرا ان جي عورتن جو چوڻ آهي ته هن وقت دوران جسم تور 5-7 ڪلو جي بيٺي ٿي سگهي ٿو جو مشاهدو.

اطالوي چاڪليٽ جي بنياد تي اوهانجي

هن کي صرف غذا آهي ته پرهيز شامل، چاڪليٽ سان گڏوگڏ ۾ آهي، ۽ ٻين شين. تنهن ڪري، ان جي safest ۽ انساني جسم لاء سڀ اهڙي طاقت جي فراهمي جي نظام جي سڀ کان ڪارائتو آهي. هن صورت ۾ ان کي monodiet کان ڪو گهٽ اثر آهي. جن ان کي استعمال ڪرڻ کان موٽ دعوي ڪئي آهي ته انساني جسم جو وزن سان ان جي تعميل جي باري ۾ 3 kilograms جي ضايع ڪرڻ جي قابل آهي. جي عمل دوران، جسم جو وزن نقصان لوچ وڃائڻ نه ٿو ڪري، خاص طور تي هن ج جيڪڏھن. لاڳو هن غذا جي پوئين وزن نقصان رخ کان پوء هڪ هفتي ۾ ٿي سگهي ٿو.

ڪنهن به وقت جي اطالوي چاڪليٽ غذا ۾ کاڌو کائو. کاڌي جي ڏينهن دوران 4-5 ڀيرا ٿورو مقدار ۾ ورتو وڃي. هيٺين شين ۽ وينجن جي پروجيڪٽ ۾ اجازت آهي:

• ڀاڄيون ۽ سندن مواد، تجربيڪار سبزي تيل سان تازو سلاد؛
• اوهانجي sauces؛
• جوش اچي بيسڻ، سادي ڪڻڪ مان ڪيو؛
• اضافي ingredients گڏي کان سواء پوپ ڪارن؛
• ڳاڙهسرو ٻير ۽ ڦر.

يقينا، هن غذا جي مکيه اتحادي چاڪليٽ آهي. اهو قط جي وچ ۾ 30 گرام کائڻ لاء ضروري آهي. اسان جي سيال وڏي مقدار ۾ استعمال جي باري ۾ اهو نه وسارڻ گهرجي. اهڙي غذا سان منهن 5-7 ڏينهن تائين ڪري سگهجي ٿو.