Superfoods ٻوٽو آهي، جنهن کي توهان نه ڄاڻندا

هڪ گندي ڪراچي ۾ رهندڙ هڪ انسان بيوس جذباتي ۾ مصالحت ۽ رھيو toxins ۾ بدلجي. هن سان Coping جي لحاظ کان جيڪڏهن اسان جي سڄي طاقت جي فراهمي جي نظام جنهن ۾ superfoods پوء-سڏيو presentedin ڏانهن رخ ڪيو آهي،.

ٿي سگهي ٿو ته توهان masa ٻير، maca ۽ goji جي باري ۾ سنئين نه ڄاڻندا آھن، ميڪسيڪو Semena چيا جي ڪوشش ڪئي؟ شايد هڪ حياتياتي گهٽ-calorie چاڪليٽ تي نڪري، پروٽين لکن Wood سڏيو chlorella يا spirulina جي هڪ گلاس سان هر ڏينهن شروع ڪري.

ٻيو باقي هن غير معمولي ڪهڙو پنهنجي صحت؟ 5 Superfoods، جنهن کي هن مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو اوھان کي هن معاملي ۾ سنڌ جي اهم ترين عهدي محفوظ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ويندو. هن ڌاريا لاء سفر ڪرڻ تي راضي ٿي!

Kupausu

خوشبودار beauties kupausu - صفا، مقوي ۽ Amazon جي تاپيري مينهن ٻيلن جي ڦر جو مزو کي وڻندڙ. هن superfood جي Nutritional مال اڪثر وزن نقصان جي دنيا ۾ سنڌ جي رجحان جي مقابلي ۾ آهي acai berry ۽ پاڻيء جي سسي.

سنڌ جي اهم فائدن kupausu جو هڪ ته هن هڪ ئي وقت ۾ هن ڌاريا ڦر جي مدافعتي نظام ۽ اجائي بيمارين جو اثر هٿان سگھ آهي. گهڻو بهتر ڪافي energizes، ان جو سبب نه ٿو نشي، ان جي ڪافين تي مشتمل نه رکندو آھي.

ڇاڪاڻ ته سنڌ جي کوٽ جي شين "خراب" cholesterol سان سودو ڪري سگهو ٿا غذا ۽ صحت جي چاهيندڙن، kupausu حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهن، جي وار جي جوڙجڪ سگھ جلد improves ۽ اڃا وڌائي libido.Kupausu ڌار ضلعا antioxidants جي هڪ امير جي چونڊ تي مشتمل آهي.

جاري ميوو آزاد radicals جي موسمي neutralizes، هڪ ٻيو نوجوانن کي ڳولڻ لاء مدد ڪري. اهو رت جو پريشر پڻ lowers ۽ رت جي گردش stabilizes، cholesterol بئلينس، دماغ فعل improves.

سامونڊي phytoplankton

اهڙي Wood سڏيو chlorella ۽ spirulina جيئن دريائن ۽ ساگر جي ٻين تحفا، وانگر، سامونڊي plankton unicellular organisms وهم. هن انشا مختلف carotenoids جو سو، افروز، امينا تيزابي ۽ مختلف nutrients لڌا ڪري سگهجي ٿو.

Superfoods سامونڊي phytoplankton، دوست توانائي جو تمام گهڻو ڏي ڪرڻ جي قابل آهي ته ان کي سنڌن، شوگر، جلد ئي بيماريون، دل ۽ موڊ جو هڪ مختلف قسم سميت پيچيده بيمارين، لاء مفيد آهي.

چيني magnolia ول

روايتي چيني طب جي Adaptogen، lemongrass انساني صحت جي لاء انمول فائدا جو تعداد ڪئي. Schizandra ٻير جگر ۽ لنگهه جي بيماري جي علاج لاء رينل بيمارين لاء لازم، ۽ پڻ.

"Berry پنج ذائقي"، ته جيئن اهي سڏ چيني magnolia ول جي قوم مان، پوء ان کي UV تاب ۽ واء جي اجائي اثرات جي خلاف هڪ قدرتي ازالي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو، چڱو کسيل مال ڪيو آهي.

هادي

وڌيڪ ٻن مت، هادي جي ماڻهن کي شوگر، هاء بلڊ پريشر، دل جي بيماري ۽ دل جي نظام سان ڊيل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هادي - صحتمند خوراڪ، polysaccharides جي مدافعتي نظام stimulating جي abnormal خانا ۽ tumors حملي جي هڪ inexhaustible ذريعو.

هادي جي ميوي جو جوس شفا آزاد aging لاء ذميوار radicals وڙهي سگهي ٿو phytonutrients ۾ مالا مال آهي. جاري ڦر خاندان Rubiaceae به serotonin ۽ melatonin جي پيداوار stimulates.

سمنڊ buckthorn

هن berry اسان کي هڪ نياپن نه آهي. ان superfoods ۾ ڪيئن popalav؟ اها ايراضي لڳ ڀڳ هر ٻيو شوقين باغبان ۾ ڄمائي. تنهن هوندي به چند ماڻهن کان وڌيڪ 190 biologically سرگرم ان انشا ۾ موجود پدارٿن ته خبر آهي. سمنڊ buckthorn ب vitamins، folacin، ascorbic امل، سنه-carotene، omega-وسي تيزابي وسيع spectrum ڪئي.

هن ٻوٽي جي اعلي antioxidant اتحاد جي باري ۾ نه وساريو. buckthorn ٻير هڪ صحتمند الانبن واري ڪر، آزاد radicals، مخالف inflammatory اثر، جنهن organisms جي ڄاول aging روڪي جي خراب خانا مدد.