اهو مفيد ڪرد کان puzzle حل ڪرڻ جو وقت آهي

انساني جسم clockwork طرح هلندو هو. ماڻهن جي ڌيان ۽ ويجهي ان ۾ ڪهڙو ۽ نوجوانن سان ان جي حفاظت ڪرڻ گهرجي. اڄ جي دنيا ۾ اسان کي قدرتي کاڌي کائڻ لاء ٿورو ڪيو آهي. بنيادي طرح، جو کاڌو اسان کي چنبڙي کاڌو کائڻ. تنهن هوندي به، سنڌ جي جسم vitamins، افروز، امينا تيزابي، پروٽين ۽ آڪسيجن رکي ٿو. جي گهري رقم ۾ انهن مواد حاصل ڪرڻ، توهان کي حق کائڻ جي ضرورت آهي، نه وساريو ميون ۽ ڀاڄين جي غذا ۾ شامل ڪرڻ. سڀ کان ڪارائتو قدرتي پيداوار جي هڪ پنير آهي.

ڪيترن ئي ڇوڪرين لڳو ڇا مفيد پنير؟ سڀ کان اول، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته ان جي شين، ڇا raisins يا رهي apricots، تاراچند يا ڦر جو هڪ قسم سان ميلاپ ۾ کڻي سگهجي ٿو. کوھ پنير پروٽين، جنهن وهن digested آهن ۽ جسم جي چڱي-وڌي ۾ مالا مال آهي. انهن جي ننڍي پٽ جو اولاد، جي ھيون حمل دوران کڻي کارايو. هن ڪرد نرسنگ مائن لاء مفيد آهي؟ هن ڪرد پروٽين، ڳريل، لوهه، sodium، جست، فاسفورس ۽ fluorine تي مشتمل آهي. ۽ ان vitamins جي هڪ وڏي تعداد جي باري ۾ ڳالهائڻ نه آهي! calcium جي باري ۾ نه وساريو، جنهن هن کير جي پيداوار ۾ ايتري شاهوڪار آهي. Calcium، ھڏا جي ترقي stimulates جي joints سگھ. ڪرد هو تڪڙو آڪسيجن ۾ امير سان جسم saturates.

ت مفيد ڪيتريون ئي عجيب گهٽ-وسا کوھ پنير، ايمان آهي ته ان تي مشتمل مفيد عنصرن جي اهڙي هڪ وڏي انگ، جي ويچارا کوھ پنير ۾ نه آهي. تنهن هوندي به، هن کي هڪ غلط گمان آهي. جيڪڏهن اسان پنير ڪهڙي قسم جي باري ۾ ڳالهائي وڌيڪ ڪارائتو آهي، ان حساب ۾ وٺڻ ضروري آهي جي ذاتي ترجيحات هر جي. ڇو ته هر شخص پنير پرهيز جي پنهنجي مقصد ڪئي. مثال طور، هڪ ڇوڪري هڪ غذا تي ويٺي يا صرف هڪ صحتمند ڳجھي لڳندا، پڪ لاء گهٽ وسا کوھ پنير ترجيح ڏيندو. اهو به vitamins ۽ microelements ۾ مالا مال گهٽ ان ۾ وسا ۽ carbohydrate مواد آهي، تنهن هوندي به.

۽ جيڪي مفيد پنير؟ اها ڳالهه، ۽ حاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد وٺي ان اناج جي جوڙجڪ ان کي آسان بڻائي سنڌ جي پيٽ ۾ digested وڃي، پوء جي پنير ۽ کڻي سگهجي ٿو bedtime کان اڳ. هن چيو ته بند ثقل سبب نه ٿيندو، ۽ restful ننڊ کي روڪي نه ٿيندو. جيڪڏهن اسان کي ڇا مفيد ڪرد جي باري ۾ دليل، ان جي منهن ۽ جسم لاء ان فائدو مال جو ذڪر نه ڪرڻ ممڪن نه آهي. ان کان اوھان کي منهن لاء هڪ قدرتي ماسڪ ٻڌائي سگهي ٿو، جنهن کي کائي ويندو، ان moisturize. به پنير جو جلد ئي مفيد عنصرن کير ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ان جي جسم کان ٻاهر نه حاصل ڪري سگهو ٿا. هن جلد تي پيداوار جي هڪ ننڍي رقم وٺي، هڪ دلدار پرت لاڳو. اهڙي ماسڪ سان Soak 20 منٽ، پوء rinse. توهان کي فوري طور تي جيئن ھلڪو منهن ۾ جذب نه لڳي، ۽ کڻ طور تي آزاد pores.

۽ جيڪي مفيد پنير؟ اهو مريض ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، سنڌ جي زباني جون نلڪيون ٿينديون يا ڏند جي بيمارين ۾، ڪيترن ئي بيڪار پنير شين مٽائي سگھو ٿا. به، جي پيٽ ۾ سور، surgeries کوھ کان پوء جسم لاء اضافي جي حمايت مهيا ڪري. تنهن هوندي به ان کي، ياد ڪيو وڃي ٿو جو پنير هڪ منفي اثر آهي سگهي ٿو ته ۽ ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تمام ننڍڙو إلى زندگي ڪئي. حادثاتي طور ان کي ياد نه ڪندا آھن ته، توهان infections، جنهن کي خراب کاڌي ۾ قائم آهن حاصل ڪري سگهو ٿا.

توهان، جي پنير بنسبت نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان کي cholesterol، جنهن جي صحت تي ڪو اثر detrimental، جي رت ۾ خاص طور تي سنڌ جي بزرگ ڪئي اضافو ڪري سگهو ٿا.

جيڪي کير ڪرد ڪيو جو ان حقيقت کي ڌيان ڏيڻ. سڄي کير آهي ان جي مال ۾ richer ۽ هڪ صحتيابي ڀلائي سمجهيو ويندو آهي. اتي ڳئون جي ۽ مان ڪيو پنير جي وچ ۾ هڪ بنيادي فرق آهي ته به هن احوال قابل آهي بکري جي کير. بکري جي کير سا وڌيڪ ڪارائتو ٿي سمجهيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، هر شخص کي سندن ترجيحن ۾ پيدائشي عمل. rationally کائو ۽ سندن صحت جو خيال رکندا.