اوهانجي ballerinas

جي slender جي تصوير، نازنين، هڪ پوپٽ، هڪ ballerina پر سندس تعريف تنهنجا نه ٿا ڪري سگهو وانگر fluttering. پر ساڳئي وقت، ان جي نفيس نظر tempting تي خيال ڪرڻ: "ڇا هوء کائيندو آھي ۽ ڪيئن عملي طور weightless lightness رهي؟". جي تصور کي ته ballerinas خلاصيون هوائي آهن، هيٺ ڏنل مايا Plisetskaya غذا "کائي نه ڪريو!" سڏيو، غلط آھي. پر پوء جي راز سندن شاندار فارم برقرار رکڻ لاء ڇا آهي؟

فلسفي طاقت ballerinas

جي غذا هڪ ڀيرو جي چونڊ ۾ سڀ عورتن جو بنيادي سندن صحت جي پرزرويشن ۽ حسن ۾ دلچسپي آهي. dancers لاء پر هن به اهم آهي ڪيريئر ور ڪاميابي سان. ان، هڪ فلسفي کان وڌيڪ ڪجھ به نه آهي ڇاڪاڻ ته صرف اهي starving کان سواء وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي قابل آهي، ۽ ڪڏهن به لکندا - - جي کاڌي ناتا آهن ته ڇو dancers جي غذا آهي. پوء ڇو عام مستاني فارم ۽ جسم جي seductive وڪڙ جي باري ۾ خواب ڏسي عورت، ballerinas کاڌي ضابطن جي سالن جو فائدو وٺي لاء ٺهيل نه؟

تاريخ کي، سنڌ جي سڀ کان وڌيڪ مشهور ته پوء-سڏيو carbohydrate-پاڪ اوهانجي يا وسا intake ۾ هڪ غذا گهٽ آهن. پر ballerina کي خبر آهي ته هڪ سٺو رهياسين ۽ strenuous رياضت لاء، جسم سوڻ سان ٻئي پروٽين ۽ آڪسيجن رکي ٿو. dancers غذا آڪسيجن، جنهن توانائي جي مکيه ذريعو آهن تي تعمير ڪرايو آهي. سندن مکيه غذا buckwheat، oatmeal، چانور، ميون، ڀاڄين ۽ ماني جي سڃاڻي. انهن شين perfectly رياضت جي دور ۾ توانائي واپرائڻ واپاز آهن. آڪسيجن هر کائڻ ۾ موجود هجڻ ضروري آهي.

ٻئي جاء تي آهي ، جي پروٽين جي شين ۾ جذب اڏاوت لاء ذميوار آهن. پروٽين جي بهترين ذريعن اڇو گوشت ڪڪڙ، آهن ٽيڪ مڇي ۽ وقفي وسا مواد سان کير جي مصنوعات. جي ligaments جي لوچ، جنهن آھي پوء ضروري dancers وسا مهيا ڪري، پوء به هڪ ننڍي رقم، انھن جي غذا ۾ موجود هجڻ گهرجي. ان سامونڊي مڇي جو هڪ ننڍو حصو کائو ۽ سلاد لاء سبزي تيل استعمال ڪرڻ ڪافي هفتي ۾ هڪ ٻه ڀيرا.

ڪيئن هڪ ballerina کارائيندا

dancers غذا جي ٻين diets کان بامعني مختلف آهي. هن ballerina غذا مڪمل بيڪري، کنڊ، meats، marinades، ۽ سيمي ختم شين جو هڪ قسم جو فقدان. امان تيار قط ۾ لوڻ جي مقدار جي خاتمي ۾، اهي هڪ قدرتي سويا چٽڻي ۽ شهزادي رس شامل. اهي به carbonated پيئندو ۽ هڪ منفي اثر نه رڳو سنڌ جي عام حالت تي، پر پڻ سياسي ڍنگ تي بيئر جي لاء قرار ڏنو. پر چاڪليٽ بار جو هڪ ٽڪرو جي ڪارڪردگي اڳ کڻي "ري چارج" کي توانائي جي تمام پسندي ڪارائتي ثابت ٿي ويندو.

سڄو ناشتو - الزمي آهي ته ڪنهن به اوهانجي ballerina ڪندو. اها ڳالهه ثابت آهي ته اڄ جي دور ۾ تحول waning (صبح جو هن کي وڏا آهي). هڪ جلجي جي هن مضمون کي استعمال ڪندي، dancers واپرائڻ جي سڀ کان اعلي-calorie کاڌي نيرن لاء صبح جو آهي. صبح جو saturation ان ڏينھن اهڙي سڀني جي 100 محسوس ڪندو آھي، ۽ ڪنارن تي اضافو kilos جي ظاهر ڪرڻ لاء، پريشان نه جي ضرورت آهي ته جيئن هن کي ايڏو نه رکندو آھي.

بجلي dancers ڪا به تعريف ٿيڻ گهرجي، پر اڪثر - اهي گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀيرا هڪ ڏينهن کائو. هن صورت سان، کائڻ بک جو ڪو به احساس سان گهڻو تيز digested آهي، ۽ overeating جي احساس جو شڪار نه ڪندا آھن. ان کان سواء، سنڌ جي حڪمراني تي dancers ڍڪي نه آهن "18:00 پوء کائي نه ٿا". عام طرح، پرفارمنس شام ۾ منعقد آهن، ۽ تنهن ڪري هڪ روشني رات جي ماني سبزي سلاد ۽ مٿن پڪل مڇي جو هڪ ٽڪرو جي روپ ۾ - ضروري آهي. هن راڄ بيڪار ٿي ته، هن تحول ڍلو، بنجي جي وسا accumulate کي ٿيندي آهي.

صرف سٺي غذا، ballerina فني سفر ڪاميابي مهيا ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن جي لاء ان جي طاقت ۽ توانائي جو سودو اهم رکي ٿو. تنهن ڪري، dancers غذا جامع هجڻ گهرجي، ۽ ڪو به صورت ۾ غذا نه ڪندا.