اوهانجي Protasov: بجلي نظام جو بيان

هڪ سٺي شخصيت کي برقرار رکڻ لاء سڀ کان ڇوڪرين جي سڀ کان خطرناڪ اپاء وٺڻ وارا آھن. اهي غذا ۽ وڌيل رياضت grueling آهن. تنهن هوندي به ماهرن جو چوڻ آهي ته ضروري پوء پنهنجي جسم torturing، کيس وسا ملتوي ڪرڻ ۽ عناد، پوء ان مان نجات حاصل نه آهي. تاريخ کي، سنڌ جي سڀ کان مشهور ۽ اثر جي آهي غذا نمآن Protasov، جنهن کي وڌيڪ ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي.

ليکڪ جي باري ۾ ٻڌايو کي شروع ڪرڻ لاء. اهو معروف روسي dietitian، جيڪو، سندس ساٿيو جي ڪيترن ئي طرح جي حقيقت جي باري ۾ خيال ڪرڻ، شروع ڪيو آهي ته ڪيئن وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي جلجي ڪرڻ جي وڌ ۾ وڌ فائدو سان. پر سندس ڪريڊٽ ڪري، هن چيو ته بنيادي طور کاڌي intake جي نظام کي تبديل نه ڪيو ۽ جن کي يا ٻين شين ۾ وزن حد انساني واپرائڻ مھر ھنئي، هن چيو ته ٻين واٽ وڃڻ جو فيصلو ڪيو.

اوهانجي Protasov، ته ظاهر آهي جنهن جي توهان کي هيٺ لھندين، اڄ جي دنيا ۾ هڪ ڏورانهين هڪ قسم جو بڻجي چڪو آهي. ليکڪ خوراڪ جو وڏو مقدار جي واپرائڻ سبب kilograms جي چند جان نثارن محروم ڪرڻ جي تجويز ڏني آهي. جي غذا ڄاڻايو آهي ، هڪ عوامي outcry ڇاڪاڻ ته هر هڪ جو اضافو kilos جي نجات ۽ کاڌو واپرائڻ ۾ پئجي ويا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ڪري absurd ڪيان. تنهن هوندي به، جي نتيجن کي پاڻ لاء چئي - هي نظام واقعي اثر آهي. وقت گذري، ساڙ subsided، پر انٽرنيٽ ۾ hype، جي برخلاف تي، سٺا ڪرڻ لڳو، ۽ غذا Protasov، جي نتيجن کي جنهن به glossy رسالي جي اوندهه تي ڏسي سگهجي ٿو جي هڪ تصوير، وڏي پيماني تي خيالن جي ڏي وٺ ڪئي وئي آهي.

سنڌ جي مشهور جا ليکڪ وس وارو نظام سندس ٻيا انٽرويو ۽ آن لائن سنڌي فونٽس ۾ terse هو. هن چيو ته صرف چيو آهي ته هڪ شخص، کاڌو واپرائڻ ۾ محدود نه ڪرڻ گهرجي ته جيئن ان کي پنهنجي صحت تي منفي اثر ڇڏيو آهي. اهڙيء طرح، جو لاش ملڻ کاڌي 3 ڀيرا هڪ ڏينهن عادي آهي، پاڻ کي هن هفتي-ڊگهي صوم سبب هڪ stressful صورتحال ۾ مليو. نتيجي طور، جڏهن ته ايندڙ کائڻ هن وڌيڪ وسا ذخيرو ڪرڻ جي رهڻو ڪرڻ لڳو "بک ڀيرا." ۽ بدران هڪ شخص ۾ kilos گر کي گڏيا جو ٽي ڀيرا ويچارا کان وڌيڪ ڀؤ وزن accumulate کي ٿيندي آهي. ته اهو مسئلو آهي ۽ غذا Protasov ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. بيان ان جي ڪافي ٽرائل (خاص طور تي شين جي تعداد ۾) هو، پر، جيئن مٿي ذڪر ڪيو، جو ويچارن جي خلاف، سائنسدانن جي هٿان هئا. پوء هن بجلي نظام ڇا هو ۽ ڇو ان کي اهڙي وڏي مقبوليت حاصل ڪئي؟

اوهانجي Protasova (هيٺ ان جي تشريح) انهيء کان 5 هفتن محنت ڪريو. توهان ڪجهه اصول جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو بلڪل کاڌو واپرائڻ ۾ ڪنهن به طريقي سان مطلب ناهي. اوهانجي راز جي شين جو تعداد، پر صرف آڪسيجن جي واپرائڻ حد تائين نه آهي. Protasiv مليو آهي ته جيڪڏهن انهن پدارٿن جي واپرائڻ جي عمل ۾ ڪنهن وقفي کي بيٺي آهي، جو جسم تنهن ڪري سڀ metabolic عمل آهي ته وزن نقصان promotes normalized وسا جو وڏو مقدار پيدا ڇڏيائين.

هاڻي اسان کي جنهن جي ذريعي اوهانجي منعقد جو ڪهڙو اصول کي ڦري آڻي:

1. پهرين هفتي. اسان کاڌائين، گوشت جو وڏو مقدار ڀسم کان جسم wean ڪري ڇاڪاڻ ته ان کي ناپسند ڪيائون وسا تي مشتمل شروع ڪري. اهو رڳو را ڀاڄيون ۽ کير جون ٺهيل شيون کائڻ جي صلاح ڏني آهي. جلجي خامين ۽ calcium جي عام مقدار جي هليا. Mealtime تائين محدود نه آهي.
2. ٻئي هفتي. اسان جي هڪ ئي اوهانجي محفوظ رڪي ٿو. اهو ساڳيو ڦر yoghurts کي شامل ڪري سگهجي ٿو.
3. ٽئين هفتي. هن وقت، اوھان کي کير جي مصنوعات جي واپرائڻ جي رقم جي خاتمي لاء ۽ گوشت جي 300 گرام جي غذا روزانو واپرائڻ ۾ پڙهائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کي ڪيئن نظر اچي ٿي ويندي - توهان جو فيصلو. کاڌي intake به انگ ۾ محدود نه آهي.
4. چوٿين ۽ پنجين هفتن. غذا جي ساڳي رهي: پنير، ڍڪيل، گوشت، ڀاڄين ۽ ميون. اجازت ڪافي جو استقبال (پر کنڊ کان سواء)، پر ان کي چانهه پيئڻ جي افضل آهي. هن ڏينهن تي توهان سيال جي ٻن ليٽر جي باري ۾ پيئڻ جي ضرورت آهي.

اوهانجي Protasov، ته ظاهر آهي جنهن جي توهان کي مٿي ڏٺو - وزن نقصان ڪرڻ لاء هڪ بنيادي طور نئين اچڻ. ان جي ڪوشش ۽ ان جي effectiveness ڏسو!