اک-هيرن يا ڪيئن هڪ ڊگهي وقت لاء اکين جو ٻيو ڪير محفوظ ڪرڻ لاء

اسان تي ڏينهن لاء بصري جي معلومات آهي ته اسان جي اکين ۾ جذب ڪرڻ وقت جي ضرورت جي وهڪري الذي. پوء بهترين شيء اسان کي، سندن ڊوڙائي کي محفوظ ڪرڻ لاء پوء ان کي چند سادي اصول جو مشاهدو ڪرڻ آهي سگهو ٿا. پوء، ڇا تون تن کي ڪيئن خواب کي محفوظ ڪرڻ لاء پڇا ڳاڇا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي:

1. هڪ سخت بصري ڪم هڪ مختصر ٿي چڪو ھو، جنهن دوران توهان ڪري سگهو ٿا پوء اوھان جون اکيون ڏي اکين جي مشق. هن جي هڪ سٺي روڪ آهي ٺھراء جي spasm، جي جاري وجود جنهن جي بامعني بيٺي ٿي سگهي سان بصري acuity. نه ان جي خاتمي لاء ڪيترن ئي طريقن، جنهن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي آهن. منظم اک رياضت ڪيئن خواب، اڻ محفوظ ڪرڻ جو سوال ڪندو. جيڪڏهن ڪو اکين لاء مشق ڪندا، ۽ ڏسو اڃا به سٺو ڪرڻو آهي ڪري ڪو به وقت آهي، ان phenylephrine medications کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ممڪن آهي، پر فقط بحيثيت مشاورت کان پوء.

2. مظاهرا blinking prekornealnuyu اک فلم، جنهن کي اڪثر وڏيون nemiganiya جي تباهه آهي بحالي. هن جا پيروڪار آهي احتياطي سار increasingly اهم بڻجي وڃي ٿو سڪي اک syndrome (CCV). وڏا موجود SSG، جو سبب نه رڳو مسلسل خاتمو جي، پر جي اک جي cornea ۾ وڏيون تبديليون ٿي سگهي ٿي - xerosis ۽ keratopathy. هن SSG ترقي، هوائي-conditioners ايف استعمال وار dryers جي صورت ۾ ماحولياتي عنصر جو هڪ اهم ڪردار ادا ڪري تماڪ، aerosols جو هڪ قسم، هوا جي مجموعي گيس جو مواد استعمال ڪندا، ۽ ان وٽامن intake، پوري slezoprodutsiruyuschey پنهنجي نظام، ڪانٽيڪٽ لينس جي گار جي کوٽ احوال قابل آهي. ۽ ڪيئن اهڙي ناڪاري حالتن ۾ خواب کي محفوظ ڪرڻ لاء؟ جڏهن ته CCV جي پهرين علامت منشيات خريد ڪرڻ گهرجي مصنوعي ڳوڙها، جنهن جو هڪ وسيع سلسلو ۾ ساز مارڪيٽ ۾ پيش ڪيو.

3. ڪنهن locomotor سرگرمي خاص cervical علائقو آهي، جنهن جي ئي رت جي گردش stimulate ۽، انڪري خواب جو عضوو ۾ طاقت ڏيکارڻ لاء، مالش جي سيشن ۾ شرڪت،،.

4. سڀ کان ئي کلي فضا جو دورو، خراب عادتون گھٽ ڪرڻ لاء. خاص طور تي سگريٽ نوشي جي پردي ۾ microcirculation جي خلل کي ٿي ويا آهن، اهڙيء طرح مخالفاڻي نموني جي photoreceptor غذا صلاحيتن.

5. اک vitamins لاء مفيد بهگت ۽ جزا هڪ، B6، B12، B1، أي، د ۽ CA. جو سراغ ڪيئن انهن پدارٿن جي مدد سان ان جي اکين جو ٻيو ڪير بچائڻ لاء؟ تمام چئجي، اهو انهن کي پنهنجي روزمره جي غذا ۾ شامل ڪرڻ ضروري آهي. اهي ڪيترن ئي ھيون ۽ وٽامن ڪمپليڪس ۾ آهن. جديد اکين جي بيماري ۾ هڪ خاص جاء تي lutein ۽ zeaxanthin جيئن هڪ منفرد مال کي ڏنو ويو آهي. هن جي عمر سان لاڳاپيل macular زوال پذيري ۽ cataracts جو هڪ تمام سٺو روڪ آهي.

6. colds، فلو، sinusitis، ڏندن caries، جنهن جي اکين جي بيمارين جي وسيلن جي طور تي خدمت پليو، خواب جي نقصان ۾ ڇوڙ. اقوام متحده جي روڪ ۽ هڪ اهم مسئلو ۾ مدد جي دائم foci جي بحالي: ڪيئن خواب کي محفوظ ڪرڻ لاء.

7. ۽ آخري دفعو، ان کي ڪڏهن ڪڏهن جي آپٿومولوجسٽ تي هڪ رسيپشن تي ضروري آهي. هيء طور 35 سالن کان پوء خاص طور تي اهم آهي glaucoma جيئن بيمارين، اڪثر پاڻ هن عمر ۾ حد overcoming کان پوء جلوه گر رهيا. دوائون پارا جو ان جي علاج ۾ لاچار آهي. تنهن ڪري، ان جي بهترين وقت ان کي جيئن جو سوير ممڪن طور تي لڳائڻ سان اعتراض خواب بچائڻ لاء علاج شروع ڪرڻ.

، ان کي انهن ڏينهن ۾ خواب کي بهتر ڪرڻ ممڪن آهي جڏهن ته ان جي شروعات ۾ گهٽجي ويو؟ هن سوال جو ماھر ڊاڪٽر کي جواب تمام پراميد ڏي. جي صبر هڪ refractive خواب آهي، جنهن جي هڪ ڊگهي وقت تائين جاري نه ڪيو ڪمي ڪري ڇڏيو آهي، ته پوء 20 سالن جي ڪري، هن سان گڏ refractive ليزر سرجري ڪري، برداشت ڪري سگهي ٿي کي درست ڪرڻ ۽ خواب جي بحالي.