برسلز ڄمائيندي آھي ڊيپ کي ڪيئن معلوم ڪرڻ لاء

موجوده تي، وڏي پيماني تي پکا برسلز ڄمائيندي آھي، هڪ walnut جي ماپ ۾ جنهن استعمال. اهڙيء طرح هڪ سلي تي سٺ cabbages کي سٺا ڪري سگهون ٿا. اهڙي گوبي cultivar nutrients، مڱريو، نشاستي، مختلف vitamins، معدني ڳريل ۽ antioxidants ۾ امير. تنهن ڪري، ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته هن ٻوٽي جي دوا کي (fall) آهي، پر نه ماڻهو ڪيئن برسلز ڄمائيندي آھي ڊيپ ڪرڻ جي باري ۾ علم جي فخر ڪري.

برسلز ڄمائيندي آھي صرف therapeutic، پر پڻ غذا نه آهي، تنهنڪري ان جي اڪثر ٻارن جي غذا ۽ بزرگ ۾ شامل آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته گوبي جي رس گهٽ مفيد نه آهي. اهڙيء طرح، اهو شوگر ۽ معدي چڏي جي بيمارين گذارڻ قوم تي مثبت اثر antitoxic ۽ antibacterial نمائندو آهي، پر ان جي استعمال جن اعلي acidity لاء سفارش نه آهي.

ننڍي سر کائو، انھن جي وينجن جو هڪ قسم تيار، ٻنهي سادو ۽ festive، ۽ سلي کين decorate ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. برسلز ڄمائيندي آھي پچاء کان اڳ، ان کي پٽي ٿي سگهي ٿو. ان وقت جي هڪ ننڍڙي interval simmer لاء تيار ڪري، هن معاملي ۾ ڀاڄيون تمام مفيد عنصر رکي. جڏهن پکي ان جي رنگ کي محفوظ ڪرڻ لاء، ان کي هڪ مضبوط باھ ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. ڌيان جي حقيقت اها آهي ته اهڙي ڪنهن گوبي جڏهن پچاء ان جو مقدار وڌائي ڪرڻ جي ٺھيل آهي. آسانيء سان Simmer ته جيئن ان کي گوبي جي سربراهن کي صلاح ڏني آهي (جھڙو) ۽ بيڪار هئا.

جوش اچي soups ۾ استعمال cabbages، سلاد، وينجن، سبزي آميز، سوپ، گڏو گڏ ڪريم يا ڪريم جي اضافي سان گڏ هڪ الڳ موهيندڙ.

جيڪو پهريون ڀيرو اهڙي سبزي ٿي پيو آھي ۽ برسلز ڄمائيندي آھي ڊيپ کي ڪيئن خبر ئي نٿي پوي، هڪ سادي رشيد استعمال ڪري سگهو ٿا هن چيو ته. هن گوبي لاء اڌ جيستائين وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ جوش اچي ۽ مکڻ ۾ تريل. ان کان پوء ان کي، جي تري تي نڪري کير شامل ۽ جي اٿڻ جھڙو ڍڪيل ۽ جنگين ڪرڻ ضروري آهي.

اهڙيء طرح، هن قسم جي simplest وينجن soups ۽ سلاد آهن. هن حالت ۾، جڏهن broth پکا سبزي جي ڪڪڙ broth سان ملندڙ جلندڙ آهي، ان جي حيثيت، مقوي ۽ گهٽ-calorie آهي.

هيٺ ڪيئن مزيدار brussel ڄمائيندي آھي ڊيپ ڪرڻ جو هڪ مثال آهي.

جي تيار ڪرڻ سبزي سوپ برسلز ڄمائيندي آھي، leeks، آلو، مکڻ ۽ ڪريم، گڏو گڏ وليون ۽ مختلف مصالحي جي ضرورت آهي.

گوبي پاڻي ۾ ٽچڪندو ۽ گڏجي تيل ۾ ناسي کي chopped بصر ڄمائيندي ڀاڄين سان گڏ هجڻ ضروري آهي. اهڙيء طرح ڀاڄين ۽ diced آلو جي broth ۾ وجهي تيار ڪيو ۽ ايتري قدر جو پکي ڊيپ. هن سوپ ڪريم ۽ وليون سان رهيو آهي.

تنهن هوندي به، برسلز ڄمائيندي آھي پچاء کان اڳ، ان جي ضروري صحيح چونڊي آهي. اڇو ۽ پاڪ - هن آخر تائين، هن جي مٿي طباق خرابين جي آزاد ۽ هڪ مٿي ٿي ويندو. گوبي جي بهترين جاء والارڻ لاء ننڍي جھڙو ڪنڌ، ڇاڪاڻ ته اهي پچائڻ کان پوء ڀلي چکو. ڀاڄيون هڻي هڪ مين جاء تي هجڻ گهرجي.

برسلز ڄمائيندي آھي ڪجهه گھرجون پوريون رکي، ان کي ڪينسر جي خطري گھٽجي ٿي، هاء بلڊ پريشر، congenital malformations ۽ خرابين جي ترقي روڪي. خاص طور سان گڏوگڏ، گب عورتن لاء هن سبزي جاء والارڻ لاء ان کي فولڪ ائسڊ، وٽامن سي ۽ مڱريو جي جوڙجڪ ۾ ڪئي آهي. شوگر جي هن سبزي ثقافت جي رس پيئڻ جي صلاح ڏني آهي جڏهن.

اهڙيء طرح، جيڪڏهن سوال ٿو اٿي، برسلز ڄمائيندي آھي ڊيپ کي ڪيئن، ٻنهي قاعدن کي ياد: گهٽ گرمي ۽ وقت جي هڪ ننڍي رقم تي ان کي تيار ڪري. تون ته نصيحت جي تابعداري ڪريو ٿا، ان لحاظ کان سڀني کي بچائڻ لاء آهي گوبي جي مفيد مال، اهڙيء طرح ڪيترن ئي nutrients ۽ جزا سان پنهنجي جسم فراهم ڪرڻ.