بيدل - بيماري؟ گهر ۾ بيدل مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟

وڌيڪ تازو، بيدل هڪ بيماري نه، ۽ سست loafers جو گهڻو سمجهيو ويو، سڀني جي سماج جي فائدي لاء انهن جي صلاحيتن جو استعمال شرڪ ڪرڻ جنهن جو مطلب آهي. اهو رايو نه آهي ته ان جي خاتمي ۾، اتي هن معاملي تي ٻڙي انگ اکر ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته روس شهرين اهڙي diagnosis چئجي ته ڪارڊ ۾ درج نه آهي. جي حقيقت، اهڙي ذهني مشڪلاتون سان ماڻهن جي اسپتال ۾ شمار نه ٿو ٿي سگهي. انهن علامتن جي تسڪين لاء، پوء اهي ڪيئن بيدل جي گهر ۾ نجات حاصل ڪرڻ جي سوال سان ڊيل ڪرڻ لاء پنهنجو پيو.

ڪافي هڪ مختلف صورتحال جو ڇوڙ، جتي جي بيماري جو علاج ڪرڻ جي روايت بقراط سان شروع ۾ هتان ٿي ويو. قديم زماني جي هيء معروف شافي شفا مريض جي پنهنجي طريقي، جنهن جي پهرين خود لاء جديد سائنس جي مشوري ان doldrums کان ٻاهر ڪرڻ لاء ڄاڻي تي مشتمل جي آڇ ڪئي.

ڪيئن بقراط جي گهر ۾ بيدل مان نجات حاصل ڪرڻ

مشهور قديم يوناني طبيب سڏيو هڪ ذهني نظمي ته ماري خراب مزاج، منفي سوچ ۽ موٽر inhibition (ائين-سڏيو خصلت انهن علامتن جي triad)، دردن.

سندس سفارشون کي چئن حصن ۾ گولا:

• آفيم جي tincture مزاج کي بهتر ڪرڻ لاء؛
• constipation کي منهن ڏيڻ لاء enema (جديد دوا معدي مشڪلاتون، جنهن بيدل جي هڪ پڇاڙي آهي جو بقراط جي گمان جي درستي کي تسليم ڪري)؛
• ڇڏي وڃڻ ۾ معدني ذريعو پيئڻ (ان جي پاڻي ۾ bromine، lithium ۽ هي ميگنيشيم جي هڪ اعلي ڪنسنٽريشن، i.e. پدارٿن ته هن وقت depressive رياستن جي علاج لاء استعمال ڪري رهيا آهن مشتمل).
• خاندان ۽ دوستن جي نفسياتي حمايت (هن جي سفارش جي تاريخ ۽ اڄ تائين آهي).

دردن خلاف جنگ ۾ مصري جدت

قديم مصري، ته مشاهدو جنهن جي الهاس نگر بقراط جي ھدايت آھي بيدل demonic بڻ سان سارهايا آهي. هن Ebers Papyrus ڪيئن مرض بنجي بڇڙو ارواح کي تڙڻ لاء شعاري ۽ تقريبون وضو ڪرڻ تي ٽوٽڪا تي مشتمل آهي. پر انھن تي گهر ۾ بيدل جو ڏيارڻ ڪرائڻ شايد ئي ڪنهن اڄ تائين موزون لڳي ٿو. تنهن ڪري، اسان جي قديم يونان، جي سفارشون جنهن جو گهڻو وڌيڪ نالي ماتر تڪرار جي تجربي کي هڪ ڀيرو ٻيهر موڙ.

بقراط پهرين موسمن جي depressive رياستن ۽ موسم جي ايندڙ جو انحصار کي دريافت ڪيو. هن چيو ته به herbal دوائون ۽ عام ننڊ لاء علاج جي مثبت اثرات جو افتتاح ڪري بند ٿي ويو، پر هن تعلقي جي آخر ۾ ايتري قدر جو احساس نه ڪيائون. اڄ اسان کي يقين سان چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته منجهند ۾ هڪ سير، خاص طور تي طبيعت ۾، مزاج improves ۽ دنيا جي ڏسڻ کان وڌيڪ پراميد ڪندو آھي.

علاج جي جديد طريقن

ڇو ته دنيا مڪمل طور تي هڪجهڙائي قوم نه آهي، ڪو به مڪمل طور تي هڪجهڙائي ۽ بيدل جي علامت آهي. تنهن ڪري، هڪ طريقو آهي ته هڪ شخص جي مدد ڪئي آهي، نه ڪنهن نتيجي جي ٻئي صورت ۾ ڏئي سگهن ٿا. طبي ۽ psychotherapeutic: اڄ depressive رياستن جي علاج جي ٻن قسمن مختص ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ اثر انداز صرف هڪ ٻيو، ته جن سوچ آهن جيڪي ڊاڪٽرن جي مدد کان سواء گهر ۾ بيدل جي نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن راضي وڃي ٿي سمجهيو ويندو آهي. پر ابتري جي صورت ۾ ان کي بحيثيت، جيڪو ضروري واضح رهي ته فرض ٿيندو يا نفسياتي صلاح ڏي ڏسڻ ضروري آهي.

ڇا قدم کڻي ورتو ويندو ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

اتم جن جو علاج اختيارن مطابقت توهان جي حيثيت رکي ٿو فٽ ڪرڻ ڪري سگهو ٿا لاء هن بيماري ۾ علاج جو امڪان. تنهن ڪري، ڪيئن بيدل جي گهر ۾ نجات حاصل ڪرڻ جو سوال آهي، ڊاڪٽرن جي مدد کان سواء، ڪو ٺيڪ ٺاڪ جواب آهي.

پر اتي خاص قدم کڻي ٿو ته لڳ ڀڳ هر ماڻهو لاء مناسب آهن:

• جي کوٽائي ۽ انهن جي ذهن ۾ شرارت جي بيرحميء جو عزم؛
• هڪ ٿيندڙ نقطو ڳولڻ ۽ ڪوشش ڪري، بيدل جو سبب؛
• گذريل گهوٽالي ۽ غلطين جو تجزيو؛
• هڪ نئين شوق، سفر، ٿيٽر ۽ سئنيما لاء ڳولا؛
• پنڌ ۽ نئين ماڻهن سان socializing؛
• امان ڪيئن گهر ۾ بيدل مان نجات حاصل ڪرڻ جي سوال جو جواب حاصل ڪرڻ ۾ دوستن سان سندن پريشاني جي باري ۾ ڳالهائي؛
• هڪ صحتمند ڳجھي جي شروعات: رياضت (صبح جو هلائي واقعي سڄي ڏينهن لاء vivacity جي چارج ڏئي ٿو) ۽ غير چنبڙي کاڌي.

مدد کان سواء گهر ۾ هن بيدل جي ڏيارڻ ڪرائڻ

علاج عمل مڪمل طور تي يڪسان ڪڏهن به آهي، پر آخر ابتري وڌيڪ ۽ وڌيڪ مختصر-مدت بڻجي ويا آهن، اڃان تائين بلڪل نه رڳو وٽ ايندا. اهو سمجهڻ ته دوست ۽ ڊاڪٽرن صرف هڪ خراب مزاج ۽ بيدل جي ٻين علامتن سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري سگهي ٿو اهم آهي، ۽ صرف صبر پاڻ کي سندس صحتيابي لاء ذميوار آهي. تنهن ڪري، علاج جو هڪ ضروري حصو جي ڳجھي ۽ دنيا ڏسڻ تبديل ڪرڻ آهي. اها ڳالهه هن سان گڏ آهي ۽ بيدل جي ڏيارڻ ملڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. خود ڪرائي جي گهر ۾ رياضت، جوڳو ننڊ، صحتمند غذا، دٻاء ليول ڪش بامعني کي صبر جي حالت کي بهتر ڪري سگهن ٿا.

زندگيء جي صحيح طريقي - بهترين علاج ۽ روڪ

بيدل - بنيادي جي ذهن جي بيماري، جسم نه آهي، پر جي سرديء جو اثر روحاني ۽ جسماني صحت اسان جي مثبت اثر، مثال طور، ويچارا هلائڻ کان يا بستري تي وڃڻ کان اڳ چارج پڻ ثابت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جديد نفسيات چار مکيه جزا جي سڃاڻپ قائم ڪري ڳجھي، جو گهر ۾ اڪيلو بيدل جي نجات حاصل انهن مان هر هڪ ۾ شامل هجڻ ضروري آهي.

رياضت ۽ غذا

باقاعده رياضت عجب ڪري سگهو ٿا. هن جو بنيادي جي دماغ ۾ اهم chemicals جي نسل کي، خاص طور تي serotonin ۽ endorphins، جنهن نئين خانا جي ترقي ماريندو ۽ مزاج improves سبب آهي. اها ڳالهه انهن جي جڳهه تي آهي ۽ antidepressants آهن. هڪ ئي وقت اهم چٽاڀيٽي نه روح تي (جيتوڻيڪ مختلف races ۽ گهڻن زندگيء جي معني ٿي سگهي ٿو)، ۽ پاڻ کي سرگرمين کان ايندو ملڻ. نتيجو (جو مقصد - باقاعده رياضت لاء سٺو motivation) تي ڪم ڪري، اوهان جي عمل آسودو ڪرڻ جي ضرورت آهي، يا جي لحاظ کان ناڪامي رڳو بيدل aggravate ٿيندو.

کائڻ لاء، پوء اتي هڪ متوازن غذا اهم آهي. تون، 3-5 ڀيرا هڪ ڏينهن کائڻ لاء جيئن ته "شاهي" رات جي ماني دوران nutrients يا انھن جي دؤران saturation جي کوٽ موڊ کي رسي پوندو. مٺي عاشق بهتر ڪرڻ لاء وڃڻ پيچيده آڪسيجن ته رت کنڊ ۾ هڪ وڏو ٽپو ڏئي سبب نه ڪندا آھن.

دٻاء ڪش ۽ ڪافي ننڊ ڪرائڻ

مٿي ذڪر ڪري، بقراط بيدل خلاف جنگ تي ننڊ جي اثر کي ڌيان ڏنا. تنهن هوندي به، جديد سائنس سندس conclusions سان متفق نه ڪندو آھي، ۽ رات کي آرام جي 7-9 ڪلاڪن هڪ سٺي مزاج ۽ سرگرمي جي ڪنجي سمجهيو ٿو وڃي. تنهن هوندي به، ننڊ جي کوٽ نه رڳو غريب صحت لاء ٿي ويا آهن، پر پڻ irritability ۽ moodiness جي ڇاڪاڻ ته سماجي تعلقات جي خلاف ورزي جي سبب.

وچون خود شفا

بيدل جي سڀ کان عام نفسياتي مشڪلاتون ته جديد دنيا ۾ نمودار مان هڪ آهي. ان جو مکيه خاصيتون آهن: خراب مزاج، جذباتي ناپائيداري، ڪل pessimistic، جسم جي عام ضرورت کي ناڪام. ڪيئن بيدل جي گهر ۾ نجات حاصل ڪرڻ جي سوال جي مکيه جواب، مناسب ڳجھي، دٻاء ۽ مضبوط سماجي لاڳاپن، ۽ نه medications جي سڀني قسمن، جنهن کي چئجي مسئلي کي بلاڪ ڪري رهيا آهن، پر ان کي ختم نه ٿو سمجهي.