جديد "فٽنيس پارڪ" Orsk ۾: خدمتن ۽ گروپ طبقن

Orenburg فٽنيس جو مرڪز ۾ پهريون ڀيرو 2007 ع ۾ پيدا ٿيا. راندين ۽ زندگي جي هڪ صحتمند واٽ جي عاشق آخر ۾ متاثرن جي دانھن ڦوڪيان. ڏکيو رستو Orsk ۾ "فٽنيس پارڪ" جي پيدا ڪندڙ گذري. پر محنت جي ڏهن سالن جي نتيجن سڀني سنڌين کي نظر اچي رهيا آهن. هن مختلف فٽنيس پروگرامن جي هڪ وڏي انگ، وسعت ۽ بهتر مواد جي وسيلن، معني ۽ تجربا coaches آهي.

هن سال جي حوالي سان فٽنيس پارڪ، هر ڏينهن جي ڪلب ۾ شرڪت ڪرڻ لاء خوش دوستن جو تمام گهڻو حاصل ڪيائين. ڪجهه ماڻهو اونهاري جي مند لاء شخصيت کي ٺيڪ ڪرڻ لاء وزن گھٽائڻ لاء آيو، ٻين، پر گھڻا جي هال ۾ بس ۾ مصروف آهن بيٽسمين جذبات ۽ odnodumtsami سان رابطو ڪن جي خوشي پهچائڻ.

خدمتون

3500 چورس ميٽر جي علائقي ۾ واقع. ميٽر، تفريحي ۽ اسپورٽ ڪمپليڪس "فٽنيس پارڪ" Orsk ۾ سنڌين جي خدمتن ۽ پروگرامن جي هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه پيش ڪري. جي جم ۾ هن خود تربيت (اوھان جي فرد کي سڌائڻ وارا جي خدمتن تي متفق ڪري سگهو ٿا)، مختلف گروپ سبق، جي تلاء ۾ ترڻ جو. relaxation لاء اهڙا اسڪول کان پوء هڪ ٻاڦ، به undeveloped ڪناري جي ايراضي آهي.

ٻارن لاء گروپ تربيت ٻنهي جي ھال ۾ ۽ تلاء ۾ منعقد آهن. مارشل آرٽ جي شائقين لاء "سان وڙھو ڪلب" جي منظم. جنھن کي سکڻ لاء ڪيئن ناچ ڪرڻ تي سهڻيون طبقن رقص ڪري اچي گھرندو آھي، خاص طور تي جيئن ته اتي سڀ نچڻ جو انداز ۾ تجربا ڪري تربيت ڏيندڙ آهن. هن اٿارجن نچڻ، گهٽي نچڻ، مشرقي، معشوق جي منچ، نچڻ مرحلي، بس، نچڻ، تلخي-پيدا ڪرڻ ۽ فونٽس. جيئن گهربل تون، ڪنهن جي لاء نڪري سگهي ٿو.

ٻارن جي ڪمري ۾ ڊوڙندو ٻارن سان نوجوان ماء پيء جي لاء. همت ٻين ٻارن سان ادا ڪري ٿي. ٻار جڏهن ته، سنڌ جي هال ۾ سندس ماء يا پيء شامل لاء انتظار جي عملي جي سخت سڄاڻ هيٺ.

گروپ سيشن جي قسمن

1. ڪرتب جي موسيقي هيٺ منعقد آهي. سياسي ترقي لاء عام ترقياتي جي مشق جي پيچيده، دل ۽ رت جو رڳون جي مناسب آپريشن، وزن گھٽائڻ.
2. يوگا جا ڪلاس جي "فٽنيس-پارڪ" Orsk ڪيترن ئي مختلف subgroups ۾ منعقد آهن. هن Ashtanga يوگا جا، جتي جي مشق برداشت جي ترقي لاء ڏيندا، ۽ spine کي ڊگھو. اتي نئين سکندڙن لاء، گروپن، نرم آهن. هن ڪم جسم سکيائي، صحيح پورڻ جي حصول تي ڳڙ آهي. ھونديون جي مشق جو نروس سسٽم بحال ٿيندو ۽ جي مدد ڪري سگهي ٿو هڪ سخت ڏينهن جي ڪم کان پوء دٻاء حاجت.
3. ملايو گروپ طبقن يوگا جا، پليٽس ۽ انسانن جي تربيت جو ڪجهه عناصر استعمال.
4. ڊگھو مدد ڪندو ۾ جذب ڊگھو ۽ سڄي جسم ملن.
5. ڪپڙو hammocks ۾ يوگا ۾ دلچسپي ورتي. سنڌ جي "فٽنيس پارڪ" Orsk ٿيل يوگا جا، ڊگھو ۽ هوائي جمناسٽڪ ۾ انهن سيشن دوران.
6. سکيائي، رهياسين، جسم joints بحال ۽ مشڪون مخصوص articular جمناسٽڪ مضبوط. لوڻ ذخيرا مان نجات حاصل ڪرڻ نه چاهيو ها.
7. قدم پليٽ فارم تي ڪرتب نه رڳو پيئي مشڪون جي طاقت کي ترقيء، پر چڱي ريت ان جي پريس کي مضبوط ڪرڻ.
8. گڏ ٿيل بجلي طبقن ۽ cardio لوڊ وائرليس رسي استعمال ڪري.
9. ٻارن جي گروپ فٽنيس جو فٽنيس جو مرڪز جي بنياد تي منظم آهي ۽ جيئن "FITosha" مشهور آهي.

گروپ طبقن جو هڪ آسان وقت تي فائز آهن، ۽ مدو 55 منٽ آهي.

پاڻي سرگرمين

تلاء بالغن جي سنڌين کي منظم ٻن گروپن جي لاء "فٽنيس پارڪ" Orsk. انھن مان ھڪ سڀ قوم لاء صلاح ڏني آهي، جيتوڻيڪ جن تيرن نه ٿا ڪري سگهو. هن پيچيده رياضت تحريڪن aqua ڪرتب سڃاڻي. ٻئي گروپ هڪ جي کوٽائي کان وڌيڪ ٻيڙين ۽ سامان استعمال ڪرڻ تي يوگا جي مشق سرانجام ڏيندو.

جي مزاج جو عنوان "مسرور مڇي" هيٺ گروپ سيشن دوران ننڍي سنڌين لاء هڪ الڳ پاڻي فٽ ھجڻ جو پروگرام آهي. والدين به عمل سان ڳنڍيل آهن. ٻارن جي حفاظت تي تجربا ڪري تربيت ڏيندڙ جي ضمانت آهي.

لاڳاپيل خدمتون

مزاحمت جي تربيت کان پوء جي فني ٻاڦ يا ۾ هڪ چاء مساج ۾ آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. پاڻ ڀرپور امان ۾ وجهي هڪ خوبصورتي جي سيلون، جتي هڪ hairdresser ۾ ٿي سگهي ٿو ۽ ور cosmetologist حاصل ڪرڻ آهي. ڪجھ جديد solarium ۾ روپ جي لحاظ کان بهتر.

تربيت کان اڳ ۾، توهان کي هڪ الماري، جنهن کي بچائي ذاتي belongings ذخيرو ڪندو ڪرائي سگهي ٿو. هن طبقي کان پوء جي فٽنيس بار ۾ ان وٽامن جي نظر بحال ڪرڻ لاء مفيد آهي. تازو ميون ۽ ڀاڄين جي يا پروٽين مان Juices جي سياسي تڪليف ڪان پوء ڌڏي حمايت بيهي.

جي Orsk ڪلب جي شهر ۾ موجود دورو ڪريو. جي سڀ هڪ ئي، پنهنجي پسند جي "فٽنيس-پارڪ" تي ٿي ويندا جي عملي ۽ ڪمري جي سامان جي پروفيشل مٿي تي هميشه آهي.