فٽنيس سڌائڻ آلين Sanzharovskaya: جيون ۽ تصوير

آلين Sanzharovskaya هڪ فٽنيس کي سڌائڻ وارا، غذا ۽ وزن نقصان تي هڪ ماهر آهي. ڪيترن ئي طريقن ۾ مقالن، ان کي مسلسل ترقي ڪري رهيو آهي، ۽ ان ۾ ٻين جي مدد ڪري. سندن '52 ۾ هن کي تمام گھڻو ننڍي لڳندي. جيڪي سندس فني سفر شروع ڪيو ۽ ان جي سهڻي ظاهر، صحت ۽ inexhaustible توانائي جي ضمانت ڇا آهي؟ سان

ننڍپڻ

آلين Sanzharovskaya، جيون جنهن Novosibirsk جي شهر ۾ شروع ٿيو، سندس ننڍپڻ جي مسلسل شهر کان شهر کي هوا ۾ گذاري. هن پنهنجي پيء کي، جيڪو فوج ۾ هو جو ڪم ڪري رهيو آهي. ۽ 1980 ع ۾، سندس خاندان آخر ۾ ماسڪو ۾ آباد. مام، ته سندس پيء جي ڪاروبار جي ڪري، گھر روانا. هڪ ڇوڪري، جنهن کي، عمر ۾ وڏو فرق جي باوجود ۾، جو ٿورو Lena، تنهنجي گرم ۽ قرب جو تعلق آهي ته هاڻي ايتري قدر جو ڪشٽ هو - آلين جي خاندان جي پيدائش کان پوء اٺن سالن تائين هڪ ٻيو ٻار هئا. آلين هميشه جي ڀينرن جا سڄڻ جو ڪردار ادا ڪيو آهي، ۽ هاڻي هوء آئي ۽ ان جو بهترين مثال جي پيروي ڪرڻ لاء ڪيو آهي.

ننڍپڻ ۽ adolescence Lena ۾ هن چيو ته راندين ۾ دلچسپي ورتي آهي، ۽ شايد تصور به نه ٿو ٿي سگهي ڇا فٽنيس ۾ ايتري سنجيدگي سان مشغول ٿي ويندي. هن چيو ته جسماني تعليم لاء اپاهجپڻي هو ۽ مسلسل طبقن سان مٿي وجهندا آهن. اسڪول ۾، تنهن هوندي به هن چيو ته بورڊ هلائڻ ۾ مصروف. به ان کي چيوسون خيالات راغب. ۽ اسڪول کان پوء، Lena جي ماسڪو اسٽيٽ يونيورسٽي جي وائيس چانسلر تاريخي ۾ داخل ٿيو. اڃان واٽ تاريخ استاد جي حياتيء لاء کيس پسند نه ڪيو.

ٺهينديون هڪ نوجوان خاندان جيئن؟

آلين Sanzharovskaya ٻه ڀيرا شادي ڪئي هئي. پهريون ڀيرو هوء ٻار نه ڪيو. ٻيو مڙس سندس پهرين شادي کان اربعا ڏينهن چورائي، ۽ سندن يونين 20 سال برقرار رهيو. اسان جي heroine لاء پنهنجي زندگي جي happiest سالن کان ڌار ٻن ٻارن جي پيدائش کان نه ڪئي وئي آهي. Nikita پهريون-پٽ ڄائو هو. هڪ ٻئي ڇوڪري پيدا ٿيو جان سرهندي. ٻيو جنم ھيلينا جي شڪل تبديل ٿي. ۽ جي ائين ۾ پاڻ ۾ پيا، هوء فيصلو ڪيو ته ان شيء کي تبديل ڪرڻ جو وقت هو.

هڪ فٽنيس فني سفر جي شروعات

۽ پوء 1987 ع ۾، هوء مشهور آهي ته وقت تي ماسڪو ۾ shaping ٿي گذريو آهي. نه، حصي ۾، هن دوست جي سيکارڻ سان وري گڏ ڪيو، جنهن سان "Olympic" اھي اسپورٽ ڪمپليڪس ۾ روسي وفاق ڪرتب تي ڪورس ۾ شرڪت. هوء آئي، جڏهن ته Larissa Sidneva ٿياسون. اهو هوء هئي جو اربعا ڏينهن چاهين ته فٽنيس سيکارڻ تي تربيت ٿي. مستقبل جي تربيت ڏيندڙ ٻيا تربيتي ڪورس، ورڪشاپ ۽ سيمينار ۾ شرڪت ڪئي. هوء به aerobic تربيت جي انٽرنيشنل اسڪول ۾ ISAT مطالعي کان پوء هڪ سند ملي. هن اسڪول ۾، اتي انساني هٿ، جنهن ان کي پنهنجي نياڻين جي لاء وڌيڪ ور جي مشق مٿي ڌار ڪرڻ جي اجازت جي ڪافي کوٽائي جو مطالعو آهي.

هڪ ڊگهي وقت تائين هوء، ڪرتب جي وفاق ۾ هڪ coach طور ڪم ڪيو، جڏهن ته تربيت اڳتي. ، جي ور سطح وڌائڻ جو تجربو زوجته، گڏجي سندس ساھيڙي سان، اهي هڪ فٽنيس هڪڙو "Natela-راندين" کولڻ جو فيصلو ڪيو. هاڻي آلين Sanzharovskaya - پنهنجي ڪلب ۾ فٽنيس سڌائڻ. پر هڪ دوست جي ڪلب روڪي ۽ سندس هڪڙو، جنهن کي وڌيڪ ڪا به رڪاوٽ آڏي سان ليس ٿي ويو جو هڪ شاخ لياري ۾ نه ڪيو. اهو ته وقت ترقي پذير، aqua ڪرتب جي اجازت ڏني.

هڪ محبت هڪ جي وفائي

وڻج واپار ڪافي ڪامياب ۽ منافعي جو اڀري. آلين Sanzharovskaya ملڪيت ۾ ۽ ٻارن جي تعليم ۾ سيڙپ. هن چيو ته مڪمل طور تي خود ڪافي عورت هئي. پر زال مڙس سان تعلق انهيء مثالي نه هو. جڏهن ته هوء professionally جي آڇ ڪئي، هن چيو ته هڪ ٽيڪسي ڊرائيور جي حيثيت ۾ ڪم ڪيو. جڏهن ته هوء پنهنجي فٽنيس روم روانو ٿيو ھو، زال مڙس به ڪورس مان نڪتي ۽ سندس ڪلب ۾ ڪرتب مان هڪ کي سڌائڻ وارا ٿيو. هنن گڏجي ڪم ڪيو، پر ان کي سندن خاندان جي زندگي جي معيار تي اثر نه ڪيو. آلين حسد ۽ مڙس جي authoritarianism جي bouts جي بقا ھجڻ تائين هئي. سندن عام پٽ Eleny Sanzharovskoy مڙس سان لاڳاپن ۾، تڪڙو هو مانو ۽ نوجوان ٺٺوليون ڪيون. Nikita هاء اسڪول مان گريجوئيشن ڪئي جڏهن، هوء هڪ تعليم حاصل ڪري ۽ پاڻ ۾ هڪ فني سفر رستو چونڊي ڪري سندس پٽ جو خواهشمند آهي. پر انسان زور ڀريو ته هن چيو ته فوج کي وڃڻ جي ضرورت آهي، ۽ اقبال جي اداري ۾ شامل ڪرڻ جي مخالفت ڪئي وئي هئي.

۽ آلين طلاق ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. زال مڙس جي لاء، ان کي، اڻوڻندڙ هو ته disastrous نه. پهريون ڀيرو هن چيو ته ان جي خلاف هو، ۽ پوء ته جنهن ۾ هوء هڪ ڀيرو کيس آيو ۾ وڃڻ جي آڇ ڪئي.

ڪجهه وقت کان پوء، سنڌ جي اڳوڻن-مڙس پنهنجي زال کي واپس آڻڻ جي ڪوشش شروع ڪيو. هن زور ڏئي کيس courted، ڪارڻ ۽ گلن جي ڏني. تنهنڪري آلين اڃا ان لاء جذبات محسوس ڪيو ويو آهي، هوء وري تعلقات هئا ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. پر ان جي ايتري وڏي ته جيئن گهربل نه هو. Sanzharov مڙس ھيلينا جي ملڪيت وٺڻ جو فيصلو ڪيو. هن طريقي کي يقيني آهي ته ان کي پنهنجي نالي کي هن جي سڀ ملڪيت -جن- جو سڀ هر طرح گمراھ ڪرڻ لڳو. هن چيو ته سندن زندگين بهتر ٿيندو ته آلين مالي کيس تي منحصر ٿي سگهندي، ان کي سندس هڪ سٺي زال ٿيڻ جي اجازت ڏني ويندي. ۽ آلين Sanzharovskaya هن قدم کنيا تي اتفاق ڪيو.

جلد ئي مڙس آلين گڏجي expels جي اوطاق مان ڪڍي سندن ڌيء (پٽ Nikita آمريڪا ۾ وقت زير تعليم هو) سان، ۽ اھي سندس ڀيڻ Sanzharov سان رهندا هئا. اهو هڪ لڳڻ سبب هو، جنهن جي سخت جذباتي مسئلا وڌو. هوء به خودڪشي ڊاه ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

"نه ته قانون ۽ نڪي عدالت ..."

آلين زال مڙس sues ۽ مال موٽي پاسخاطري ٿئي ٿي. جسٽس ان جي پاسي تي leans. پر هتي - هڪ نئين لڳڻ. Sanzharov هڪ فوجداري ڪيس گذرندڙ تي. هوء ته ان کي زال abuser کي مارڻ لاء هڪ hitman اهو آهي جو الزام آهي. شين کي جيل ۾ ڊگهي-مدت نھ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. پر هوء ان جو نتيجو آهي ته سندس صحت ۽ جسماني حالت وڏي تباهه ڪيو ويو آهي، چئن سالن جي لاء اسپتال ۾ رهڻ ڪري پيو. پر روح ڀڄي نه هو. ۽ آلين پنهنجي جسم کي بحال ڪرڻ لاء ٻيهر شروع ڪيو ۽ وڏي ڪوشش سان سندن پسنديده ڪم لاء شروع ڪيو.

ٻارن ۽ زندگي جو الميو

آلين Sanzharovskaya - هڪ مضبوط، مضبوط-گھري عورت آهي. پر جيئن چون ٿا، ته وڌيڪ ماڻهن کي، جو وڏو سندس حياتيء ۾ ئي اوکائي. ۽ هڪ نئون سانحو، جي سانحي کي هڪ کوڙ جي، اچڻ ۾ ايتري نه. سندس پٽ سندن honeymoon، جنهن کي هن پنهنجي ankle sprained کان موٽي کان پوء، سنڌ جي اسپتال ٿو. هن چيو ته ڊاڪٽرن کيس painkillers injected کان پوء هڪ سنياسي ۾ ڪري پيو. ۽ هن سنياسي مان ڪڍي، هن کي ٻاهر نه آيو ھو.

شايد ان کي ڇا اهو هڪ محبت ماء لاء هڪ لڳڻ سبب هو جي باري ۾ ڳالهائي کي احساس ڪرڻ نه رکندو آھي. جيئن ته ماڻهن کان سندس سڀ زندگي حاصل نه ٿا ڪري سگهو. خير، ته Eleny Sanzharovskoy هڪ ڌيء، جو هڪ پٽ کي جنم ڏنو آهي. هن ٻار کي سج جي شعاع بڻجي چڪو آهي، هڪ مضبوط عورت جي عذاب روح کي گرمائيندو وڃي.

پيار جي ڳولا لاء

آلين Sanzharovskaya ذاتي زندگي جنهن جي محبوب وفائي ۾ abounds، سڀڪنھن شيء کي چوندا رھيا، مھر ھڻ نه ڪندا آھن، ۽ محبت ۾ ايمان گم ٿيل نه آهي. ٻيو اڌ جي ڳولا لاء پروگرام (10/14/2014) "جي شادي حاصل ڪريون" کي سندس ٿياسون. پالجي ٿو پيش، آلين، سندس پٽ ۽ سندس پسنديده ڪم جي سانحي کي سندس زندگي جي vicissitudes جي باري ۾ ٻڌايو. اڃان پروگرام جي آخر ۾ دولھ چيو ته، ٻئي "جي شادي حاصل گھرجي". اها ڳالهه اسان جي heroine کي ناراض نٿو ڪري، ڇاڪاڻ ته هوء admirers جي کوٽ محسوس نه ڪندو آھي. ۽، مان، هڪ شخص جيڪو اهڙي سهڻي، incredibly مستحڪم، سرگرم عورت جو اڃا مستقبل ۾ سندس انتظار آهي داد ڪندو. ۽ ان کي پنهنجي ڌيء خوشيء لھندين.

زندگي تي ٿيو

ساڳئي ئي وقت ۾، هوء ڪم ۽ سئين ۽ ظاهر رايو ڪرڻ جاري آهي. سندس مثال motivates آلين، مدد ڪري اسان کي سمجهڻ لاء ته تمام گهڻو اسان تي دارومدار. هڪ صحتمند ڳجھي آهي ته - هن نه رڳو گهڻي رهي ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، پر پڻ qualitatively.

فرد پروگرام، ته آلين آهي، اڪائونٽ ۾ انساني جسم، ڳجھي، غذا جي سڀ خصوصيتون وٺي.

هن وقت آلين هڪ اضافي نفسياتي تعليم وسي. ان کي ايمان جي حيثيت ۾ آهي ته ڪنهن به فٽنيس تربيت ڏيندڙ شخص کي سمجهڻ ۽ هڪ خاص اچڻ جي حق motivation چونڊي کي ڏسي ڪري هڪ نفسيات هجڻ گهرجي.

Eleny Sanzharovskoy تربيت نه رڳو وزن وڃائي سگهن ٿا، پر انهن جي مثالي شخصيت کپن. هڪ سٺو نتيجو لاء ھيلينا موجب هڪ جڙيل اچڻ جي ضرورت آهي. اهو وزن تربيت، مناسب غذا ۽ هڪ صحتمند ڳجھي شامل آهن.

اربعا ڏينهن جي ڪم سان گڏ سماجي نيٽ ورڪ تي سندس صفحي تي ٻيا به وڊيو ٽريننگ workouts ۾ سندس باري ۾ وڌيڪ پڙهڻ ڪري سگهي ٿو، جتي ان کي باقاعدي سندس پوئلڳ کان سوال ڪرڻ جي جواب.