جسم ۾ Endorphins جي آزاديء جو سبب بڻائڻ: خاصيتون ۽ دلچسپ حقيقتون

"هارمونون جي خوشبو" آهي، اهي Endorphins آهن، جيڪي انساني جسم ۾ ٺاهيا ويا آهن. پر ان جي پيداوار تي هڪ خاص ڪارڪردگي موجود آهن، ۽ اس ڪري، اگر گهربل هجي تو، توهان کي انٽرورورفينز کي آزاد ڪري پنهنجي خود تي برداشت ڪري سگهو ٿا. اهو مسئلو ڏکيو ناهي جيڪو اهو لڳي سگهي ٿو، توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي ته توهان کي ڇا ڪجي ۽ ڪيئن. آخرورفين کي ڇڏڻ جو مطلب ڇا آهي؟ ڇا لاء اهو ضروري آهي ۽ ان کي ڪيئن پيدا ڪرڻو آهي؟ هي سڀ مضمون ۾ بحث ڪيو ويندو.

Endorphins ڇا آهي؟

Endorphins دماغ جي نيورسن ۾ پيدا ڪيل ڪيميائي مرڪب جو هڪ گروپ آهي. ان جي اثر سان، اهي اختيارن سان مقابلو ٿي سگهن ٿيون. اهو هڪ قدرتي دوا آهي، جنهن ۾ پنهنجو پاڻ کي جسم طرف پيدا ڪيو ويندو آهي. جڏهن هڪ ماڻهو خوشگوار جذبات جو تجربو ڪري ٿو، انڊورفائن جو رت رت ۾ وڌي ٿو، جنهن جي ڪري هن کي نعمت، خوشي، خوشحالي جو تجربو آهي.

Endorphins جو مطلب ۽ ڪردار

انساني جسم لاء انٽرورورفز جو قدر تمام اعلي آهي. اهو صرف هڪ "خوشي جو هارمون" ناهي، اهو پڻ اهم عضون جي ڪم کي منظم ڪري ٿو، مدافعتي نظام جي حمايت ڪري ٿو. ڪنهن شخص جي رت ۾ آخرڪارفائن ۾ هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو، درد جو حد گهٽ ٿي سگهي ٿو، ۽ هو تمام گهٽ درد محسوس ڪندو. تنهن ڪري، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته انهن کي ڪيئن منظم ڪرڻ، تنهنڪري جيڪڏهن ضروري هجي ته توهان پنهنجي پيداوار کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

endorphins جي کوٽ جي سبب

هر روز، هڪ شخص تمام گهڻيون سخت ڪارڻ آهن، خوشي، مسئلا، درد، اداس، خوشيء وارو. پر سڀني جذبات تي ان تي مثبت اثر نه آئي. endorphins جي کوٽ جي سببن جو ڪو به مسئلو ٿي سگهي ٿو:

• هن خاندان ۾ شڪست
• ناپسند؛
• ڇوڪريء سان ٽوڙڻ (ڇوڪري)
• حرڪت سان ڏکيو؛
• بيمار يا موت جو هڪ پيار.

اهي صرف ڪجهه مقبول ترين مسئلا آهن، پر اهي تمام وڏا ٿي سگهن ٿا. ۽ انهي جي نتيجي ۾ انٽرورورفينز جي ڪا کوٽ پهرين گروي ۽ عاجزي اچي ٿي. ان کان پوء، اها اداس، اداس، خنجر ۽ نستالجيا ۾ وڌي ٿي، جيڪو هڪ جاري نسخو ۾، جيڪڏهن بغير ڇڏي نه ڇڏي، شايد دٻاء، اندريون، نيروولوجي مسئلا ۽ ڊپريشن سبب ٿي سگهي ٿي.

آخرڪار ۽ انحصار

ويهي خوشيء ۽ انسان جي وڏي خواهش آهي. اطمينان اڄ جي معني آهي، ڪالهه ۽ سڀاڻي وانگر. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو هن کي اطمينان نه محسوس ڪن ٿا، مصنوعي طور تي خوشگوار سبب بڻائڻ شروع ڪري ٿو، خون ۾ انٽرنيورفائنس (هرمونز) جي ڇڏيل. هن لاء ڪيترائي اختيار مناسب آهن:

• واضح رهي؛
• شراب
• متاثر ٿيل اسپورٽ.

پهرين ٻه طريقا تمام خطرناڪ آهن ۽ آخرڪار ناگزير طور تي نا اميد ۽ موت جي "غريب" کي ڏسجي ٿو. مسئلو اهو آهي ته ڪيترا ماڻهو گهڻو ڪري تمام خوشي حاصل ڪرڻ چاهين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي منشياتي مواد يا شراب کي استعمال ڪرڻ، خوشين ۽ خوشين محسوس ڪرڻ لاء، انتهائي قدمن تي وڃڻ چاهين ٿيون. تاهم، جسم جي ملڪيت کي مطابقت حاصل ڪري ٿي، ۽ تنهن ڪري "مصنوعي خوشي" جي منظم سازي حقيقت اها آهي ته هارمون کي پيدا ٿيڻ کان روڪي ٿي. Endorphin جي ڇڏيل مڪمل طور تي ختم ٿي وئي آهي.

جيڪڏهن endorphins پنهنجي فنڪشن کي پورو نه ٿا ڪن، پوء انهن کي ضرورت ناهي، ۽ تنهنڪري انهن کي غائب ٿي وڃي. ھن ھارمون جي کوٽ جي ترقي ڪري ٿو، ۽ ھڪڙو ماڻھو بوتل يا منشيات کان سواء ان جي بدران خوش ٿي سگھن ٿا. يقينا، اهو علاج آهي، پر رڳو جيڪڏهن مريض چاهيان ٿو ۽ اهو هميشه حاصل نه ٿي ڪري سگھجي.

پر ٽيون رستو - انٽرورورفز جي آزاديء کي بلايا، نه رڳو پنهنجي خوشحالي جي اميدات کي تسليم ڪري ٿو، پر جسم جي حالت کي به بهتر بنائڻ. اهو آهي، هڪ ماڻهو ذهني، اخلاقي ۽ جسماني طور تي خوش ٿي ويندو.

ڪيورورفين کي جاري ڪرڻ جو سبب ڪيئن بڻايو وڃي؟

هي ڪيترائي طريقا آهن اهو ڪيئن ڪجي. پر انهن جي اثر ۾ درجه بندي، عمل جي مدت ۽ رسائي ۾ اهم فرق اچي سگهي ٿي. تنھنڪري آخرورفين جي آزاديء کي ڪيئن ٽڪرائي سگھين ٿو؟

• يقينن، سڀ کان وڌيڪ ثابت ۽ هميشه موثر طريقي سان اهو گل آهي جيڪو اڪثر ماڻهن جي ذخيري لاء مقرر ڪيل آهي. اهي نه صرف درد يا اعصاب خشڪ ڪن ٿا، پر هڪ شخص کي ٿورو خوشخبري ڏيندڙ يا تمام خوشخبري ڏئي ٿو. پر اهو طريقو سڀني ماڻهن لاء دستياب ناهي. اهڙي دوا دوازازي ۾ صرف انهن نسخن تي پهچايو ويندو آهي.
• ٻيو اختيار کاڌو آهي. ڪجھه پراڊڪٽس آهن، جيڪي هيٺ ڏنل بحث سان گڏ، انٽرورورفائن جي پيداوار تي اثر انداز ڪندا آهن.
• ٽيون اختيار سوچڻ وارو آهي. مثبت سوچن سان لاڳاپيل جذبات ۽ نتيجي جي نتيجي ۾ - "هارمون جي هارمون" جي ترقي. توهان کي تمام ضروري آهي ته درست ۽ سموريون خراب خيالن کي سوچڻ لاء بنيادي طور تي چڱي طرح تبديل ڪجي. هڪ نفسياتي علاج ۾، هي طريقو مختلف بيماريون، نيورٿينيا، گھڙ حملو، وغيره وغيره ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. اهو مسلسل مسلسل ذهني سرگرمين جي نگراني ڪرڻ ۽ صحيح هدايت ۾ هدايت ڪري ٿي.
• هونئن به "خوش هارمون" کي ڇڏڻ جو سبب بنائي ٿو ۽ متوازي ۾ استحڪام وڌائي ٿو.
• موٽر سرگرمي کي مشڪين کان تنقيد کي روڪي سگهي ٿو ۽ انٽرورففين جي مضبوط رزق سبب ڪري سگهي ٿو. مثالي اختيار جنسي آهي، پر رياضت سٺو متبادل آهي. هن لاء راندين جو بهترين حصو، ٽينس، ترڻ، سائيڪل هلائڻ آهي. ٻين لفظن ۾، ڪنهن ڊگهي وقت توهان کي ڇا ڪرڻ جي اڌ ڪلاڪ کان گهٽ ناهي، ۽ هي طريقي سان، ساڳيو تحريڪن هجڻ گهرجي، ۽ گرم نه هئڻ گهرجي. تربيتي سيشن ۾ ڪجهه نقطو تي، مظاهرو ٽيڪ جي ڀيٽ ۾، پوري طور تي پوري اطمينان کي نوٽيس ڪري ٿو.
• نئين نقوش، صرف سٺا، انٽرورورفائن جي سطح بلند ڪري سگهي ٿو. تعجب ناهي ته ننڍڙو ننڍڙو ٻار نو سال ۽ کرسمس جي موڪلن ۾ ايترو خوش ٿين ٿا، ٻڪري ۾ جابلو ٿيڻ کان پوء يا سالگره جي جشن ۾ گر ٿيڻ کان پوء نه ٿي سگھي. انهي جو سبب اهو هڪ مثبت تاثر آهي. بالغن ۾، سڀ ڪجھ ٿورو آهي. موڪلن سان اڪثر خرچن سان لاڳاپيل هوندا آهن، گهر جي ڪم ۽ گهربل اطمينان نه آڻيندا آهن. تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ٻين هنڌن تي نوان سينسشن ڏسڻ، سينما، ٿيٽر ڏانهن نمائش، سکڊائيڊنگ، ٻاهرين سفر.
• ايڪوپچرڪ ۽ مساج جي اعصاب سسٽم ۽ سڄو جسم تي مثبت اثر آهي. ماهرن کي ڄاڻ آهي ته ڪلائنٽ کي آرام ڪرڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ حساس علائقن تي ڪم ڪرڻ جي قابل آهن، انهي سان گڏ "خوشين هارمون" جو مختص ڪرڻ ۾ مدد.

کاڌو

اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه مصنوعات جيڪي انٽروراسفنس جي آزاديء تي اثر انداز ڪن ٿا. انهن جو استعمال موڊ وڌائيندو آهي، مجموعي طور تي بهتر ٿي رهيو آهي، توهان کي ٿڪائي يا درد کان محروم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

• مرچ، عجيب طور تي ظاهر ٿئي ٿو، اهڙي "خوشي" شين جي شين ڏانهن اشارو آهي. ان جي لاء ڪا ضرورت ناهي، توهان کي صرف انهي کي ٻوليء ۾ ٿورو رکڻ جي ضرورت آهي. هي توهان کي آرام ڪرڻ، آرام سان آرام ڪرڻ ۽ درد کان نجات حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
• چاکليٽ ننڍي مقدار ۾ مثالي آهي. اهو بهتر، وڌيڪ خوبصورت، وڌيڪ گهربل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مزاج کي وڌائي ٿو ۽ وڌائي ٿو. پر وڏي مقدار ۾ ان جي مدد کان وڌيڪ نقصان پهچڻ جو امڪان آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي پيٽ، دل ۽ شڪل کي متاثر ڪري ٿو.
• بينن ۽ سوراخ نه فقط موڊ وڌائي، بلڪه جسم لاء فائدي پڻ. اهي بغير ڪنهن ڊاڪٽرن جي طرفان سفارش ڪئي وينديون آهن، نه ئي ڪو شڪايتون آهن.
• ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو يووسواد دنيا کي چڱو ۽ وڌيڪ مزو ڏيندو.
• آلو انساني جسم تي ڪيانا تي هڪ ئي اثر آهي، تنهنڪري هو دٻاء ۽ دٻاء سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي، مزاج کي وڌائڻ.
• Cilantro اعصاب سسٽم کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ مجموعي طور تي چڱي طرح بهتر ٿي رهيو آهي.
• بيٽ هائوسسٽين کي ٽوڙڻ، دٻاء ۽ دٻاء سبب، انهي جي مزاج کي وڌائڻ.

ان کان سواء، ڪيتريون ئي پراڊڪٽس موجود آهن جيڪي سراتونين جي پيداوار کي وڌائي رهيا آهن، ٻي "خوشي جي هرمون". هي سرسري، کير، پيپرڪ، وکر، ٺهي، وغيره آهي.

جسم تي هن حیرت انگیز اثر جي مهرباني، اهي پروڊڪٽ ماڻهن کي صحت جي بهتر بڻائڻ لاء، نفسياتي ٽيپسون تبديل ڪرڻ يا انهن جي اثر کي مضبوط ڪرڻ لاء ماڻهن کي ڊپ ۾ مشورو ڏئي ٿو. يقينن، اهي استعمال ۽ صرف مختلف مقدار ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. پر اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڪين جو تعداد کائڻ کان وڌيڪ مزو نه ٿيندو. پهرين شيء اها آهي ته هڪ ماڻهو چوٿين ميوو کان پوء وڌيڪ تڪليف کان وٺي ويندي آهي، ۽ خوشي نه ٿيندي. تنهن ڪري، انهن شين جي استعمال جي چڪاس ۾، ٻين شين سان گڏوگڏ صحيح ميلاپ ۾ ۽ صرف جيڪڏهن ڪو تضاد نه آهي.

آخرڪار ۽ ڊپشن

تقريبا ڪنهن به شخص جو مقصد خوشيء وارو آهي. بس خوش ٿيو، ڪجهه ڪر جيڪي اطمينان وٺن. Endorphin، يا آخرجو مورفين جسم جي اندر پيدا ڪئي، اهو ئي خوشيء، اطمينان، خوشي لاء ذميوار آهي. جيڪڏهن هي هارمون ڪنهن هڪ سبب يا ٻيو سبب لاء نه پيدا ٿئي ٿي، هڪ ماڻهو ڊپشن کي محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو، پوء اداس، بور، غم، جو ڊپريشن ۾ نتيجو آهي.

ڊپريشن لاء علاج سڀني ممڪن طريقن سان رت ۾ "خوشين هارمونون" جي سطح وڌائڻ تي مبني آهي. خون ۾ اندورفين کي ڪيئن ڇڏڻ جو سبب؟ صورت ۾ وڃو ۽ مٿين طريقن سان، ۽ طبي. تنهنڪري، مثال طور، جسم ۾ دٻاء دوران، پوسٽوسيم جي سطح تيز ٿي ٿي آهي، جنهن جي خلاف جنگ ۾ ملوث آهي. تنهن ڪري، توهان کي خاص غذا جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي مواد جي اعلي مواد، جيڪا ڪنهن شخص تي مقرر ڪيل آهي. ان کان سواء، وٽيامينن پوتنشيم تي مشتمل ٿي سگھي ٿو.

ڊپريشن جو علاج مڪمل طبي ۽ نفسياتي مطالعي ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ تي مبني آهي. تنهن ڪري، اهو صرف طبي تيارين سان يا ذبح سان علاج نٿو ڪري سگهجي، هڪ گڏيل طريقي جي ضرورت هوندي آهي.

موسيقار جو اثر انٽروراسفائن جي سطح تي

موسيقي شايد انٽرورورفينس کي مضبوط ڇڏڻ جي ڪري سگھن ٿا، پر سڀني کي نه هميشه. پر ميوزڪ کان خوشيء سان محسوس ڪرڻ ٻي شيء کان وڌيڪ آسان آهي، جيڪڏهن ڪو ماڻهو ان جي عادي آهي. سڀ ڄاڻيل ٻليس پمپ يا ان جي ڳوڙها سڌي سڌي نشاني آهن جيڪي انٽروراسفائن جي سطح وڌائي ٿي.

اڄ، ڪيترا ئي مختلف ميوزڪ آهن، ڪجهه خاص طور تي علاج جي مقصدن لاء ٺاهي رهيا آهن، ٻيو - مداحن، مداحن لاء. اهو ناممڪن اهو چوڻ ناممڪن آهي ته هڪ به اطمينان جو باعث ٿيندو، جيتوڻيڪ سائنسدان به هن طرح ڪا شيء پيدا نه ڪري سگھندا. هر ماڻهو پنهنجي حسن، تنظيم، جذبات جي پنهنجي تصورات آهي، ۽ اهي ئي فڪر آهن جنهن سان موسيقي ٻڌندا هئاسين ان جي تصور تي اثر انداز. ڪجھه ڪجهه، ملڪ کان به بهتر ناهي، ٻين پٿر وانگر. ڏکڻ ڪوريا، انڊيا، آمريڪا، انگلينڊ ۽ ٻين ملڪن ۾ انهن جي پنهنجي مخصوص خاصيتن جي خاصيت آهي. وري، اهم شيء جيڪا سري جو قسم آهي - اها اداس يا خوشگوار، روزو يا سست آهي. پر ڪابه آفاقي "خوش" ميوزڪ، سڀني ماڻهن لاء يونيفارم ناهي. ڪهڙو هڪ ماڻهو پسند ڪري ٻئي ڪنهن کي جلدي ڪري سگهي ٿو.

دلچسپ حقيقتون

• اهڙا ڪيس آهن جڏهن عورتن جي پيدائش دوران انٽرورورفينز جي پيداوار لاء تجزياتي طور تي استعمال ڪيو ويو. اهو موسيقي ٻڌڻ سان ڪيو ويو. ساڳي ئي وقت تي اهي پيٽ محسوس نه ڪيا هئا، ڄڻ ته اهي اينشيا ويندا هئا.
• صرف جنسي نه، پر ڪنهن به جسماني وقتي سبب انٽرورورفز جي ڇڏڻ سبب ٿي سگهي ٿي. سائنسدان اهو نوٽ ڪري ٿو ته ماڻهو جو گهڻو چومڻ، گهٽ دٻاء تي ڌمڪيون آهن. ساڳئي ريت گندم تي لاڳو ٿئي ٿي، جنهن جي دوران ماڻهون خوشي جي جلدي کي محسوس ڪري ٿو ۽ محسوس ڪندو آهي.
• صبح جو دير بعد، خون ۾ انٽرورففائن جي سطح تيز تيز وڌائي ٿي.
• جيئن مٿي ڄاڻايل آهي، ذبح "خوشي هرمون" کي ڇڏڻ ۾ حصو ڏئي ٿو، پر اضافي طور تي، هڪ سادي مسڪين جي سهولت ڏيندي آهي، جنهن ۾ اهو خودڪار طور تي ترقي يافته آهي.

فارورفورس لاء ڪو صحيح معياري نه آهي. هر فرد لاء عام معمولي صحت ۽ جسم جي ڪم لاء مناسب رقم موجود آهي.

هاڻي توهان کي خبر آهي ته جسم ۾ آخرورفين جي ڇڏڻ جو سبب ڪيئن بڻائڻ. خوش ٿيو!