جي گهر ۾ هڪ ankle بنجن کان وصولي

جي کڙي سان عطف ۾ Ankle جي ankle جي بنياد صورتون. طور سڃاتو وڃي ٿو، هن جي پير جي هيٺئين حصي جي ڳرا جي ڏينهن دوران دوت. خاص طور تي ماڻهن کي ٿلهي ليکي پئي وڃي سان مسئلا لاء هن سلسلي ۾ ڏاڍو ڏکيو. ankle زخمن جي بنجن سنجيده، علاج جنهن جي بحالي حقيقت جي بيتن جي ضرورت آهي. ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي يقين آهي ته بيمارين جي هن دور ۾ - سڀ کان اهم، ۽ جيڪڏھن اوھين ان کي نه وڃايو، توهان اڻ وڻندڙ complications حاصل ڪري سگهو ٿا. هن معاملي ۾، ممڪن بار بار اونڌو ڪندا، ۽ هڪ پراڻي زخمن زندگيء جي باقي لاء محسوس ڪيو ويندو.

بنجن کان پوء صحتيابي دوران Ankle، complications جي موجودگي. المتوفي جي پيچيدگي ۽ زخمن جي قسم تي دارومدار، ۽ پوء تي نقصان اضافي پريشاني جو سبب نه آهي ته، سنڌ جي بحالي واري عمل کي آسان آھي. جيڪڏهن dvuhlodyzhechnogo يا trohlodyzhechnogo بنجن علاج ڪرڻ وقت بامعني وڌي، ڇاڪاڻ ته ان جي هڏن جي ڪيترن ئي هنڌن تي ڀڄي ويندو آهي. سنڌ جي زخمن جي پيچيدگي جي، ان جي حڪم اڻ وڻندڙ نتيجا کان پاسو ڪرڻ ۾ بحيثيت جي سڄاڻ هيٺ آڻڻ جي عمل ۾ نڪري ڪرڻ ضروري آهي.

بحالي جي بنيادي عمل

صحتياب ٿي پيئي ankle بنجن جي پهرين مرحلي ۾ وڌائين پائي شامل آهن. هن عمل جي دوران زخمن جي پيچيدگي پلستر ۽ پريشاني ankle زخمي جي فطرت جهڙي ۾ پيو آھي تي دارومدار. دربدري کان سواء هڪ ankle بنجن کان پوء صحتيابي جي ابتدائي مرحلي 1-2 جي باري ۾ مهينا محنت ڪريو. جيڪڏهن ڪو اضافي مسئلا هئا، پلستر bandage ڇهن مهينن اندر ختم نه ٿو ڪري سگهجي.

هن صبر سمجهڻ گهرجي ته هن زخمن سنجيده فطرت آهي، سو ميڊيڪل سڄاڻ ۽ بحالي جي عمل تي ڪنٽرول ضروري آهي. اڪثر حالتن ۾، هڪ پلستر bandage لاڳو شروع ڪرڻ ۽ جيستائين جي هڏن جي بافتو جو ڪو فيوزن نه آهي ته جيئن ان کي ختم نه ڪندا آھن. ان کان پوء بند gypsum، جنهن جي مڪمل شفا ٿي پيئي جيستائين موٽندي آهي superimposed. هڪ عام رفتار تي بون کي ڇٽائي چڱو ڀلو ڪرڻ، توهان پنهنجي جسم جي ankle وزن لوڊ نه ٿا ڪري سگهو.

هڪ ankle بنجن کان پوء وصولي جي ٻئي مرحلي ۾ زخمي ٿي پيئي جي mobility بهتر تي ڳڙ جي مشق جو سڃاڻي. عام طرح، ماهرن جي صبر فرض ڏنل طريقيڪار:

• physiotherapy؛
• مالش؛
• physiotherapy.

اهو احوال آهي ته انهن جي طريقيڪار کي يقيني آهي ته هن کان ننڍو ممڪن وقت ۾ وڌ ۾ وڌ نتيجا حاصل ڪرڻ جي ميلاپ ۾ استعمال ڪيو وڃي لڳي آهي.

خاص طور تي سنڌ جي بحالي واري دور ۾

ٻاهرين ankle بنجن کان پوء جي وصولي جي عمل جو هڪ ضروري حصو - وڌائين جو پائي رهيو. هن جي دور کان پوء، پيئي ڪمزور ۽ غير فعال ٿيندو. امان جي زال زور، mobility، ۽ عام چال وڃايل ڪرڻ ۾، سنڌ جي گڏيل باقاعدي ترقيء ڪيو وڃي. نه persistence ۽ diligence نه رڳو ڊاڪٽرن، پر به صبر جي ضرورت ٿيندي. جي پلستر جي صبر خراب پيش ڪئي آهي، ۽ هن عمل جي سهولت لاء وڃڻ کان پوء، ان جي خم crutch خريد ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. تنهن هوندي به، هن پيداوار کوسا نه ڪيو وڃي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته جيڪڏهن توهان وڌيڪ ٻن هفتن لاء ان کي استعمال ڪندا، lameness جي عادت بڻجي سگهو ٿا آھي.

فوري طور تي وڌائين صبر جي ختم ڪرڻ کان پوء electromagnetic بيمارين جو رخ لازم آهي. اهو electrophoresis، گاري حمام، جي ankle جي گرمائش شامل آهن. اهي طريقا هڪ ankle بنجن ۽ swelling ته پلستر پائي جي نتيجي ۾ وٺندي کان پوء صحتيابي لاء دعا گهري رهيا آهن.

ان کان پوء، سنڌ جي صبر هڪ مساج، جو مدو جنهن جو انفرادي صورت تي دارو مدار لازم آهي. هن طريقيڪار 5 ڏينهن، ۽ ان جي پوري بحالي جي دور ۾ آخري ڪري سگهون ٿا. اهو معلوم مالش به ساڳيو mobility ۽ گڏيل جي ترقي موٽي ۾ مدد ڪري ٿو ته آهي. هن طريقيڪار جي گهر ۾ هڪ ankle بنجن کان صحتيابي جي مرحلن مان هڪ جي طور تي، جو ڊاڪٽر پاڻ کي ۽ صبر ڪريو ته جيئن ٻاهر کڻي سگهجي ٿو.

انهن سڀني therapeutic قدمن کان پوء صبر بحالي جي مشق جو رخ undergo ڪرڻ جي ضرورت آهي. هي قدم اختياري آهي، ان کي نظرانداز ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي آهي. Therapeutic ankle mobility جي بحالي تي ڳڙ جي مشق. اهو ئي زخمي ٿي پيئي تي بار ۾ هڪ مهذب اضافو سان مشق جي هڪ سيٽ شامل آهن. سڀ بحالي جي لٽيل وڌيڪ ڳالهائي.

physiotherapy

پوء ته ڊاڪٽر جي پلستر لاھيندو آھي، اھو کي فوري طور physiotherapy چيو ويندو هو. ankle بنجن کان پوء پيئي جي بحالي انهن جي طريقيڪار کان سواء ممڪن نه آهي. چيائون ته ankle rehabilitating سان گڏو گڏ mobility ڏيڻ تي ڳڙ آهن. ان کان سواء، سندن مدد سان حاصل هيٺيان مقصد:

• هڏن جي بافتو سگھ؛
• هڏن جي شفا جو عمل وڌي رهيو آهي؛
• رت جي گردش normalizes؛
• puffiness لاھيندو آھي.

گهڻو ڪري ڊاڪٽرن، هڪ ئي جسماني بيمارين جي طريقيڪار جي باري ۾ فرض طور تي اهي سڀ کان وڌيڪ اثر انداز هوندا آهن. انھن مان آهن:

• electrophoresis؛
• گڏيل تاپ؛
• اپنائڻ جي گاري حمام؛
• اثر ضرر واهه؛
• UV واد.

شروعات ۾، انهن سرگرمين جي موڪليل سخت طبي سڄاڻ هيٺ جا پيروڪار آهن. تنهن کان پوء، سنڌ جي صبر کين پاڻ وضو ڪري سگهو ٿا. هڪ ankle بنجن کان پوء جي صحتيابي جي دور جو مدو جو صبر جي سالميت شامل آهن، دارومدار. سڀ کان پوء، جيڪڏهن توهان سڀني جي ڊاڪٽر جي سفارشون جي تابعداري ڪريو، عمل جي طور تي جلدي ممڪن طور تي مڪمل آهي. ايندڙ قدم بحالي مساج آهي. اسان جي سڀ کان تفصيلي طريقيڪار ٻڌ ته.

علاج جي شروعات اسٽيج تي مالش

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هن واقعي جي وس آهر جسماني بيمارين يا جسماني علاج سان عطف ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ٻين لفظن ۾، سنڌ جي چپي علاج جي سمورن مرحلن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي به، جي ڪمن آهي ته ان کي سرانجام ڏيندو آهي، هميشه مختلف. جي ankle جي mobility جي normalization - بيمارين جي شروعاتي مرحلي تي، ان جي سياسي relaxation، ۽ بعد ۾ ڳڙ آهي.

پهريون زخمن کان پوء ٻئي يا ٽئين ڏينهن تي هڪ مساج استعمال. سڀڪنھن شيء کي حق ڪندا، ۽ پوء ان جي نتيجي ۾ ڊگهي انتظار نه ڪندو - اهو gypsum، جي مکيه شيء جي وسيلي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. ڪيترن ئي ڊاڪٽرن skeletal traction لاڳو ڪرڻ جي صلاح. اهو گھٽ ذرا جي هڪ ھوريان گهٽتائي تي ڳڙ ۽ انھن کي جهازن جي ذريعي حيثيت ۾ ڏسجي ٿو. هيء هڪ ھيئن موثر طريقو آهي، پر اتي هڪ drawback آهي - گھڻو بستري تي آرام جي ضرورت آهي، ڪڏهن ان کي ڪيترن ئي مهينن کان وٺندو.

ان کان اڳ سنڌ جي چپي کي صبر جي موڪليل مشڪون جي relaxation حاصل ڪرڻ ضروري آهي، هن vibration لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته خراب دامن سان گڏ ڌيان ۽ صحتمند ادا ڪرڻ گهرجي. هن طريقيڪار درد يا خاتمو سان گڏ نه ڪيو وڃي. روزاني سيشن جو مدو - في 3-5 کان وڌيڪ منٽ. هڪ مريض skeletal traction رسايو، ته توهان کي هيٺين پيئي ۽ thighs کي ڌيان ادا، جي چلهه جي ٻاهران مالش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تحريڪن صحيح آهي

ankle بنجن کان پوء واپس آڻڻ وقت جي صحيح execution ۽ وڌائڻ جي طريقن تي دارومدار. مالش اڪثر هڪ ماهر جيڪو سڀني nuances ڄاڻندو آھي ڪندو آھي. پر جيڪڏهن صبر پاڻ هن طريقيڪار ٻاهر کڻندا ڪندو، ان کي خبر آهي جتي شروع ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ لاء ڪيئن ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

هر سيشن جي inguinal ۽ popliteal لمف جوڙيندڙ ۾ stroking سان شروع ڪرڻ گهرجي. Kneading ۽ پسائي ڪنهن به رخ ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو، اهم نه لاء اهڙي صورتحال ۾.

اهو احوال آهي ته توهان جي stroking آڱريون، مڪ، يا کجيء جي سموري مٿاڇري کي انجام ڏيڻ جي ضرورت لڳي آهي. هن کي تيز ڪرڻ جي حوالي سان، اتي سڀني طرفن ۾ وڏي شدت سان تحريڪن وضو ڪرڻ بهتر آهي. ته جيئن ان کي سياسي ڍنگ ۽ mobility ankle جي normalization کي بهتر ڪرڻ لاء ور داخلا kneading، علاج جي ڪوشش سان مرحلن ۾ پرفارم ڪيو آهي. اهو fists ۽ کجين سان ڪيو ويندو هجڻ ضروري آهي. جي mixing عمل سان ملندڙ dough Kneading، تحريڪ شديد ٿي وڃي.

جي پيچيده صحتيابي ۾ مڪمل مالش ankle بنجن tapping ۽ پاٽ جي تڪڙي کان پوء. اهڙا فعل هڪ مڪ يا هڪ کجيء جي برتري استعمال ڪري پرفارم ڪري سگهجي ٿو. صلاح ڏني ته هنرن، stroking جي وچ ۾ پيدا ڪرڻ ته جيئن ان کي هڪ دم وٺي ۽ ان جي عمل ۾ ٻنهي ڌرين لاء ٿورو آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ٿوري دير کان پوء هن جي مرحلن ۾ مالش

۽ جڏھن ان کي مڪمل طور صحتياب nearing آهي، ان جي سر ۾ جذب نه آڻيندو ۽ mobility وڃايل ڪرڻ ضروري آهي. جيئن ته، kneading پسائي ۽ جھٽڪو vibration جيئن هن مقصد طريقن لاء. ان کان سواء، ڏاڍي قابل intermittent strokes جو استعمال آهي. سنڌ جي چپي جي بحالي جي عمل ۾ گهر ۾ هڪ ankle بنجن کان پوء ٻاهر کڻي سگهجي ٿو. بهرحال، ان شخص جو اهو کڻندا، هڪ ور، جيئن هڪ غلط پيش complications کي رسي سگهي ٿو وڃي.

جيترو جلد ان جي پلستر ختم ڪيو ويندو، توهان نه فوري طور ڪارهيو receptions، شروع ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪو به ڇا سٺو نه ٿيندو. ان کانسواء، جيئن ته هڪ جنون صرف negatively جي صحتيابي دور ۾ ankle بنجن کان پوء متاثر. هن جي حقيقت اها آهي ته پاڻ چڱيء طرح تحريڪن جو ڪارڻ ٿيندو ته ankle ۾ درد swelling نمودار ڪري سگهي ٿو، ۽ بحالي دير آهي سبب آهي.

جيڪڏهن، تنهن هوندي به، ڪو هڪڙو سوزش هو، ته پوء ان جي ختم ڪرڻ نور مالش استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. تحريڪ جو مرڪز ڏانهن جي غلبي سان هدايت ڪئي وڃي ۽ پوء ويچارا فالج جي لاڳو ڪرڻ. هڪ هن سادي ٽيڪنڪ underestimate نه ٿا ڪري سگهو، ان جي بحالي جي دور جو مدو تي دارومدار.

مساج جي عمل ۾ بنجن سائيٽ ھٿ ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. ان جي آس پاس جي علائقي مالش ڪرڻ لاء گهڻو وڌيڪ اثرائتو آهي. جي رابطي کي تمام گهڻو نقصان هڪ تکي ۽ درد جو خاتمو ماري.

سنڌ جي بند gypsum وڃڻ کان پوء

هڪ ڀيرو جي پلستر ختم ڪيو ويو، ان جتان پيئي تي جسماني بار ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي. پهرين ٻن هفتن ۾ مالش ڏاڍي ڌيان ڪيو وڃي، سنڌ جي ankle ڪرڻ لاء استعمال ڪري حاصل ڪرڻ لاء. ان کان پوء ان کي اڳ ۾ ئي intermittent strokes ڪرڻ ممڪن آهي، ته هٿ تحريڪن ھڪ ٻئي طرف ايندا آهن.

وڌائڻ علائقن صلاحيتن کان stroking شروع ڪرڻ لاء هڪ مهيني جي وقت کان پوء. تنهن هوندي به، توهان اڃا به ساڻ وٺي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪنهن به اوچتو تحريڪن ڪر نه. دربدري کان سواء هڪ ankle بنجن کان وصولي ڪافي وهن وٺندي آهي. هن جي صورت آهي، ته پوء هڪ مهيني اوھان کي ٿورو وڌيڪ جرات massaged آهن سگهي ٿو، هڪ معمولي effleurage شامل.

جيئن اڳ ۾ ئي ڌيان ڇڪايو، مالش سڀ کان موثر جڏهن physiotherapy سان گڏ ٿيل آهي. ان کان سواء، بحالي جي دور ۾ باقاعدي گاري حمام ۽ physiotherapy طريقن وٺي ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن صبر حق شيء ڪندي هئي، هڪ طبيب جي سخت سڄاڻ هيٺ، جي بحالي جي عمل جي جاء تي تڪڙو ۽ سمورين وٺي ويندي. هڪ ankle بنجن کان وصولي مڪمل آهي، ۽ صبر جي واقف زندگي کي واپس ڪري سگهو ٿا. ذهن ۾ رکو ته هي صرف ماهرن جي سفارشون تي عمل ڪندي حاصل ڪري سگهجي ٿو.

physiotherapy

پوء ته صبر physiotherapy ۽ مالش جي هڪ ڪورس منظور ڪري ڇڏيو آهي، ان جي جسماني علاج شروع ڪرڻ جو وقت آهي. ٻين لفظن ۾، توهان کي هڪ ankle بنجن کان حاصل ڪرڻ جي مشق وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر سبق تمام ضروري آهي، ۽ واپس آڻڻ جي ضروري گڏيل mobility ۽ سياسي اڳوڻي لوچ حاصل ڪندو ڳڙ آهي.

بحيثيت ته هن ڪورس مقرر ڪيو آھي جي هدايت هيٺ سنڌ جي مشق ڪندا شروع ڪرڻ. مستقبل ۾، ڪجهه نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي گهر تي عمل جاري رکي سگهو ٿا. ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته هڪ رياضت وقت ڪو وڌيڪ 10 منٽ وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن اتي جي ankle ۾ سور آهي، ان کي ڪجهه وقت لاء هن ڪم جي execution دير ڪرڻ ضروري آهي. اهو احوال آهي ته جتان پيئي ڪرڻ جي بار ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت استعمال ڪيو ويو لڳي آهي.

اڪثر حالتن ۾ ڊاڪٽرن، هڪ رخ سادو جي مشق آهي ته ڪوشش بازي کان سواء وضو ڪري سگهجي ٿو فرض. عام طور تي پيچيده خدمات شامل آهن:

• جي زخمي ٿي پيئي تي حمايت سان پنڌ، هتي جي مکيه شيء ان overdo ڪرڻ نه آهي؛
• مختلف طرفن ۾ Mahi خراب ٿي پيئي، ترجيحي هوا ۾ ھڪ وقت تائين ان ٽڙي وينديون جي ايندڙ وار تي؛
• جي supine حيثيت ۾ ٻنهي پير mahi؛
• ٻنهي پيرن جي ٽو جي کڙي وڌائڻ، توهان ان کي هڪ ٽنگ سان ڪري سگهو ٿا.
• ڪپڙو واپس ٿينديون، خيال وٺڻ جي واپس جھڪيون کي نه؛
• هڪ معمولي دير سان knee ٿينديون.

اهو بحالي جي دور ۾ پنڌ جي فائدي overestimate ڪرڻ ڏکيو آهي. هڪ لوڻ جي مٿاڇري تي شروع ڪري، ته پوء توهان جو رياضت سامان استعمال ڪري سگهو ٿا پنڌ هڻي ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي گهر تي انڪار ڪندا آهن، ته ان ۾ مشغول ٿي وڃي. اهو ته زخمن کان پوء نازل چڙھي کان گهڻو بلڪل وڃڻ ياد ڪيو وڃي ٿو.

جسماني بيمارين جي ڪمن

جي حقيقت، جو بنيادي مقصد ئي زخمي ٿي پيئي حصو جي جمناسٽڪ mobility موٽڻ آھي. تنهن هوندي به هن جي ئي ڪم نه آهي. ان کان سواء، اتي جسماني تعليم جي هيٺيان مقصد آهن:

• هن ننڍڙي جسماني دٻاء جي مهرباني جو ڪپڙو خراب swelling ختم ڪري ڇڏي ٿو.
• رياضت، لوڻ جا پير ۽ آڱريون تحريف جي روڪ تي ڳڙ بحالي مقصدن لاء ان کان سواء؛
• رت جي گردش جي بهتري وٺندي آهي.

ڪيئن ڊگهي هڪ ankle بنجن کان پوء جي صحتيابي آهي؟ اهو ڪيئن اوهان جي rehab عمل هلائي ويندي تي دارومدار. ڪڏهن ڪڏهن ڊاڪٽرن جي رفتار کي بحال ڪرڻ لاء اضافي جي مشق فرض. مثال طور، هڪ ھيئن مشهور شخصيت طبقن flexion، اھي joints سان توهان جي آڱرين هلائي. اهو alternately پنھنجين کڙين ۽ ڌڪ تي پنڌ جي هن دور ۾ به تمام مفيد آهي. هن معاملي ۾، اها هڪ خاص چمڙي جي insoles ته توهان جي بوٽ ۾ وجهي هجڻ ضروري آهي کي پڪ آهي.

اهو ياد رکڻ گهرجي ته سنڌ جي وصولي وقت هڪ ankle بنجن جي بيرحميء تي دارومدار. سڀ ڊاڪٽر جي سفارش پرفارم ڪيو وڃي. ٻي صورت ۾، بحالي جي عمل ۾ هڪ ڊگهي وقت آخري ۽ سنجيده غداري ڪرڻ جي اڳواڻي ڪندو. فريب ankle، جتي هڪ وقفو نه هو، بيمار حاصل ڪرڻ ۽ آرام ڏيو نه ٿا جاري رهندو. پوء ڇا جي ankle جي رخ جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء؟ سرجري کانپوء واپس آڻڻ جو هڪ تمام ڊگهو وقت لاء جاء وٺندو آهي. يقينا، ٻنهي يعني جي بنجن هڪ تمام ناياب صورت آهي، ۽ پڪ سان سڀ کان ڏکيو.

دربدري سان هڪ ankle بنجن کان وصولي

هيء شايد سڀ کان پيچيده ڪيس مان هڪ آهي. اهڙي fractures جي بحالي جي دور ۾ به ذري گهٽ مقرر نه ٿو ڪري سگهجي. پر صرف چوڻ آهي ته سنڌ جي وصولي تمام طويل ٿي ويندو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هيٺين limb جي اهڙي fractures سان ھلڻ رهي، ۽ ان جي ڌيان ۽ systematically هجي ترقيء ته آهي. اهي طريقا جيئن شروعات ان وقت جڏهن وڌائين، تڏهن مارشل لا جي طور تي شروع ڪري. عام طور، ڊاڪٽرن جي ٻئي هفتي ۾ مداخلت ڪرڻ جي صلاح.

سڀ کان سادو تحريڪن آهي ته ٻوليء جي توبه نه ٿو ڪري سڏيو ج ٺاهڻ شروع ڪري. ان وقت جڏهن توهان نوان ڪمن پڙهائڻ ڪري سگهي ٿو، جو ڊاڪٽر ايڪس ري استعمال ڪرڻ جو اندازو لڳائي ويندي. جيڪڏهن ان کي هڏن جي شفا جو نشانيون ڏيکاريندو آھي، پوء جتان جي ankle لوڊ ڪرڻ شروع ڪري.

طور سڃاتو وڃي ٿو، هن جي سڀ کان پيچيده زخمي مان هڪ ڦيرائڻ سان هڪ ٽٽل ankle، ۽ پوء واپس آڻڻ تمام ڊگهو آهي. بحالي ۾ بحيثيت جي عمل کي باقاعده ايڪس ڪرڻن سان monitors. جيڪڏهن اهي وقت جي حوالي سان بهتري ڏسي نه ٿا، اھڙي طرح جراحت مداخلت جي ضرورت آھي. پر سرجري کان پوء به جي وصولي جي عمل ۾ نڪري ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڇا جي مشق جي بحالي عرصي دوران پرفارم نه ڪري سگهجي ٿو؟

ڪيترا ماڻهو مستقل ملازمت جي نظر ۾ نه هوندائين جيستائين هڏن مڪمل طور تي مضبوط ۽ مضبوط ٿيل پيئي جيستائين انتظار نه ڪري سگهندا. اهو سختي سان منع ٿيل آهي، اهڙي ڪارناما تمام ناپسنديده نتيجن کي وڌائي سگهندا. بحالي دوران، توهان کي هلائڻ، ٽپڻ، پيرن جي ٻاهرين ۽ اندروني ڪنارن تي هلڻ، سائيڪل تي سوار، ناچ، هڻڻ تي هلڻ، طاقت جي مشق تي مشق ڪندا.

درست ڪيو جمناسبسٽسٽن کي مريض جي مدد سان مڪمل طور تي فرائيچر کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، معمول عام زندگي ڏانهن موٽڻ. اسان کي گهرجي ته خراب نقصان جو خيال رکون، غير ضروري جسماني مشق سان اوور لوڊ نه ڪريو، ۽ زخم کان بچڻ. اهو مشڪل آهي ته ننڍن ڪمن کي وٺي، ترجيح سان. لچکدار پگهار مڪمل طور تي بحال ٿيڻ کان ختم نه ٿي ڪري سگھجي، اگر بغير اس کي مصيبت محسوس نه ٿيندي.

خريدار کان پوء هڪ سال اندر، هڪ ٻيهر ٻيهر خيال رکڻو پوندو، ڇو ته ڪا ڦيرڦار کي ظاهر ٿئي ٿي، اهو محض مڪمل طور تي بحال نه ٿي سگھي.