پاڻمرادو پورو, نفسيات
خود اختياري ڇا آهي؟ هڪ شخص جي سٺو خوبيون
جديد انسان جي زندگي ۾ ڪيترا ئي سخت حالتون آهن. اهو يقين آهي ته ڪنهن به صورتحال ۾ پرسکون ۽ منطقي خيال برقرار رکڻ جي صلاحيت، سخت سختي تحت، حقيقي فن آهي. جذباتي حالتن ۾، هرڪو پنهنجي جذبات سان منهن ڏيڻ جي قابل ناهي ۽ سٿري طور دنيا ۾ نظر اچي ٿو. تنھنڪري ڪهڙو سنڀاليندو آهي ۽ اهو زندگي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو؟
ڪهڙو ڪنٽرول آهي
"خودڪار ڪنٽرول" جي تحت "هڪ اجتماعي تصوير" وٺڻ لاء اهو روايتي آهي، جنهن ۾ ڪجهه ڪردار جي خاصيت شامل آهي. انهن ۾ خود سنڀال، پابندي، ذميواري ۽ جرئت شامل آهن. هڪ خودمختيار حالت خود قابو جي لاء فرد جي ڪوشش آهي، جيڪو فيصلي جي عمل جي ضرورت کي سمجهائي ٿو.
جڏهن خود سنڀال ڪن ضروري آهي
- گذرڻ جا امتحان. شاگرد اڪثر وقت سيشن دوران سخت حالتن جو منهن ڪندا آهن. ڪڏهن ڪڏهن جذباتي سطح تي ايندڙ واقعن جي خوشخبري ۽ خوف ايتري طاقتور آهي ته اهو فرد جي جسماني حالت کي متاثر ڪري ٿو. ۽ انهي جي ڪنهن به علم جي هن گنجائش جي پس منظر سان اڻڄاڻ آهن. هڪ وحشي رياست ۾، اهو ڪم ڏکيو ڪرڻ سان اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي. ان ڪري، خود جذبات جذبات کي روڪڻ ۽ پنهنجن مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاء ضروري آهي.
- نئين نوڪري ۾ داخل ٿيڻ. هڪ معمولي آرام واري زون کي تبديل ڪرڻ ۾ هميشه انسانن جي دٻاء جو سبب بڻجي ٿو. نئين جڳهه تي شروع ٿيڻ کان سواء ڪو استثنا نه آهي، تنهن ڪري اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته خودڪشي ڪنٽرول آهي. ۽ جيڪڏهن توهان اندروني احساسن سان مقابلو نه ڪريو، ته تمام تيزيء سان بيمارين کي ڏسجي سگهي ٿو . تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته هڪ نئين ٽيم ۾ شامل ٿيڻ لاء خودڪار ڪنٽرول ڏيکارڻ ۽ پنهنجن ڪمن جي نموني سان مقابلو ڪرڻ، خود شڪ کان وڌڻ ۽ وڌاء جي جسم کي هٽائڻ لاء.
- جڏهن ٽيم سان رابطو ڪيو. جڏهن ماڻهن سان مقابلو ڪيو ويو آهي، اسين گهڻو ڪري مختلف جذبات محسوس ڪندا آهيون، پر انهن جي ظاهر ٿيڻ هميشه مناسب ناهي. خاص طور تي اهو هڪ ڪم ڪار يا ڪنهن تعليمي ادارن جو خدشو آهي. اسان اڪثر ڪم جي دوران پريشان ٿينديون آهن، مشغول ۽ ٻين پريشان ڪندڙ ڪارڪردگي ٽيم ۾ تڪڙو ڪري سگهن ٿا، پر جذبات ۾ ڪاري جي اهميت نه آهي، توهان کي اندروني طاقت جي ضرورت آهي، ۽ خود قابو ۽ خود قابو اهم آهن.
- هڪڙي محبت جو نقصان. اهو صرف نفسيات لاء حقيقي سورن جو آهي، نه صرف زور. تنهن ڪري، ماڻهو اڪثر ڪري عام زندگي مان نڪرندا آهن. بنيادي مسئلا ماڻهن جي وڏي سهولتن جو عدم توازن آهي. اهو مختلف احساسن جي ڪري ٿو. پر اڪثر ڪري هڪ شخص جي نقصان ۾ ڪيترائي واقعا شامل آهن، تنهنڪري توهان اندر جذبات جي طوفان سان مقابلو ڪرڻ لاء وڏي قابو جي ضرورت آهي.
- غير محفوظ رهڻ. ڪنهن به نوان يا تخليقي تسلسل کي جاچيل تنقيد ڪري سگهجي ٿو. پر سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ، اهو ئي آهي جڏهن ماڻهو وٽس ڪنهن شخص تي تنقيد ڪن ٿيون. هتي، ڪنٽرول صرف لازمي آهي، ٻي صورت ۾ رد عمل ۽ تجربي جذبات ذهني صحت جي مسئلي کي جنم ڏئي سگهي ٿي. ياد رهي ته سڀ کان پهرين جڳهه ۾ پنهنجي خوشي ۽ پنهنجي غير يقيني صورتحال ظاهر ڪري توهان کي نقصان پهچائي.
روحاني خودڪار ڪنٽرول
خودڪار سڌارڻ ڪنهن به شخص جي زندگيء ۾ هڪ اهم ۽ سنجيده قدم آهي. پر هن رستي جي پيروي ڪرڻ لاء، اهو ڪيترن ئي رڪاوٽن تي گذرڻ جي قابل آهي. سڀ کان پهرين، انهن کي پنهنجن ننڍڙن جي گهٽتائي کي مڃڻ، ۽ جذباتي سطح تي اهو تمام ڏکيو آهي. صرف روح القدس ۽ صبر و قابلیت صرف سچ تلاش اور روحانی طور پر تیار کرنے میں مدد ملتی. تنهن ڪري، هر ماڻهو جوڙڻ جو فيصلو ڪرڻ، جسماني طور پر، بلڪه روحاني طور تي، ڄاڻڻ جي ضرورت آهي روحاني خودمختيار آهي.
آرٽ جي قابو جو فن
اڻ ڄاڻي هڪ شخص پنهنجي زندگيء جي سڀني شعبن ۾ تمام گهڻيون رڪاوٽون بڻائيندو آهي. زندگي ۾ ڪو به نئون حل اعصاب سسٽم ۽ حساس ملڪ جي خوشحالي واري سبب آهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي زندگيء جو طريقو آهي، ۽ هن کي ٿورو ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو، روزمره جي زندگي کي نئين ڪاروبار شامل ڪري ٿو، ۽ هن وقت تائين، انا کي فعال طور تي مزاحمت ڪندو. اهو پنهنجي پاڻ کي ڪنهن ڪارروائي ڪرڻ جي خواهشمند آهي، رڳو نئين ڪاروبار جي شروعات کي دير ڪرڻ.
نفس جي ظاهر ٿيڻ واري شخص جي رستي ۾ پڻ هڪ سنجيده مسئلو آهي. ناڪامي جي خوف کان مايوسي ۽ پريشاني جي ڪري ٿي. خود پاڻ کي ٽرانسائڻ ۽ منصوبابندي واري عمل کي انجام ڏيڻ لاء، هڪ شخص کي تخليقي ۽ حقيقي خوف کان منهن ڏيڻ لاء وڏي ڪوشش ڪرڻو پوندو. يقينا، ڪنهن شخص لاء خودڪار ڪنٽرول جي اهميت عظيم ۽ ناگزير آهي.
"توهان جي سڀني خواهشات کي" هاڻ جي لالچ هڪ شخص کي ڪجهه هدفن کان حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو. اهو مثال آهي، مثال طور، هڪ شخص اهو وزن گھٽائڻ ۽ غذا تي وڃڻ جو فيصلو ڪيو آهي. ۽ هو هڪ پارٽي ڏانهن وڃڻ جي لاء پيش ڪيو ويو آهي ڪاڪ کائيندو يا هڪ ڪيفي جو دورو ڪريو جتي اهي مزيدار سان گڏ کائيندا آهن. هڪ ماڻهو خود سنڀاليندڙ پنهنجي ارادي کان واپس قدم کڻندو ۽ غذا جي حالتن جي ڀڃڪڙي ڪندو، هن طاقت کي انهي آزمائش سان مقابلو ڪرڻ جي صلاحيت ڏيندو.
خودڪار قابو جي ترقي
خود اختياري سنڀالڻ لاء، توهان کي ڪيترائي قدم ۽ سنجي ڪارناما وٺڻ جي ضرورت آهي. اهو صلاح توهان کي پهرين نظر ۾ سڀ کان وڌيڪ غير حقيقي مقصدن تائين پهچڻ ۽ ڪنهن به سخت صورتحال ۾ تيز ۽ آساني سان وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. اقتدار ۽ خودڪار سڌارڻ جي خواهش اهو بنيادي ڪارڪردگي آهي جنهن کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته خود اختياري ڪنٽرول ڪيئن آهي ۽ ترقي يافته آهي.
ورزش ترقي جي مهارت
پهرين، توهان کي پنهنجي جذبات کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان جي پنهنجن ڪمزورين کي ختم ڪرڻ لاء، انهن جي موجودگي کي تسليم ڪرڻ ضروري آهي. ڪو شخص صرف سٺو خوبيون نه ڏئي سگھن، پر هو انهن کي ترقي ڪري سگھندو آهي. روڪي رهيو آهي ۽ منفي جذبات جي موجودگي کي تسليم نه ڪيو وڃي ته جيئن انهن کي توهان جي گهربل واري جڳهه آهي. باقي، هڪ ٽونس ۾ علاج ڪرڻ وارو يوگا ۽ پنهنجي جسم کي برقرار رکڻ ۾ پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو آرام ڪرڻ جي قابل نه آهي، هو پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول هيٺ نه وٺي سگهي. ٻيو، اها ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي. اهو هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو پنهنجي طاقت کي بحال ڪرڻ، پنهنجي اندروني حالت کي توازن ۽ پنهنجي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو. مسلسل دٻاء ۾ بغير آرام ۽ باهمي توازن کانسواء، اهڙن سيٽن کي حاصل ڪرڻ لاء تمام ڏکيو آهي.
Similar articles
Trending Now