روايتي دوا جو ڪپڙو 2 ترڪيبون جي روشني ۽ بهار کي ڊگھو مشڪون

tendons، ligaments، مشڪون جو ڊگھو، اڪثر joints ته اوچتو ۽ مختلف سببن لاء وٺندي جي ligament مشڪن تي وڌيل بار جي نتيجي ۾ آهي.

واڌ لاء سبب

Knee يا پيادل هڪ ٽپو ڏئي ۽ ران مشڪون جو ڊگھو کان پوء هڪ ٻوڏن آورد جي واقعي ۾ کڄي ڪري سگهجي ٿو وٺندي جڏهن incorrectly اهڙي بورڊ هلائڻ جي طور تي پونء جو تحرڪ، بيان ڪيو. کلائي ligament هڪ لوڻ جي هٿ تي زوال سبب ڊگھو، جڏهن سڄي جسم جو وزن کي کلائي ۽ منتقل ڪيو آهي واپس مشڪون - سڌو "لسي" ڪرڻ جو ڪپڙو ۽ واپس وزن کي تمام گهڻو مشهور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، جڏهن ته،. ڪيس جڏهن پيئي مشڪون کي ڊگھو راندين جي مشق جو unprepared ۽ اٻھرو تي عملدرآمد سکيائي ترقيء لاء سبب آهي، اهي نوڙت کان سخت تائين وڃي سگهن ٿيون.

sprains ۽ پهرين امداد جي علامتن

swelling ۽ درد جي ظاهر - جي مکيه پرائمري علامت آهي ته هڪ معمولي کي ڊگھو ٿي پيئي مشڪون يا هٿن مان صاف ظاهر آهي. هن صورتحال ۾، توهان کي نازل شانت ٿي وڃي ۽ نازل ڪوڙ، تون هڪ تخدير وٺي سگهي ٿو، ته فريزر، ڄميل گوشت، ڀاڄيون يا پاڻيء جي بوتل کان برف استعمال ڪري هڪ ٿڌو compress لاڳو. ٿڌي بامعني، سوزش جي مرتبي جي خاتمي swelling حاجت، درد جي خاتمي compresses. ٻولن جو پهريون ڏينهن دوران 40 منٽن جو وقفو سان اڌ ڪلاڪ، 2 ڪلاڪن جي وچ تي 20 منٽن جي پٺيان لاء لاڳو ڪيو هجڻ ضروري آهي - ايندڙ ٻن ڏينهن جي حوالي سان. آسان ڊگھو پيئي مشڪون ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ان جي ڪارهيو بار کي جاري رکڻ لاء ٽريننگ سيشن جي تعداد کي رد ڪرڻ جي خاتمي ڪرڻ لاء، aggravation لوڌڻ جو ارادو ڪيو نه ضروري آهي عام طور تي مختصر ۽ ڪيترن ئي ڏينهن تائين منعقد، پر علاج عمل آهي.

۾ جذب ڪرڻ جي سخت نقصان جي ڪيس ۾ زبانن نه ڪندا آھن، سياسي بافتو جو وقفو ظاهر ڪري سگهون ٿا جنهن. هن صورت ۾، توهان کي، سيج ڏانهن رخ هڪ دٻاء bandage ڪر ۽ ايمرجنسي طبي ڌيان طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪيس جتي سخت سياسي تڪليف ڪان آهي ۾، علاج صرف profiled ڊاڪٽر جا پيروڪار آهي. رياضت ۽ جسماني سرگرمي ۾، پوري بحالي جي دور ۾، جنهن ۾ ڪيترن ئي مهينن کان آخري سگهو ٿا لاء پنهنجي اصلوڪي طور تي سخت سياسي مصالحت ۾ اڪثر ڊگهي-مدت physiotherapy ۽ سرجري جي ضرورت آهي.

گهر ۾ البت علاج جي طريقن

۽ جڏھن اوھان کي جذب ڊگھو ان جي جسم، تياريون ۽ creams جي خراب علائقن lubricate لاء، حصو جنهن جي collagen موجود آهي جيئن صلاح ڏني آهي. Collagen حمايت ڪيس جتي هڪ معمولي پيئي مشڪون کي ڊگھو نه آهي ۾ جاء وٺندو آهي، ان جي سياسي بافتو ۾ پروٽين نظر جي صحتيابي جي دور ۾ مڪمل ۽ درد جي خاتمي لاء ضروري آهي.

جيئن ته سياسي مصالحت هميشه اوچتو وٺندي آهي، جو قرآن ڪريم جي گھر ٿي سگهي ٿو. collagen جي هڪ امير ذريعو - نا اميد نه ڪندا، سنڌ جي آزاديء جو پڌرو gelatin اچي سگهي ٿي. هن جي ڪوشش: سڪي gelatin جي هڪ عدد ٿڌو پاڻي جي 125-130 گرام سان ڀريندا ۽ 25-30 منٽن لاء اڳڀرائي ڪرڻ لاء ان کي ڇڏي ڏي. اڌ ڪلاڪ کان پوء ان جي swollen gelatin هڪ پاڻي غسل ۾ هڪ سيال رياست کي کڻي هجي ٿي ۽ وسا ڳاڙهسرو ڪريم سان يا کير جي ڪريم جي خيالات، هڪ gelatinous consistency ڪرڻ جي آميزش مين ۽ ان lubricate تمام خراب علائقن.

، ڪڪڙ ڍڪيل جي ويچارا اڻ پروٽين وٺي گھڻي تھ ھڪ ٿلھي ڪپڙي تي ان ڪر ۽ جسم جي ايراضي جتي درد ۽ سياسي تڪليف ڪان جي swelling نه آھي تي لاڳو: توهان ٻئي طريقي کي استعمال ڪري سگهو ٿا. اهڙي عمل سڀ کان عام تنن آهي ڳچيء ۾ جذب نه. اهو هڪ جي باري ۾ ڪلاڪ لاء آنا لپيٽڻ برقرار رکڻ لاء صلاح ڏني آهي.

نه لاء روايتي علم طب جي ٻين طريقن آهن البت پيشانين جي علاج، پر کڻڻ کان اڳ ۾ ڪنهن به صورت ۾ ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.