مارڪيٽ تي شراب ايسيتائين جو سڀ کان گهٽ-calorie پيو ڇا آهي

ماڻهن جو انهن جي انگن اکرن کي ڏسي رهيا آهن، انهن کي ان جي سهڻي ۽ سلم هڻي ڪرڻ چاهيو ٿا، ان کي اعلي-calorie کائڻ لاء ممڪن طور ٿورو کائڻ لاء اهم آهي. اها ڳالهه به ياد ڪرڻ لڳي تنهن ڪري ان کي معلوم ڪرڻ لاء جيڪي سڀ کان گهٽ-calorie پيئڻ جي صلاح ڏني آهي، ته هن معاملي ۾ ڪنٽرول ڪيو وڃي ۽ ڪڏهن به شراب شراب پياريندو.

Calorie شراب

هر ڪو ته شراب جي مزي stimulates ڄاڻندڙ آھي. ته درجن ۾ هجن پيارڻ سان گڏجي کائيندو ڏٺو آهي، سڀ ڪيس ۾، ان کي وڏي کڻي کاڌو ۽ شخصيت لاء گهٽ مفيد جي اصطلاحن ۾ ڪري ڇڏي ٿو. ان کانسواء، شراب ته ڇڙو آهي ته جسم خالي گھرجون پوريون ڪيائين،. نتيجي ۾، انهن پيارڻ جي دماغ تي braking عمل هڪ شخص کاڌي جي رقم کڻي تي ڪنٽرول وڃائيندو آھي. ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته جڏهن جسم شراب آهي، جي کاڌي جي باقي وسا ۾ تبديل ڪيو آهي. ارواح جي ڪجهه قسمن پاڻ کي تمام تيز-calorie آھن، ۽ وزن کي ٻاڏايائين ته مان سندن واپرائڻ ڀلو آھي يا خاتمي يا مڪمل طور انھن کي ڪوڙ ڄاتو.

پوء ڇا اهو آهي ته سڀ کان گهٽ-calorie پيو آهي؟ ماڻهن کي ان حوالي سان nutritionists ۾ ڇا چئي رهيا آهن؟ ان کي لڳي ها سڀ همراه ته - جتي درجن ۾ گهٽ، اتي گھرجون پوريون جي هڪ نالي ماتر آهي. پر ان کي ڪڍي موڙيندو، ماهرن جا رايا ڪافي مٿي هتي ڀيٽ نه ڪندا آھن. هاڻي اسان کي سمجهي ويندي.

شراب

جي dieticians جو حصو مشورو آهي ته تمام گهٽ calorie شراب پيئڻ - هڪ سڪي شراب. هن تي سڪي اڇو شراب tasting جي مان توانائي جو قدر ٿورو گهٽ (في 100 گرام 60-70 kcal) هڪ ڳاڙهي (100 ز في 65-75 kcal) کان. وڌيڪ گھرجون پوريون سڌي سيمي سڪي wines آهن. ۽ يقينا، سيمي مٺو، مٺي، قلعبند ۽ شيرين wines جي بلند ترين توانائي جو قدر آهي.

sparkling wines سميت Sparkling wines، به کنڊ جي caloric مواد تي منحصر ڪري اختلاف. ته champagne جي سڀ کان گهٽ-calorie قسم Brut آهي. فوري طور تي ان جي پويان سيمي سڪي ۽ آخر ۾، semisweet ۽ مٺي جي پٺيان، سڪي champagne آهي.

اهو ٻاهر ڦرندو ته غذا جي دور ۾ wines جي درجي کان گهٽ-calorie پيو آهي - هڪ سڪي شراب يا champagne brut. هن ۾ سڪي ڳاڙهي شراب کان اھي antioxidants، جنهن aging کي روڪڻ تي مشتمل جي جلجي لاء وڌيڪ مفيد آهي. هڪ ئي وقت ۾ هڪ شراب ۽ عام ۾ شراب جو فائدو مال ڪانء نه ڪرڻ گهرجي.

بيئر

بيئر جي صورت ۾ متضاد سفارشون موجود آهن. ڪجهه ماهرن جو دليل آهي ته بيئر - سڀ کان اعلي-calorie پيو، ۽ تنهن کي ٻاڏايائين ته تور ۽ وزن نگھبان ماڻهو ان کي پوريء طرح contraindicated آهي. ٻين کي، جي برخلاف تي، nutritionists آهن يقين آهي ته شراب صرف ٿورو تيز-calorie مناسب مقدار ۾ سڪي شراب آهي ان کي سڀ مست ٿي سگهي ٿو. ۽ ٽيون ۽ سڀني مان سمجهان ٿو ته ناپاڪ - ان جي گهٽ-calorie شراب ۽ هڪ pint 350 گرام ۾ گھرجون پوريون سڪي شراب جي گرام جيئن ته گهڻو طور 150 تي مشتمل آهي.

حقيقت ۾، calorie ۽ شراب ۽ بيئر ان جي ذات، ڳالهه ٻولهه ۽ شراب مواد تي دارومدار. اهڙيء طرح، جو روشني جو رنگ beers گهٽ گھرجون پوريون، جي حوالي ڪندا، وڌيڪ رکي، ۽ سڪو.

مون کي، خبر آهي ته شراب چئجي ته مزي وڌائي نه آهي آهيان ان ڳالھ spicy ۽ greasy کائڻ جي خواهش وڌائي ٿو. ۽ هن سلسلي ۾ بيئر خاص طور اهم آهي. بيئر لاء Snacks ادنى لڳي، پر ان جي جسم تي ان جو اثر ۾ تمام گهڻي اجائي آهي. نتيجي طور، هڪ بيئر يا شراب ڪنڀر کڻي وڃي يا به ٽن روزانو گھرجون پوريون جي شرح، ان سان گڏوگڏ هن پيٽ، جگر ۽ بڪيون کي هڪ لڳڻ لهڻ. هن، موڙ ۾، جي هاضمي جو سرشتو، جنهن جي وزن ۾ اضافو ڪري ويا آهن منتشر ڪندڙ آهي. ان کان سواء، بيئر جو مداح خال خال هڪ ڪپ تائين محدود آهي.

ان کان سواء، بيئر ڌوئڻ جي جسم کان ان جي حقيقت افروز ۽ microelements، انساني hormonal نظام جي عام ضرورت جي لاء ضروري آهي. هن تباهه هارمون توازن جو هڪ پڇاڙي طور تي، ۽ ان کي به متاثر وزن چڱو نه آهي. اهو ٻاهر ڦرندو ته، جي گهٽ calorie بيئر جي باوجود، اھي اھي آھن جن جي شخصيت رکڻ چاهيان ٿو پري چاڙهيو حاصل نه ڪرڻ گهرجي.

سخت liquors

ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته vodka ۽ cognac گھرجون پوريون جي وقفي تي مشتمل. هن ائين نه آهي. سڀ پروفيشنل مان چٽيء ريت تصديق ته گھرجون پوريون جي وڏي تعداد جي ارواح ۾ موجود. Nutritionists جي صلاح آهي ته vodka، brandy، وسڪي، gin ۽ رم مان آپٽ آئوٽ ڪرڻ لاء انهن جي وزن کي ڏسي ماڻهن کي،، گڏو گڏ سڀني liquors. پوء، ڦر liqueurs ۾ شراب جي ڀيٽ ۾ کنڊ تي مشتمل، ۽ کير liqueurs به ٿلهو آهي. liqueur "Baileys" - - سڀ کان اعلي-calorie شراب پيئندو جي هڪ 100 ز في 300-350 جي باري ۾ kcal ٻاهر ڦرندو ته ڪيڪ جي برابر حصن جي باري ۾ عرق جي 100 گرام آهي.

vodka جي گلاس ۾ (50 ز) گھرجون پوريون جي seemingly ننڍي رقم، صرف 130 kcal، پر جيڪو ڪنهن جي دعوت يا مجلس دوران شراب جو هڪ گلاس تائين محدود آهي. ۽ ڪيترن ئي شاٽ glasses يا glasses snacks، يعني کاڌي جو هڪ myriad شامل. نتيجي ۾، ڪڏهن به سنڌ جي سڀ کان گهٽ-calorie شراب جي ٻانهي، آنڊن ۽ thighs اضافو kilos کي شامل ڪندو.

شراب سائيٽ ڊولپر تائين

خاص ڌيان ڏنو شراب سائيٽ ڊولپر تائين، جنهن سمجهيا وڃن ٿا ڪري ادا ڪيو وڃي نرم پيئندو، پر اڪثر تيز-calorie آهن. بيئر يا شراب جي ڀيٽ ۾ ملايو پيئندو گھرجون پوريون.

تمام مشهور گھڻن سائيٽ ڊولپر تائين، جنهن کي سندن caloric جي ڪاميابي شيرين مٽائي. Bartenders سدائين مٿي نئين ۽ اصل آميزش سان، اهڙي چاڪليٽ martini يا گرم رم سائيٽ ڊولپر تائين جيئن discerning regulars کي مرعوب ڪرڻ لاء اچي رهيا آهن. چاڪليٽ، شربت، کنڊ ۽ ٻين confectionery ingredients سان اهي پيئندو گھرجون پوريون جو تمام گهڻو تي مشتمل.

230 kcal - پوء "Mojito" جي 100 ز ۾ اڃا به وڌيڪ "Pina Colada" ۾ 95-100 گھرجون پوريون آهن. سان "هن پيتي جي گڏايل" خوني مريم "(ٽماٽي جي رس سان vodka) ۾ 100 ز في 345-350 kcal 100 رپيا 80 kcal تي مشتمل اهڙي مئي کان وٺي - گڏايل" وڏا ٻيٽ برفاني دور "جي توانائي قدر جو مختصر جي عرق کي پوي ٿو mimosa "۽" ارارت-ڊرائيور "جيڪو عام طور تي صرف 65 رپيا 100 گرام kcal، سڀ کان گهٽ-calorie شراب سائيٽ ڊولپر تائين جو هڪ سڏيو ڪري سگهجي ٿو. 100 ز رپيا 70 kcal، پر هڪ گهٽ توانائي جي قيمت لاء سڀ رڪارڊ رم جي هڪ گڏايل ۽ ڊائٽ Coke ڪئي - - مشروب جي 100 ز رپيا 45 kcal هي به شراب ۽ سوڍا ۾ شامل ڪري سگهون ٿا.

جڏهن ته سڀ کان گهٽ-calorie شراب گڏايل، گھرجون پوريون ۾ به هيٺين ڪيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پيو dilute کي برف يا پاڻي شامل ڪرڻ جي bartender پڇن ٿا. تون به شراب ۽ نرم پيارڻ جي وچ ۾ متبادل ڪري سگهو ٿا.

هاڻي، جڏهن ته ان شراب گھرجون پوريون جو واضح اشارو ٿيو، ته سڀ کان گهٽ-calorie شراب شراب جي درجي ۾ ڏاڍا آڌار، رٿ ڪرڻ آسان ٿي ويندي، ڪيترو ۽ جيڪي پارٽيون ۽ جشن تي شراب پياريندو.

اھي جيڪي پنھنجي وزن ۽ سلم شڪل ڏسي رهيا آهيون لاء، اهو ڇا جي سڀ کان گهٽ-calorie پيو هڪ سڄيء سهڻو ۽ خوبصورت رهنديون جي باري ۾ علم جو فائدو وٺي لاء مفيد ھوندو، جسم ۾ ۽ هڪ مثبت مزاج ۾ lightness لڳي.