مون کي breastfeeding سان چري کائي سگهي ٿو؟

lactation دوران غذا، عورتن جي خاص هجڻ ضروري آهي. جي غذا نرسنگ مائن فضول کائڻ، روزو کاڌي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي، مصالحو، شراب ۽ carbonated پيارڻ جو پکو کڻي سيمي ختم مصنوعات، وينجن خريد ڪري. تنهن هوندي به هن جي فهرست تمام ڪافي نه آهي. ڪيترن ئي عورتن ۾، سوال ڇا چري breastfeeding کي جيئن پٺتي. ان جو جواب اوهان جي مضمون پڙهڻ کان پوء حاصل ڪري.

اوھان مان جيڪي مرن breastfeeding سان تازو چري پيدا قابل ٿي ويندي. به ان سلسلي ۾ ماهرن ۽ ڊاڪٽرن جي خيالات ٻڌي. هميشه رپين هن پيداوار جي ڪيترن ئي قسمن جو ذڪر ڪرڻ.

مون کي breastfeeding سان چري ٿو؟

حوالي جي معاملي تي ڪنهن کي ڪجهه ماهرن کي ٿي سگهي ٿو. جو ماھر، ڊاڪٽر، nutritionists، breastfeeding تي الرجي ۽ ڄڻن - سڀ هن معاملي تي ڏسڻ جي مختلف جون پوائينٽون آهن. انهن مان ڪجهه نرسنگ مائن کي هن پيداوار کائيندا ڪرڻ جي اجازت آهي. ٻين کي مڪمل طور تي چري جي غذا کان ختم ڪرڻ چاهين ٿا.

اهو breastfeeding سان چري هڪ اثر نه رڳو سنڌ جي عورت جي جسم تي آهي ٿي سگھي ٿو ته هن احوال قابل آهي. هن پيداوار جي پدارٿن ۽ سينو کير، جنهن کان پوء ٻار تائين پهچائي وڃي ۾ حاصل ڪري. هن کاڌي جي باري ۾ ماهرن جي بنيادي بھ غور ڪيو وڃي.

Nutritionists ته چوندا آھن؟

حمل دوران چڱي جنسي جو گهڻو اضافو وزن زوجته آهن. ويم لاء عام وزن ۾ اضافو 11-12 ڪلو کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي. تنهن هوندي به، نه سڀ عورتون هن حد ۾ وسيلو نه. اڪثر، هڪ خودمختيار ادارو آهي بيبي ماما جي شروعات کان پوء جلدي حاصل ۽ پوئين فارم انهن کي واپس ڪرڻ گھري ٿو. سندس هن ۾ مدد ونگيون ۽ چري آهي.

Breastfeeding مام في ڏينهن 2.000 جي باري ۾ گھرجون پوريون فنا ٿي رکي ٿو. هن رقم جو هڪ حصو ميون ۽ ڀاڄين جي ٿي ويندي، ته پوء هوء تڪڙو وزن وڃائي ڇڏيو ۽ شڪل ۾ واپس حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. راندين ۾ Simultaneous شموليت صرف اثر اضافو ٿيندو.

عورت جي هاضمي جو سرشتو لاء فائدا

breastfeeding سان چري intestinal فنڪشن تي هڪ فائدو اثر ٿي سگھي ٿو. تمام اڪثر، تازو جنم ڏنو آهي، عورتن constipation جي مسئلي کي منهن. هڪ خودمختيار minted مام جلاب وٺي يا rectal suppositories استعمال ڪرڻ لاء مجبور ڪيو. هن تمام بهترين انداز سان سينو کير جي معيار کي متاثر نه آهي.

ٽماٽي جي ڏهاڙي واپرائڻ جي أنت جي قيام لاء ٿي ويا آهن. به، هن پيداوار hemorrhoids جي روڪ ٿيندو، جنهن کي پوء اڪثر جنم ڪاري جي عمل ۾ نمودار ۽ lactation دوران هڪ عورت عذاب ڏانھن جاري. اهو ته معدي ريگيوليشن ۽ شخصيتن جي قيام ان چري پيل ڪرڻ ۾ مدد احوال قابل آهي. جيڪڏهن واپرائڻ کان اڳ اوھان کي صاف ڀاڄيون، پوء هن مثبت اثر نه وڃ.

چٺي لاء حصو عورتن lactating

breastfeeding سان چري colds جي هڪ سٺي روڪ ڪري سگهجي ٿو. اهي ڀاڄيون مختلف epidemics دوران سبزي جي وٽامن سي هڪ خاص اهم استعمال جي هڪ وڏي رقم رکي.

ان کان سواء، چري هڪ منفرد lycopene سڏيو مال تي مشتمل. سائنسدانن ڏيکاري ته ان cervical ڪينسر کان روڪڻ لاء مدد ڪري ڇڏيو آهي. اها ڳالهه ته هن pathology سان عورتن جو جنم ڏئي جي باري ۾ 20 سيڪڙو ٿي پيو احوال قابل آهي. انهن nutrients جي سڀ به لاش کڻي داخل.

مفيد پيداوار جزا

ته ڇا آهن چري مان فائدو breastfeeding سان؟ توهان کي خبر آهي ته جيئن، چري وٽامن سي ۽ ascorbic امل ۾ مالا مال آهن. انهن جي مدافعتي نظام تي مثبت اثر آهي. به سبزي ۾ ان وٽامن سي ان جو نروس سسٽم جي لاء تمام ضروري آهي سگھجن. هڪ کڻي دماغي پريشاني محسوس جو جنم ڏينهن کان پوء ڪيترن ئي moms کان وٺي، هن پيداوار انھن لاء تمام مفيد ٿيندو. جي انشا جو هڪ سبزي فولڪ ائسڊ شامل آهن. اهو گردش سسٽم جي ڪم کي ضابطي هيٺ رکڻ ضروري آهي.

Lycopene، استعمال جنهن جي توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي، ڳاڙهو ۽ گلابي چري ۾ خلاصيون موجود آهي. هن چيو ته سبزي هڪ خاص رنگ ڏئي ۽ هڪ شاندار antioxidant آهي. ته ڇو تون، جي پيداوار لاء استعمال ڪري سگهي ٿو نه رڳو کائڻ لاء، پر پڻ زيبائشي طريقا ڪڍي کڻي ۾ آهي. Tryptophan تمام ٽماٽي ۾ مليو آهي. اها خوشي جي ائين-سڏيو هارمون جي ٺهڻ جو ازالو. اهو ڪڏهن ڪڏهن ايترو خودمختيار ڪيو mummies ۾ گھٽتائي آهي. ان کان سواء، چري choline رکي. هن مواد کي انسان جي رت ۾ hemoglobin جي سطح بلند ڪرڻ جي قابل آهي.

ٻار جي جسم تي ڀاڄين جي اثر

جيڪڏهن هڪ خودمختيار ادارو آهي مام ته هوء چري کائي سگهي پڇيو، ته پوء سڀ کان امڪان، هوء ان جي crumbs جي صحت جي باري ۾ worries. breastfeeding تي ماهرن مان صاف ظاهر آهي ته چري جي پيدائش کان پوء پهرين مهينن ۾ negatively صحت رهي جي رياست سخت متاثر ٿي سگهن ٿا. حقيقت اها آهي ته اهي انهن جي انشا ۽ وسا ۾ رکي ڪرڻ لاء سڀ سبب gassing کي ڏيندا. ماهرن جو چند مهينن ۾ صلاح هن پيداوار جي استعمال کان باز کي. تنهن هوندي به، ته جيئن جلد ئي crumbs طور 3-4 مهينا موڙيندو، اسان کي بچائي جتان چري پنهنجي غذا ۾ پڙهائڻ ڪري سگهو ٿا.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو هن سبزي جي جسم تي هڪ اثر، ۽ crumbs، ۽ ماء آھي. ته ڇو چري چونڊ ۽ صحيح تيار ڪيو وڃي آهي. هڪ بهتر اختيار سبزي را جو استعمال ٿئي ها.

منجهس چري breastfeeding

توهان يا توهان کڻي allergies ترقي جي هڪ خطري آهي ته، هڪ سٺو حل پيلو ڀاڄيون استعمال ڪرڻ آهي. اهو ان کي گهٽ ڪو ته جلجي ماء ۽ زال ٻار جي لاء مفيد آهي ته هن احوال قابل آهي. ۽ سائي ته گهربل ٽماٽي cultivar استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اهو آهي ته انهن شين کان وڌيڪ مٿس ڳاھٽ ۽ meaty بنت آهن احوال قابل آهي. اهي سلاد ۽ stews لاء موزون آهن. ياد رهي ته ٻنهي ڳاڙهو ۽ پيلو چري فائدو نه کڻندو هجڻ ضروري آهي، نه ڏک. صرف مند ۾ ڀاڄيون خريد ڪري، ۽ ڀلي انهن کي پنهنجي راهي. جي آندو چري ختم. بيشڪ اھي chemicals ۽ nitrates جي هڪ وڏي رقم رکي. به، غير موسمي پراڊڪٽس، سڀ کان امڪان، پنهنجي جسم ڪنهن به چڱائي ڪندا نه ٿيندو.

سبزي يا وقت constraints جي استعمال تي پابندي

ڪير ۽ ڇو breastfeeding سان چري نه؟ ڪجھ ڪيسن ۾، جو ماھر تکو lactation دوران هن سبزي استعمال ڪرڻ نه چاهين ٿا. جي پابندي لاء سنڌ جي ميدانن جي عمل ۾ شامل ڪري سگهون ٿا:

• Urolithiasis مام يا biliary قطارون جي pathology. ٻنهي حالتن ۾، سنڌ جي چڱي جنسي ته چري ڇڏي ڏيڻ چاهين ٿا. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته انهن شين بأقل چارئي ۽ ساڙ مثانو جي ٺهڻ کي ڏيندا ڪري سگهو ٿا. جي پيداوار به هڪ diuretic اثر، جنهن هميشه بيماري بأقل ۽ مثانو ۾ مفيد نه آهي.
• جان ليوا اطلاعت. جيڪڏهن هڪ خودمختيار ادارو آهي mommy allergies کي بڇڙا، توهان جيئن ته کاڌي انڪار ڪرڻ گهرجي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڪڏهن ڪڏهن ان کي اڻ وڻندڙ حالت هڪ موروثي صورت هجي آهي. جڏهن هڪ کڻي allergies جي شروعات ڏانھن ڇڪيندو آھي، کاڌي lactating عورتن کي سختي سان محدود ٿي وڃي.
• مضبوط colicky کڻي. گهڻو ڪري پاليو ننڍڙا ٻار وڌي flatulence منهن. چري ۽ ٻين ڀاڄين جي حالت جي هڪ aggravation لوڌڻ ڪري سگهو ٿا. توهان کڻي colic کان شڪار آهي، ته توهان جي ولادت کان پوء پهريون 2-3 مهينن ۾ چري جي استعمال کي ڇڏي ڏنو وڃي.
• Pickled ۽ وري سوادي بنائڻ ڀاڄيون. Breastfeeding ماء هن عمل جي ذريعي تيار جي چري مٿي ڏي وڃي. جي شيء آهي ته هن علاج کان پوء، سڀ کان ڀاڄيون nutrients وڃائي ڇڏيو آهي. به، هڪ من موهيندڙ ۾ لوڻ ۽ vinegar جي مواد مان کير جي معيار تي هڪ ناڪاري اثر آهي سگهي. ڪڏهن ڪڏهن ته مزو ۽ انشا بدلجندڙ.

مٿي Summing

هاڻي توهان ڇا breastfeeding سان تازو چري سکيو،. توهان پنهنجي غذا ۾ هن سبزي داخل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته توهان ان جتان ٿا وڃن. هڪ ٽه ماهي يا صبح جو هڪ وڏو ٽماٽي جي ننڍي ٽماٽي جو اڌ واپرائڻ. ان کان پوء، سنڌ جي اڄ جي دور ۾ ڌيان کڻي رھ. جيڪڏهن ڪو به رد عمل ٿي پيا آهن، ته پوء ڪنهن کي ڪجهه ڏينهن کان پوء اوھان کي dose ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا. هن ڏينهن جو ڪو به ٽن کان وڌيڪ ميون کائڻ جي اجازت ڏني. چري lactation جي دور ۾ تمام ڪارائتو آهي، پر انهن جي استعمال اعتدال هجڻ گهرجي. مون کي توهان جي صحت جي خواهش!