هيٺين limb شخص جي جذب: جوڙجڪ، فعل

لاڙ ڇڪيون (ڪپڙو) هڪ ڪجيٿو وڏو بار نه کڻندو. سندن ڪم جي تحريڪ ۽ حمايت کي يقيني بڻائڻ آهي. هيٺين extremities جي جذب، مضمون ۾ تفصيل سان بيان ڪيو ويندو ته جنهن جي هٿ سڀني جي سڀ کان وڌيڪ طاقتور سمجهيا وڃن ٿا. اڳيون، پير کان وڌيڪ جي جذب نه سمجهيو.

خلاصو

انساني هيٺين limb ترقي جي جذب تمام سٺو آهي. چيائون ته flexion، واڌ، adduction، جي knee تي اغوا ٿي پيئي ۽ تلخي گڏيل، هن جي آڱرين ۽ پيرن جي تحريڪ جي پورائي. لاڙ ڇڪيون ٻن سياسي گروپن ۾ شامل آهي. پهرين ته مڱريو pelvis آهي. جڏهن ته ٻيو گروپ جي هيٺين سرا مشڪون مفت آهي جو سڃاڻي. جي pelvic علائقي جي Musculature در جي pelvis، lumbar vertebrae ۽ sacrum علائقي مان ٿيندي آهي. هن fibers به ڪرڻ لاء مقرر ڪيون وڃن femur. هڪ عمودي جاگرافيائي بيهڪ، واڌ / جي تلخي گڏيل جي flexion ۽ ۾ جسم جي ڏسجي ٿي پيئي حصو جي مشڪون جي مقاصد تحريڪن جي رابطا جو پنهنجيء ران جي. مشڪون آزاد هيٺين limb حصن ۾ تلخي، پيادا ۽ هيٺين پيئي شامل آهن.

تلخي ۾ جذب

هن علائقي ۾ هڪ شخص جي هيٺين extremities جي جذب ٽن گروهن ۾ تقسيم ڪيو آهي. اهڙيء طرح، اڪيلائيء پيڙهيون، posterior ۽ medial. جي extensors - جي اڳوڻي flexors، ٻيو شامل آهن. ٽئين گروهه جو پيئي جو پنهنجيء ران نتيجي ۾، جذب شامل آهن. اهم ڪاميٽي ۽ انساني هيٺين ڇڪيون جي مشڪون جي ڊيگهه سان وڏي طاقت ترقي ڪري سگهن ٿا. سندن سرگرمين جو knee ۽ تلخي joints ڪرڻ لاء ڪئي وڃي ٿي. ران مشڪون متحرڪ ۽ جامد ڪمن سرانجام ڏيندو آهي، جڏهن ته پنڌ ۽ بيٺي. گڏو گڏ هن pelvis جي حصن ۾، سنڌ جي fibers سڌا سير ڪرڻ جي صلاحيت سان گڏ سلسلي ۾ ترقياتي ڪمن جو انهن جي وڌ ۾ وڌ پهچي.

هيٺين ڇڪيون جي جذب: جي هٿ. جي سامهون ران سياسي گروپ

اهو sartorius شامل آهن. هن fibers جي پيڙهيون ڏسن کان شروع iliac بون. ڀاڱي جي femoral medial مٿاڇري ڪراس ڪري، obliquely گرداب کي. منسلڪ جي ماڳ - جي tibia ۽ هيٺين پيئي جي fascia جي tuberosity. هن موقعي تي، سنڌ جي fibers aponeurosis بڻجي. منسلڪ جي ويب سائيٽ تي semitendinosus ۽ gracilis جي اهڙي عنصرن سان سرس آهي، fibrous ٽڪنڊي جي پليٽ نظر ايندا - "گوس دامن". جي ھيٺان ان جي زال بيگ آهي. هيٺين limb فعل جي هن سياسي ڏيک ڦري ران، سندس bending ۽ پيئي مثل آهي.

quadriceps مڱريو

هنن هڪ مضبوط ۽ وڏي ۾ جذب نه بڻجي. اهو هڪ وڏو ڪاميٽي جي طيبة آهي. ،، medial lateral ۽ سڌي جي وچ ۾: Quadriceps چئن حصن ۾ شامل آهن. عملي طور سڀني پاسن جي fibers جي femur جي ڀرسان. مٿي 4 بڻجي هڪ tendon جي distal ٽيون. اهو tibial tubercle، هن پاسي جي غلبي ۽ patella جي چوٽي کي انسيت آهي.

سڌي مڱريو

اهي هڪ بجا جي ilium جي هيٺين سامهون کان ٿيندڙ جي ٺهيل آهن. جي وچ ۾ fibers ۽ هڏن جي bursa آهي. سنڌ جي سياسي جي تلخي گڏيل جي سامهون هيٺ هلندو هو. هوء وري ڀاڱي ۽ مڱريو fascia لتا درزڪو جي وچ ۾ مٿاڇري کي اچي ٿو. نتيجي طور، ان جي ويڪر عالم برزخ ۾ جذب جي سامهون هڪ حيثيت لڳن ٿا. ڀاڱي tendon ڇڏيندي. اهو patella جي بنياد لاء مقرر ڪئي آهي. Rectus مختلف feathery ڍانچي.

lateral ڀاڱي

هن وسيع ران سياسي آهي ته چئن جي سڀ کان وڏي سمجهي. اهو intertrochanteric ليڪ، gluteal tuberosity، وڏو trochanter، جي femur خراب ليڪ جو وڏو حصو، هن lateral septum کان شروع ٿئي ٿو. هن fibers هيٺين limb، tibial tubercle، جي patella superolateral علائقي جي rectus سياسي tendon لاء مقرر ڪيون وڃن. جي tendon جو حصو جي lateral ligament جي حمايت sheaves ۾ ڪئي وڃي ٿي.

هن medial ڀاڱي

هن وسيع ڪافي سياسي وسيع شروع ٿي چڪو آهي. اهو intertrochanteric، medial ڄڀ خراب ليڪ، گڏو گڏ ان جي medial femoral septum جي تري ۾ اڌ کان پري وڃبو. Fibers جي patella جي بنيادي ۽ tibia تي medial condyle جي سامهون واري پاسي جو اپر ختم ڪرڻ لاء مقرر ڪيون وڃن. ٺاهي هن سياسي tendon جي medial patellar ligament جي حمايت جي ٺهڻ ۾ شامل آهي.

عالم برزخ fibers

هنن هڪ وسيع سياسي آهي ته جسم جي ران ھڏا جي lateral ۽ مئٽرڪ جي ڪنارن جي اپر ٻه ٽھايون کان شروع ٿئي ٿو، جو پنهنجيء ران lateral ۽ intermuscular septum کان lateral ڄڀ خراب نالين جي هيٺين حصي کان بڻجي. جي patella tendons جي بنياد ڪرڻ ۽ هڪ، سڌو lateral ۽ medial vastus جي عام tendon جي ٺهڻ ۾ ملوث سان خاص انسيت جي quadriceps femoris.

هيٺين پيئي جي musculature

هوء، هيٺين limb چم جي ٻين مشڪون وانگر، ڪيتري به ترقي ڪري رهيو آهي. هن جي ڪمن آهي ته ان کي سرانجام ڪرڻ لاء سبب آهي. ، متحرڪ جامد ۽ bipedal locomotion سان لاڳاپيل هيٺين ڪري ڇڪيون آهن جو اهي مشڪون. مڱريو extensively fascias، partitions ۽ ھڏا تي شروع. انهن جي گهٽتائي جي ankle ۽ knee joints جي تحريڪ coordinating آهي. جي، lateral اڳيان ۽ پوئتان گروپن کي هن حصي ۾ هيٺين extremities جي مشڪون. سنڌ جي وڏي ۽ باقي، popliteal، ۽ soleus sural حصن: جنهنڪري flexor digitorum longus شامل آهن. به هن گروپ جي اندر موجود posterior tibial سياسي آهي. وڏي ۽ ٻين: پيڙهيون جي extensor digitorum longus ڇڏڻ. به هتي موجود پيڙهيون سياسي tibialis. هن lateral حصي ۾ ڊگهي ۽ مختصر peroneal حصن مني وجھندا آھيو.

هن جي پوئتان ٿين گروپ

هن ڪارڊ جي Musculature هڪ ڊگهو ۽ superficial مٿانئس جھڙ ھجي صورتون. سنڌ جي وڏي ترقي جي triceps سياسي ۾ ڌيان ڇڪايو. اهو ميٿميٽڪس هلندو ۽ هيٺين پيئي جو هڪ خصلت roundness صورتون. آڱر flexors:: وڏو ۽ ٻيا، گڏو گڏ ان جي posterior tibial جون پاڙون پرت جو هڪ ننڍڙو popliteal ۽ ٽي وڏيون ۾ جذب نه بڻجي. چيائون ته tibia پليٽ fascia soleus ڀاڱي کان جدا آهن.

lateral گروپ

مختصر ۽ طويل: اهو هيٺين ڇڪيون جي peroneal ۾ جذب نه ٺاهي آهي. چيائون ته tibia جي lateral پاسي تي ڪوڙ. اهي مشڪون جي fascia هيٺ intermuscular septum (مئٽرڪ ۽ پوئتان) جي وچ ۾ آهي.

دامن جي musculature

گڏجي tendons tibia حصن ۾ آهي ته، lateral اڳيان ۽ پوئتان گروپن سان واسطو سان لڱن کي آڏ سان گڏ، ان جي تري ۾ حصو پنهنجي پير (ننڍو) fibers آهن. انهن جي شروعات آهي ۽ منسلڪ سائيٽ جي دامن جي ڍانچين تي واقع آهي. ننڍو مشڪون هڪ پيچيده جسماني-فعلي، ۽ tibia سياسي tendons، جنهن آڏ سيٽن تي به پيئي جي لڱن تي واقع آهن سان topographical تعلقو آهي.

دامن soles جي Musculature

هن علائقي اڪيلائيء medial (جي وڏي ٽو ۾)، (جو ٿورو آڱر جي علائقي ۾) lateral ۽ سيڪنڊري (بيوت) سياسي گروپن آهي. Soles پهريون ۽ ٻيو ڌار، جي هٿ تي جن جي مخالفت جي طور تي، fibers جي هڪ ننڍا تعداد ڪارڻ آهي. جي دامن ۾ جذب تي سراسري طور پختا آهن. عام طور، جي بنيادي طور 14 مختصر fibers تي موجود. ٽن حصن medial ٽولي 2 lateral نظر ايندا آهن. سنڌ جي سياسي 13 جي وچ ۾ حصو جي حصي طور: 7 intercostals ۽ 4 تي اڏيھيء-وانگر، گڏو گڏ ڪمرن ۽ مختصر flexor. اهم ڪردار ادا ڪرڻ جي سمري جي سار سنڀال، نه رڳو دامن پاڻ جي مشڪون، پر پڻ هيٺين پيئي. نتيجي طور، سنڌ جي ligamentous مشڪن جي voltage بامعني بيٺي آهي.

Furrows ۽ واهن

اهي نسون، ۽ پير جي اهم رت جو رڳون آهن. هن femoral حصو اھي knee گڏيل جي بازارن ۾ medial ۽ پيڙهيون گروپن جي وچ ۾ واقع آهن - اڪيلي لاء، جي popliteal fossa ۾ - جي وچ ۽ lateral جي وچ ۾ ۽ سراسري جي وچ ۾ medial، پيئي ۾ - جذب جي پوئتان ٿين مٿاڇري جي وچ ۾.

هيٺين ڇڪيون جي Pelvic مشڪون: ميز

هيء علائقو sacral spine سان عملي طور immobile سنگم ڪيو آهي. ان سلسلي ۾، جذب، ان کي تحرڪ ۾ بيان ڪري ٿو، جو ڪو به. تنهن هوندي به، جي تلخي گڏيل ۽ spine جي سرگرمين انسان جي هيٺين ڪري ڇڪيون آهن جو انهن ۾ جذب ڪنٽرول. هيٺ ڏنل جدول کي سڀ معلومات summarizes.

پير ۾ سور

جذب ۾ Soreness مختلف pathologies جي نتيجي جي طور تي ترقي ڪري سگهون ٿا. انهن ۾ شامل آهي، خاص طور ۾، شامل آهن:

• جي spine (sciatica ۽ sciatica، neuritis ۽ neuralgia) جي بيمارين.
• ھڏا، ligaments ۽ joints جي Pathology (arthrosis، سنڌن، bursitis، plantar fascia، tendonitis، لوڻ پير، fractures، tumors).
• سڌو سياسي نقصان (ڦاڙيو ligaments، myositis ونڊيو، cramps، ٿڪ ۽ تڪليف ڪان).
• metabolic عمل ۽ pathological بافتو (cellulite، لگايو، وغيره) ۾ پئماني تي.

جڏهن paratenonitah mioentezitah ۽ اتي جي مشڪون ڪردار ھيچ ۾ سورن آهن. اهي inflammatory lesions ۽ پيئي ligament fibers جي نتيجي ۾ طالع. بيماري جي سبب شديد دٻاء جو هڪ پس منظر ۾ جذب جي overexertion آهي. پاڪستان ٺهڻ کان microtraumas مشڪون ۽ ligaments سان گڏ بيماريون. اضافي خطري عنصر supercooling، دائم pathologies عام ٿڪ احسان.

نتيجي ۾

توهان کي خبر آهي ته جيئن، جذب زور ڏئي ته veins وسيلي رت جي وهڪري ۾ ملوث آهن. سياسي تربيت دوران پرفارم ڪيو ۽ جهازن myocardial ڪاميٽي ۾ اضافو ٿيو آهي. اهو اوهان جو بار کڻندا ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. endorphins - جي جسم ۾ طاقتور سرگرمي جي عمل ۾ biologically سرگرم مرڪب اٿي. اهي ناڪاري اثرن جي هڪ قسم کي ثي ۽ چڏي جي پاڪستان کي ڏيندا ۽ توانائي ۽ طاقت جي پٿرن کي ڪٺور. جسماني رياضت جي پس منظر تي stimulation ادارن جي دفاعي نظام موجود آهي. ان سلسلي ۾، ماهرن جو باقاعدي رياضت جي صلاح سان، رياضت، جمناسٽڪ جي مشق انجام، ھلندو. انهن سرگرمين جي بزرگ لاء خاص اهميت آهي. اوھان کي ننڍپڻ ۾ ورزش جڏهن ته صحيح، پورڻ ٺهيل آهي، ان جي ترقي ڍانچين ۽ musculature کي کڻندي ۾.