پام آئل جي. اجائي يا مددگار؟

پام آئل جي حال اسان جي ٽيبل تي مشهور بڻجي چڪو آهي. هن تيل مان حاصل کجيء جو وڻ جو ميوو، مثال طور پوکون لاء. اهو انشا ۾ هڪ هوندڙ رنگ palmitic امل ۽ karotinody هئا ڇڏيو آهي. ڪجهه ماڻهن کي خبر گهڻا پام آئل جي اجائي يا مددگار آهي، پر ڪيترن ئي ان جو ٻڌو.

گهڻو ڪري عام طرح، پام آئل ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو margarine جي انشا ۽ ٻين سستو عيوض مکڻ. کيس، سگهارو رنگ، گند ۽ پيداوار جو بنت ڪرڻ، ۽ آسان دستيابي ۽ ڊگهي إلى زندگي بيٺي آهي قيمت جي ڪري مهرباني. Margarine مکڻ سان مقابلي ۾ ان جي گهٽ calorie مواد مان ڇو استعمال ڪرڻ کي ترجيح، پر گھرجون پوريون ڳڻپ، توهان nutrients جي فهرست تي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. به، پام آئل جي به اهڙي condensed کير، mayonnaise، چپس، سوپ گڏيو، snacks، تڪڙي noodles، وغيره جيئن کاڌي جي شين جي ليبل تي ملي ڪري سگهجي ٿو جي ڪيفي ۾، اسان کي اڪثر جي وينجن جي ڪي، جي تياري جنهن جو هن جو ڪاٿو لڳايو استعمال ڪيو ويو ڪوشش ڪرڻ جي آڇ. هن فرانسيسي fries، hamburgers ۽ ٻين روزو کاڌي. Oddly ڪافي، به چاڪليٽ ۾، ڪوڪيز ۽ crackers هن تيل آهي. اهو سبزي بڻ جي رچيل سوڻ ۾ مالا مال برقرار رکيو آهي، جنهن جي عمارت سازيء جي شين جي إلى زندگي وڌائي ٿو،.

پام آئل جي جنهن اجائي يا مددگار آھي استعمال ڪيو ويندو آهي، - ۽ نه رڳو پچاء ۾ پر پڻ جهڙا زندگيء ۾ هڪ راز رهي،. ان کان ميڻ بتيون، سپ، سستو سينگار ڪيون آهن. مون کي سڀني شين کي ڪيئن سراغ ڪري سگهي ٿو، ڇا ان کي کاڌ اڻ يا chemicals آهي، هڪ گهٽ خرچ ۽ با آساني موجود آهن. سٺو يا خراب؟ کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو!

ضروري oils جي فائدن آهن:

1. ان cheapness. اها ڳالهه ثابت آهي ته ان کي سستي پام آئل جي آهي ٻين سڀني ٻوٽي (سن فلاور، زيتون، وغيره).
2. اهو هڪ ڊگهو إلى زندگي آهي، مصنوعات، جنهن ۾ شامل آهي جن آهي جو زندگي بگیریم ڪري سگهو ٿا.
3. اها هڪ ناقابل فراموش، منفرد مزو آهي. ڪيترن ئي ماڻهن جو هڪ ڀيرو حاجي fries يا condensed کير، جي مزو نه وسارڻ ۽ وري ۽ وري واپرائڻ ڪري سگهو ٿا. افسوس، جو مزو انهن شين ۾ ڪجھ به نه لڳي آهي. جيئن ته "delicacies" ۾، ڪو vitamins ۽ nutrients آهن.
4. اها ٻوٽي جي ڦر مان، جينياتي ترميمي کي تابع ڪنهن واٽ ۾ نه نڪتل.

Pluses پڌرو آهن، پر ڇو nutritionists زور به دعوي آهي ته لال پام آئل جي اجائي آهي؟

1. اهو رچيل سوڻ جي تمام وڏي هڪ في سيڪڙو آهي. جي ڌڙڪن جي استعمال سبب cholesterol جي سطح تي، جنهن جي دل ۾ بيماري، atherosclerosis، لگايو promotes وڌائي. رچيل سوڻ cocoa، چاڪليٽ، کير جون ٺهيل شيون، گوشت، ڍڪيل ۾ وڏي مقدار ۾ مليا آهن.
2. هن کي وڏا جنس آهي. ڪجهه ملڪن، پام آئل جي درآمد جي قرار ڏئي ڇڏيو آهي، جڏهن ته روس ۾ ان کي وڏي پيماني تي زندگي جي سڀني ھلندو ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ٻين سڀني oils کي هٽائي.
3. هي پيداوار غير تسلي بخش digested ۽ جسم، جنهن کي فقير صاحب جي صحت لاء پاڪ ٿيو، ۽ معدي مسئلا طرف وڌي رهيو آهي.

اهو صرف چند جون پوائينٽون پام آئل جي ڏک ثابت ڪرڻ آهي. حقيقت ۾، ان واقعي اهم نقصان آهي. تون شڪ ۾ اڃا به آهي ته، پام آئل جي اجائي يا مددگار آهي، جو جواب پڌرو آهي! توهان جي صحت جي بڻائڻ نه ڪندا آھن ۽ اشتهارن جي gimmicks تي نه "fooled". جي انشا جو مطالعو، پيداوار چٽڪيون، ۽ محفوظ کاڌي چونڊي. جڏهن هڪ پسند نه وجھو، صحت oils لاء حق ۽ ڪارائتو ترجيح: ڪانھي، سن فلاور ۽ زيتون.

ڪجهه ماڻهو اڃا به سبب گهر ۾ هن پيداوار لاء استعمال ڪرڻ ڏسي، ان جي ومزاح مال ڏانهن اشارو ڪيو. مثال طور، olein، جنهن جي تيل جو حصو آهي توهان جي صحت لاء واقعي سٺو آهي، پر ان جو مواد جو ته سوال ئي ايترو ننڍو آهي - پام آئل جي اجائي يا مددگار آهي، جو جواب متفقه طور آهي: "خراب!".