ڇا توهان دماغ کي هاڻي جڏهن توهان اڪثر رات جي وچ ۾ اٿ؟

اڄ جي دنيا ۾، ننڊ جي کوٽ ۾ - اهو پيشو، جيئري معيار، عمر ۽ جنس جي قطع هڪ مسئلو ڪيترن ئي ماڻهن جي سامهون آهي. مختلف سبب جي خطري schoolchildren ۽ شاگردن کي، ڪم ڪري ماڻهن کي ۽ ڪڏهن به pensioners جيئن ڪرندا. مثال طور، 2013 ع ۾ هڪ مطالعو ڪيو، جنهن جي گڏيل قومن ۾ بندوبست ڪيو ويو موجب، سنڌ جي آباديء جو 40 سيڪڙو ٻاهر هر رات جو بستري ۾ چاڙهيو ويندو آهي وقت جي صلاح ڏني رقم جي ڀيٽ ۾ گھٽ آهي. اهو به چيو ويندو آهي ته 1942 ع ۾ سنڌ جي شخصيت 11 سيڪڙو هو.

غريب ننڊ ۽ Alzheimer جي بيماري

ننڊ نقصان جي منفي اثرات سان گڏوگڏ جو اڀياس ڪيو ويو آهي، پر ان کي ڪڍي موٽيو ته توهان جي صحت نه رڳو ننڊ مدو متاثر، پر ان جي معيار کي. هڪ تازي مطالعي جي رات جي دور ۾ مظاهرا awakenings جي وچ ۾ هڪ ڪڙي ۽ Alzheimer جي مرض ۾ ترقي جو هڪ وڌي خطري ڏيکاري ٿو.

مينڌري جي يونيورسٽي مان سائنسدانن هڪ ننڊ مطالعي، جنهن 516 71-78 سالن جي عمر بالغ جي شرڪت ويو ڏنيون. هن نتيجا ڏيکارڻ ته Alzheimer جي بيماري (به biomarkers طور سڃاتو) سان لاڳاپيل پروٽين جي ليول ننڊ جي دور ۾ مشڪلاتون ھونديون کان سهڻ جي ڌرين مان ان جو اوج هو، مظاهرا awakenings سان.

ننڊ دوران ھونديون جي خلاف ورزي

ننڊ دوران ھونديون جي سڀ کان وڌيڪ عام فتنه و - جي Alzheimer جي ايسوسيئيشن موجب عورتن جي 20 سيڪڙو ۽ هن مسئلي سان ماڻھن جي 30 سيڪڙو به ننڊ apnea کان شڪار.

Apnea بي ترتيبي awakenings (جنهن کي بچائڻ لاء هڪ ارتقائي جيالا ٿي سگهي ٿو) کان مختلف آهي. ننڊ دوران ھونديون جي هن شرارت مان مبتلا ماڻهن کان وڌيڪ 60 ڀيرا هڪ رات اٿ کي سڃاتو وڃي ٿو.

اوھان کي ايتري هن مسئلي کان مبتلا ڪيو ويو آهي ته يا صرف حال کي محسوس ٿيو ته رات جو اٿ ڪرڻ شروع ڪيو، ان جي ترتيب پنهنجي دماغ تي اڻ وڻندڙ اثر کي روڪڻ لاء ۾ پنهنجي ڊاڪٽر جي مشوري تي طلب ڪرڻ لاء جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ٿي وڃي.