کلندي غذا: تبصرا، جو نتيجو ڇا آهي؟

اسان جي زندگي paradoxes، جنهن جي هڪ ئي کلندي غذا آهي جو پورو آهي. هن رايو حقيقت اها آهي ته هن berry، اهڙي حيرت انگيز مٺي مزو، رڳو گھرجون پوريون جي سو جي لڏ گوشت جي 100 گرام آهي. ان جو گهٽ calorie اوھان کي تڪڙو جي وزن ۽ هڪ شخص جيڪو هن مونو-غذا تي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جو فيصلو ڪري ڇڏيو آهي جو مقدار جي خاتمي ڪرڻ جي اجازت ڏئي.

کلندي غذا ... ان جي باري ۾ جواب اوهان کي هڪ معجزو berry سميت سڀ کان مناسب غزائي intake، منتخب ڪرڻ جي اجازت ڏني.

نه مان ڪيترن ئي قسمن جا آهن : کلندي اوهانجي پنهنجي محنت ۽ softer variants. پوء، مثال طور، ان کي هڪ سخت ضرورت آهي اوهانجي، رڳو کلندي جي pulp هجن. 10. جي تقسيم ڪيو جنهن جي نتيجي ۾ کلندي جي kilograms ۾ ڪاميٽي، جنهن کي اڄ جي دور ۾ برداشت ڪرڻو ٿو پوي ڏيکاريندو ته انسان جي ڪل وزن: سندس روزانو رقم جو فارمولا جي حساب ڪتاب ڪري سگهجي ٿو. هن شخصيت 5-6 يونٽ جي تقسيم ۽ melon گوشت جو تعداد، جن کي هڪ کائڻ ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو حاصل آهي. عذير بلوچ جو تعداد هن معاملي ۾ 5-6 دفعا هڪ ڏينهن آهي. هن حساب 70-80 کان وڌيڪ نه ڪلو جي ڪل ڪاميٽي ۾ ماڻهن جي لاء سچو آھي. هن حد کان مٿي هڪ شخص جو وزن 15. ٻين حالتن جي هڪ عامل پاران ورهائي ڪرڻ جي ضرورت پوندي 80 ڪلو جي هڪ وزن سان انسان ۾ هڪ ئي آهن. اوهانجي 3-5 ڏينهن اندر هتان آهي. هن جو پهريون ڏينهن، هن کلندي غذا جي جائزي مطابق، تمام آساني سان گذري ٿو. رضا سان جسم ڀؤ سيال کان آزاد. ٻيو ۽ ٽيون ڏينهن ۾ سندس ردعمل سان ٻڌڻ گهرجي. اتي ڪنهن به منفي علامت آهي ته، فوري طور تي کلندي مونو-غذا روڪي.

سخت کلندي غذا: رڳو berry جي pulp جي استعمال تي پنهنجي راء آهي ته ضرورت هڪ ڊاڪٽر جي جاچيا ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ کان اڳ خبردار ڪيو آهي. جي genitourinary نظام (خاص pyelonephritis ۽ حضور ۾ کڻي پريشاني جي ڪيس ۾ ئي بأقل ۾ concretions جي)، pancreatitis ۽ ٻين جي بيماري جلوه، گڏو گڏ موجود شوگر کاڌي کلندي pulp contraindicated - سان پينڪرياز. صحتمند ماڻهن کي ٽن ڏينهن اوهانجي کلندي جي مدد ڪرڻ جي 4 يا 5 اضافو kilos ۽ پنج ڏينهن جي جان ڇڏايو - 7 - 5 کان.

مختلف فورم ۾، کلندي غذا تبصرا اونهاري کان خزان جي موسمي ڪميونزم جي رخ جي وڌ ۾ وڌ مقدار گڏ ڪري ٿو. سال جي هن وقت تي کلندي غذا - ڪيترن ئي شين جي سڀ کان وڌيڪ عام ۽ پسنديده. جيڪي ان کي ڏکيو کلندي مونو-غذا بچائڻ لاء ڏسي، softer اختيارن کي چونڊي:

1. کلندي pulp جي هر استقبال، مونو-غذا ۾، توهان کي رائي ٽوسٽ جو هڪ جوڙو شامل ڪري سگهو ٿا، پر 50-60g کان به وڌيڪ. هن معاملي ۾، جي غذا کلندي غذا جو مدو 7 10 ڏينهن کان ٿي سگهي ٿو.
2. هاڻي اهو معلوم پاپ تارن جي غذا تي وزن گھٽائڻ لاء فيشن آهي. کلندي اوهانجي تمام اپيل ڳائڻي Nikolai Baskov آهي. 9 ڏينهن آهي، جنهن کي ٽن دورن ۾ ورهايل آهن لاء هي اوهانجي ٺهيل. پهرين ۾، کلندي کان سواء، ڳائڻي غزائي کي جوش اچي چانورن جي لوڻ ۽ تيل کان سواء استعمال ڪري ٿو. ٻيو ۾ - سندس کلندي غذا پڪل يا جوش اچي آلو diversifies. watermelons کي جديد کان سواء سندس عبادت apples پڪل ۽ steamed ڀاڄيون يا steamed. 9 Nicholas لاء انهن ڏينهن ۾ پيئڻ جي گئس کان سواء خالص پاڻي معيار، سائي چانهه ۽ diuretic اثر سان herbal infusions (مليل آهي bearberry، ٻير cranberry ۽ lingonberry ۽ hips). سيال جي ڪل رقم في ڏينهن جي باري ۾ ٽي ليٽر آهي.

کلندي غذا نتيجن کي حير ت انگيز ڏيکاري. انساني جسم ۾ ڀؤ پاڻي جي نقصان جي ڪري ڪو به sagging جلد سان، centimeters مقدار جي جان نثارن جي بيٺي آهي، rejuvenates ان جڌهن ٿيندو ۽ matte صحتمند رنگت ٿيندو، نفيس ۾ گهنج غائب، وڏي - گهٽ جون پاڙون امدادي واه.

انٽرنيٽ تي تبصرا مشورو کلندي جيئن subcutaneous وسا مان لوڻ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ۽ هوء پاڻي accumulate ڪرڻ جي صلاحيت وڃائي ته cellulite گهٽ ياد ٿيندو - اها حقيقت آهي ته پوء مشهور کلندو غذا ۾ عجيب ڪجھ به نه آھي. Usyhaya، "نارنگي پيل" غائب.

کلندي غذا جي موسم جي وچ ۾ ٿيل ڪيو وڃي، يا nitrate جي گھڻائي سان unripe ٻير نه صرف صحت جي رياست سان صورتحال خراب آهي، پر شايد انهن کي وڌائي واپرائڻ سان توهان جي جسم مان زھر ڪري سگهو ٿا.

کارڪون، خوشبودار melons تي مشتمل:

1. Digestible شئين - گلوڪوز، fructose، sucrose ۽ maltose. پنهنجي جسم توانائي جو هڪ اهم رقم ڏيڻ جو قسم آھي، (اھي) وهن جو مقدر، ۽ انسان جي وزن وڌندڙ نه آهي.
2. Pectin ۽ cellulose fibers، جنهن جي بدلي عمل تيز، جو ماڻهو satiety جي آمهون سامهون، گڏو گڏ ان جي subcutaneous وسا پرت جي خاتمي ۽ جسم کان ڀؤ پاڻياٺ کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت گذارڻ ڏنا. ان کانسواء، انهن کي استعمال ڪرڻ جو انت motility ۽ ان جي عام microflora improves.
3. potassium، جي ڏهاڙي ذلت sodium ۽ صرف هڪ lobe striped ٻير ۾ هي ميگنيشيم، گڏو گڏ ڏهن اهم vitamins ۽ antioxidants.

کلندي غذا وزن ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين کي ٻاڏايائين ته ويچار ظاهر بامعني ان لاء هڪ جامع اچڻ لڳايا، جو ٻانهي کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد hips، ۽ وس آهر سنڌ جي bulging اٿارجن لاھيندو آھي. کلندي کائي آرام ويٺي ۽ وزن گهٽائڻ جي باري ۾ Myth آهي ته، هڪ nutritionist جي هڪ ٺٺولي ڪري ٿو. اهو ته هڪ سرگرم ڳجھي، جي باقائده صورت ۾ رياضت، بحال يا ڀرپور شخصيت بڻائڻ تي وس وارو ڪو راز آهي.

گڏيل هڪ ٻه-هفتي غذا جي نتيجن کي برقرار ڪري سگهجي ٿو. پروٽين ۽ گهٽ-وسا ھيون جي آڪسيجن جي پنهنجي گهٽ-calorie غذا کي گڏي: ڪڪڙ، مڇي، گوشت، کوھ پنير، پنير، ڍڪيل، ۽ محدود، ڀاڄين ۽ ميون، توهان جي نامو ناهيون ۽ تحول بحال. انهن شين کي صبح ۽ سانجھيء جو مڪمل ڪرڻ لاء ٺهيل آهن. شام ۾، 19،00 ڪرڻ، کلندي کائي اڳتي وڌڻ، پر 1:30 جي شرح، ته، توهان جو وزن 30 جي ورهائي ۽ رات جي ماني لاء کلندي جي kilograms جي انگ حاصل ڪري. جيڪي watermelons رائي ماني استعمال ڪندا، nutritionists ٽوسٽ جو 50 گرام تائين جي اجازت آهي. مشاهدو صورت ۾ اوهانجي جو حامي، توهان هڪ صحتمند گهٽ calorie غذا کي پنهنجي جسم سکيا، ۽ پوء ان جي نتيجن کي هڪ ڊگهي وقت ته اوھان کي راضي ڪرڻ لاء گهڻو ڪجهه ڪيو ويندو.