سائو ڪافي - اهي عام unroasted مٽر آهي ته ڪافي وڻ، جو جنهن جي وڏي مقدار تي مشتمل chlorogenic امل، مثبت جي تحول، antioxidants، vitamins ۽ ڪجهه ضروري oils متاثر. اهي پدارٿن ھڪ ٻئي complement ۽ هڪ seamless slimming اثر مهيا ڪري. اشتهارن ايمان جي ڪابه ضرورت، افزا آهي ته اوزار جي مدد ڪندو اوھان 1 هفتي لاء 8 ڪلو کان نجات حاصل آهي، پر في درخواست جي مهيني ۾ 3-6 تان ڪلو جي وزن گهٽائڻ لاء ڪافي حقيقي آهي. ڪيئن سائي ڪافي پيئڻ لاء صحيح چڱو اثر حاصل ڪرڻ، ان جي ورائي وزن ۽ (antioxidants ۽ vitamins جي موجودگي جي ڪري) جي جلد ۽ وار ڪر صحت ۽ روشن، اسان جو مضمون ٻڌايو.
ڪيئن سائي ڪافي صحيح ۽ صحت کي نقصان کان سواء پيئي
توهان خوشبودار پيو ٺاهڻ لاء unroasted مٽر استعمال ڪري رهيا آهن، ته پوء 2-3 ساغر هڪ ڏينهن هفتن جي هڪ جوڙو توهان جي درخواست تي اثر جو مشاهدو ڪرڻ جي قابل ٿي ويا آهن بنائڻ لاء ڪافي آهي. ٽيون -، ۽ bedtime کان اڳ 3-4 ڪلاڪن لاء ٻيو - صبح جو، رات جي ماني کان پوء هڪ ڪافي پيئڻ (لڳ جي وچ ڌاري صبح جو سنڳر ۾): هتي هيٺين اسڪيم جي تابعداري ڪريو. کان لنگھندڙن کي هن اثر جي صلاح ڏني dosage ڪو به وڌيڪ ٿيندو ۽ تنهن ڪري، رت جو پريشر پڻ پريشاني جي ضرورت نه آهي، پر تون ڪافين جي overdose جي خطري کي هلائڻ، دل ۽ ننڊ. ڪري رهي آهي توهان مٽر جي هڪ عدد پيس ڪرڻ جي ضرورت پوندي ھڪ (اوھان لاء تيار را مواد مان 2 teaspoons حاصل ڪري) تيار ڪرڻ، انهن کي هڪ ترڪ، فرانسيسي-پريس يا ceramic پيالي ۾ ڪر ۽ کنڊ ۽ کير کان سواء ڪو پيو آهي. سائنسدانن ۽ جي باري ۾ گهڻا اوھان کي سائي ڪافي پيئڻ گهرجي وزن گھٽائڻ لاء هڪ تڪرار ۾ nutritionists، موجود نه اتفاق ڪيو ويو آهي، پر تاريخ جي مڃيل شرح - پاڪ ست جي 1200-1600 mg، ته بس جي باري ۾ 3 ساغر آهي. واٽ جو قسم، سائي ڪافي مزي suppresses ۽ اوھان overeat ڪرڻ چاهيو ٿا نه ٿيندو. ان کان علاوه، جيڪڏھن اوھان کي ڀؤ وزن جي خلاف جنگ لاء پرعزم آهي، سائي ڪافي جي استعمال لاء هڪ complement طور بهترين هڪ گهٽ-calorie غذا تي وڃو يا ڀؤ وسا ۽ سادي آڪسيجن کان سواء مناسب غذا جي اصولن تي عمل ڪرڻ آهي.
ڪيئن سائي ڪافي صحيح پيو ڪري: capsules ۾ اضافي جي استعمال تي صلاح
اڄ غزائي اضافي جو مارڪيٽ ۾ نه رڳو unroasted مٽر مليو آهي، پر پڻ capsules ۾ سائي ڪافي ست، 400 1000 تائين mg کان وزني. ته ڪافي جي حوالي روزانو intake ڏنو - جي ڏينهن دوران صبح ۾ هڪ ۽ هڪ - هن 1200-1600 mg، جي ڏينهن ۾ اوھان کي 1-2 capsules 1000 mg وزني وٺي وڃي حوالو ڏنو ويو آهي. سنڌ جي 400 mg، پوء 2 جي صبح جو ۽ سانجھيء جو capsules ۾ ملي آهي، ۽ پوء تي جيڪڏھن. ان کي سمجهڻ لاء ضروري آهي ته ڪيئن سائي ڪافي پيئڻ جي dosage کان وڌيڪ کان سواء صحيح، - جي صحت اوھان کي رڳو هڪ آهي، ۽ وقت جي حوالي سان ڪافين جي وڌيل مقدار جي استعمال جي سنجيدگي جي دل نظام يء ۽ ڏکي ننڊ ۾ آڻي سگهو ٿا. پيئڻ يا ساوا ڪافي جي capsules جي باقاعده استعمال ڪرڻ جي هڪ مهيني ۾، توهان کي 2-6 ڪلو جي وزن وڃائي سگهن ٿا. ڪنهن ڦرندو ۽ وڌيڪ - اهو سڀ پنهنجي ٿيندڙ وزن ۽ جلجي جي انفرادي ڪنڀار تي دارومدار. اوھان کي غذا يا overeating کي ٻي جاء آهي، ته پوء ان جي اثر وجهن ٿي ويندي. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح سائي ڪافي پيئڻ لاء، اسان کي اميد آهي ته هن جو طريقو توهان کي پنهنجي خواب شخصيت هيس آڻيندو.