ڪيئن ڪارائتو جي پاڻي ۽ ڪيئن صحيح پيو ڪري

هڪ ڊگهي وقت تائين ڊاڪٽرن جي جسم جي عام ضرورت لاء سيال جو هڪ مخصوص رقم واپرائڻ جي ضرورت جي نصيحت. اڄ، nutritionists جو چوڻ آهي ته سيال کائڻ ۽ پيئڻ جون باقاعده پاڻي، جنهن کي ڪافي يا چانهه سان متبادل نه ٿو ڪري سگهجي لاء گھربل ضرورت مٿي نه ڪر. جو فائدو ۽ ڪيئن پيو پاڻي ڪرڻ لاء ڇا آهي؟

ڏڪار

هڪ بالغ، 60٪ پاڻيء جي consisting، کيس نقصان ۽ پاڻي-لوڻ نظر جي خلاف ورزي سان خاتمو ۽ حقيقي malaise پڌري محسوس آهي:

• ماڻس جي موجودگي؛
• درد يا dizziness؛
• دل جي شرح وڌي ۽ صحت جي ابتري؛
• جي وات ۾ dryness جي ظاهر؛
• micturitions ۽ سڪو پيشاب جي تعداد ۾ ضايع؛
• constipation جي شروعات؛
• جي دٻاء ۾ واڌارو ڪيو.

اهي اثرات جسم جو وزن صرف 1-2٪ جي ڏڪار جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو. پنهنجي اڃ quench ڪرڻ جي خواهش - ان مسئلي جي شروعات جو ثبوت آهي، پوء اوھان کي رڳو پاڻيء جي استعمال لاء سندس موجودگي جي نه ھدايت ڪئي وڃي. في ڏينهن شخص جي باري ۾ ٻه ليٽر (1 رپيا 30-40 ز جسم جو وزن ڪلو) پيڻ لاء ڏڪار سان لاڳاپيل سنجيده بيمارين جي ظاهر جوابي ڪرڻ ضروري آهي.

پاڻي جي استعمال جي بيماري کي روڪڻ لاء

ڪجهه بيمارين جي خطري بامعني پاڪ پاڻي جي حق رقم پرهيز ڪندي گهٽجي ڪري سگهجي ٿو؟

• تحقيق ڇهن سالن لاء سائنسدانن هڪ ڪافي شفا سيال جي استعمال سان گڏ 41٪ جي دل جي بيماري جي خطرن جي خاتمي لاء ثابت ڪري.
• جي معدي نظام جي آپريشن ۾ بهتري ۽ آنڊن جي acidity جي خاتمي جي بيماري بيمارين جي روڪ ۾ مدد ڪري ٿي. جي پيٽ جي ڪينسر جي 45 سيڪڙو گهٽجي خطري.
• هڪ کنری ماحول ۾، ڪينسر خانا جي ترقي رابطا آهن، تنهنڪري سڀ چڏي (خاص مثانو) جي cancers، سڌو سيال جي استعمال تي منحصر آهي. اپ لاء 50٪ جي خطري کي گھٽ.

به، پاڻي جي استعمال توانائي ۾ اضافو ڪرڻ، toxins وڃڻ ۽ ڄمي بيهي، جو جلد ئي شامل آهي. سينگار جو ٻاهر مان ان hydration فروغ، پر اندر مان ان کي ائين ڪرڻ کان وڌيڪ اهم. پاڻي - وزن نقصان لاء هڪ ضروري اوزار. پرهيز کان اڳ ان کي استعمال ڪرڻ ۾، هڪ شخص وڏي مزي گھٽجي ٿي. ان پيئندو کي هٽائي، ان کي پاڻ ئي اضافو گھرجون پوريون جي deprives. خاص شفا پاڻي اسان جي ڀؤ سيال ته جسم ۾ accumulates کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

را يا جوش اچي

هڪ سوال جي پاڻي جي ڪهڙي به قسم جي باري ۾ توهان کي پيئڻ ڪري سگهي ٿو جي جواب ۾، اهو تسليم ڪيو وڃي ٿو ته ان کي، محفوظ ٿي ڪو اجائي ۽پليديء هجن هجڻ ضروري آهي. ۽ هتي ڇا: را يا جوش اچي؟ سنڌ جي تازي پاڻيء جو لاش microelements لاء ضروري آهي: potassium، sodium، هي ميگنيشيم، گڏو گڏ وليء واريء: آڪسيجن، nitrogen. هن کي جوش اچي انھن جي نظرن آهن، ان جو هڪ مئل ۽ اکري، ڪا شيء اسميبلي ۽ swelling بنجي مان نالائق ۾ رخ. جيئن ته پاڻي پاڻي گلن جي مڇي لاء aquariums سان ڀرجي نه آهن نه آهي. اڪثر جڏهن ان وتندو آهي، تتي نه، هڪ اڇو کنيو لھي - هن آڪسيجن آهي، پاڻي جي آخر تائين اٿي ڪري پوڻ تي نه. ته آهي ڇو ته مڇي جي جوش اچي سيال ۾ نه رهن ٿا: اهو کڻ ۽ کائڻ لاء ممڪن نه آهي.

(بيڪٽيريا ۽ وائرس آهي ته انفيڪشن سبب کي ختم ڪرڻ لاء) تازو پاڻي disinfect ڪرڻ، ان جي چڪاس وسيلي نڪري ڪرڻ ضروري آهي. ان جي غير موجودگيء ۾، ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته ان مان پاڻي جي faucet تابع صنعت decontamination - ozonation، chlorination علاج يا UV ڪرڻن، تنهن ڪري ان کي اهم نقصان جو سبب نه ٿا ڪري سگهو. پر جي ٽيپ کان اهو پيو بس اٿي ڪري ڇڏيندا نه هجڻ گهرجي. ان لحاظ کان فورن هڪ چانديء جي چمچي کي ختم ڪرڻ جو وقت disinfection لاء. تيار-ڪيون بوتل ۾ پاڻي خريد ڪرڻ لاء، سوڍا preferring آسان. هن جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پلاسٽڪ جي بوتل ۾ پاڻي جو هڪ خاص إلى زندگي ڪئي آهي ۽ خراب وڃڻ ڪري سگهو ٿا سبب آهي. اهو ساڳيو وينجن اوھان کي هميشه ڇڏڻ ڪري سگهو ٿا مان گيس.

چڱي-پاڻي

زميني ۽ جي مٿاڇري تي قدرتي بختاور زميني rills سڏيندا آهن. اڪثر اهي ضروري ذريعن جي ومزاح عمل ڪري سمجهيا وڃن ٿا. حقيقت ۾، سنڌ جي انشا ۽ ڪيميائي مال تي چشما ۾ پاڻي هميشه ويل يا boreholes کان پاڻي کان مختلف نه آهي. جي هنڌ ۽ انشا تي منحصر ڪري جيتوڻيڪ، ان کي انساني جسم تي هڪ فائدو اثر ٿي سگهي ٿو، جو دٻاء يا ختم headaches normalizing. ڪيئن بهار کان مفيد پاڻي؟

بجري ۽ ريت ۾ وڇوٽين: اهو پاڻي سڀني varieties جي قدرتي فلٽر جي ذريعي گذري جي purest آهي. اهڙي علاج ان جي جوڙجڪ ۾ پاڻياٺ preclude نٿو ۽ hydrochemical انشا خلاف ورزي نه ڪندو آھي، وڌيڪ پاڪ کان سواء استعمال رهڻ، سڀني قدرتي مال اتساهڻ.

ڪيئن پيئڻ جو پاڻي حق

جسم کي نقصان کان روڪڻ لاء، ان ومزاح سيال جي استعمال لاء ڪجهه اصول، جنهن ۾ هيٺيان شامل جو مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي:

• اسان قط دوران يا فوري طور تي ان جو استقبال کان اڳ پاڻيء جي استعمال جي سفارش نه ڪندا آھن. Hydrochloric امل حاضمي جي دور ۾ پيٽ آزاد ڪيو، ان کي ڏکيو ۽ حاضمي کي آسان بڻائي ٿي، ته ڪنسنٽريشن گھٽجي ٿي.
• پيو ننڍن حصن هڪ ڏينهن ڪيترائي ڀيرا وڃي. گرم مهينن ۾، ۽ سرگرم راندين جي دور ۾ سنڌ جي پاڻيء جي استقبال موڪليون.
• سيال، ڪمري ۾ گرمي پد تي هجي به اونهاري ۾.
• ، پاڻي استعمال شهزادي رس يا ماکي dilute، جنهن جي وڏي پنهنجي مال improves کي جائز.

ڪيئن شهزادي سان مفيد پاڻي؟

جيئن ته وٽامن سي جي ڪري مشروب چٺي improves، ۽ دٻاء اعصاب سگھ normalizes. ڀلي stimulates intestinal peristalsis، اتحاد بنيادي طور نظر اچي، وس آهر toxins لاھيندو آھي، جلد جي تعظيم ڪجي ۽ smoothed آهي. هي مشروب جو هڪ معمولي diuretic ڪارروائي، جي بڪيون جو ڪم ڪري رھیو آھي ڪري ڇڏيو آهي.

ڪيئن ڪارائتو ماکيء سان پاڻي؟

پاڻيء ۾ لوڻ ڪيل ماکيء جون به چمچا، دماغ خانا، ورش ڪندو سبب سرگرمي (صبح جو)، لاٿو شانت ٿي ۽ آرام (شام) لاء. ماکي undigested کاڌي جي حاضمي residues لاء indispensable آهي ۽ أنت ڇڏڻ. هن جي جلجي جو هڪ مؤثر مخالف aging ڪري ويا آهن.