گهڻا هڪ ڇوڪري توريو وڃي

گهڻا هڪ ڇوڪري توريو وڃي؟ اهو سوال تمام اڪثر پاڻ کي جوان ماڻهن جي "ٺيڪ اڌ" پڇي آهي. پوء هڪ نوجوان ڇوڪري سوچ آهي ته هوء مسلسل سان ڪيئن انهن جي ظاهر ۽ پنهنجي وزن مطمئن هو ڊوڙندو. بيشڪ، پڙهائي هڪ ڇوڪري انهن ٻنهي اصولن سان خوش ٿي ويا ها جيڪو سٽ کي ڏيکاريا ويا آهن ته، اهو انتهائي مشڪل آهي.

اهو ڪيترو هڪ ڇوڪري ۽ جيڪي عورتن لاء مثالي وزن، هن مضمون جو مريد ٿي ويندي توريو وڃي جو سوال حل.

شروع ڪرڻ لاء، ماء قدرت کي موڙ. هڪ مخصوص وزن، اوچائي، وارن جو رنگ، اک: سڀ کان پوء، ان جي چڙهي جيڪو "چيس ته" سندس زندگي، ڇهن سان ڇوڪري ڏئي ٿو. ۽ ٿي سگهي ٿو ته ان کي غور سان لڳي آھي، ۽ اوھان کان اڳ پنهنجي ظاهر ۾ ڪا به تبديلي توهان جي ضرورت جيڪڏھن؟

تڏهن به، جن سدائين گهڻا هڪ ڇوڪري توريو وڃي جي باري ۾ سوچي رهيا آهن، ۽ ان لاء بنياد لاء مثالي شخصيت نه قدرتي وزن، پر هڪ مخصوص شرح ورتو آهي، اتي مختلف فارمولن ته انهيء مثالي وزن حساب ڪندو جي بريفنگ ۾ هڪ ضرورت آهي.

1st واٽ. هڪ عام حساب فارمولا: - هڪ شخص جي عمر جي حساب ۾ نه ورتو هڪ ڇوڪري گهٽ مقرر نمبر 110. جي ترقي هن فارمولا ۾، اتي هڪ drawback آهي. تصحيح کان سواء مٿين مساوات 40 50 سالن کان عمر جي حد ۾ انسانيت جي ڌيء اڌ کي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي به عورتن جي لاء ضروري فرق نتيجي ۾ 10 سيڪڙو درست ڪيو وڃي ٿو. مثال طور، عورتن وڌندا 1،63 م هڪ مثالي وزن (163-110) * 0،9 = 48 ڪلو ڏنگو.

2nd واٽ. فارمولا آمريڪي سائنسدانن مثالي طور تي ڏوهه وزن موجب: 150 جو نتيجو 0،75 جي وڌايائين subtracts ۽ نتيجي ۾ واڌ کان مليل ڊيٽا 50 تائين شامل آهي.

0.75 + 50 = 60kg (163-150) * - مثال طور، سنڌ جي ڇوڪري مثالي وزن تي 1،63 ن جي ترقي جي دور ۾ آهي.

ٽيون طريقو. هن حساب فارمولا ۾ استعمال Lorentz جو نالو آهي. هن مثالي وزن واڌ، 100 تي بيٺي، ۽ ترقي ۽ مسلسل قيمت 150 ۾ 0،25 فرق جي ضرب عامل جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي برابر آهي.

مثال طور. هن ڇوڪري جي اوسر 1،63 م ته، سنڌ جي مثالي وزن - (163-100) - 0،25 * (163-150) 60 رپيا =.

4-وائي واٽ. جي مثالي وزن determining جي هن طريقي لاء، جو فارمولا Catley جي چاڙهيو آهي جنهن کي انڊيڪس squared اوچائي جي kilograms ۾ جسم جو وزن جو وھڪرو جي ڏوهه آهي مطابق. عام وزن ، سمجهيو ته انڊيڪس ته 25 کان وڌيڪ اعلي، 18 کان 25 تائين جي حد ۾ آهي - ٿلهي، ۽ 18 هيٺ - جي ڇوڪري ڪجيٿو گهٽ جسم جو وزن.

مثال طور، عورتن 1،63 ن ۽ تور وڌندا 60 ڪلو BMI ڏنگو 60 / (1،63 * 1،63) = 22،58. جيئن ته سنڌ جي انڊيڪس جي قيمت جي حد ۾ آهي، ته اها آهي ته هڪ عام ڇوڪري جي وزن سودي ڪري سگهجي ٿو.

اسان جي انڊيڪس جي استعمال سان ڪنهن ڇوڪري جي حد وزن ريتن رسمن حساب ڪري سگهو ٿا. squared اوچائي، ميٽر ۾ حساب ڪتاب جي 18 ضرب جي هيٺين حد جو تعين ڪرڻ لاء، ۽ 25 جي اپر حد جي حساب لاء وڌايائين آهي ته جيئن هن جي اوچائي squared.

25 * 1،63 * 1،63 = 66 ڪلو - جي اپر حد 18 * 1،63 * 1،63 = 48 رپيا، ۽ - مثال طور، عورتن 1،63 ن جي ڪاميٽي جي هيٺين حد وڌندا.

5-وائي واٽ. جي دک جو مقدار - مثالي هن فارمولا جي ڏوهه ۾ وزن هڪ اضافي سميجي استعمال ڪيو ويندو آهي. مثال طور. هن ڇوڪري جي اوسر 1،63 ن، ۽ دک جي مقدار ته - 90 سي ايم، جي مثالي وزن سميجي 163 * 90/240 = 61 رپيا ڪيو وڃي.

ڏيکارڻ لاء ڪيترو هڪ ڇوڪري توريو ۽ هڪ ھيئن سادي فارمولا آھي گهرجي 6th واٽ، هڪ ڊگهي وقت اڳ فرانس پولس جي باک کان هڪ طبيب تجويز. ترقي جي، centimeters ۾ اظهار، 100 عيسوي ۽ مثالي جسم جو وزن حاصل آهي. هن فارمولي جي drawbacks جو هڪ ڊگهو ڪپڙو، ايٿليٽ مسجد آهي يا جيئن ڇوڪرين ۾ فرد اختلاف جو غور جي کوٽ آهي وسيع بون. BMI هن جا نقصان کي ختم ڪرڻ لاء قائم ڪيو ويو. هن انڊيڪس ڪمرن ۾ اوچائي جي وزن جو وھڪرو جي ڏوهه آهي. مثال طور، عورتن وڌندا 1،63 ن ۽ وزن 60 ڪلو گرام، جي انڊيڪس 23،58 ڪرڻ برابر آهي. 19-24: مثالي جي حد ۾ آهي.

گهڻا ئي ماڊل توريو وڃي، هر ڇوڪري حساب جي مناسب طريقو چونڊيو پاڻ لاء مقرر ڪيو وڃي ٿو ته مثالي جي حراست لاء ھلڻ جو ڏکيو مسئلو حل ڪرڻ جي حڪم ۾.