مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ اسان جي مثالي کي aspire

هن مثالي ظاهر جي باري ۾ سوال هميشه لاڳاپيل آهي. خاص طور تي عورتن کي، جن جي مقرر ڪيل مقصد آهي حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن لاء. اهو عام طرح معمولي شاهه جي مال کي هڪ سٺو مادي شڪل آهي. مسئلو علائقي سڀ کان عورتن جي اپر ڪپڙو ۽ hips آهي. مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ اها ڳالهه پير، بلڪه سڄي جسم کان. هڪ سادو سوال آهي، پر جيڪڏهن توهان چاهيو، يقينا، حل ڪيو وڃي.

مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ خيال ۽ خدشا

     تمام اڪثر، ظاهري پير قسم جي نه صرف اضافو وزن خراب، پر پڻ lingering ۽ جلد fading. اهو هن معاملي ۾ جلد ئي ڍنگ جي پيرن کي آندو آهي وڃي ٿي، گڏوگڏ هن بيماري کان نجات حاصل. توهان هڪ sedentary ڳجھي ڏس، مضطرب بوٽ پائي يا اعلي کڙين (ڀرپوء) ۾ سڀ وقت پنڌ ته ان کي غريب جي گردش ڪري، ۽ آخر cellulite ۽ varicose veins جي ٺهڻ تائين رسي سگهن.

توهان جي پيرن جي خيال رکجو رکي وڃي. اهو ممڪن آهي ته جيئن جيئن گھڻو آرام بوٽ ۾ دامن تي ڊوڙڻ هجڻ گهرجي. مالش ۽ چاء ڪرڻ حمام نه وساريو. ان ڏهاڙي جي مشق يا يوگا جي مشق ڪندا ضروري آهي. پير کي مسلسل سان ڊيل ڪرڻ لاء thinner ۽ manicured ضرورت پائيندو.

مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ غذا، رياضت، مالش

     پنهنجي پير جي لاء پرواهه هر ڏينهن جي قابل آهي، پر اڃا تائين ڀؤ وزن سان جدوجهد؟ پير thinner کي ڇا ڪندا؟ جي حقيقت، هر ڏينهن جي مشق ڪندا، ۽ جي هڪ گروپ جي پير جي جذب ۽ thighs، گڏو گڏ غذا. اسان کي سمجهڻ گهرجي ته وڃائڻ وزن مثالي Dot ممڪن نه آهي، ڇاڪاڻ ته جڏھن اوھان کي مٽائڻ جو وزن ڪلو ڪٿي "وڃ". پر ان کي ايڪٽيويٽ ڪري ممڪن آهي slimming پير رياضت، جي ذريعي متضاد روح ۽ مالش.

پير thinner ڪرڻ جي simplest ج:

1. سائيڪل (جي لحاظ کان به بستري مان نڪرڻ نه ٿا ورزش).

2. Squats

3. جي پاسي ۾ وڌ (ٻيو پاسي shoulders ۾ جھولي رياضت)

4. نيرڻ

5. گھمندي (ممڪن آهي ته simulator تي ٻنهي انجام، ۽ صرف ان جو انڪار ڪندا اٿي پنڌ).

ٻئي اختيار ڪيئن وزن آهر وڃائڻ جو ڪپڙو - هڪ باقاعده، جيئن پري ممڪن طور تي، ماکيء مساج آهي. ان کان سواء گهر ۾ يا ان جي سيلون ۾ مالش ڪرڻ ۾ therapeutic ۽ restorative طريقيڪار ٿا وڃن. Pedicures، ڪندڙن، چاء حمام، لوشن ۽ ڳڍڻ، wraps جي سڀني قسمن - انهن سڀني کي جلد کان وڌيڪ جڌهن ڪپڙو ڏي. ۽، ان کان سواء، هڪ تاپ اثر سبب ڀؤ وسا ۽ cellulite جي شروعات کان روڪڻ ٿيندو.

گهر ۾، تون جڏهن ته چڱو اثر لاء راندين پنهنجو هڪ ٿلهو ٻرندڙ ڪريم استعمال ڪري سگهو ٿا، اھي مسئلو علائقن تي لاڳو ڪرڻ گهرجي. ۽ رياضت کان پوء - هڪ ابتڙ غسل.

مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ رسي سان مشق

     هڪ سادي ٻار جي راند ڀؤ ٿلهو ڪپڙو کي منهن ڏيڻ لاء هڪ جلدئي اسر ٿي سگهي ٿو. گھرجون پوريون برابر هڪ آئس ڪريم رسي ٽپا جي صرف 15 منٽن ۾ ساڙيو ٿي سگھي ٿو. هن ج جو فائدو آهي ته اثر جي buttocks، hips ۽ پيئي مشڪون ۾ بنيادي آهي. جي buttocks ۽ ڪپڙو تمام سرگرم پٽي جي مشڪون ٽپا، جڏهن ته، جتان جي ڪسافت وڌائي ۽ سياسي ڍنگ، گڏوگڏ وڌي improves جلد لوچ. امان هڪ رسي سان طبقن لاء وڌ ۾ وڌ نتيجو حاصل ڪرڻ ۾ رياضت سائيڪل سان گڏ ڪري سگهجي ٿي.

مون کي پتلي پير ڀڙڪي ڪيو ڇا ڪريون؟ Bodyflex

     جسم flex - جي مشق، جنهن کي وڏي پيماني تي جسم جي سڄي سار سنڀال لاء، ۽ موثر وزن نقصان لاء ماڻهن جي استعمال ٿيندا آهن ھونديون آهي. ته ان اهم سياسي ڪاميٽي، جنهن جي نتيجي ۾ وڌائي نه آهي رياضت جي، ته پوء هي اختيار ٺيڪ آهي.

هن جي مشق ڪڏهن ڪڏهن دير سان هڪ ڊگهو دم تي مشتمل آهن، هن جي آڪسيجن جي جسم جو ارادو ڪيو علائقن تي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جي مشق جو hips ۽ 15 منٽن ۾ هڪ ڏينهن جي پير تي خلاصيون ڳڙ Bodyflex کان روزانو ڪيو وڃي. ۽ نتيجن کي ڊگهي انتظار نه ڪندو.