Bubnovsky: گوڏن ڀر ڏک - ڇا ڪندا؟ بيان ۽ علاج

نالو Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo ڪيترن کي واقف. هن آڻي، ڪيڏو ھڏن ۽ تنتي سرشتي جي نظام، اندروني ذخيرا ذريعي musculoskeletal نظام جي دائم بيمارين تي قابض ٿيڻ ڪري سگهو ٿا.

سندس ڪتاب "ڏک گوڏن مان هڪ ۾. مون کي ڇا ڪريون؟ "Bubnovsky ماڻهن جو ان کي ڏکيو به پيئي جھڪيون کي ڏسي ڪري پڙھندو آھي ۽ صلاح ڏني وئي آهي. اهي مريض جي آزار گهڻو آهي. چيائون ته ligament يا گڏيل، گڏو گڏ ان جي meniscus جي لاهڻ مٽائي ڪرڻ جي سرجن جي ڪوششن جي مدد نه ٿا ڪري سگهو. اهي سڀ manipulations فقط ٿوري وقت متاثرن جي نتيجي ۾.

پنهنجي ڪتاب ۾ "گوڏن ڀر ڏک. مون کي ڇا ڪريون؟ "ڊاڪٽر Bubnovsky پنهنجي طريقي، جنهن تن کي مريض جو سنجيدگي سان زخمي ٿي پيا ۽ پيچيدو آپريشن متاثر ڪيو جو هن درخواست کان پوء به، سنڌ جي Olympic رانديون جو سوال اٿاريو جي بلند ترين قدم کي چڙهڻ، هڪ دنيا ۽ يورپ جي چيمپين ٿيڻ جي قابل هئا بيان ڪري ٿو. نظام به جن جي رياضت کان پري آهن ۾ مدد ڪري. مريض Bubnovskaya ڪو به ڪونهي limp ۽ سڀني جي مشق جو هڪ مشهور ڊاڪٽر جي ترقي ڪندا کان پوء crutches جي باري ۾ وسارڻ لاء.

جي knee جي Pathology

انساني musculoskeletal نظام جي سڀ کان لاچار جاء آهي. انهن جي گوڏن آهن. حقيقت اها آهي ته فطرت ان جي پيچيده جوڙجڪ ھوسون تنھن ڪري ڇڏيو باوجود، انهن joints تي بار ڪڏهن وڌيل آهي. ڪنهن ٽريفڪ ۽ زخمي سان ويٺا آهن. مون کي خاص طور تي سنڌ جي رانديگر اهي عنصر کي حساس ۽ بزرگ آهيان. پهريون - گار جي بار جي ڪري، ۽ ٻيو - عمر clumsiness، ماڻس ۽ هڏن جي بافتو جي fragility جي سلسلي ۾.

سڀئي بيماريون گوڏن ڊاڪٽر Bubnovsky conditionally ٻه ڀاڱا ۾ تقسيم ڪيو. انهن ۾ شامل آهي:

1. سنڌن. هن pathology، جي joints جي سوزش کان متعلق. سنڌن جي ماري infections، ۽ هڪ قسم تي ٿي سگهي ٿو autoimmune عمل. ڪڏهن ڪڏهن علالت جي ٻين بيمارين جي جلجي جي رد عمل جي ڪري وٺندي آهي. اڪثر انهن بيمارين جي joints کي نقصان ڪري ٿو سا ضرور ٿيڻي.

2. arthrosis. هي بيماري طاقت يا وڏو بار جي کوٽ جي ڪري وٺندي آهي جڏهن گڏيل تباهي.

انهن ٻنهي pathological عمل ۽ پوسٽ-سخت خراب complications نمودار مان هڪ جي صورت ۾. اهو اھي آهي جيڪو گڏيل سوزش ۽ ترقي تباهي يا joints جي regeneration جو سبب آهن. هن بزرگ ۾ زخمن جا خاص طور تي سنڌ جي خطري، جڏهن سڀ عمل سڀ ياد آهن. هن ابتري ڏانهن ٿي ويا آهن.

pathological عمل جي علامت

ڪنهن به knee گڏيل بيماري انسان جي غفلت جي نڪري نه ٿا ڪري سگهو. سنڌن ۽ arthrosis جي مصلي تحريڪ مشڪلاتون ۽ درد جي حضور ۾ اظهار لھي.

نه ثانوي علامت، نه ئي ماڻهو اهم تڪليف delivering آهن. اهڙيء طرح، سنڌ جي گڏيل مست ٿيڻ ۽ اڳڀرائي ڪري سگهو ٿا. bundles ۾ ڪڏهن ڪڏهن calcification دير، ۽ subchondral هڏن جي deform کي ٿيندي آهي. پر ان درد ۽ محدود mobility ماڻهن ۽ عناد جي مسئلي کي حل ڪرڻ لاء نظر آهي.

الوقت سفارشون

رواج ۾ knee جو علاج موجود آهي؟ روايتي دوائن جو صرف ٻه آپشن پيش ڪري. پهريون ڀيرو، جي روپ ۾ غير steroidal مخالف inflammatory منشيات ۽ hondroprotektorami جو علاج. وڌيڪ physiological ۽ endocrine بيمارين جو استعمال جڏهن.

ٻيو اختيار سرجري آهي. اهو چوڻ آهي ته joints تي سرجري تازو سال ته هڪ بيشڪ آفاقي پيماني تي وٺي ۾ ائين اڪثر ڪيون آهن لڳي آهي.

جي صحيح اچڻ الوقت دوا جي منظور ڪيو آھي ڇا؟ جيڪو علاج حامي جي متبادل طريقن جي درجي ۾ پوي ٿو، سرڪاري صحت جي ادارن جي آڇ ڪئي بيمارين، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ مثبت ڪالهه جي مڪمل هجڻ جي پرکڻ جي کوٽ کي ظاھر ڪري.

ڪيڏو جو طريقو

جن کي روايتي تصورات کان موٽن ٿا ڪري propose مان هڪ، ڊاڪٽر ايس ايم Bubnovsky آهي. "زخم گوڏن. مون کي ڇا ٿا ڪرڻ گهرجي "-؟ هن پنهنجي ڪم، جنهن ۾ زور joints جي علاج جي متبادل طريقن کي منتقل ڪيو آهي. پهرين جاء تي موجود physiotherapy اثرات ۽ آهن therapeutic جي مشق. مشهور ڊاڪٽر ومزاح ايجنٽ طور هڪ سمتن ڪردار لاھيندو آھي.

diagnosis

ڇا صلاح سندس ڪتاب سرگيء Bubnovsky "گوڏن ڀر ڏک ۾ ڏئي ٿو. مون کي ڇا ڪريون؟ "؟ سڀ کان اول، سنڌ جي مشهور ڊاڪٽر خود joints خلاف ڪجو. Misdiagnosis - وقت، جنهن کي نه رڳو مرض جي مدو وڌي، پر پڻ ناقابل نتيجن کي ڏس گم ٿي ويندو آهي.

ڇا Bubnovsky advises؟ منهنجي گوڏن زخم آهن، ڪندا ڇا؟ صبر، هڪ اهڙي سوال پڇيو، ته ڊاڪٽر سڀ کان پهرين صلاح سنڌن جي چلهه ٻاهر ڳولڻ. pathology زون مثال طور ٿي سگهي ٿو، هڪ تلخي گڏيل ۾. اهو اڪثر پاڻ کي knee، ٻاڻيون يا هيٺين موٽي ۾ جلوه گر درد جي symptom مان آهي. جي بيماري localize کي ڊاڪٽر جي صلاح ٿو ڏئي ته جي تلخي joints جي ايڪس ڪرڻن. طبي ڪم کي گڏيل تارن جي joints ۾ گهٽتائي determining ۾ مشتمل ٿيندو.

اهڙي diagnosis جي نتيجن کي تمام اهم ڇاڪاڻ ته اهي علاج ۽ پيچيده بحالي جي مشق جو اعتراض جي نشاندهي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.

ماهر رسائي

پنهنجي ڪتاب ۾، سرگيء Bubnovsky "گوڏن ڀر ڏک. مون کي ڇا ڪريون؟ "جي ڏکوئيندڙ احساسات ته هڪ ممڪن چوٽ يا جسماني مشق کان پوء طالع کي attentive Advises. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن جي معمولي زخمي joints ڪافي تڪڙو وساريو. بروقت مدد جي کوٽ رت جي وهڪري ۽ سوزش جي ترقي جي خلل کي سامهون لڳايا. هن سڀني کي مستقبل ۾ مصيبت جي تمام گهڻو آڻيندو.

ڊاڪٽر Bubnovsky ڇا چوي ٿو؟ منهنجي گوڏن زخم آهن، ڪندا ڇا؟ جيڪي هن سوال پڇن ٿا، ان جي joints تي بار وڌي ڪرڻ ضروري نه آهي. هڪ ئي وقت ۾ تحرڪ جي صورت ۾ مهربان ٿي وڃي. جيئن ته انهن علامتن جي حضور ۾ سرجي کي فوري طور تي، بحيثيت ڏسي خود medicate کي نه صلاح ٿو ڏئي. هڪ طبيب جي ڪيل Diagnosis، ڪجهه غلطين ته Bubnovsky ڪجو داخل ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو.

منهنجي گوڏن زخم آهن، ڪندا ڇا؟ اهڙي هڪ سوال اهڙي گهٽ واپس درد ريڙهه جي spine، جيئن pathologies سان مريض پڇا ڳاڇا ڪري سگهون ٿا ankylosing spondylitis، gout ۽ rheumatoid سنڌن. اهڙين حالتن ۾، فقط هڪ تجربا ڊاڪٽر هڪ صحيح diagnosis ۽ فرض جي صحيح وصولي جي شرح جيئرو ڪري سگهجي ٿو.

therapeutic ج

روايتي دوا ۾، تفريحي جمناسٽڪ جو گهڻو گهٽ ڌيان ڏنو جي ڀيٽ ۾ ان جي تقاضا آهي. ان کان سواء، ڊاڪٽرن هميشه رياضت سندن مريض کي، فرض نه جيئن knee گڏيل جي بيمارين ۾ ڏيکاريا آھن. ڪڏهن ڪڏهن هڪ تفريحي جمناسٽڪ جو خاتمو ڪري ويهڻ کان پوء. اهي به سرگرميون ڏين ماڻهن کي مجبور ڪيو.

ڇا هي ڊاڪٽر Bubnovsky جي باري ۾ چوي ٿو؟ گوڏن ڀر ڏک؟ ڇا ڪندا؟ لاڳيتو گھربل رياضت پروگرام انجام! چريا جي مشق، ڪڏهن به هڪ ننڍڙو بار سان، اڪثر مهانگو pharmacological ايجنٽ جي ڀيٽ ۾ هڪ گهڻو وڏو اثر ڏئي ٿو.

هڪ مشهور ڊاڪٽر جي ترقي علاج جي طريقي سان، ڏک جي ڪتاب "گوڏن ڀر پڙهڻ جي مليو ٿي سگهي ٿو. مون کي ڇا ڪريون؟ ". سرجي Mihaylovich Bubnovsky kinesitherapy بحالي جو سندس متبادل جو طريقو سڏيو. اهو جسماني بيمارين جي هڪ variant، عملدرآمد جنهن جي اجازت ڏني ويندي هڪ شخص سنڌن ۽ knee جي arthrosis مان نجات حاصل ڪرڻ آهي.

رياضت لاء حالتون

ڪيڏو طريقو موجب، سنڌ جي knee صبر جي pathologies ۾ خاص simulators MTB-1 يا MTB رکن هجڻ ضروري آهي. تنهن هوندي به هن جي مشق گهر تي ممڪن. ۽ ھن لاء ته ان کي هڪ رٻڙ damper خريد ڪرڻ لاء ضروري آهي.

ان جو هڪ آخر ۾ ڀت يا فرنيچر جو ڪپڙو انسيت آهي. ٻيو damper جي آخر ۾ لوپ جنهن جي هيٺين پيئي تي موٽندي آهي. خاتمو جي مشق کان بچڻ لاء بهترين دلدار باغيء ۾ ٿي چڪو آهي.

جمناسٽڪ Bubnovskaya

ڪيئن فٽنيس طبقن، ترت ڪتاب (ليکڪ سرگيء Bubnovsky) "زخم گوڏن ڀر ڪرڻ لاء وڃڻ. مون کي ڇا ڪريون؟ ". سندس ٽيڪنڪ ليکڪ طاقت ۽ decompression ۾ divides جي مشق.

پهريون ڪم ۾ جذب جي محنت کي انجام ڏيڻ آهي. نتيجي طور، اهي رت جي گردش وڌي، جو حوض نظام recovers، گڏيل ۽ سياسي قوت improves.

هن زور Bubnovskaya تربيت جي ڪجهه ويچار:

بڇڙا - 1. هن صبر هڪ باقي پوزيشن ۾ آهي. ايتري قدر جو مڪمل طور تي ايتري قدر جو knee جھڪيون نه ڪندو اهو دامن رٻڙ بفر بنائي ڇڏي ٿي.
2. صبر هڪ رٻڙ جو جھٽڪو سهندڙ، سندس هٿ جو عهدو هجڻ ضروري آهي، جڏهن ته سنڌ جي knee تي پيئي straightening بيٺل آهي.
3. جڏهن ته صبر جي باقي حيثيت ۾ ويٺي آهي، ان جي حمايت، جنھن جو جھٽڪو سهندڙ مقرر ڪئي آهي sideways موٽيو. هن پيئي سڌي ٿي وڃي ۽ بيوس، ۽ پوء ان جي وڌ ۾ وڌ پاسي کي فارغ ڪيو. هن ج جي knee ۾ سور سبب ڪري سگهو ٿا.

ٻيو اختيار جي مشق - decompression. اهي به ڊاڪٽر سرگيء Bubnovsky ڪري سندن مريض جي صلاح ڪري سگهو ٿا. گوڏن ڀر ڏک؟ ڇا ڪندا؟ عام گڏيل فعل بحال ڪرڻ لاء گڏيل حوض ۾ پختا ۽ ان جي سڀني اڏاوتن ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪيو وڃي. اهو به هڪ decompression جي مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

هتي انهن مان ڪجهه جو بيان آهي:

1. هن صبر سڀ ڊٺو تي بيهڻ ڇڏيو آهي. اهو ساڳيو زرداري تي رٻڙ بفر. هن صبر جو ڪم وڌ ۾ وڌ اغوا hips ۾ اڳتي آهي. تحريڪ جنھن مھل ان کي تيز ڪرڻ گهرجي.
supine - 2. صبر هڪ باقي پوزيشن ۾ آهي. جنھن جي damper جي هڪ پڇاڙي جي حمايت ڪرڻ جي بچاء ڪيو وڃي، ۽ ٻيو - جي tibia ڪرڻ. جي صبر جي ڪم جي دامن ڊيگهه جي کڙي تي منزل کي ڇھي ٿو.

اها ڳالهه ذهن ۾ برداشت ڪيو وڃي ته جمناسٽڪ Bubnovskaya سان گڏو گڏ جذب ۾ سور جو سبب ٿي سگھي ٿو، joints ۾ هڪ Crunch بهتري جو طريقو استعمال ڪري جڏھن. هن جي صحت مرڪز جي تسلسل لاء هڪ contraindication نه ٿي سگهي.