Calorie-ڪريم 20٪ وسا. فائدا ۽ پيداوار کي نقصان

ڳاڙهسرو ڪريم ان جي مٿينء مزو ۽ نرم consistency جي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي جي پيار آهي. هي پيداوار خاص ferment استعمال ڪري pasteurized ڪريم کان ڪيو آهي. قدرتي سڄي کير جي پيداوار لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پر نه ماڻهو جي calorie جيڪي ڳاڙهسرو ڪريم 20٪ وسا ڄاڻندڙ آھي.

ساخت

جي پيداوار vitamins سان مالامال آهي - أ، ب، د، ح، سي معدني پدارٿن مان اهو فاسفورس، sodium، ۽ لوهه تي مشتمل آهي. جڏهن ته قرآن ڪريم پروٽين، سوڻ ۽ آڪسيجن تي مشتمل آهي. جي پيداوار saccharides، حياتياتي تيزابي ۽ وسي تيزابي شامل آهن. ان جي استعمال lactic امل بيڪٽيريا جي موجودگي سان لاڳاپيل آهي.

ڳاڙهسرو ڪريم آساني سان انساني معدي قطارون طرف وڌي رهيو آهي. جنهن به مثبت جي جلجي جي ضرورت کي متاثر کير پروٽين ڍانچي ۾ تبديلين جي تياري، ايڏي.

ڳاڙهسرو ڪريم وانگر ڪيتريون ئي purchasers 20٪. پروٽين، اتي عام lipids، جي پيداوار هر شخص جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء رهڻ جي Caloric مواد. سنڌ جي پيداوار جو 100 ز رکي:

• پاڻي جي 72،7 ml؛
• 2،8 ز پروٽين؛
• وسا جي 20 ز؛
• 3،2 ز آڪسيجن.

سنڌ جي تمام مفيد fermented کير پيداوار مان ڏسي سگهجي ٿو ته جيئن بس ڳاڙهسرو آهي. في 20٪ وسا مواد جي 100 گرام گھرجون پوريون 206 kcal آهي. جي پيداوار اعتدال مقدار ۾ فنا ٿئي ٿو ته، ان کي رڳو جسم کي فائدو ٿيندو.

مفيد مال

اها ڳالهه نه رڳو هن calorie ڳاڙهسرو ڪريم 20٪ وسا، پر پڻ پنهنجي فائدو مال ته پيداوار پوء مشهور ۽ مطالبو ۾ ڪيو آهي معلوم ڪرڻ ضروري آهي:

• هڪ bracing اثر مهيا ڪري، جي مدافعتي نظام جي سرگرمي enhances؛
• اهو نروس سسٽم ۽ جلد improves؛
• vitamins ۽ حقيقت افروز پيداوار جي مواد جي ڇاڪاڻ ته سڀ عضوو نظام جي آپريشن improves؛
• ڳاڙهسرو ڪريم جي زيبائشي صنعت ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي؛

• جي آنڊن ۽ أنت، جي endocrine نظام تي هڪ فائدو اثر بحالي؛
• calcium، جنهن جي پيداوار سگھ ھڏا، ڏند ۽ ميخن واريء ۾ آهي؛
• cosmetologists منهن ڳڍڻ ته ڏند ۽ فرحت اثرات مهيا ڪري، ۽ لسي ۾ گهنج آڻيندي آهي.

Contraindications

جيتوڻيڪ calorie ڳاڙهسرو ڪريم 20٪ وسا سراسري آهي، اهو سڀ ڪجهه نه استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. جڏهن ته ان جي غذا ۾ هن پيداوار ۾ شامل ڪرڻ ممڪن آهي؟

• ڳاڙهسرو ڪريم 20٪ وسا مواد جي Calorie مواد، ڪافي تيز آهي لگايو، جگر جي بيماري، ۽ اعلي cholesterol ليول سان ماڻهو پوء ان کي محدود مقدار ۾ فنا ٿي وڃي.
• محدود ٿي، ۽ دل جي بيماري، هائيپر، ساڙ مثانو pathologies سان ماڻهن کي ڪرڻ گهرجي.

جي پيداوار پچائڻ ۾ indispensable آهي. dumplings، stuffed گوبي، pancakes: اهو ڪرڻ جي مختلف کاڌي هڪ ڀرپور complement ڏي ٿو. mayonnaise جي بدران، sauces ۽ fillings ڪيترن ئي ماڻهن کي ان ڳاڙهسرو استعمال جي سراسري وسا مواد مان 20 سيڪڙو. سنڌ جي پيداوار جو Caloric مواد مناسب، يقينا، سڀني آهي نه.

سنڌ جي پيداوار جو گوشت، مڇي ۽ سلاد marinating لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڳاڙهسرو ڪريم هڪ مفيد ۽ مزيدار پيداوار ٿي سمجهيو ويندو آهي. ان کان سواء، ان جي بدران ته ڪافي سستي آهي. توهان چڪاس ۾ ان کي کائي ته، هن اضافو گھرجون پوريون جي باري ۾ ڪجهه پريشان نه ٿي.

مضمونن جي ڪريم

ڳاڙهسرو ڪريم 20٪ وسا سڀ کير جي مصنوعات مان جي اڳواڻ ٿي سمجهيو ويندو آهي. ان جو سبب هي بهترين قدر، معيار ۽ وسا مواد آهي. gastronomy پيداوار ۾ روشني بهار سلاد، ضروري vitamins سان مالامال سميت مختلف وينجن، پچاء لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڳاڙهسرو ڪريم ۽ borscht شامل ڪريو.

mayonnaise، جنهن کي ڪافي نقصان سمجهيو ويندو آهي (خاص ڪري جڏهن ان ھيون اسٽور ڪرڻ لاء اچي ٿو) سان مقابلو، ڳاڙهسرو ڪريم وڌيڪ ڪارائتو آهي. اهو، تنور ۾ بيڪري کاڌي جي وقت استعمال ڪرڻ جيئن ته هن ڪنهن به کائڻ کان وڌيڪ احسان ۽ tastier ڪندو چاهين آهي.

ڳاڙهسرو ڪريم ساوا بصر، radishes، ونگيون ۽ چري سان روشني جو سلاد fueling لاء ڀرپور آهي. جيڪڏهن شاندار وينجن ڊيپ، مثال طور شا، ان کي بهتر برابر مقدار ۾ mayonnaise سان گڏيو آهي. هن جو سلاد کي چٽڻي وڌيڪ مهربان ۽ گهٽ تکي آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي اپيل ٿيندو.

چونڊ

خريد ڪرڻ کان اڳ اھا ڳڌي جي ليبل تي معلومات تي نظر ڪرڻ لاء اهم آهي. جي بنڊل تي لکيل هئڻ گهرجي "ڪريم" ۽ نه "ڳاڙهسرو ڪريم پيداوار." جي انشا سان واقف هجڻ گهرجي: ان جو ڪريم / کير ۽ lactic امل بيڪٽيريا موجود هجڻ ضروري آهي.

اهو حساب ۾ ئي ختم ٿيڻ جي تاريخ وٺڻ ضروري آهي. جيڪڏهن ان کي گهڻي آهي، ان کان پوء هن پيداوار جوش گرمل طريقن سان علاج ٿيندو آهي، تنهنڪري اتي ٿورو قيمتي حصن ۾ آهي.

واٽ جو قسم، هڪ خانو / جي سپرمارڪيٽ نمائشي ڪيس جي چڪر ۾ واقع پئڪيج چونڊي، ڇاڪاڻ ته اتي عام طور تي وڌيڪ تازو پيداوار آهي ڀلو. جيڪڏهن توهان ان جي چڪاس ۾ کائڻ تازي ڪريم، ڪهڙو مفيد آهي.