Canned sardines جي سلاد: ترڪيبون

Canned sardines - لڳندو ۽ ڪافي جو هڪ versatile پيداوار. جي تياري لاء تمام معيار تازو ۽ canned چونڊي وڃي. هيء مڇي تمام مزيدار پر پڻ ڪارائتو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي vitamins بي ۽ هڪ تي مشتمل آهي، نه رڳو آهي antioxidants، ۽ omega-3 سوڻ تي مشتمل آهي.

چانورن سان canned sardines جو سلاد

ingredients:

1. لطيف ڪڪڙ ڍڪيل.
2. بئنڪ canned مڇي جي (تيل ۾).
3. هڪ بصر جا.
4. اڌ چانور جي هڪ ڪپ.
5. وليون، لوڻ، mayonnaise ايما.

تڪڙو ۽ آساني سان تيار canned sardines جي سلاد. هن جو روزو کاڌي مان هڪ آهي. پهريون ڀيرو وري سوادي بنائڻ پاڻي ۾ چانور ٽچڪندو ڪرڻ لاء، ۽ پوء چڱيء طرح ٿڌي پاڻي سان ان کي ڌوئڻ ضروري آهي. ان کان پوء chopped کي جوش اچي ڍڪيل شامل. بصر ڄمائيندي ننڍي ۾ پٽي وڃي، پوء مٿانئس تتل پاڻيء (هن جي تلخي کان نجات حاصل ڪندو) سان قبل از scalded. Canned sardines هڪ ڪانٽو سان ماش ۽ ڪاميٽي کي شامل ڪرڻ گهرجي. ان کان پوء سڀني جي ingredients solyatsya، mayonnaise سان سوڍو ۽ گڏيو. ساوا بصر سان sprinkled canned sardines جي تيار سلاد.

arugula، hazelnuts ۽ sardines سان سلاد: Ingredients

arugula ۽ hazelnuts سان canned sardines جي سلاد جو ناشتو ڪري رهيو سگهي ٿو ڪري سگهجي، پر توهان کي لنچ تي ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کي مفيد حصن ۾ ته سڄي ڏينهن لاء vivacity جي چارج ڏئي سگھجن.

Arugula هڪ ڪوڙي ذائقي سان هڪ نازنين سواد ڪئي آهي ۽ هڪ تازو spinach ڏئي ٿو. greenery جي آميزش هميشه مڇي ۽ legumes سان گڏوگڏ چوڻي، من موهيندڙ هڪ يادگار مزو ۽ حسن ڏنا.

ingredients:

1. Canned مٽر (لال) - 120 ز
2. هڪ ڳاڙهي مرچ.
3. هڪ زرد مرچ.
4. جي بلب جي اڌ.
5. شهزادي رس (تازو) - 1 tbsp. آيل.
6. Pickled capers.
7. زيتون جو تيل.
8. شعاع arugula.
9. Hazelnut - '35
10. spinach جي پنجن ٽاريون.
11. Sardines (رڳو تيل ۾) - هڪ ڪناري تي.
12. Mangold - اٺ جي پنن.
13. کاري.
14. زمين مرچ.

سلاد

شروعات ۾، سڀ ingredients تيار. اڳيون، اسان کي ڌوئڻ ڪنداسون ۽ اسين ننڍي slices ۾ مرچ پٽي ويندو. بصر جي تند جيترو مان مٿي کي صاف، ۽ اسان کي پتلي ويڪريون پٽي ويندو. Canned کاڌي جو تيل سيلاب کي لياري ۾ ڪري سگهجي ٿو، ان جي اسان کي تياري جي ضرورت نه ڪندا آھن آهي.

اڳيون، گڏيو ته ingredients: جي پيلو ۽ ڳاڙهو مرچ، capers، شهزادي رس، بصر، مٽر، زيتون جو تيل، مرچ، لوڻ. ان کان پوء سنڌ جي sliced sardines، ragged هٿن greens شامل. آسانيء سان سڀني جي ingredients وجھندو. هن اکروٽ پهرين هئائون ۽ هڪ سلاد کي شامل ڪيو وڃي هجڻ ضروري آهي. نتيجي ۾، اسان کي تيل ۾ canned sardines جي هڪ روشن روشني سلاد حاصل ڪري. اهو تمام مزيدار ۽ رسيلا آهي.

apples سان سلاد

ڪيئن canned sardine سان هڪ سلاد تيار ڪرڻ؟ رشيد فوٽو مضمون ۾ هيٺ ڏنل آهن. هن لاء اسان کي هيٺين ingredients جي ضرورت آهي:

1. شهزادي رس - 2 عدد ..
2. ٻه apples.
3. Canned sardines.
4. walnuts جي ٽين ڪپ.
5. Celery - 210 ز
6. عطري supplementation کان سواء ڌونري.

تازو apples پيل ۽ cubes ۾ پٽي ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء ڀلي celery عمدو chop يا grate. chopped اکروٽ. فوري طور تي ان جي واڍي عمل کان پوء صوف slices شهزادي رس سان ڀلي پوء اھي darken نه ڪندا آھن.

، کلي جي تيل سيلاب ۽ مڇي پاڻ chop ڪرڻ جي ضرورت Canned. هڪ سلاد ٿانو ۾، توهان کي ڌونري سان سڀني جي ingredients ۽ موسم گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سلاد "تاتار"

ingredients:

1. ڀڳل د - 320 ز
2. ڪيترن ئي آنا yolks.
3. Sardine (تيل ۾ canned).
4. ٻه بصر ڄمائيندي.
5. لوڻ ۽ مرچ.

تريل گوشت، تمام عمدو chopped، ڪئي مڇي ۽ بصر ڄمائيندي هجي ته پوء سڀ ingredients گڏيو. ان کان پوء، را آنا yolks شامل آهن. مرچ ۽ لوڻ سان سلاد. تيل کين جيڪڏھن ضروري شامل ڪري سگهجي ٿو. اهڙي سلاد سالم مضبوط پيارڻ لاء فراهم sardines.

سلاد "بنگلاديش"

"بنگلاديش" - آنا سان canned sardines جي هڪ سلاد. ان کي تيار ڪري تمام تيز آهي.

ingredients:

1. مکڻ - '85
2. Mayonnaise - 210 ز
3. هڪ بصر جا.
4. ڇهه کي جوش اچي ڍڪيل.
5. Canned مڇي.
6. شخصيت - 4 tbsp. آيل.
7. هڪ صوف.
8. کنڊ - 1 عدد ..
9. شهزادي رس - 1 tbsp. آيل.

شخصيت ٽچڪندو ڪري، پوء مين ڪرڻ جي اجازت جي ضرورت آهي. هڪ ٿانو الڳ الڳ ع ۾، sardines کان تيل ھڻي شهزادي رس ۽ polportsii mayonnaise شامل کنڊ ۽ گڏيو چڱي گهرجي. جوش اچي ڍڪيل whites ۽ yolks ۾ تقسيم ڪيو وڃي. پروٽين ملتوي ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي ختم ٿي سلاد decorate کي اثر ۾ ٿيندو. پر ان جي yolks پيس ڪرڻ ضروري آهي. عمدو جي بصر ۽ صوف grate chop. Sardines هڪ ڪانٽو سان ماش ۽ بصر سان گڏيو. اڳواٽ ۾ مکڻ اوھان جي فريزر ۾ وجهي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سلاد جو هن جي حڪم ۾ وڇوٽين ۾ لوڻ موهيندڙ يا ٿانو تي طي ڪري: آنا yolks، ڪجهه مڇي، جوش اچي چانور، mayonnaise، grated صوف، جي مڇي جي باقي، بصر سان ملي. جي مصنوعات جي مٿي تي مکڻ چٽڻي مانجھي ۽ موهيندڙ ڀريندا، وري پروٽين decorate. تيار سلاد جي fridge ۾ brew موڪليو.

سلاد "Acorn"

ingredients:

1. Sardines - 130 ز
2. Grated پنير - 160 ز
3. Pickled mushrooms - 120 ز
4. زيتون.
5. زيتون.
6. ٻنهي کي جوش اچي آلو.
7. Mayonnaise.
8. ٻنهي کي جوش اچي ڍڪيل.
9. پولس بلب.

هن جو سلاد تيار ڪرڻ، اسان کي هڪ ڊگهو ورتل شڪل جي ضرورت آهي. ان کي تيار ڪرڻ، greased ۽ ڏيڍ پيپر ضروري آهي. Mayonnaise grated پنير سڏي سان ملايو آهي. هيء ڪاميٽي ديوارون lubricated ۽ اچارن جي تري ۾ وڃي هجڻ ضروري آهي. اڳيون، جي mushrooms ۽ بصر ڄمائيندي ٻاهر ٿا رکون. وري، سڀ mayonnaise سان پکڙيل ۽ grated آنا سان sprinkle. ان کان پوء sardines، grated آلو، نئين ٻيهر lubricated پرت mayonnaise اڏائي.

تيار سلاد ئي فرج ۾ رکيل ڪيو وڃي. من موهيندڙ کي ھيٺ مٿي ڪيوسون ۽ صاف فلم topsheet سجايو زيتون ۽ وليون ڪري رهي آهي اڳ.

سلاد "Mimosa"

"Mimosa" - سادي روزو کاڌي جو سلاد، جنهن جي هڪ امير جو مزو ڪئي ۽ festive ميز جي هڪ جز بڻجي وئي آهي. وينجن جي مکيه حصن ۾ بصر، آنا، mayonnaise، مڇي آهي، ۽ جي باقي حصن ۾ ثانوي اهميت جي آهي ۽ (پنير، مکڻ، پٽاٽا، گاجرا صاحب، صوف) ناهيون ڪري سگهو ٿا.

ingredients:

1. ڍڪيل - 3 سيز.
2. سائو بصر ڄمائيندي.
3. آلو - 3 ٽڪر.
4. کاري.
5. Mayonnaise.
6. Sardine تيل.

"Mimosa" جي شاندار نسخو تمام چئجي پکي آهي. آلو سندن کلن ۾ جوش اچي وڃي، مين ۽ chop. تاراچند ۽ ڍڪيل به ٽچڪندو گهرجي. مڇي، sliced آلو، grated گاجرا، پروٽين: سلاد مٿانئس جھڙ ھجي، جن مان هر هڪ کي چڱي طرح mayonnaise، هيٺين تسلسل سان lubricated آهي اڏائي. هن ۾ وڇوٽين بار بار ڪري سگهجي ٿو. هن topsheet grated yolks چڱي سجايو جڏھن روشن آهن، ته پوء سلاد تمام سهڻي حاصل ڪري. من موهيندڙ جي مٿي تي chopped وليون سان سجايو ڪري سگهجي ٿو. پچائڻ کان پوء، سلاد ئي فرج ۾ rearrange ڪرڻ گهرجي، ان جو هڪ سٺو brew هجڻ گهرجي.