Knee درد: گهر تي علاج. knee جي علاج لاء غزل شڪايتن

انسان جي Musculoskeletal نظام ڪنهن به تحريڪ تي بار محسوس آهي. تمام پيچيده ڍانچي جي joints آهن، اهي اڪثر مست ٿيڻ ۽ زخمن جي تابع آهن. هن معاملي ۾، اتي ڏاڍي سورن آهي ته هڪ شخص جي تحريڪ کي جھلي، ۽ زندگي جي معيار کي متاثر آهن. تمام اڪثر kneecap کان شڪار. هڪ تمام وڏي لوڊ لاء هن جي گڏيل حساب ڪتاب، خاص طور تي عوام کي جيڪو ٿلهي آهي ۾. ۽ سوزش يا زخمن وڏو آزار آندو.

نه سڀني ماڻهن knee درد جي باري ۾ ڊاڪٽرن ڏانهن رخ ڪن ٿا. هن مسئلي جي گهر ۾ علاج، تنهن هوندي به، نه هميشه موثر، ڇاڪاڻ ته سور relievers جو ازالو کي خطاب کان سواء مدد نه ٿو ڪري سگهان. تنهن ڪري، هن سان گڏ مکيه مسئلو - جي صحيح diagnosis. ۽ طبي خيال جي طلب ڪرڻ، ان کي جيترو جلد اتي سندس knee ۾ درد هو موزون آهي.

ڇا هڪ ڊاڪٽر جي مدد ڪري سگهي ٿو

هڪ سورن کان پوء هڪ مسئلو وٺندي آهي ته، جي حقيقت، توهان جي traumatologist ۽ ھڏن ڏانھن وڃڻ جي ضرورت آهي. صرف اهي تحريڪ جي آزادي جي تڪڙا موٽڻ لاء هڪ مؤثر وسيلو صلاح ڪري سگهو ٿا. پر ڪڏهن ڪڏهن ته درد اوچتو تي ايندو، في الحال ۾ وجھندو آھي سبب لاء. ڪير هن معاملي تي لاڳو ڪرڻ گهرجي؟ سڀ کان اول، ان کي هڪ ماھر جو دورو ڪرڻ advisable آهي. هن چيو ته ٽيسٽ مقرر ۽ صلاح سان ڇا جي ڊاڪٽر جو دورو ڪيو ويندو. گهڻو امڪان، ان کي هڪ جوڙن جي ٿي ويندي. پيچيدو حالتن ۾، جڏهن diagnosis ڇڏائي نه ٿا ڪري سگهو، توهان کي هڪ اعصابي يا ھڏن جو دورو ڪري سگهي ٿو.

پريشاني جي علامت

هن بيماري، اهڙين حالتن ۾، اوچتو ظاهر ڪري سگهون ٿا ته knee جو سور يا تکي درد گوشا. اهو، جڏهن پنڌ خاص طور تي جڏهن ابتي يا انڪار ڪندا چڙھي intensifies. ڪڏهن ڪڏهن ان ڪري ڇڪيون جي ڀڻڪ bending به ڪرڻ ممڪن ٿيندو، جنهن کي وڏي ڪنهن به تحريڪ complicates. درد، مسلسل رياڪاريء يا سخت ٿي سگهي ٿو، ۽ رڳو جڏھن رات ۾ رهنمائي يا نمودار ڪري سگهو ٿا. Joints هڪ ڳري بار يا هڪ ڊگهي سير کان پوء جو سور ڪري سگهو ٿا. هن درد اڪثر جي knee ۾ localized آهي. پر ان بيمار ٿي ۽ پٺيان، هيٺ يا گڏيل مٿي ڪري سگهون ٿا. ۽ knee جي درد پاسي سڀ کان اڪثر جسماني نقصان وهم. جي بيماري دائم ٿيندو ته، سنڌ جي درد وقت مهلت، پر ڪنهن به دٻاء، ٿڌو جراثيم يا به هڪ وچڙندڙ بيماري سان کان پوء رونما ٿي سگھي ٿو.

جنھن کي گوڏن ۾ سور پھچڻ ڪري سگهو ٿا

- سڀ کان اول، خطري ۾ بزرگ شامل آهن.

- عام طرح، رانديگر زخمن کي بي نقاب ڪري رهيا آهن.

- جي joints جي بيمارين لاء هڪ congenital يافته سان سندس قوم مان جو شڪار.

- جيڪي مضطرب بوٽ پائڻ.

- زخم گوڏن اڪثر ماڻهو جيڪي ٿلها آهن ۾، هڪ مسئلو ڪري سگهو ٿا به حمل دوران ڪيو.

- هلندڙ سرگرمي اهڙي جن هڪ ڊگهي وقت لاء رڪوع يا squat ڪرڻو پوندو ته جيئن ان جي joints جي ضرورت جو خلل، لڳي سگهي ٿو.

ڇو درد وٺندي

- cartilage ۽ ligaments کي Inflammatory يا سخت خراب زخمن.

- گڏيل ۾ پاڻياٺ جي موسمي، يا انھيء جي کوٽ.

- هڪ pinched اعصاب.

- ڳري ڀؤ وزن يا جسماني ٿڪ جي ڪري بار.

- گڏيل ۾ پرڏيهي جسم سان رابطو ڪريو.

هن مسئلي جو ازالو

- سڀ کان اڪثر اهو دائم يا خطرناڪ سنڌن جي سبب آهي. ڇاڪاڻ ته ان لاء گھڻي قدر جو ligaments ۽ معدني ڳريل جي لوچ جي گڏيل، جنهن جي درد جو ازالو ۾ طريقي سان آهي.

- هڪ ٿورو گهٽ عام سنڌن - گڏيل cartilage lesion noninflammatory ڪردار.

- عام ۾، جو ڊاڪٽر جي گوڏن بزرگ، جي joints ۾ عمر سان لاڳاپيل تبديليون سبب ۾ درد سان ۾ آيو.

- Crunch ۽ knee درد bursitis جي سبب ٿي سگهي ٿو.

- مختلف ملڪي ۽ راندين زخمي اڪثر هن مسئلي جو ڪارڻ.

- Congenital بيماريون، metabolic مشڪلاتون يا ڪجهه بيماريون به گوڏن ڀر (gout، lupus يا rheumatism) ۾ سور سبب ڪري سگهو ٿا.

- ڳري رياضت يا ڀؤ وزن.

- نسن مشڪلاتون ۽ knee گڏيل ۾ غريب گردش به درد سبب ڪري سگهو ٿا.

- جي مسئلي جو سبب هڪ انفيڪشن يا گلم ٿي سگهي ٿو.

ڪيئن بيماري ڪهڙو

صرف ٿينديون painkillers جي مدد سان ڪو مسئلو حل ڪرڻ. سڀ کان اول، تون درد جي ڪارڻ جو تعين ڪرڻ جي ضرورت آهي، کيس ڊاڪٽر موجب علاج prescribes. عام طور تي، ان جي ڳتيل آهي. هن مسئلي کي خطاب ڪرڻ جي therapeutic قدمن جي ڪهڙي حصي؟

1. درد امدادي compresses، ointments ۽ لکئي جو استعمال.

2. جي بيماري آهي ته ان مسئلي کي هوا جو علاج. اهو ٻنهي جي طبي اداري ۾، گڏو گڏ گهر ۾ ٻاهر کڻي سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪافي مقامي پئسن آهي، پر اهڙا اڃا ingestion يا وجھڻ لاء دوا گهري. پيچيده ۽ ترقي يافته ڪيس ۾ جراحت مداخلت جي ضرورت ٿي سگھي ٿو.

3. علاج جي آخري مرحلي گڏيل mobility بحال ٿيڻ گهرجي. هن جسماني بيمارين جي، physiotherapy يا مالش جي مدد سان ڪم ڪري سگهجي ٿو. ان کان سواء، ان کي، جو مسئلو preventing جو مطلب معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن هن patella هڪ پيچيده جوڙجڪ ڪئي ۽ تمام نقصان کي بدعنواني آهي.

4. ٻيو ڇا knee درد سان ڪندا اهم آهي؟ گهر ۾ علاج ضروري هڪ خاص غذا سان تعميل خضر ۽ سگريٽ نوشي ۽ شراب وٺي ڏنا، جنهن جي مسئلي کي خراب ڪري سگهن ٿا.

درد لاء پهرين امداد

نه هميشه ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ جو موقعو اٿس. پر تمام ڏکوئيندڙ knee درد. پهريون حملو ڪيو، ممڪن آهي ته مختلف ذريعي جي گهر ۾ علاج:

- سڀ کان اول، توهان جي زخمي ٿي پيئي تي بار جي خاتمي ڪرڻ جي ضرورت آهي: جڏهن ته، crutches يا هڪ ڪمند استعمال ڪرڻ جي پنڌ يا به ڀلو - نازل ڪوڙ کي؛

- درد ۽ swelling برف جي مدد سان ختم ڪري سگهجي ٿو؛

- هڪ ننڍي زخمن کان پوء اوھان کي جڌهن bandage استعمال ڪري سگهي ٿو، پر لڳي نه گهڻو ان فزيشنز ۽ وڌيڪ ٻن ڏينهن لاء منعقد ڪرڻ؛

- مريض جي joints ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ، ان کي هڪ مهربان مالش، جنهن ۾ اضافي جو سور سبب نه ٿو صلاح ڏني آهي.

medications

جي knee joints ۾ درد جو علاج جامع هجڻ گهرجي. analgesics، غير steroidal مخالف inflammatory، cartilage مرمت ۽ لاء hondroprotektory طرفان مقرر ڪيل restorative واضح رهي. عطر جنهن diclofenac شامل knee joints لاء تمام اثرائتو آهي. سڀ کان انھن جو مشهور - "Voltaren" يا "Ortofen". اهو به مخالف inflammatory اثر سان knee joints لاء تمام مشهور عطر مثال طور، nimesulide تي ٻڌل آهي،. سٺو حاجت جي انشا ۾ درد creams ۽ ketoprofen سان gels، مثال طور، "Fastum gel"، يا ibuprofen جي بنياد تي، مثال طور، "ڊگهو". پر ڪجهه مقامي ميڊيا جي سڀ کان اڪثر ڪافي نه آهي. جو ماھر لکئي ۽ injections جي صورت ۾ مريض analgesic ۽ مخالف inflammatory واضح رهي لازم. knee درد لاء بهترين ازالي - هن pill "tenoxicam." به اثر انداز "Indomethacin" "Diclofenac"، "Ketanov" ۽ "naproxen".

روايتي ترڪيبون درد حاجت

Medications اڪثر پاسي اثرات سبب، اهي هڪ ڊگهي وقت لاء استعمال نه ٿو ڪري سگهجي. پر ان جي اڪثر ائين ٿيندو آهي ته هڪ تمام ڊگهو وقت زخم گوڏن. هن معاملي ۾ غزل شڪايتن جو بهترين علاج ٿي ويندو. هيٺ سنڌ جي سڀ کان مشهور ۽ انھن جو اثر آهي:

- knee کي گوبي پتي bandage رات؛

- horseradish جي روٽ ۽ را آلو grate ۽ هڪ compress ڪر؛ توهان ان کي 15 منٽن کان گهٽ رکڻ لاء ضروري آهي؛

- ماکي، سوڍا ۽ عمل اھر جي هڪ عدد وٺي ۽ گڏيو چڱي ڪرڻ لاء؛ هن انشا جي knee تي هڪ compress ڪرڻ سان گڏ، ان کي سڄي رات لاء ممڪن آهي؛

- joints gelatin جي علاج ۾ تمام ڪارائتو آهي؛ ان کي ان سان compresses ڪندا ۽ مختلف jellies، sauces ۽ desserts جي صورت ۾ orally وٺڻ جي صلاح ڏني آهي؛

- مؤثر عطر، turpentine، بيدي جي زردي ۽ صوف سوف vinegar (ان جي بوء تمام وڻندڙ نه آهي، پر درد دور تڪڙو چوڻي) مان پيدا ڪيو؛

- ڪيترن ئي قوم شڪايتن گوڏن علاج teas ۽ infusions گهرجن مطابق هڪ قسم شامل آهن. جي joints cranberry پنن مان لوڻ ۽ toxins جي بهترين اوٽ، burdock پنن، walnut؛

- هڪ اثرائتي اوزار جنڊ ٿي سمجهيو ويندو آهي شهزادي سان parsley shredded، ماکيء سان ملايو؛

- هڪ celandine رس پيٽروليم جيلي سان ملي کان گوڏن عطر ۾ سور سان گڏ-relieves؛

- ڪڏهن ڪڏهن اثر جي knee گڏيل تي سوڍا لوشن آهن.

جي گوڏن ۾ سور لاء مشق

جڏهن خطرناڪ درد آهن، جي صحتيابي مرحلي ٿيندي آهي. هن جي لاء بهترين اوزار هڪ خاص ورزش جي باري ۾ آهي. اهو گهر ۾ پنهنجو پاڻ کي پاران ڪم ڪري سگهجي ٿو. سڀني جي مشق کاڌائين ڪيو وڃي، اوچتو تحريڪن ۽ گوڏن تي مضبوط دٻاء کان سواء. هي مسئلو پنڌ، ترڻ ۽ رياضت سرگرمي ۾ تمام ڪارائتو آهي. تون شڪ ڇا توهان ڪنهن به تحريڪ انجام ڪري سگهو ۾ آهي ته، ان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. مفيد زور تربيت ۽ ڊگھو. اهو ئي پيئي مشڪون مضبوط ۽ گڏيل mobility کي بهتر ڪرڻ لاء ضروري آهي. توهان جو ڀت ۽ ان جي پليٽ فارم يا ٻڌڻي تي حملن تي squat عمارت جي پيئي ڪيس استعمال ڪري سگهي ٿو، کاڌائين گوڏن ڀر جھڪيون، crouch،.

مالش ٽيڪنڪ

هن پنهنجي گوڏن ۾ سور جي علاج لاء هڪ سهولت جو طريقو آهي. اهو رت جي گردش، swelling ۽ درد جي خاتمي لاء غائب ۾ مدد ڪري جنهن improves. هن سلسلي ۾ بهترين acupressure عمل. توهان بحيثيت نه ڏسي سگهو ٿا ته، ڪنهن کي مالش ڪندا ۽ اوهان کي پنهنجو ڪري سگهو ٿا. مثال طور، فرش تي ويھي، جي ٽينس گوليان هيٺ سندس گوڏن ڪر. اوھان کي اوھان جي پيرن جي وڃڻ ته، گوليان جي گوڏن جي نقطي stimulate ٿيندو. اهو چند جون پوائينٽون جراثيم فراهم ٻنهي هٿن سان knee clasp ۽ سڀني پاسن تي ان مانجھي ڪرڻ جي لحاظ کان پڻ آهي. پر ان جي طريقيڪار ۾ بحيثيت جي سيرت تي اعتبار رکن لاء ڀلو آھي. جي knee مالش هڪ ڏينهن هڪ ڀيرو 15-20 منٽ آهي. اهڙي rubbing، kneading ۽ stroking طور طريقن لاڳو. مالش ٻنهي پيرن، اهو ساڳيو هجي به ته ٻيو پيئي ڏک نه رکندو آھي.

knee درد جي روڪ

- اهو سندن وزن جي نگراني ڪرڻ لاء ضروري آهي، ان کي هن ڇو جو وعن آهي، ڪيترن ئي ڪيسن ۾ گوڏن ڀر ڏک.

- بوٽ، آرام پائڻ جي ضرورت آهي ان کي چڱو آھي نرم چمڙي جي insoles استعمال ڪرڻ.

- ڊائٽ به joints جي بيمارين ۾ تمام اهم آهي. وسي ھيون ۽ pastries جي غذا مان به خارج ڪيو وڃي، اتي ڀاڄيون، ميوا، مڇي ۽ سبزي oils جي گھڻائي آهن. مفيد turmeric ۽ ginger.

- راندين ۽ زخمن، نه گهڻو overwork کان پنهنجي گوڏن جي حفاظت لاء ضروري جسماني ڪم لاء.

- ان وقت ۾ هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ڪنهن به سخت درد کي روڪڻ لاء ضروري آهي.

صرف هن واقعي آهي ته انهن جي صحت جي نگراني ۾، توهان کي تڪڙو ۽ غداري جي گوڏن ۾ سور کي ختم ڪرڻ کان سواء ڪري سگهي ٿو. هن بيماريء جي گهر ۾ علاج اثر انداز ٿي سگهن ٿا، پر اڪثر complications ڪري ويا آهن. تنهن ڪري، ان جي joints ۾ ڪنهن به خاتمو لاء خود medicate ڪرڻ ضروري نه آهي، هڪ ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي. سڀ کان پوء، سنڌ جي knee آهي عام ٽريفڪ لاء تمام اهم، ان کي بهتر محفوظ کان crutches تي ڊوڙڻ ٿي آهي.