Oranges جي Compote - مزيدار ۽ صحتمند

ڪيتريون ئي چوندا ته جيئن ته ميون جي چيني صوف، ۽ ڪنهن ڏکيائي جي، هنن ميون ۽ ماڻھن جي اڪثريت جو سندن رس روزانو intake طور ڪڏهن به ٻڌي هئي. هن هڪ عام نارنگي آهي، رڳو جرمن زبان ۾ - جي ڳالھ آهي ته چيني صوف آهي. ٻئي ق سندن شفا مال آهي، جنهن کي نه رڳو wisest ماڻهن لاء سڃاتل آهن لاء مشهور oranges، پر عام شهرين جو هميشه مضبوط ۽ خوبصورت نظر ڪري ڇڏيو آهي. پر پوء مفيد oranges ڇا آهي؟ سڀ ڪم oranges هڪ، پي پي، B1، B2، calcium، potassium، لوهه، هي ميگنيشيم، sodium ۽ فاسفورس جيئن vitamins ۽ حقيقت افروز تي مشتمل آهي. پر سڀ کان اهم - ascorbic امل جي هڪ وڏي مواد. ڦر جا 150 گرام فهم في ڏينهن وٽامن سي جي لاء جسم جي ضرورت جو پورائو ڪري.

نارنگي جي جسم جي سڀني نظام لاء مفيد: endocrine، نروس، دل ۽ معدي. نارنگي رس جي لاش کي ھوريان ۽ تحول کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري. پرهيز oranges بيماري شوگر جا مريض هوندا، وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي، زور ۽ exhaustion جي نقصان جي صلاح ڏني آهي. نارنگي رس ڏیٹو تي مشتمل آهي، جنهن جي زخم ۽ abscesses جي شفا ۾ ان جي مخالف microbial ۽ مخالف inflammatory اثر بيان. هن ليماڻن ميون هڪ calming اثر ۽ پوري نروس سسٽم تي فائدو اثر ڇڏيو آهي. Oranges تازو فنا، گڏو گڏ کين jellies، جام، candied ميون، confectionery شين جي تياري ۾ استعمال تيار. Candied ميون، ۽ candied پيل پکا ۽ سندن liquors ۽ wines تي زور. رس stimulates مزي ۽ oranges جي compote perfectly اڃ quenches - اونهاري جي ڏينهن تي ان جي ڪنهن به پيو، مثال طور، مٽائي کي آسان آھي رهي apricots جي هڪ compote ۽ raisins.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته نارنگي compote جي تياري جي روايتي انداز کان بامعني فرق، جيئن ڦر پکي نه آهي، پر اڳ ۾ ئي پکي شربت ۾ بپتسما. پکي هڪ وڌ ۾ وڌ تي oranges جي هن طرح compote نامي جي nutrients، vitamins ۽ سواد، جنهن جن ماڻهن کي انهن پدارٿن گھرائڻ لاء خاص طور اهم آهي ايترو وڏو نه آهي. compote تيار ڪرڻ 2 oranges، 300 ز کنڊ ۽ پاڻيء جو 1 liter جي ضرورت آهي. Oranges ڌيان پيل، ڪري، ۽ پھڻ، رس کي محفوظ ڪرڻ لاء ته جيئن ان کان پوء oranges جي compote جي بنياد بڻجي ويندا رهيا، جڏهن ته. اڳيون، سان خانو ۾ ويڙھيل ليک گڏ slices ۽ رس ۾ ڦر پٽي. سنڌ جي پاڻي کان، پيل ۽ گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽن لاء گهٽ گرمي تي ان تتل سان کنڊ شربت ڊيپ. ان کان پوء سنڌ جي شربت نارنگي slices ھڻي، اهڙيء طرح شربت کان پيل وڃڻ. مين تان جو بيھڻ گھرجي.

oranges جي ختم compote ۾ ماکي وجهي يا ٿورو شراب، ان جي ذائقي جو سڀ کان وڌيڪ جي هڪ قسم شامل ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري فوري طور تي موقعا، گڏو گڏ اسان جو هر هڪ جي مزو جي مخصوص مفادن تي دارومدار. جي شربت لونگ ۽ رم جو spoons جو هڪ جوڙو کي گڏي هڪ spicy سگندو سان ڦر compote تيار. جيتوڻيڪ جي ۽ oranges جي هڪ compote ۾ وڏي لڳ ڀڳ شيء کي شامل ڪري سگهجي ٿو. جو اھي چون ٿا ته جيئن، porridge مکڻ خراب نه ٿيندو، پوء توهان کي بچائي آزمائشي ڪري سگهو ٿا. توهان جي سياري ۾ oranges جي compote تيار ڪرڻ چاهيو ٿا ته، سان بئنڪ هڪ گرم پيو 10-12 منٽ، ٽي-liter - - اوهان کي ڪوسو پاڻي 1 liter سان ظرف ۾ pasteurized ٿيڻ جي ضرورت 20-25 منٽ .. ڊاکن رشيد جي Compote ٿورو مٿي سان ملندڙ جلندڙ آهي، ڪيترن ئي housewives خوشي سان ڊيپ. اسان جي ملڪ ۾ ڊاکن کان پوء اڃا oranges کان وڌيڪ عام آهي.

اسان کي ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، درج مٿي سڀني جي، هر خاندان perfectly سندن اڃ وغيره oranges جي گرم موسم مفيد compote، انگور، apricots، raisins، ۾ quench ڪري سگهو ٿا اسان کي صرف ٿورو صبر جي ضرورت آهي ۽ تون، مزيدار صحتمند ۽ مقوي رس ڪامياب ٿيڻ ضروري آهي، جنهن کي ضروري ناهين تہ توهان جي خاندان لاء اپيل ڪندو!