Powerlifting، ترڻ ۽ باڪسنگ ۾ راندين ۽ ٻين منيء جي مولا لاء اميدوار

رياضت ۾ منيء، گڏو گڏ عنوان، انهن جي ڪاميابين لاء رانديگر کي نوازيو، اهي سرڪاري گهڻن ۾ حاصل ڪيو آهي. ان فارم جي موڪليل لاء ڀاڱا ۽ راندين يونيفارم جي ڳوليو جي نظام. "اميدوار راندين جي ماهر" (IMR)، "راندين جو ماسٽر"، "راندين جا عالمي ماهر" (MSIC) - - هي مضمون ۾، اسان جي بنيادي ڀاڱا ۽ ڳوليو جي حاصلات لاء ان جي گهرج پيش ٿيندو اهڙي ترڻ، powerlifting ۽ باڪسنگ جي طور تي راندين ۾. تيز ايوارڊ حاصل ڪرڻ لاء هر athlete ڪوشش ڪئي، پوء ان کي ڏسڻ لاء جيڪي مشڪلات امان جي بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ غالب ٿي آهي دلچسپ ٿي ويندي.

ترڻ

اسان جي وقت ۾ ڪافي عام رياضت. روس ۾ باقاعدي مختلف ڪاٺ جي گهڻن لشڪر جنهن رانديگر ۽ ڳوليو ۽ ايوارڊ ماڻي ۾. امان جي "راندين جا عالمي ماهر" حاصل ڪرڻ ۾، توهان جي ورلڊ ڪپ (ورلڊ ڪپ) يا Olympic رانديون تي پهرين 8 هنڌن تي (Olympics) جي هڪ وٺڻ ضروري آهي؛ چي 6 (يورپ) يا FM 25-ميٽر جي مفاصلي تي پهرين سيٽن مان هڪ؛ جي sprint گهڻن چي ۾ يا TNI (ورلڊ شاگردن رانديون) ۾ پهرين ٽن هنڌن جي هڪ؛ هڪ رلي ٽيم، جنهن جي Olympics يا ورلڊ ڪپ ۾ 6 هنڌن ڏانهن 1 جت ۾ ڌرين جي هڪ ٿي، جو يورپ جي چيمپين شپ ۾ 1-3 هنڌن تي. جي مقابلي ڪرڻ کان سواء، گذريل سال دوران ڏيکاري swimmers وقت معياري سرانجام جي اعلي ڪرائڻ جي حاصلات جو امڪان آهي جنهن جي هڪ 25-بهترين نتيجا ۾ داخل ڪرڻ گهرجي. به دنيا ۽ يورپ جي رڪارڊ جي قيام لاء مهيا ڪري.

"روس جي راندين جي ماسٽر" جي لاء سرڪاري قومي گهڻن ۾ يا فرد پرفارمنس ۾ ترڻ رلي نسل جي پهرين مرحلي تي هڪ عارضي ذلت وضو ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهڻن ريپليڪن، علائقائي ۽ شهر جي سرگم تي، توهان جي درجه بندي جيت حاصل ڪري سگهو ٿا مهيا "راندين جي اميدوار ماسٽر."

powerlifting

اڄ، ان کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي بنائي ڇڏي ٿي. powerlifting ۾ گهڻن ۾ جو مطلب هڪ 3 جي مشق (deadlift، ٻڌڻي پريس سامان سان گڏ ۽ ان کان سواء ۽ squats). رياضت جي هن ذات جي بنياد تي، ان کي پڌرو آهي ته مردن ۽ عورتن لاء معيار ھڪ ٻئي کان بامعني مختلف ٿي، پوء اسان تي هڪ ڀيرو ٻئي ٽيبل ڏي. شروع ڪرڻ لاء اسان سان ماڻھن لاء معيار جي هڪ ميز ڏي. انهيء (ڇڏي کان حق کي): وزن جو درجو، "اشراف" جو درجو جي درجه بندي: MSIC، "راندين جو ماسٽر"، پوسٽن: "راندين جي اميدوار ماسٽر"، مون کي، II جي.

عورتن لاء، جي معيار جي پٺيان طور آهن:

باڪسنگ

جي "راندين جي اميدوار ماسٽر" جو درجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي مقابلي ماڻي ڪرڻ جي ضرورت آهي:

• روزي، تنهن هوندي به، ته سنڌ جي درجه بندي 8 ميمبر، جن مان 2 HIC کان گهٽ نه آهي ته علائقائي سطح تي (علائقائي، قومي)، تي؛
• جي زونل (حدن ۾) روسي شپ يا ڪلاس "ب" tournament تي؛
• روس جي شپ juniors (seniors) مان، پر گهٽ ۾ گهٽ 3 وڙھندو دوران.

لاء "روس جي راندين جي ماسٽر" 3 ۽ وڌيڪ وڙھندو دوران هڪ سون يا روس جي ڪپ ۾ چانديء تمغا ٿيڻ سان واسطو رکي ٿو؛ جي زونل (علائقائي) روسي شپ يا tournament طبقي "هڪ" ماڻي. به، هن عنوان اندروني معاملن جي روسي وفاق وزارت يا سياري گهڻن جو چيمپئن شپ جي فاتح ڪرڻ سان نوازيو آهي. "راندين جا عالمي ماهر" جي عنوان (Olympics، ورلڊ ڪپ، يورپي شپ، عالمي فوجي رانديون) prestigious گهڻن ڏاڍا ڪرڻ سان نوازيو آهي. هن Olympics جي مٿي پنج ۾ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

آخر ۾ ڄاڻائي: "اميدوار راندين جي ماسٽر"، "راندين جو ماسٽر" ۽ ٻيا ايوارڊ ۽ ڳوليو، رانديگر کي نوازيو آهن انهن جي عمر، جنس يا قوميت جي قطع جي ضرورت حالتون لوڪ.