Worrying جي آيتن کي ته توهان هڪ وقفو جي ضرورت آهي

اسان جي ڪيترن ئي ڪم ڪرڻ ورڻ کان پوء پهرين ڏينهن تي ايندڙ موڪل جو ڏينهن جي باري ۾ سوچيو آهستي آهن، ۽ ان ۾ ڪافي عام آهي. روزگار اڪثر دٻاء جو هڪ ذريعو آهي، ۽ اسان کي unconsciously ان کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. تنهن هوندي به، نه جسماني جي آيتن کي ته توهان واقعي هڪ وقفو وٺڻ جي ضرورت آهي. اسان جي 8 سڀ کان عام جي باري ۾ توهان کي ٻڌايو ته ويندس.

1. رڳون

توهان اڪثر هڪ درد محسوس ڪري ته، وري اوھان جو جسم آرام ڪرڻ جي ضرورت اشارو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. تمام گهڻو بار مٿي، اوسي ۽ اکين ۾ درد کي ٿي ويا آهن، جن جي نوڙت کان سخت تائين وڃي سگهن ٿيون. ان کان سواء، تمام گهڻو دٻاء migraine حملن تي رسي سگھجي ٿو.

2. معدي پريشاني

هڪ ڊگهي وقت تائين توهان جي دماغ جو پورو زور تي ڪم ڪري ته، سڀ کان معدي قطارون شڪار آهي. حقيقت ۾، هن جو جھٽڪو ۾ plunges. هن حالت جي سڀ کان وڌيڪ عام نتيجي ۾ پھچندو جو انت syndrome، جنهن جي پيٽ جي مختلف حصن ۾ اسٽول ۽ درد جا مسئلا سان لاڳاپيل آهي.

3. مظاهرا colds

دٻاء دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ رت جي گردش accelerates. هي رت جي دٻاء وڌائي ۽ چٺي، جنهن کي بار بار colds کي سامهون سان پريشاني جو سبب ٿي سگھي ٿو.

4. جسم جو وزن ۾ تبديليون

هاء دٻاء ۾ اڪثر تيز وزن ۾ اضافو ڪري ويا آهن. هن جي هارمون cortisol ۾ اضافو ٿيو، ڪندو آھي جنھن جو اوھان کي سڀڪنھن شيء جي ريفريجيريٽر ۾ آهي ته کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا سبب آهي. سادي شئين جي موسمي به ڀؤ وزن ٿي ويا آهن.

5. جي پيٽ ۾ سور

اسان اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي ته توهان جي هاضمي جو سرشتو دٻاء جي ڪري شڪار آهي، تنهن ڪري، پيٽ جو سور ۽ nausea ظاهر ڪري سگهون ٿا اوھان کي آرام ڪرڻ جو وقت آهي ته.

6. ٿڪ

اوھان سڀني جي وقت yawn ته، صبح جو اوھان کي بستري مان ٻاهر سڄو ڏينهن ننڊ سان وڙهڻ نه حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان کي خبر آهي گهرجي ته مسلسل ٿڪ به تمام گهڻو دٻاء جي نشاني آهي.

7. دک درد

خزانه خاتمو ۽ درد دٻاء جي سبب، اڪثر دل سان ڪندا ڪجھ به نه آهي، ڇو ته اهي هڪ دماغي بڻ آهن. توهان اڪثر جي صندوق ۾ درد محسوس ڪيو ته، آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. پر وساريو ٿا نه ته دٻاء در دل ناڪامي تي رسي سگھجي ٿو، پوء اوھان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان کي دل مسئلا ٺاهيا آهن پڪ ٿي.

8. جنسي سرگرمين ۾ ضايع

دماغ، جنسي خواهش جو ذميوار chemicals جي هڪ ڪافي مقدار جي پيداوار ته هڪ شخص کي پيار ڪرڻ لاء سڀ اميدون وڃائي سگهي ٿي ڇڏيائين. توهان يا توهان جي ساٿي مسئلي جي هن قسم کي منهن ڏئي رهيا ته، ياد آهي ته هڪ سٺو موڪل جو ڏينهن آساني سان ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا.