آڪسيجن کان سواء اوهانجي - هڪ مؤثر انداز ۾ وزن گهٽائڻ لاء

ڪيتريون ئي podnabrat اضافو وزن، پاڻ جو خيال آهي ته امان جي وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾، ان جو حق کائي شروع ڪرڻ ڪافي ٿيندو سان دلاسو. هيء راء غلط آهي. گھرجون پوريون جي رقم ان جي زندگي کي لڳن جي حاصلات، جسم جي حيثيت کان اڳ موجود تائين جاري رهندو، ۽ ان جي تور چئجي ۾ اضافو ڪرڻ پڄي ويندو. ان ھيٺ لھي وڃ ڪرڻ لاء، ان کي فنا کاڌي جي رقم جي خاتمي ڪرڻ لاء، ۽ ٻيو، جسماني سرگرمي جي سطح ۾ اضافو ڪرڻ ضروري آهي، پهرين. هن پوء-سڏيو روايتي اچڻ آهي، جنهن جي آهي هاڻي ڪيترن ئي مدي خارج سمجهيو.

تازو سال ۾ رجحان هڪ مڪمل طور تي مختلف غذا بڻجي چڪو آهي. پروٽين، سوڻ، آڪسيجن - نه صرف ان جي مصنوعات جي انشا، ۽ جن اهم جزا، جي واپرائڻ جنهن جي بامعني پنهنجو وزن متاثر ڪري سگهن ٿا بدلجندڙ. ۽ هن اچڻ جي حامي ڪيترن ئي آهن. سڀ کان untwisted ته پوء-سڏيو Kremlin غذا ۽ نظام Ducane وس وارو سمجهيو ويندو. ڪجھ گھٽ سان گڏوگڏ اهڙي Atkins جيئن پروفيشنل ڄاڻي. پوء جيڪي ھن نظريي جو وچون؟

آڪسيجن کان سواء اوهانجي -، ڪئي پوء وزن وڃائي ڇڏيو لاء

ڪيترن ئي لاء، وزن نقصان جو بنيادي پاڻ حد تائين عمل starve ڪرڻ جي ضرورت سان لاڳاپيل آهي. ۽ ان جو تمام گهڻو ڇاڪاڻ ته psychologically ان مھل اوھان کي گهڻو کائڻ ڪرڻ چاهيو ٿا ته fridge ۾ حاصل ڪرڻ لاء نه ڏکيو آهي، ڊيڄاريو آهي. انهيء ڪري، ماڻهن جو وزن خلاف جنگ ۾ آهن جو مکيه مسئلو: جي پٽي tightening ۽ ھڪ وقت تائين ٻاهر منعقد، اھي نازل ڀڃندا ۽ وڌيڪ ڪڍيو زوجته آهن. آڪسيجن کان سواء اوهانجي مڪمل طور تي مختلف اصولن تي مشتمل آهي، جنهن جي پهرين دل جي لاء هڪ بام آوازن کائي سگهن ٿا جڏهن ته هن جي ڏينهن جو ڪنهن به وقت، چاهي.

صرف توهان استعمال ڪري سگهو ٿا، سڀني شين نه. سنڌ جي مخصوص carbohydrate غذا واپرائڻ تي منحصر ڪري بيٺي آهي يا substantially ٻڙي گهٽجي ويئي. جي حقيقت، ان جي اصولن جي هر فرد بجلي جي فراهمي جي نظام ۾ ڪجھ مختلف آهن، پر بنيادي خيال - مان: جي اجازت ھيون ڪنهن مقدار ۾ کڻي سگهجي ٿو، ۽ جي باري ۾ وسارڻ لاء حرام.

توهان ڇا ٿا کائو ڪري سگهو ٿا:

• (پولٽري سميت) ٽيڪ گوشت، مڇي ۽ سامونڊي؛
• ساون ۾ ڀاڄيون (ڪي اختلاف ۾ اوھين انھن کي هڪ مخصوص طرز ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا)؛
• گهٽ وسا کير جي مصنوعات.

توهان آڪسيجن ۽ سوڻ ۾ امير سڀ ھيون نه کائي سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهي:

• مٺي؛
• اٽو؛
• آلو ۽ ڪجهه ٻين ڀاڄين؛
• ميون ۽ ٻير (ننڍي مقدار ۾ اجازت ڪجهه جو استعمال)؛
• اکروٽ.

اهڙيء طرح، امان جي وزن بند رکڻ ۾، توهان کي هڪ متوازن سوڻ، پروٽين ۽ آڪسيجن کائيندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. وزن گھٽائڻ جي لاء غذا، جنهنڪري جي استعمال ۾ هڪ تکي گهٽتائي جو مطلب آهي.

آڪسيجن کان سواء اوهانجي - فائدن ۽ وڌڻ

اهڙي جي مداح وس وارو نظام ڪافي گهڻو، ان کي ۽ جن چئجي جو اضافو kilos، ۽ رانديگر جن جي مقابلي کان اڳ "سڪي" ڪرڻ جي ضرورت کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان پنهنجي حامي مڃيندا آھن ته جيڪڏھن - جي سڀ کان اثرائتي ۽ painless psychologically diets مان هڪ آهي.

انهن فائدن کي ان کان سواء، هن نظام ڇاڪاڻ ته سڀ ان workouts کان پوء حاصل ڪري وٺندو (اڪثر ڪري پروٽين ۽ vitamins) بيهي ٿو، جو سرگرم جم سان perfectly هم آهنگ آهي. توهان جي طريقيڪار جي باري ۾ نه چون ٿا ڪري سگهو ٿا، سبزي سلاد تي ويھاريو ڪرڻ جي آڇ ڪئي، ۽ ساڳئي وقت تي زنجير "ڏي ڇڪيو" جي جم ڪرڻ لاء وڃڻ.

افسوس، آڪسيجن کان سواء هڪ غذا drawbacks کان سواء نه آهي. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ انهن جي اهم آهي ته ان کي جن جي معدي قطارون سان مسئلا آهن ۽ شوگر جي سهڻ کان ٻاهر آهي لاء لٺ جي سفارش نه ڪئي آهي. پوء اوھان کان اڳ هڪ ڏنو نظام تي کائڻ لاء شروع ٿي، ان جي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

خير، ڪجهه اھنج، توهان جي عمل ۾ ملڻ ڪري سگهون ٿا:

• constipation؛
• halitosis؛
• اڃ جي مسلسل محسوس.

پهرين ته مناسب منشيات سان وڙهڻ سان. لاء، جنهنڪري ٻنهي جي سبب سادو آهي: توهان جي دماغ کي بيوقوف ڪري سگهن ٿا، ۽ لاش نه آهي، هن چيو ته هو چاهي آڪسيجن ۽ "احتجاج" جي بقا ھجڻ تائين آهن، ۽ سڀڪنھن شيء کي آسان ٿي ويندي.