راندين ۽ فٽنيس, ڪچي ۽ فيلڊ ائٿليٽڪ
انگ اکر اسڪرپٽ ۾ جمپ آھن
ٻارن لاء ٻارن جي ماپنگ جو شڪل جن جي والدين ڪجهه اهم نتيجا حاصل ڪرڻ چاهين ٿا، اڄ 4-6 سالن سان ٿيندي آهي. هي عمر بهتر نموني سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ٻار ئي نه رڳو ميڪيڪل کي ڏنل تحريڪن کي وري ڏي ٿو، پر اهو پڻ بهتر سمجهي ٿو ته هو ڇا ڪندو. ڪجهه حصن 2.5-3 سالن کان وٺي ورتو آهي، پر اهو هڪ وقت جي شروعات کي شروع ڪيو ويندو آهي. ٻار کي برف ڏانهن موڪلڻ کان اڳ، ڪيترائي ماڻهو پهرين جممنسٽن سان ڪم ڪرڻ لاء سفارش ڪن ٿا، جيڪي پسمانده فريم کي مضبوط ڪن ٿا ۽ ڪجهه لچڪدار پيدا ڪري سگهندا.
انگن اکرن ۾ ٻڏڻ پهرين ڪلاس کان سکيا ويا آهن . تنهن ڪري، توهان کي تيار ٿيڻو پوندو ته ٻار ٻين ٻارن سان گڏ پنهنجن پنهنجن فنڊن يا تڪرارن مان زخمي ۽ مائڪرو زخم مسلسل لڳندا. بوجھ جي لحاظ سان ھن راند کي بلڪل سنجيده آھي. جيڪي اولمپڪ ريزرو اسڪول تي ٻڌل آهن تن کي روزانو 3 کان 6 ڪلاڪن کان مصروف هجڻ گهرجي، اهڙين طرحن کي عام جسماني تربيت وانگر، لڪائڻ، سکائڻ، رولنگ، جوڙيل. اسڪاڪٽر "روح جي لاء" راندين جي اسڪول ۾ هن ڪاروبار کي روزانو 1-1.5 ڪلاڪ ڏني وينديون آهن. اهو ضرور رانديگر کان گهٽ آهي، پر خاص طور تي هن ٻن ڪلاڪن جي اسڪول جي جسماني تعليم کان وڌيڪ.
اگر فنڪشنل اسڪيمن لاء رسمي لباس ضروري هوندي جيڪڏهن ٻار کي سطح تي پهچي وڃي ته اها پرفارمنس يا مقابلن لاء جاري ڪري سگهجي ٿي. پر هن قسم جي راندين کي توهان کي ڪپڙن ۾ تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪا ٻار جي ڊيگهه ۽ سائيز سان ملندي آهي. ان کان سواء، هوء دٻاء، رستن، يا تحريڪ کي نه رکڻ گهرجي. پروفيسر پنهنجو ٽرينر سان معاهدي جي ترتيب ڏيڻ لاء سندن تنظيم صاف ڪن ٿا.
هن راندين جو بنيادي عناصر جملا آهن، بنيادي ۽ فني قدم، گردش، سرپل ۽ ٺهراڻ واري تحريڪ جا طريقا. انگ اکر اسڪائننگ ۾ ڪجهه جمپ دلچسپ آھن، ڪڏهن ڪڏهن به حيرت وارا نالا: "پنڊل"، "بکري"، "منر" يا "رينڪاسن کوٽ"، پر ھڪڙو تفصيلي تفصيل آھي، ڪھڙو پيئي شروع ڪرڻ، ڪيئن ٽپڻ ۽ زمين تي ڪٿان اچي ٿو. مثال طور، "ٽوين" ۾ ريوبربرگر کان هوائي جهاز ۾ ٽرانسلوڊ ٽوين جي پوزيشن يا اڪثر (بايوٽ) بکريٽ سان ٽڪرڻ واري جڳهه تي ٽپو شامل آهي.
انگن اکرن ۾ ليڪن اسڪيمن ۾ ڊيمن ۾ ورهايل آهن، جن جي عمل کي ٿڪڻ واري دڙي سان شروع ٿيندي آهي ۽ رب جي ڪنڊ سان گڏ شروع ٿيندي آهي. پهرين ۾ "tolup"، "لوتز" ۽ "فلپ"، سيڪنڊ - ريٽيبرگر "،" سلوف "،" محيل "۾ شامل آهي. بالغ جي جڳهه جي اسڪگرن کي تقريبن ٽن موٽن ۾ ٽپس لڳائي ٿو، ۽ سپر ڊگريون هڪ چوٿون موڙ ٽپو. مقابلي ۾ پروگرام انهن عناصر جي cascades کي ضمني طور تي، جيڪي مناسب روانگي طرفان ختم ٿيڻ جي ضرورت آهي. ۽ برف تي ڏيکاري ٿو ته راندين جي واقعن ۾ توهان ممڪن پڻ ڦڦيون ڏسي سگهو ٿا.
فزيٽ اسڪاٽنگ ۾ ٽپوس - مقابلي جو هڪ لازمي عنصر آهي، انهي جي بغير، مشهور ڪوچ اي. شيڪسوڪايا جي مطابق، هن راند کي لازمي ضروري نه هوندي. 2010 ع ۾ اولومياد ۾ اي ايل پلشينڪو ۾، هڪ سخت چوڪڻ واري ٽپو مڪمل ڪري ڇڏيو، "سون" حاصل نه ڪيو ويو، فزيٽ اسپيٽنگ ۾ نئين قاعدي متعارف ڪرايو ويو، جنهن ۾ شامل شيء ٻين شين کان، رڌل پسڊڪسن کوٽ جي اعزاز لاء وڌيڪ پوائنٽون ۽ عنصر کي رکڻ لاء ننڍڙو سزا . تنهن ڪري، نوجوان نعرتون ڪجهه ڪرڻ لاء ڪوشش ڪندا آهن.
Similar articles
Trending Now