اوهانجي -60 - هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء وزن گھٽائڻ لاء هڪ اثرائتي اوزار

وزن نقصان مسئلو اڄ به اسان جي انسانيت جو هڪ اهم حصو ڳڻتي. خاص طور تي هن پورو تي عورتن کي متاثر ڪري، ٻئي هڪ سلم شخصيت، ڪيو ڪرڻ چاهيو ٿا سٺو ڪپڙو ۽ هڪ ننڍي ٻانهي. ها، طريقن سان وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي نه هجڻ جي باري ۾ هاڻي اتي ڪجهه اوهانجي اڪيلو آهي ته چوندا آهن نه ٿا! تنهن هوندي به، ڀؤ وزن سان جدوجهد جي طريقن مان گھڻا، ناڪامي کي برباد ڪري رهيا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو اهم آهي نه رڳو وزن وڃائي ڇڏيو پر ان جي صحت رکيو ۽ وزن جي ايندڙ سيٽ کي روڪڻ لاء. ڇو ٻيو؟ جي ها، ڇاڪاڻ ته هر طريقي جي ڄڻن کي مزو پڪ slimming، ان کان اڳ اوھان کي ڪجهه ته واقعي جي مدد ڪندو ڏسي سگهو ٿا.

۽ اوهانجي ته اسان جي ضرورت آهي ڇا؟ جي ضرورت آهي، پر رڳو انھن ته جسم کي نقصان نه ڪندا آھن. جيئن ته الله تعالي جي طور تي 120 ڪلو - اڄ، آء اوهان کي اڳ ۾ ئي هڪ ٻئي اوهانجي، جنهن کي ترقي يافته هئي ۽ پتلي Ekaterina Miromanova، جو هڪ ڀيرو شاندار وزن جا مالڪ جنهن جي لاء پڙهائڻ ايندي! اوهانجي نظام ڪاٽو 60، پوء ان کي سڏيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ته Margarita صرف 1.5 سالن کان 60 رپيا وڃائڻ لاء منظم. وڌيڪ ويجهي جي غذا رکندڙ، مون کي ڳالهه آهي ته هڪ غذا پوء ان کي سڏ ڪرڻ ڏکيو آهي. اقتدار جي فراهمي جي نظام کي هتي وڌيڪ مناسب آهي، پر پوء به nicer ته اوھان کي اوھان جي پسنديده غذائون کائي ۽ اڃا به وزن وڃائي ٿو. مون کي توهان جي طرفان دوکو رهيو آهيان. ان کان پوء تي پڙهي.

اوهانجي

پوء، پوء پرڪشش ڪاٽو ڇا آهي 60 ڊائٽ؟ مون Menu سان شروع ٿي ويندس. نه شين جي چونڊ ۾ ڪا به پابندي آهي. نه سڀ سچ ٿي سگهي ٿو، جو ڏينهن جي مختلف وقتن تي. نيرن جي سڀ کان enjoyable آهي - ان کي آھي انھن مڙني کي ته دل سڌن جي کائڻ لاء برداشت ڪرڻو ٿو پوي لاء. اهو ڪم ڪو نه ڪندو آھي، ان کي، مٺي وسا يا smoked ٿي ويندي. واٽ جو قسم، servings جي رقم اوھان کي به نه محدود ٿي سگهي ٿو. مختصر ۾، سڀ اوهان کي پسند، ۽ جيئن ته گهڻو کائي. لنچ لاء، اڳ ۾ ئي ڪجهه غزائي طريقي سان متعارف ڪرائي ڇڏيو آهي، جي مٺي، starchy ھيون، ڏاڍو، greasy وري سوادي بنائڻ ۽ smoked جي باري ۾ وسارڻ ڪرڻو پوندو. رات جي ماني لاء، اڃا به وڌيڪ سخت حد بندي: توهان ڪهڙي نيرن ۽ لنچ دوران جي اجازت نه ڪري سگهن ٿا. اهو هڪ روشني سنڳر محدود ڪرڻ لاء ڀلو آھي، مثال طور، وسا-آزاد ڌونري يا ٻه apples کائو. مکيه شيء آهي ته رات جي ماني کان پوء 18،00 جي ڀيٽ ۾ نه هو. هن پروجيڪٽ جو هڪ ذاتي سائيٽ کيترن Miromanovoy تي اوھان کي ڏيئي جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاء. توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ان کي هڪ غذا، پر هڪ پري پرزا پرزا نه آهي. هاڻي سوال ٿو اٿي، پوء جيڪي ڪندا، اوھان کي وزن گهٽائڻ ڪري سگهو ٿا؟ خير، يقينا، وزن نقصان ۽ غذا خالق دليل.

جي غذا جي آپريٽنگ اصول

-60 غذا جي ڏينهن جي مختلف وقتن تي کاڌو ڦاڙ کي مختلف صورتن ۾ جسم جي مال وڌي وئي. جن کي نه ڄاڻندا آھن لاء، مون کي چوندو هوس ته صبح ۾ "سڀ کان زنده" جو سڀ metabolic عمل، سنڌ جي خوراڪ هڪ تيز رفتار تي digested آهي ۽ اهڙيء طرح سوڻ اسان جي ڪنارن تي دير وقت نه آهي. lunchtime تي، اهي عمل بامعني نازل slowed آهن، ۽ شام جو کاڌي جي حاضمي کي تمام سست آهي. اهڙيء طرح، رات جي ماني تمام ٿلهو ۽ مٺي کي کائيندو ڏٺو، اسان کي وزن تي ڦٽو ڪرڻ شروع ڪري. صرف هڪ ضرر ۽ ڪارائتو آهي - ته ڇو هڪ غذا تي chime تون سڀڪنھن شيء کائي سگهو ٿا، پر شام ۾ آهي.

اضافي فنڊ

سندس وزن نقصان ۾ Miromanova نه صرف غذا سان تمسڪ ڪيو پر سندس زندگي جي رياست جي نگراني ڪرڻ لاء جسماني مشق، گڏو گڏ ڪيائون. هوء جن جي مشق آهي ته آساني سان سرانجام ڪري سگهي ٿو ڄاڻي واڻي، ۽ اهي هر روز ائين پڪ ٿي. هن کي ٻيو، غسل ان جي ڪافي لاڙڪاڻو جي لاش جو مسئلو علائقن ۾ rubbed آهي پوء هر وقت. هيء سندس cellulite جي جان ڇڏايو، جلد فزيشنز ۽ نمبر ۽ البت پيشانين مان visibility گھٽ ڏنا. هن کان ان جي پٺيان 60 ته ڪاٽو جي غذا اصل ۾ هڪ اک کلي نظام، جنهن کان سواء ان جي گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ ڦري نه ڪندو آهي.

ڪاٽو 60 غذا اوھان کي ڪو وقت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو جي اميد نه رکندا آھيو. مون کي ذهن ۾ پهريون ۾ آهي ته غذا به اثر انداز آهي ڪيس جتي ضروري 2-5 رپيا ۽ 10 ڪلو ۽ وڌيڪ نه آهن ۾. يعني هن وڌيڪ ٿلهي، ته وڌيڪ وهن وزن وڃائي. اها ڳالهه شروع ٿي گذريو، ته هن جو وزن به ساڳيو نشان تي ٿيندو ضروري نه آهي. ان جي ذريعي سڀ جن جي غذا جي ڪوشش ڪئي نڪري. وزن اٿي سگهي ٿو ۽ هڪ مهينو، ۽ ڇهن مهينن جي ٿي سگهي ٿو ته سڀني. اسان کي صبر ڪر ۽ کيس زمين بند حاصل ڪرڻ لاء انتظار ڪرڻ لاء ايندي آهي.

مون کي اميد آهي ته مون کي هن اوهانجي دلچسپي ڪرڻ جي قابل ٿي ويا آهن. بس، ان واقعي ڪمائي، ته هوء ان جي ڪوشش ڪئي. ۽ جيڪي ڊيپ ڪرڻ جو خيال نه، مون کي صلاح آهي ته توهان کي خريد ڪري يا ڊائون لوڊ ڪتاب ڊائٽ ڪاٽو 60 ترڪيبون. اهي جلدي هڪ مزيدار بخش کاڌي، جنهن کان سواء ۾ اوھان کي مدد ڏيندو ڊيپ اوھان کي مدد ڏيندو وزن وڃائي ڇڏيو. سٺي قسمت!