اڇو ڊائٽ: ان کي لٺ؟

ڪيترن ئي خواب هڪ خوبصورت مرڪ. اهو اڇا ڏند کان سواء ڪم نه ٿيندو. پر اهي هميشه اهڙي جي فطرت کان نه ٿا اچن. اڪثر حالتن ۾، اهي ظاهري عنصر ۽ منجهس لوڪ آهن. هن قسم ڪافي ۽ چانهه، antibiotics، سگريٽ نوشي ۽ وڌيڪ جي ڌڙڪن واپرائڻ ماري. ان مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء، dentists ڏند آڇ. پر ان جي طريقيڪار کان پوء ضروري آهي اڇو جو نتيجو کي فڪس ڪرڻ لاء غذا آهي. اهو ڇا آهي، جو هن مضمون ۾ ڳالهائي ڏين.

مون کي bleaching کان پوء هڪ غذا جي ضرورت آهي ڇا؟

طريقيڪار ڏند کان پوء ڪيترن ئي ماڻهن جي مکيه مسئلو بيان ڪري رهيا آهن: ڪيئن جيستائين جي نتيجي لاء محفوظ ڪرڻ لاء؟ ان کي پيارو سادو ڪر. هيٺيان اصول جو مشاهدو ڪريو:

1. اڇو غذا.
2. سگريٽ نوشي ڇڏي ڏيڻ.
3. چانهه ۽ ڪافي جو هڪ غذا جي سواء.

حقيقت ۾، سنڌ جي اڇا غذا سادو آهي. سنڌ جي خوراڪ صرف روشني غذائون استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي. هن ڪندا، توهان به سفارشون سان هڪ خاص ضرور ضرورت نه ڪريو، بس ان جي کاڌي جي ظاهر تي نظر، ۽ هڪ نتيجو ڪڍڻ.

خاص طور تي سختي سان ان جي غذا تي عمل پيرا آهيون کي پهرين 24 ڪلاڪن جي ضرورت آهي. ته ننڍڙي جي نعمتن کان پوء اجازت. پر جي باري ۾ ڪافي، ketchup، ڪارو چانهه ڳالهائڻ نه آهن. انهن شين، جتي جي لحاظ کان، 7-10 ڏينهن لاء غذا مان به خارج ڪيو وڃي رهيا آهن.

مجاز جي شين

مجال جو وکر اڇو غذا هيٺين ريت سان ملندڙ:

1. پڪ ئي کير (پنير، ڌونري) جي پروجيڪٽ ۾ موجود هجڻ گهرجي ٿي. Fermented پڪي کير استعمال نه ٿيڻ گهرجي. calcium جي کير جي پيداوار ڪافي مقدار، جنهن جي bleaching طريقيڪار کان پوء ڏند لاء مفيد آهي. سڀ کان پوء، جيڪي نه چوندو هوس ته، جڏهن ته enamel اڃا به آهي مھل ڍرو ٿيندو ۽ وڌيڪ حساس ٿيندو.
2. ميون. انھن مان bananas جي، آهن ساوا apples، pears. اهي مفيد تيزابي ۽ vitamins آهن.
3. ڪنهن به سامونڊي. هن مڇي کي جوش اچي يا باھ تي پڪل استعمال ڪرڻ لاء موزون آهي. صورت ۾ جيڪڏهن ان تريل آهي، بس پڪي shkurochku کائي نه ڪندا آھن.
4. asparagus، celery، avocado، cauliflower: ان کان سواء، هن کي صلاح ڏني کاڌو ڪافي ڌاريا مصنوعات آهي، جنهن ڪيترن ئي نه ماڻهو پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل آهي.

هن لسٽ ۾ هڪ روشني کاڌي گڏي درست ڪري سگهجي ٿو.

سختي سان منع

bleaching تي اڇو ڊائٽ سڀڪنھن شيء کي ڏيکاري ٿو. ان سان چنبڙيل نه، توهان جي پهرين ڏينهن ۾ سنڌ جي نتيجي ۾ گم ڪري ٿو. ڏند چئجي darken. نه ھيون ته سختي سان دعا ممنوع آهي جو هڪ فهرست آهي. انھن مان:

1. ڳاڙهو چٽڻي. اهو اڇو ٿوم يا ڳاڙهسرو ڪريم سان متبادل ٿي سگهي ٿو.
2. ڪارو چانهه. ٻئي ڏينهن تي اوھان کي سائي پيو ڪري سگهي ٿو، پر صرف هڪ ڪکن جي ذريعي.
3. ڪافي. اهو پهريون ڀيرو 14 ڏينهن قرار ڏنو. Cocoa، cappuccino، latte ۽ ٻين پيو varieties استعمال ڪرڻ نه به بهتر آهي.
4. چاڪليٽ. هي پيداوار، به، جي حرام جي فهرست ۾ هو.
5. ڳاڙهو juices، شراب.
6. ڀاڄيون. انھن مان خاص طور سنڌ جي beets ڪاپي آهي.
7. ڦر: plums، انار.
8. ٻير: raspberries، blackberries، strawberries. پر هن کلندي توهان کائي سگهو ٿا.

ياد رکو، کائڻ جي ڪهڙي قسم جو اوھان کي bleaching کان پوء پهرين ڏينهن ۾ کائي، ان جو نتيجو ۽ ڏند جي رنگ تي دارومدار.

سفارشون dentists

جو اڇو غذا سان گڏوگڏ پٺيان هجي ۽ ٻين سفارشون:

• سگريٽ نوشي کان روڪي. هن جي yellowing ڏند ڏيندو آهي. ڪريو ان کان ڇوٽڪارو ڏيارڻ جي لاء آسان نه ٿيندو.
• مناسب toothpaste استعمال ڪريو. جي طريقيڪار کان پوء، سنڌ جي ڏند enamel حساس ٿيندو. اتي جي گرم ۽ سرد سان رابطي ۾ ڏکوئيندڙ احساسات ٿي سگهي ٿو.
• هميشه هڪ ڏندن floss ڪري ڪارائتي. اسان کي کاڌي جي ڏند جي وچ ۾ رهي جي اجازت نه ٿا ڪري سگهو.
• پهرين هفتي روشن لال lipstick ۽ gloss استعمال ڪرڻ نه.

جو اڇو غذا لاء، اتي اڃا تائين هڪ ننڍي ڏسجي آهي. ڪنهن به carbonated پيئندو پيئڻ لاء سفارش نه آهن. انهن اجائي تيزابي ته enamel ناس رکي، اهي به dyes ته هڪ اڻ وڻندڙ ڀورو رنگ ڇڏي ڪري سگهن ٿا شامل ڪري سگهو ٿا.

ڪيترن ئي ماڻهن کي پڇا ڳاڇا، ۽ اوھان جو اڇو غذا جي تابعداري ڪريو ۽ ته ڇا ان کي مثبت نتيجا حاصل ۽ yellowing مان نجات حاصل ڪرڻ ممڪن آهي ته ڏند طريقيڪار ڪندا، جيڪڏھن؟ Dentists جو چوڻ آهي ته ان دور ۾ هڪ ڊگهو عمل آهي، ۽ ان کان سواء، هن جي اثر پرکون کي سخت آهي. توهان enamel جي امل جي تعظيم ڪجي پکڙجي کي گھڻو ميوو واپرائڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تصديقي

bleaching کان پوء سفيد غذا - هڪ ضروري طريقيڪار. ڪيترن ئي ان جي مثبت پاسي تي غور. ڪجهه عورتن کي به خوش ٿيو ته ان جي مدد ڪري سگهي ٿو ته اضافو kilos جو هڪ جوڙو حاجت. پر ان کي ايتري اهميت نه آهي. ڀرپور - سڀ، جي اصل مقصد کان پوء سفيد ڏند.

جي minuses جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿو:

• شين جي قيمت. متفق سامونڊي سستو نه آهي. پر، ٻئي هٿ تي، dentists جو چوڻ آهي ته اهي کي جوش اچي يا پڪل ڪڪڙ مٽائي سگھو ٿا گھرندا. مکيه شيء مصالحي جي تياري ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو نه آهي.
• ڪافي پيئندڙن کي پيئڻ کان سواء مٿي ڪيڊ ۾ نه ٿا ڪري سگهو. ڪجهه توهان هن ائين نه ٿا ڪري سگهو سائي ڪافي سان ان کي مٽائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي،. پهرين 7-10 ڏينهن ۾ پيو ياد به هڪ ڪکن جي ذريعي contraindicated آهي.

اڇو غذا - کانپوء هڪ ويچارا سڄو ڏند ڏند. مان لکن ماڻهن کي آساني سان جي ڪم سان منهن ڏيڻ، ۽ صرف نور غذائون کائي رهيا آهن. هي ڪا وڏي ڳالھ ناهي آهي.

ڏند ڏند ته، شايد، سنڌ جي ڌرتي تي ستن ماڻهن ۾ هڪ سدا اهو حال ڪيو پوء مشهور طريقيڪار بڻجي چڪو آهي. ته ان جو نتيجو مقرر ڪيو ويو آهي، مون کي اڇو غذا جي ضرورت آهي. اها ڳالهه نه رڳو هن جي نتيجي ۾ فڪس ڪرڻ لاء مدد ڪري، پر پڻ جسم سک!