اکروٽ - فائدا ۽ نقصانن

ھيئن عام ۽ نه اسان جي حصن لاء هڪ ڌاريا پيداوار جي طور تي خشڪ آهي. اسان بيڪري تيار، پهريون ۽ ٻيو وينجن، desserts، سلاد، ۽ ڪڏهن به ڪر ۽ بيمارين جي هڪ قسم کي روڪڻ لاء ومزاح مقصدن لاء ۾ ان کي استعمال ڪرڻ.

هاڻي ڪو به هڪ حقيقت ڪيئن ظاهر ڪرڻ ڄاڻندو آھي ۽ جتي انهيء خشڪ آندو ويو. ان جو بڻ ڪيترن ئي ڏند ڪٿا ۽ ڪهاڻيون ۾ وڪوڙي آهي. ڪجهه موجب walnuts وچ ايشيا يا هندوڪش جبل کان اچي، ته ٻئي تي - بلقان کان. هن وڻ جي پهرين ذڪر ۽ ڦر جو ان هذا فارم مشهور botanists، فيلسوف ۽ healers جيڪي اسان جي زماني کان اڳ رهندو جي لکڻين ۾ ملي ڪري سگهجي ٿو. walnuts جي مال ڪرڻ جي مهرباني ۽ اڄ تائين مشهور رهنديون.

Walnuts - جي فائدا ۽ نقصانن.

جڏهن ڪنهن به پاسو لاء هن پيداوار سٺن - اکروٽ، سک ۽ ڏک، ان جي مفيد walnuts بامعني اجائي کان تمام وڏي آهي ته غور ڪيو وڃي. پر جي ترتيب ۾ سڀڪنھن شيء جي باري ۾ ڳالهائي ڏين.

ڇا اسان جي جسم جي اکروٽ لاء چڱائي آھي؟ فائدا ۽ جيڪي اسان وٽ آڻ جي نقصانن، سندن biochemical انشا تي دارومدار.

walnut جي باري ۾ 75٪ : سوڻ آهن glyceride، citric، stearic، oleic، linoleic، palmitic، linolenic امل. سنڌ جي باقي 25 سيڪڙو پروٽين مان سڃاڻي؛ افروز (لوهه، calcium، potassium، ٽامي، cobalt، فاسفورس، iodine، هي ميگنيشيم)؛ vitamins هڪ، سي، پي پي، اي، جي بي vitamins؛ مڱريو، carotene، tannins، ۽ ٻيا ڪيترائي. جي امير انشا ۽ وسا walnuts جو هڪ وڏو حصو باعث سندن caloric مواد جي طيبة آهن: 649 جي باري ۾ kcal جي 100g ۾.

پڙهائي جي تصديق ته walnuts پرهيز gastric رس جي acidity normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري. انهن شخصيتن کي بهتر ۽ أنت جي سڀني سرگرمين. omega-3 تيزابي جي وڏي رقم جي ڪري، ان کي atherosclerosis ۽ ڪيترن ئي دل جي بيمارين جي خلاف هڪ موثر اوزار طور تي مڃيل آهي. Walnuts به هنن، شوگر، ڪمزوري، mastopathy، myoma ۾ ڏيکاريا آهن. قديم زماني کان وٺي، جي ڦر ڪو خشڪ وڻ جي مردانگي ۽ سپرم جي پيداوار ۾ اضافو ڪرڻ لاء استعمال ڪيو، سپرم motility وڌي. ڊاڪٽرن ۽ nutritionists ته نروس سسٽم جي بيمارين ۾ اکروٽ استعمال جي مثبت اثر نوٽ ڪيو آهي (سخت دٻاء، ڌيان ۽ ياداشت پريشاني سان، surges). اهي به ته جيئن جسم لاء هڪ عام tonic، چٺي improves استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته اکروٽ جو فائدو، اھي آڻي سگهي ٿو noticeable ٿيندو صرف جيڪڏھن اوھين انھن کي 4-6 يونٽ جي رقم ۾ هر روز کائيندا، جو بنيادي ڪيترن ئي منٽن لاء chew ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هن هذا ڦر مختلف ۽ وڌيڪ hemostatic، antiseptic، گهرجن مطابق، toning ۽ anthelmintic مال آهي. ته ڇو روايتي دوا جي ڪيترن ئي ترڪيبون ۾ اهڙي walnut طور تي هڪ اتحادي دنگ آهي.

جيڪڏهن اسان کي اکروٽ جي نقصان تي غور، ان کي غور ڪرڻ گهرجي ته اهي وڏا allergens آهن. پروٽين ته سبزي بڻ مان آهن کي hypersensitivity سان ماڻهو - ان walnuts کائڻ لاء سفارش نه آهي. گب عورتن کي به هن پيداوار سان محتاط ٿي وڃي. بادي، السر ۽ معدي ۽ duodenum جي ٻين بيمارين کان مبتلا مريض ۾، اهي heartburn سبب ڪري سگهو ٿا. ڌيان، ۽ سڀ کان اهم سنڌ جي حد تائين ان کي، هڪ خشڪ ٿلهي ماڻهن کي استعمال ڪرڻ جي ڇاڪاڻ ته اعلي caloric مواد جي، اھي ڀؤ ٿلهو بافتو جي deposition کي ڏيندا ڪري سگهو ٿا صلاح ڏني آهي.

اکروٽ، سک ۽ ڏک جو ڳالهائيندي، ٻين کاڌي جھڙو، ڪافي مائٽ نظريا. پرهيز جي علاج، روڪ، يا چئجي چڪاس ۾ ڪهڙو طور لاء walnuts، ان مان چٽيء ريت آهي ته فائدو آهي ته ان جي جسم آڻيندو گهڻو وڌيڪ نقصان چيو وڃي ٿو ڪري سگهجي ٿو. ۽ اهم هتي "جي حد تائين" جي عبارت آهي.