بصر غذا

کان اڳ اوھان کي وزن نقصان لاء غذا چونڊي، توهان جي اڪائونٽ ۾ سنڌ جي ڪيترن ئي nuances ۽ subtleties ته هر جلجي جي انفرادي ڪنڀار سان لاڳاپيل آهن وٺي هجڻ ضروري آهي. پر اتي diets ته سڀ کان اڪثر هڪ مؤثر طريقو خاص طور تي عورتن مان، لگايو کي منهن ڏيڻ لاء طور استعمال ڪيو آهي. جيئن ته بصر غذا آهي. هوء چند عملي طور في الحال contraindications ڪئي ۽ فوري طور تي اثر ڇڏيو آهي ته مان هڪ آهي.

بصر غذا: اشارو آهي

جي غذا غذائي کاڌي جي observance دوران رڪوع ٿيندو. هن معاملي ۾ تمام اثرائتو جي آهي بصر سوپ ٻين جي منظوري ڏني شين سان ميلاپ ۾. هي اوهانجي جن جيئن بصر هڪ منفرد ۽ صلابت plaques، جنهن کي اسان جو رڳون ۾ موجود آهن جي خاتمي لاء صلاحيت آهي جيڪو دل جي نظام جي مختلف بيمارين کان شڪار لاء خاص مددگار ثابت ٿيندو.

Contraindications بصر غذا

مکيه آھن: ulcer، بادي ۽ ٻين بيمارين dvenadtsatiperstoy أنت ۽ آنڊن. توهان جي بصر غذا سان منهن ڏيڻ جو فيصلو ڪيو آهي، ته ان کي هڪ گيسٽرواينٽرولوجسٽ ۽ طبيب صلاح ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

غزائي بصر سوپ

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته توهان هن کان ننڍو ممڪن وقت ۾ قابل ٿي ويندي وزن گهٽائڻ لاء، چوي ٿو ته بصر - هڪ تمام اثرائتو ۽ مفيد غذا آهي. بصر سوپ، تبصرا جنهن جي باري ۾ توهان مختلف انٽرنيٽ جي وسيلن تي پڙهي سگهو ٿا، جي مکيه حقيقت هوندي جنهن کي توهان استعمال ڪندو. اها ڳالهه هن من موهيندڙ ڪافي مزيدار ۽ صحتمند آهي ته نوٽ ڪيو وڃي ٿو، پوء هر روز ڪافي آسان ٿي ته کاڌي ۾ ان جي ٺاهڻ جو. پوء ڪيئن بصر سوپ تيار ڪرڻ؟

6 ننڍي بصر، گوبي، celery ۽ چند مٺي مرچ وٺو. اهو چڱيء طرح سڀني شين ڌوء ۽ ننڍي ٽڪر ۾ پٽي، ته پوء ان جي تري ۾ بوند ڪرڻ ضروري آهي. ۽ پوء ٿڌي پاڻيء ۾ ڀاڄين ھڻي، پوء باهه تي ڪر. 15 منٽن لاء تيز گرمي جي حوالي سان ٽچڪندو، پوء سندن پورو readiness، لوڻ ۽ مرچ جي Dowar جي ڀاڄيون ايتري قدر جو هڪ گهٽ گرمي جي حوالي سان. چري جو هڪ جوڙو جي درخواست تي سنڌ جي سوپ کي شامل ڪري سگهجي ٿو.

بصر غذا: پروجيڪٽ

اهڙيء طرح، اسان کي روزانو ٻڌ، جيڪي ھيون جي بصر غذا جي دور ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو.

1st ڏينهن. بصر سوپ (ڪيترن ئي حصن)، ڦر جي هڪ ننڍي رقم، ترجيحي گهٽ calorie. توهان bananas جي ۽ ڊاکن کائي نه ٿا ڪري سگهو.

ڏينھن 2. ڪنهن به مقدار ۾ بصر سوپ. ڦر، گڏو گڏ ڪي پڪي آلو، تيل ٿي سگهي ٿو.

3rd ڏينهن. ساڳيو ئي مقدار ۽ ڀاڄين ۾ سوپ. تون به ميوو ۽ رڌل پٽاٽو ڪري سگهي ٿو.

4th ڏينهن. سوپ، ڀاڄيون، ميوا. ڪجهه bananas جي ۽ هڪ گلاس شامل ڪريو (ملائي) کير.

5th ڏينهن. ميوو ۽ ڀاڄيون خارج. جوش اچي گوشت، چري ۽ ڪنهن مقدار ۾ هڪ ننڍي رقم استعمال ڪرڻ لاء اجازت.

6th ڏينهن. بصر سوپ، جو هڪ ٽڪرو پکا د، جوش اچي گوبي، مرچ.

7th ڏينهن. بصر سوپ، جوش اچي چانور (ترجيحي ناسي)، ڀاڄيون، ۽ تازو ميوو ڪو کنڊ سان.

هن وقت، ان جي ويچارا پيئندو پيو ۽ کين سائي چانهه ۽ انهيء پاڻي سان مٽائي نه advisable آهي.

نتيجن کي بصر غذا

مٿين غذا سان تعميل کان پوء، ته آهي، هڪ هفتي اندر، توهان کي آسانيء تجربو ۽ ان جي عمل جو نتيجو ڏسندين. بيشڪ ته بصر اوهانجي وس آهر پنهنجي صحت جي بدعنواني کان سواء ڀؤ وزن سان سودو ڪري سگهو ٿا.

نوٽ کي جوش اچي رڪوع ڪو به اڻ وڻندڙ گند ڪيو آهي ته. ۽ جيڪڏھن اسين بصر سوپ، جنهن کي لڳ ڀڳ هر ڏينهن جي غذا ۾ شامل آهي پچاء جي باري ۾ ڳالهائي، ان کان پوء هن کي نه گهڻو پنهنجي وقت ۽ ڪوشش آهي ته اوهانجي بلڪل سادي ٻڌائيندو جي وٺي ڏني.

اثر هو وڌيڪ تيز، اهو ضروري آهي جيئن ته شراب، ماني، کنڊ، ڪافي، کير ۽ کير جي پروڊڪٽس سان گڏو گڏ carbonated ايسيتائين جيئن شين خارج ڪرڻ آهي. dieting دوران سائي چانهه يا پڌرو پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.

بصر غذا - اهو هڪ عظيم جي واٽ تڪڙو وزن گھٽائڻ لاء ۽ توهان جي صحت جي فائدي لاء. بصر کان پوء - ڪيترن ئي vitamins، جو سراغ عنصرن، گڏو گڏ سٺو صحت جي ضمانت جو ذريعو آهي!