سادو پر اثرائتي سيب غذا: جائزو ۽ تجويزون

ايپل غذا وزن جي نقصان لاء هڪ مؤثر آهي، ڪيترن ئي طريقن سان، توهان کي توهان جي وزن کي سنڀالڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان کان سواء، توهان کي اندرين کي صاف ڪرڻ ۽ جستجو جي پيچائش جي ڪم کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ميٽ تي سيپ ميٽابولزم کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي: انهي لاء توهان هڪ هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو هفتيوار يا ٻه، باقاعده طور تي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ايپل جي غذا جي مختصر مدي واريون هڪ ڏينهن جي حساب سان حساب ڪئي وئي آهي. ان ڏينهن ۾ توهان هن ميوي کانسواء ڪجهه به نه ٿا چاهيون: اهي سڀئي سڀئي هڪ اڌ ڪلوگرام هوندا. اهم: هن غذا جي هن نسخ سان، آرام سان بغير، توهان کي پيئ نه ٿو. بلڪل ڪجھ به نه، نه پاڻي، سائي سائي چانهن، جو عام طور تي حل ٿي ويا آهن! پر اهڙي طرح "غيرت" واري ڏينهن لاء اهو هڪڙو حقيقت آهي ته هڪ يا ٻه ڪلوگرام وڃائي، خاص طور تي گرم موسم ۾. هتي هڪ وڌيڪ طريقو پڻ آهي: توهان ليفٽين جي ليٽر سان ايپل ميلاپ کي پورو ڪري سگهو ٿا. اهڙا اڻڄاڻ ڏينهن جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي: انهن کي سفارش ڪئي وئي آهي، مثال طور، حملن جي ڪري عورتن کي سخت زهر سان زدگي سان.

ٻيو اختيار، سڀني جو سڀ کان مشهور - ٽي ڏينهن سيپل غذا: 3 ڏينهن توهان ڪي سيڻ کائڻ جي ضرورت آهي. توھان مٽي پاڻي کي پئجي سگھي ٿو. ڪيترن ئي ماڻهن لاء هڪ آسان ۽ وڌيڪ قبول ڪندڙ طريقو آهي ته ميوو مين پروٽينن سان پورو ڪرڻ. اهڙيء ريت شين کي تقسيم ڪيو ويو آهي: پهرين ڏينهن تي گوشت جو 100 گرام (ڪڪڙ جي سيني يا لبنان) مڇين جا ٻه ٻيا 150 گرام آهن (ڪڪڙ يا ڍڪ، گهٽ فاسٽ ڪڊ). ٽيون ڏينهن کي ٻه هڻڻ واري گونگا کائڻ جي اجازت هوندي آهي. رات جو، هر روز هڪ گلاس جوگر يا فطري دروي پيئي وڃي. اهي نمونا تمام گهڻو گهرايا ويندا هئا، پر عام طور تي ٻئي ڏينهن تي نه ايندڙ انهن جي کٻرن جو اڌ حصو نه ٿي سگهيو. جيڪڏهن ڏينهن ۾ ڪمزور آهي، ته توهان ڪنهن کي چادر جي کائي سگهو ٿا. جيڪي ماڻهو هڪ سبزي کاڌي کي منظم ڪرڻ ۾ ڏکيو پئجي ويندا آهن اهڙي قسم جي ايبل غذا لاء وڌيڪ مناسب آهن: انٽرنيٽ تي ان تي راء ظاهر ڪري ٿو ته اهو ان کي کڻڻ آسان آهي. ٽن ڏينهن لاء اهو ممڪن آهي ته ٻه يا ٽي ڪلوگرام کان نجات حاصل ڪر، خاص طور تي جيڪڏهن توهان تمام گهڻو منتقل ڪيو.

جيڪي وزن ضايع ڪرڻ لاء طئي ڪيا ويا آهن، اهو ٽيون اختيار کي آزمائش جي قابل آهي - यो एक साप्ताहिक सेब आहार हो. ان جي باري ۾ جائزو مختلف آهن: هڪڙي هوء پسند آهي، ۽ ٻئي جو اهو ڏسڻ وارو آهي، اهو خراب ٿي ويندو آهي. خوشحالي جي بيمارين جو ذڪر ڪيو ويو آهي، بنيادي طور تي، جن انهن مان تمام وڏا نسخو چونڊيو، انهن مان هڪڙو هفتي کان سواء ٻيو ڪجهه ناهي.

ميوي جي مقدار تي غذا جي ڏينهن تي نظر اچي ٿو. تنهن ڪري، انهن مان پهريون، پنجين ۽ ڇهين ۾، ٻيو، اڌ ۾ ۽ هڪ اڌ ۾ هڪ کلو مڻ کائڻ گهرجي، هڪ اڌ اڌ ۽ آخرڪار هڪ اڌ ڪلوگرام. توھان صرف گئس کان سواء پاڻي پيئندو. بغير اڻ بدبختي چانهه يا قدرتي قافلي کي هڪ ڏينهن صبح جو، هڪ ڀيرو صبح جي اجازت هوندي آهي. انهن جي لاء هن غذا تي "ويهندا" جا نتيجا آهن جن کي وعده ڏني وئي آهي ته پوٽي: هي ڏهه ڪلوگرام وڌيڪ وزن وٺي ويندي! جيتوڻيڪ اسان اهو فرض ڪيو ته اهو ممڪن آهي، هڪ شيء واضح آهي: ايتري تيز تڪڙو وزن نقصان، نقصان کانسواء ڪجھ به نه، بدن کي آڻي نٿو سگهي. اهڙيون غذا صرف انهن ماڻهن لاء عملي طور تي علاج ڪري سگهجي ٿي، جيڪي سموري صحت مند آهن. ٻي صورت ۾ منفي نتيجا گهٽ ۾ گهٽ، چانديء ۽ ضعيف ۾ ناگزير آهن . انهي حالت ۾، غذا بند ٿيڻ گهرجي.

سيپ تي ٻڌل بهترين اختياري هڪ متوازن غذا آهي. ساڳئي وقت هڪ روزانو روزانو مينهن جهڙوڪ ڏسڻ ۾ اچي ٿو: هڪ ناشتو، هڪ غذائي لوف، پنيس جي 50 گني، مٺي چانهه يا ڪافي. منجھند جي ماني ۾، گجرات کائي ويا آھن - گوشت يا مڇيء (200 گر کان وڌيڪ)، سبزي توھان جي سلاد سان. کاڌو - ميوو ترکار يا ٻاڦيدار ڀاڄيون. خواهش جي وچ ۾، توهان کي کائڻ جي ضرورت آهي - هڪ ٻه.

هي ايپل غذا (تصديق تصديق آهي) سخت کان وڌيڪ آسان ۽ وڌيڪ خوشگوار آهي. سچ، توهان ان تي ڏهه کلوگرام وڃائي ڇڏيو ٿا، پر سٺو موڊ ۽ صحت رکو. ان کان سواء، هڪ هفتي ۾ هڪ يا ٻه سائز وڃائڻ به خراب ناهي.

جڏهن توهان ايپل غذا تي "ويهندا" تي وڃي رهيا آهيو، "هر" لاء "۽" خلاف "وزن" سان گڏ پيا آهن: ان کان علاوه توهان جي تمام تيز ترين نسخ سان، توهان کي تڪليف جي رستي سان مشڪلات هوندي - خاص طور تي جيڪڏهن توهان مناسب بيماريون آهن. تنهن ڪري، جن جو گاسطيسس يا پيپٽڪ السر جي بيماري آهي سيب اپنائڻ جي امڪاني نه هوندي: جائزن جو چوڻ آهي ته ان سان گڏ پيٽ ۽ ايڏا ۾ درد هوندا. جيڪڏهن ان جي مشاهدي جي وقت تي توهان ڪي غير معمولي احساسات آهي، اهو بهتر ناهي ته ڪنهن به موقعي تي نه، پر ان کي روڪڻ.